En person som lider av rennende nese, influensa og andre akutte respiratoriske virusinfeksjoner 6 ganger i året eller mer, regnes ofte som syk. Årsakene til dette fenomenet ligger nesten alltid i en virusinfeksjon.

Imidlertid, etter hvert som de blir eldre, forstyrrer ofte forkjølelse ikke lenger hver måned. Ifølge normer kan en voksen bli syk mer enn to ganger i året.

. I dette tilfellet skal årsakene til slike sykdommer være en sesongmessig kald epidemi.

Men ikke alle har så sterk immunitet, fordi i følge statistikken vises influensa og rennende nese i en gjennomsnittlig voksen 3-4 ganger i året. Og innbyggerne i megalopoliser kan ha forkjølelse hver måned, derfor er de tvunget til å ta medisiner nesten hele tiden. Alt dette skyldes svekket immunitet, som bidrar til mange grunner.

Immunitet: hva er det?

Immunsystemet er en beskyttende barriere for menneskekroppen, spesielt - det er en kompleks reaksjon som beskytter den mot inntrengning av ondsinnede stoffer:

1. bakterier;
2. parasitter;
3. virus og deres levebrød;
4. egne celler som har endret seg på grunn av patologiske prosesser (onkologi);
5. donorvev.

Invasjonen av antigenet i kroppen fremkaller en immuncellulær respons, manifestert av syntese av fagocytter - spesielle celler som fanger og nøytraliserer fremmede materialer.

Det er også en humoral immunitet, ifølge hvilken antigenet nøytraliserer antistoffer (kjemisk aktive molekyler). De er serumblodproteiner, de kalles også immunoglobuliner.

Den tredje linjen av beskyttende funksjoner som hver organisme har, er ikke-spesifikk immunitet. Det er en barriere som skaper slimhinner, hud, enzymer, spesifikke destruktive organismer.

Hvis viruset kommer inn i cellen, vil det i en voksen med god immunfunksjon begynne å produsere interferon (et spesielt cellulært protein) som respons. Denne tilstanden er alltid ledsaget av en svært høy temperatur.

Så, det er flere måter å beskytte kroppen mot aggressive upsetting bakterielle og virusinfeksjoner. Men dessverre har få mennesker i dag sterk immunitet.

Hvorfor skjer dette og hvilke årsaker bidrar til dette?

Hvorfor forverre kroppens beskyttende funksjoner?

Den mest globale faktoren i svekkelsen av beskyttende krefter er å opprettholde en feil livsstil. Dermed kan immunitet redusere selv om en person:

• overspising;
• bruker raffinerte fettstoffer;
• spiser kreftfremkallende mat (stekt og røkt mat) og enkle karbohydrater.

Hyppige forkjølelser kan utvikle seg fra mangel på fysisk aktivitet. Menneskekroppen bør bevege seg, fordi mekanismene og systemene kan fungere normalt bare med tilstrekkelig fysisk anstrengelse, og de fleste fører en infalktiv livsstil, noe som forårsaker rennende nese eller influensa, som må behandles med sterke legemidler.

I tillegg kan influensa og rennende nese oppstå hvis en person stadig puster inn forurenset luft. Denne grunnen er svært relevant, fordi skadelige urenheter: smog, husholdnings kjemikalier, klorerte vann, nitrater og andre skadelige elementer angriper kroppen hver dag.

Og konstant støy og elektromagnetisk stråling er en annen faktor som besvarer spørsmålet om hvorfor folk ofte lider av forkjølelse.

Selv hyppige forkjølelser vises hvis en person stadig opplever og opplever alvorlig stress, så han trenger å drikke beroligende midler. I tillegg observeres en reduksjon i immunitet på grunn av kronisk mangel på søvn eller tretthet, mot bakgrunnen av hvilken influensa, rhinitt og andre forkjølelser utvikles.

Også blir en person ofte syk på grunn av dårlige vaner. Disse inkluderer overdreven drikking og røyking.

Videre har forskere konkludert med at forholdene med økt sterilitet har en negativ effekt på immunsystemet. Dette kan være kokende redskaper, bruk av antibakteriell såpe eller bruk av antimikrobielle stoffer med mindre manifestasjoner av forkjølelse.

Slike faktorer tillater ikke de beskyttende kreftene å trene i kampen mot patogene mikroorganismer. I dette tilfellet er immunforsvaret svekket, noe som fører til den raffinerte livet til en person. I tillegg kan tilstanden forverres selv om det hele tiden er for varmt til å ha på seg og tilbringe mesteparten av tiden i et oppvarmet rom.

Videre kan hyppige forkjølelser oppstå på grunn av en parasittisk sykdom. For eksempel, i nærvær av giardiasis eller orminfeksjon.

Og immunforsvaret er sammenkoblet med den gastrointestinale mikrofloraen. Så, mangel på lakto- og bifidumbus kan føre til at det er rennende nese, influensa eller allergier.

Hvordan bestemme at immunitet har falt?

Tegn på dårlig aktivitet av kroppens beskyttende funksjoner inkluderer:

1. hyppige forkjølelser;
2. irritabilitet, konstant stress, aggressivitet;
3. forverringer av kroniske patologier;
4. dårlig tilstand av huden (tilstedeværelse av inflammatorisk foci, tørking, akne, peeling);
5. forstyrrelser i funksjonen av mage-tarmkanalen (svake avføring, forstoppelse, oppblåsthet);
6. ubehag, døsighet, tretthet.

Tilstedeværelsen av en av disse faktorene eller deres kombinasjon krever en gjennomgang av livsstil og gjennomføring av hensiktsmessige tiltak. I dag er det mange måter du kan øke kroppens forsvar på. De er delt inn i to grupper:

Fysiologiske metoder for å forbedre immuniteten

I kostholdet til en sunn person, må plante- og animalske proteiner dominere, hvis de ikke er tilstede, vil immuncellene fungere dårlig.

I tillegg må mat fylles med nødvendige mineraler og vitaminer (B, E, A, C).

Nyttige proteiner finnes i nøtter, kjøtt, belgfrukter, egg og fisk. Og vitamin B er rik på matvarer som:

1. nøtter;
2. kjøtt;
3. solsikkefrø;
4. leveren;
5. kli;
6. rå eggeplomme;
7. fullkornsmel;
8. meieriprodukter.

E-vitamin er rikelig i hvete, avokado og vegetabilsk olje. Og vitamin A finnes i frukt og grønnsaker med lyse farger - gresskar, gulrøtter, aprikoser, paprika, tomater. I tillegg er dette verdifulle sporelementet i leveren, egg og smør.

Det er verdt å merke seg at styrking av immunitet avhenger av hvordan kroppen er beriket med disse vitaminene. I tillegg er forebygging av forkjølelse regelmessig bruk av meieriprodukter som vil støtte intestinal mikroflora.

For ikke å måtte behandle influensa eller rennende nese, ta antivirale legemidler, er det nødvendig å observere den riktige modusen på dagen og utføre øvelser. For kroppens fulle funksjon krever en sunn otte timers søvn, gå i frisk luft, en vanlig arbeidsplan og selvfølgelig fysisk aktivitet.

Spesielt kan du raskt øke immuniteten, hvis du er engasjert i svømming og vintersport. I dette tilfellet må rommet være konstant ventilert og sove med et åpent vindusblad.

Men den beste forebyggingen av utviklingen av forkjølelse er herding. I dag er det mange måter å herde på. Disse kan tørke med et vått håndkle, dousing med kaldt vann, eller du kan bare lage fotbad i kjølig vann.

Men for ikke å skade kroppen, er det bedre å starte slike prosedyrer om sommeren, og hver måned for å senke graden av vann. Dette vil igjen tillate å unngå fremveksten av sykdommer som rhinitt og influensa.

I tillegg, selv om det oppstår forkjølelse, vil det forekomme i mild form, noe som gjør det mulig å ikke ta medisiner som har mange bivirkninger.

Farmakologiske metoder for å forbedre immuniteten

Hostprofylakse involverer hver tredje måned å ta adaptogene stoffer:

1. aloe;
2. Sibirsk ginseng;
3. Echinacea tinktur;
4. Gullrot;
5. Ginseng.

Disse naturlige antiviralene bør tas om kvelden og om morgenen. I tillegg, hvis det er stressforstyrrelser, så før du går i dvale, må du drikke avkok av morwort og sitronbalsam.

I tillegg innebærer forebygging av forkjølelse, spesielt under epidemien, homøopatisk medisinering. En annen tre ganger i året i en måned må du drikke en pause gjennom (Bifidumbakterin, Linex, etc.).

Listen inneholder populære antivirale legemidler som forhindrer utvikling av sykdommer som influensa og rhinitt:

• Oksolinsalve;
• Panavir (stearinlys);
• Arbidol (kapsler);
• Viferon (stearinlys);
• Milife (pulver);
• Genferon (stearinlys) og andre.

Til slutt anbefaler vi at du ser videoen i denne artikkelen om temaet immunitet og hvordan du kan forbedre det.

Hva å gjøre hvis du ofte er syk

Tegn på at immunforsvaret har sviktet, er ikke bare permanent sykdom, men også økt tretthet, søvnforstyrrelser, kronisk tretthet. Det første skrittet for å bekjempe disse problemene bør være å styrke kroppens forsvar.

Hvis du blir sykere oftere, må du berike dietten med vitaminretter. Men i vinterperioden er det ganske vanskelig å finne produkter som inneholder et lagerhus med nyttige stoffer, derfor er det verdt å støtte deg selv med å ta vitamin-mineralkomplekspreparater.

Herding bidrar til å styrke immunforsvaret og redusere hyppigheten av forkjølelse. Men i denne saken er konsistens og gradvishet viktig. Prosessen med å kjøle kroppen bør være kortsiktig og vanlig. Det er best å ty til vannbehandlinger. Ved hver dusjendring, dusj med kaldt vann, senker temperaturen gradvis etter hvert. Etter prosedyren, gni kroppen med et håndkle. Etter det vil du føle en bølge av styrke og humørbom. Det er viktig å ikke herde med et lite ubehag. Selv om du har litt kaldt, vil kortsiktig kjøling av kroppen ikke forårsake skade. Suspensjon av prosedyren er bare nødvendig ved høye temperaturer og en alvorlig infeksiøs og inflammatorisk prosess.

Frisk luft er et annet utmerket middel for hyppige sykdommer. Utendørsaktiviteter øker immuniteten. Hvis det er mulig, er det bedre å komme seg ut i skogen eller parken, unngå å gå i nærheten av motorveiene.

Hvis de nevnte tiltakene ikke gir et resultat, må du kontakte terapeuten eller immunologen Legene skal gjennomføre en undersøkelse og forsøke å finne ut årsaken til slike hyppige sykdommer. I noen tilfeller kan plantebaserte immunmodulerende legemidler foreskrives, men noen ganger er det mulig å takle immunfeil ved hjelp av alvorlige medisiner.

Hva å gjøre hvis du ofte går på liten?

Faktisk kan selv en liten endring i trivsel være et alarmerende signal fra kroppen om noen problemer i sin virksomhet. Slik endrer du en normal hjerterytme er en grunn til å konsultere en kardiolog. Tørking og endring av strukturen i huden er en indikasjon på besøk til en hudlege, og urineringstoleranse er et signal om behovet for å bli undersøkt av en urolog (allmennlege eller gynekolog). Men er det verdt å løpe til legen med en gang? La oss avklare hva du skal gjøre hvis du ofte går for små ting?

Når skal du bekymre deg for ingenting?

Faktisk kan hyppig vannlating være et helt naturlig symptom. Derfor, når et slikt brudd oppstår, må du lytte til kroppen din: er det noen åpenbare grunner til at det ikke er mulig.

Hos både menn og kvinner, den hyppige trang til å urinere oppstår når du bruker mye væske og når du tar noen form for drikke som har vanndrivende egenskaper. Dette gjelder alkoholholdige og koffeinholdige drikkevarer, samt verktøy som er utviklet for å hjelpe til med vekttap. I de små går det ofte for noen dager i perioden mellom sommer og høst når det blir kaldere.

Hos kvinner kan naturlig hyppig vannlating være et av symptomene på graviditet. Allerede i de tidlige stadier av svangerskapet utvikler kroppen hormonelle forandringer som bidrar til hyppig oppfordring, og over tid begynner voksende livmor å legge press på blæren. I tilfelle at en gravid kvinne står overfor hyppig vannlating og ikke forstyrres av andre forstyrrelser av velvære, så har hun ingenting å bekymre seg for.

Blant de mulige naturlige faktorene som forårsaker økt vannlating, er det nødvendig å markere forbruket av medisinske urter eller legemidler som har vanndrivende (vanndrivende effekt). I dette tilfellet vil det ikke være overflødig å fortelle legen om en slik bivirkning, det kan hende du må bytte stoffet eller justere doseringen.

Selv slike symptomer kan oppstå i overgangsalderen, som igjen skyldes forekomsten av visse hormonelle lidelser i kroppen.

Noen ganger er hyppig trang til å urinere et resultat av aldersrelaterte forandringer som forårsaker endringer i elastisiteten til vevet i blæren. I tillegg kan de provosere stress, konstant angst og spenning.

Når er det bedre å se en lege?

Noen ganger viser hyppige besøk på toalettet på en liten måte alvorlige brudd på organer og systemer. Så hvis du har en betydelig mengde lysurin, og hvis du føler deg konstant tørst, ta kontakt med legen din og ta sukkerforsøk (urin og blod). Faktisk signalerer slike symptomer ofte utviklingen av diabetes mellitus, en kronisk endokrin sykdom som krever livslang terapi. Med denne sykdommen klager mange pasienter også på uforklarlig vekttap og alvorlig tretthet.

Det er viktig å konsultere en lege hvis du ikke ser noen grunn til hyppig vannlating, og spesielt hvis et slikt symptom oppstår plutselig. Du må også bli vist i tilfelle at trangen forstyrrer nattesøvn eller forstyrrer normale daglige aktiviteter. Besøk en spesialist hvis du urinerer mer enn åtte ganger om dagen eller stiger om natten oftere enn to ganger om natten.

Det er viktig å konsultere en lege eller urolog hvis du opplever andre urinproblemer eller symptomer som forårsaker angst.

Når trenger du øyeblikkelig medisinsk rådgivning?

Sørg for å gå til legen hvis du finner blod i urinen (koagulasjoner eller en endring i urinens farge til rosa). Det kan også hende at det er nødvendig med akutt legehjelp dersom urinen er farget i røde eller mørkebrune toner, hvis vannlating har blitt smertefullt. Smerter lokalisert i siden, i underlivet eller i lysken bør også varsle. Et annet ganske farlig symptom betraktes som vanskeligheter med urinering eller utilstrekkelig tømming av blæren. Umiddelbart bør du gå til en spesialist hvis trang til å urinere er viktig (det er bare umulig å tolerere), og hvis det er et tap av blærekontroll. Det er unødvendig å si at det er umulig å unngå medikere med økende temperaturindekser.

Videre korreksjon av hyppig vannlating

Metoder for videre behandling velges utelukkende av legen individuelt, og avhenger av hva som er årsaken til hyppig vannlating. For eksempel bør pasienter med diabetes følge en diett og overvåke blodsukkernivået. Noen pasienter krever konstante injeksjoner av insulin, et hormon som støtter normale sukkernivåer.

Hvis plutselig urinering er et symptom på den inflammatoriske prosessen, vil legen velge antibiotika som vil eliminere betennelse. Men i tillegg vil pasienter med et slikt problem trenge andre korreksjonsmetoder - ofte rikelig drikkeregime, hviler på senga, tar medisiner basert på medisinske urter, og bruker tradisjonelle medisinske metoder.

I noen tilfeller krever økt urinering kirurgi, for eksempel prostata adenom eller urolithiasis.

Ikke bruk selvmedisinering, hvis hyppig vannlating er ledsaget av andre sykdomsforstyrrelser, kontakt lege.

Ofte går jeg på toalettet "på en liten måte." Hva skal gjøres?

En bekymret pasient spør terapeuten spørsmålet: "Hvorfor går jeg ofte på toalettet" på en liten måte "? Fortell meg hva som er med meg. " Hvis alt var så enkelt og uten tester, var det mulig å foreta diagnoser, da en doktors yrke kunne bli den mest unødvendige i verden. Alt er imidlertid mye mer komplisert, og pasienten, som stadig ønsker å gå på toalettet "på en liten måte", kan ha den mest uventede konklusjonen av en lege: fra betennelse i nyrene til diabetes. I denne artikkelen vil vi lære hvilke sykdommer som forårsaker hyppig vannlating.

Hva å gjøre hvis du ofte går på toalettet "på en liten måte"?

I prinsippet er svaret på dette spørsmålet ganske tydelig. For eventuelle avvik fra normen, bør du kontakte legen din, ta tester og undersøkes om nødvendig. Neste gir vi en liste over mulige årsaker til hyppig vannlating.

• Jeg går ofte på toalettet "på en liten måte" fordi jeg er gravid? Fødsel endrer strukturen av kvinnelig bekken og trykket påføres blæren. Resultatet er hyppig å presse på toalettet. Derfor kan årsaken være i svangerskap, men legen skal fortsatt være advart om dette.
• Hyppig vannlating, ledsaget av brennende følelse. Dette er et tegn på bekkeninfeksjon eller betennelse. Eventuell kjønnsinfeksjon ledsages av lignende symptomer, så du bør kontakte både gynekologen og urologen. Forebygging av slike problemer er fortsatt personlig hygiene, kondomer og holder underdelen varm.
• Jeg går ofte på toalettet "på en liten måte" fordi jeg har diabetes? Forhøyet blodsukker kan faktisk gi en slik effekt, og denne kategorien av pasienter klager ofte på hyppig vannlating. Pasienten må finne løsningen hos legen.
• Urolithiasis og urologisk betennelse. Et tegn på hyppige besøk til latrin er en funksjonsfeil i nyrene og urinsystemet. Relaterte symptomer: feber, som ikke kan bli nedlagt med medisiner, smerter i urinkanaler, smerter i nyrene, døsighet, sløvhet, mangel på appetitt, oppkast, "sand" i øynene. Disse manifestasjonene synes mye tidligere enn slike åpenbare problemer som hyppig vannlating.
• Jeg går ofte på toalettet "på en liten måte" fordi jeg drikker mye? Ikke glem om de enkle fysiologiske egenskapene til organismen for å vise alt som er overflødig. Hvis det er sommer på gården og du drikker mye vann, frukt og grønnsaker, så vil du minst en gang i timen ha et ønske om å besøke toalettet.
• Graden av vannlating. Det er vanskelig å bestemme hvilken pris som vil være sant for hver enkelt person, men den totale figuren i medisin er fortsatt der: Urinering regnes som hyppig dersom det forekommer mer enn 5 ganger om dagen. I slike tilfeller bør du gjennomgå en forebyggende fysisk undersøkelse av hele kroppen (for trygghet og lang levetid).

En lege vil aldri gi råd til medisin for en bestemt sykdom på journalens sider - dette er ikke helt i samsvar med medisinsk etikk, og det er ikke mulig å foreskrive riktig behandling uten å se pasientens tester. Ikke engasjere deg i amatør, og la helsen din i hendene på fagfolk. Helt ærlig er folk i vårt land ikke i hast i klinikken når de ikke har det bra, men leger anbefaler deg å behandle deg mer forsiktig og å gjennomgå en generell undersøkelse i tide.

Hva om står opp ofte?

Jeg vet ikke engang hvordan jeg skal reagere på dette. Jeg står opp veldig ofte. Noen ganger er det ikke engang klok med en slik ereksjon er på offentlige steder. Hva skal jeg gjøre?

Med dette fenomenet er det tilrådelig å kontakte en sexolog eller en urolog. Selv om det antas at hyppige ereksjoner kan skyldes ønsket om fysisk nærhet. Eksperter anser dette fenomenet som en variant av normen eller som en patologi. Økt irritabilitet kan oppstå med mangel på seksuell aktivitet. I gruppen mentalt og fysisk friske gutter er behovet for sex 10-85%, hvis vi snakker om kategorien 12-16 år. I en alder av 17-20 er denne indikatoren allerede mer stabil. Han er 78-92%. Med alderen øker denne figuren. Så, i alderen 21-25, er det 95-98%. Toppen av behovet for et vanlig, intimt liv kommer til 26-30 år. Etter denne alderen reduseres libido gradvis. Testosteron er ansvarlig for dannelsen av seksuell lyst. Det begynner å bli utviklet i fosterets prenatale utvikling. Med alderen varierer frekvensen. Derfor er det forskjeller i nærvær av primære samt sekundære seksuelle egenskaper. Dette påvirker seksuell opphisselse. Noen tenåringer ofte onanerer eller søker å starte et tidlig sexliv. Selvfølgelig påvirker oppveksten av ungdommen også dette.

Foreldrenes oppgave er ikke i det hele tatt et forbud mot seksuell aktivitet, men riktig rettidig forklaring av konsekvensene av tidlig sexliv. Konsultasjon med andrologist vil være nyttig. En slik spesialist vil kunne forklare i en forståelig form alt til representanten for det sterkere kjønn. Gutter som ofte har ereksjon og økt spenning i ung alder, bør ikke bekymre seg. Tross alt er dette ganske normalt. Selv om det i noen tilfeller fører til patologiske forandringer i kjønnene og endokrine kjertlene. Derfor, hvis en hyppig ereksjon i fravær av regelmessig, intimt liv gir deg ubehagelige følelser, bør du konsultere en lege, konsultere rådgivbarhet av avholdenhet og analysere andre symptomer forbundet med seksuell opphisselse. En erfaren spesialist vil kunne finne den optimale løsningen på problemet.

Hva om du ofte er syk? Hvordan starte morgenen for ikke å bli syk?

Faktisk, hva å gjøre hvis du ofte er syk? Først og fremst er det nødvendig å styrke immunforsvaret. Men her, hvordan? Om dette videre.

Så, hva skal en person gjøre hvis han er syk veldig ofte? Ikke bare hver vinter, men fra nesten hvilken som helst bris og i noen epidemier, så vel som uten dem.

Inntil nylig foreskrev legene antibiotika for den minste grunn; selv om du har akutt respiratorisk virusinfeksjon, selv akutte luftveisinfeksjoner Så hvorfor ved den minste inflammatoriske prosessen å foreskrive pasienter med antibiotika, spør du. Hvorfor forgifter de oss? Svaret er enkelt. Dette er en lønnsom virksomhet. Å produsere mye billig kjemi og selge den i dusinvis eller til og med hundrevis av ganger dyrere.

Skader av syntetiske antibiotika

I motsetning til de første antibiotikaene (penicillin) har den nye generasjonen antibiotika et meget bredt spekter av handling, og de er derfor i stand til å drepe nesten alle bakterier (de er nyttige eller skadelige). Men dette er ikke all skade! Verste av alt, reagerer patogen mikroflora ganske raskt på slik "forfølgelse" og tilpasser seg stoffene. Som et resultat, vil om lag 2-3 måneder nye bakterier som er resistente overfor antibiotika tatt inn, komme til syne i kroppen din. En nyttig mikroflora har ikke slike evner for utvinning og tilpasning.

Hva ser vi som et resultat av en slik "vaksinasjon"? Patogener blir sterkere, de bombarderer en organisme svekket med vår hjelp (vi drepte den gunstige mikrofloraen)... og videre for alle slags patogener, er det en flott mulighet til å bosette seg i vår kropp og ødelegge den på nye og nye måter. Her har du de mest alvorlige sykdommene, immunodefektet tilstandene, senile sykdommer i ung alder, ondartede neoplasmer, furunkulose, etc.

Hvis du ofte er syk, er det en vei ut - naturlige produkter

Jeg lurer på hva slags gave du vil gi en svært viktig person? I bibelske tider var noe røkelse og krydder verdt deres vekt i gull, så de ble til og med presentert som en gave til konger. Det er ikke overraskende at blant gaver som astrologer brakte til "Judas konge" (Jesus) var røkelse.

Bibelen sier også at dronningen av Sheba under sitt besøk til kong Salomo presenterte ham blant annet med balsamolje (Krønikebok 9: 9). Andre konger sendte også Balsam olje til Salomon som et tegn på deres plassering. Tidligere ble balsamolje og vin brukt til mange formål, inkludert for medisinske. Så langt, mot mange typer sopp og andre skadelige mikroorganismer, har ingenting blitt bedre oppfunnet enn allerede eksisterende essensielle oljer. Mange av dem er sterkere enn de sterkeste antibiotika. Dette kan du se om du ser den populære vitenskapelige filmen "Mold".

Naturlige antibiotika og antioksidanter - dette er faktisk et alternativ for de som er veldig syke. I tillegg kan man anbefale behandling med varme, fordi ved hjelp av en riktig valgt temperatur blir det også behandlet kreft!

Og vær også oppmerksom på immunmodulerende legemidler, som ikke har kontraindikasjoner. Nylig har forskere jobbet i denne retningen for å hjelpe menneskekroppen raskt å takle sykdommer alene.

Vær også oppmerksom på POLYOXIDONIUM. Men tilbake til de naturlige stoffene som forbedrer immunforsvaret. Underveis vil jeg være oppmerksom på at artikkelen er av generell anbefalende karakter, og kroppen til hver person er annerledes, så ikke glem å konsultere en lege før du begynner å bruke svært aktive substanser avledet fra plantene beskrevet nedenfor.

Selvfølgelig er alt om naturlige antibiotika i en artikkel simpelthen umulig å markere, for tiden vil vi dvæle mer på to, som jeg personlig bruker hele tiden. Vær oppmerksom på søkeordet "hele tiden". I vår tid, med vår økologi, som bare blir verre fra år til år, og tatt i betraktning at vi ikke er yngre, men tværtimot er det nødvendig å bruke aktive plantestoffer i stor grad, og for de som ofte er syke, vil det være spesielt viktig å lære om kanel.

gurkemeie

De fordelaktige egenskapene til gurkemeie er ubestridelig, men ikke på grunn av innholdet av slike stoffer som: vitaminer K, B, B1, B3, B2, C og sporstoffer: kalsium, jern, fosfor og jod. De er der, men i mikroskopiske doser. Gurkemeie er også nyttig og unik på grunn av curcumin, som lenge har vært interessert i medisin. I løpet av vitenskapelige eksperimenter in vitro på cellekulturer har curcumin vist evne til å indusere apoptose av kreftceller uten cytotoksiske effekter på friske celler. Bruken av legemidler som inneholder curcumin, suspendert ikke bare veksten, men forhindret også fremveksten av nye ondartede svulster!

På grunn av tilstedeværelsen av andre næringsstoffer i gurkemeie er det svært nyttig for fordøyelseskanalen, stoffskiftet, rensingen og foryngelsen av kroppen som helhet. Siden gurkemeie er en ingefær plante, er det veldig lik i sine egenskaper til ingefær. Deres felles eiendom er å kutte ned fett og øke stoffskiftet, som for øvrig styrker kroppen i kampen mot sykdom. Curcumin, som er en del av gurkemeie, hjelper ikke bare til sammenbrudd og assimilering av fett, men hindrer også dannelsen av fettvev.

Dermed styrker en person som regelmessig bruker gurkemeie immunitet på to måter:

• han renser kroppen sin. Og i sin tur blir han av med giftstoffer, uønskede fettstoffer og deres forbindelser med vann (cellulitt), opphører å samle giftige stoffer;
• ødelegger patogene mikroorganismer på grunn av anti-oksidant og antimikrobielle egenskaper av gurkemeie.

Bruk konstant gurkemeie - å hjelpe kroppen å se yngre, gå ned i vekt og ikke bli syk.

Å være et naturlig antibiotika som stimulerer hjernen, ødelegger gurkemeie proteiner som blokkerer sitt arbeid. Derfor er gurkemeie brukt til behandling av Alzheimers sykdom og anbefales som et antidepressivt middel for behandling av depresjon. Spesielt nyttige stoffer fra gurkemeie og andre biologisk aktive planter i kampen mot vinterdepresjon. Med hjelp av gurkemeie redusere effektene av strålebehandling brukt i behandling av kreft. Gurkemeie brukes også i rehabilitering av pasienter med levercirrhose. Det er også tilfeller hvor intensiv bruk av gurkemeie hjalp pasienter med encefalitt overleve.

Men alle de positive egenskapene til gurkemeie er ennå ikke fullstendig studert, så forsøkene med denne planten og stoffene som ekstraheres fra den, fortsetter og vil fortsette i lang tid. Her er det i korthet litt mer informasjon om hva som er mer kjent med de fordelaktige egenskapene og resultatene av bruk av gurkemeie. hun:

• er et naturlig antiseptisk og antibakterielt middel som brukes i desinfeksjon av kutt og brannsår.
• suspenderer utviklingen av melanom og ødelegger sine allerede dannede celler.
• med blomkål hindrer eller forsinker utviklingen av prostatakreft.
• naturlig leveravgift.
• suspenderer utviklingen av Alzheimers sykdom, fjerner forekomster av amyloidplakk i hjernen.
• kan redusere risikoen for leukemi hos barn.
• Et kraftig naturlig middel som hjelper med betennelse og ikke gir bivirkninger.
• forhindrer utviklingen av metastaser hos kreftpasienter med ulike former for kreft.
• bremser utviklingen av multippel sklerose.
• Som en god anti-depressant, er den mye brukt i kinesisk medisin.
• I løpet av kjemoterapi øker effekten av behandlingen og reduserer bivirkningene av giftige stoffer.
• besitter antiinflammatoriske egenskaper, brukes effektivt til behandling av leddgikt og revmatoid artritt.
• i stand til å stoppe veksten av nye blodkar i svulster og fettvev.
• forskning pågår på effekten av gurkemeie på kreft i bukspyttkjertelen.
• Forskning pågår på de positive effektene av gurkemeie på behandling av flere myelomer.
• lindrer kløe, kokker, eksem, psoriasis.
• forenkler sårstramming og fremmer regenerering av berørt hud.

Personlig har jeg allerede klart å oppleve de positive effektene av gurkemeie på meg selv. Spesielt var dette reflektert i økningen i immunitet, forbedring av mage-tarmkanalen og hurtig undertrykkelse av inflammatoriske prosesser som har blitt forstyrret i mer enn to år. Dessuten ble gurkemeie tatt av meg ikke så lenge, bare omtrent to måneder og bare i to variasjoner: pulver og essensiell olje. Gurkemeie er tilgjengelig i forskjellige former: røtter, pulver, essensiell olje, gurkemeje kosttilskudd, etc. For enkelhets skyld gir jeg linker til noen nettsteder hvor du kan kjøpe nesten alle alternativene som er oppført.

Hvor å kjøpe gurkemeie

Gurkemeie kalles også gurkemeie. Dette er hennes internasjonale navn. Slik er det angitt i sammensetningen av produkter, for eksempel som et fargestoff. Gurkemeie kalles også gurkemeie. Også ordet gurkemeie på engelsk, bør du se på naturlig essensiell olje fra gurkemeie. Hvis dette ordet ikke er der, betyr det falskt foran deg, selv om det står "100% naturlig". Så hvor skal du kjøpe? Du kan bare følge linkene under, registrere deg, skriv inn ønsket produkt i søket og legg til det valgte elementet i handlekurven. Og som en bonus, får du fortsatt rabatt!

Kjøp på Aycherb (skriv inn på søk: tørket gurkemeie, i kapsler, curcumin, te, geler, gurkemeie serum)

Gurkemeie på Aliexpress (enter: tørket i vekt, i kapsler, te med gurkemeie, gurkemeie ekstrakt (curcumin), etc.)

Du kan eksperimentere og gå på andre nettsteder, bare sjekke på forhånd deres god tro. For alle lagene på nettstedet vårt kan ikke garantere, bare for de som vi skriver ut produktene selv eller våre venner.

CINNAMON

En annen biologisk aktiv plante er krydderet, som er nødvendig for de som er veldig syke. Kanel Tree, eller Ceylon Brown Cinnamon (Cinnamomum Zeylanicum), tilhører laurbær familien, som også inkluderer Cassia og kamfer tre. Kaneltreet vokser på fuktige, sandrike jordarter og er vanlig i Sri Lanka og Java. Det øverste laget av barken har nesten ingen lukt og er lavt verdsatt. Til kommersielle formål brukes kanel, som er oppnådd fra det mørkere indre laget av barken.

På bibelske tider ble kanel brukt til fremstilling av hellig salvelsesolje som en av de "beste røkelse". Dette er registrert, for eksempel i Exodus 30:23. Hun ble kvelet av sengen, som også angitt av den bibelske beskrivelsen (Ordspråkene 7:17). I dag er det også utbredt, både for smak og mat og medisin. I tillegg er det fra barken av dette treet produsert den mest fordelaktige essensielle oljen.

Cassia eller Kinesisk Brun kanel (Cinnamomum Cassia) tilhører samme familie som Ceylon Brown Cinnamon, og i dag vokser den i Øst-Asia. Dette treet med skinnende og tøffe blader når en høyde på 12 m. Kutt av fra kantene av cassia, den indre barken, tørking, blir til en tubule. Disse kanalene selger i markedet. Cassia barken er roligere og tangier i smak enn barken av Ceylon Brown ingefær. Cassia knopper brukes som krydder i ulike retter, og tørket blomster som røkelse.

Både Ceylon kanel og cassia har mange fordelaktige egenskaper. Men varierer fortsatt i sammensetning og smak. Ceylon kanel er både aromatisk og harmløs, siden kumarin dosering er mye lavere. Dermed er Ceylon kanel stor for vanlig bruk. Kinesisk kanel (cassia) bør brukes betydelig i mindre mengder, da konsentrasjonen av kumarin i den er ganske høy - 2 g / kg. Men det er Cassia (Chinese Brown) som brukes til å redusere sukker i diabetes mellitus.

Fordeler med kanel

Kanel brukes som medisin for mange gastrointestinale sykdommer. Tatt foran maten, dugen, sprinklet på honning, reduserer surheten og hjelper kroppen til å fordøye selv den tyngste maten. Også, honning med tannkjøtt fjerner smerte og helbreder sår.

Kanel bekjemper mange kjente bakterier og sopp:

• med bakterien Helicobacter, som forårsaker sår av slimhinnen i fordøyelseskanaler,
• med sopp av slekten Candida,
• med Escherichia coli (escherichia coli).

De anti-inflammatoriske, antimikrobielle og anti-parasitiske egenskapene til dette krydderet gjør det egnet til å behandle mange inflammatoriske prosesser i kroppen. For eksempel for leddgikt, sår, candidiasis, dermatitt, etc. Kanel er en bemerkelsesverdig antiseptisk grunn av eugenol - en naturlig substans som er en del av den og kjemper aktivt mot skadelige mikroorganismer.

De viktigste fordelaktige egenskapene til kanel:

• Perfekt øker immuniteten, mobiliserer kroppens forsvar.
• uerstattelig som vanndrivende i ulike nyresykdommer, og det kan brukes i kampen mot mikrober som har bosatt seg i blæren;
• reduserer surhet i magen, slik at du kan bruke som medisin for ulike gastrointestinale sykdommer. Det har evnen til å lindre smerte, tyngde i magen, og til og med helbrede sår.
• senker blodkolesterolet og er dermed et fantastisk verktøy i kampen mot hjerte-og karsykdommer;
• styrker hjertemuskelen, reduserer risikoen for hjerteinfarkt.
• Det har evnen til å utvide karene og aktivere hjernens kar, og dermed forbedre minnet og konsentrasjonen. For eldre mennesker - dette er spesielt sant.

CINNAMON ESSENTIAL OLJE

Det finnes to typer kanelolje ved produksjonskilden: olje fra barken og oljen fra bladene. Ofte, bruk hjemme olje fra bladene, da det har en mye mindre irriterende effekt på huden, men likevel er det. Da jeg først begynte å bruke kanelolje (fra barken), droppet jeg det i vanlige mengder, som for de fleste essensielle oljer, men kroppen begynte å brenne veldig mye og ble veldig rød. Skremt, jeg trodde det var en forferdelig allergi. Faktisk er oljen ganske enkelt veldig sterk og har en så brennende effekt i seg selv. Jeg måtte ta hensyn til dette før jeg begynte å bruke den.

Hva er årsaken til en så interessant effekt på huden og slimhinnen? Faktum er at den kjemiske sammensetningen av kanelolje inneholder opptil 70% av slike elementer som aldehyder. Aldehyder er kjent for deres irriterende og til og med noen giftige egenskaper. Derfor er det nødvendig å bruke essensiell olje hjemme veldig nøye!

Men en slik irriterende effekt er veldig nyttig for lokal oppvarming (selvfølgelig som en del av basoljen), i kampen mot cellulitt og for hårvekst. Den gjenværende blandingen av baseolje og kanelolje er nå hovedsakelig for hårvekst og bruk. Effekten er rett og slett fantastisk - jeg kan ikke komme over det!

For kosmetiske formål, nå, selvfølgelig, bruker jeg det i små doser, men jeg kjøper ikke for smaksprøver, sengetøy og te, jeg liker virkelig lukten av kanel.

Oljene varierer også i lukten: oljen fra barken har en naturlig lukt av kanel, og bladene har en lysnøkel aroma. Prisen på smør fra barken blir høyere enn fra bladene.

METODER FOR ANVENDELSE AV CINNAMON OG CINNAMOOLJE

Kjente metoder for bruk av kanel i oppskrifter av tradisjonell medisin i landene hvor den vokser, er som følger:

• ulike infeksjoner, kokker, sår, insektbitt og slanger;
• sykdommer i lungene og luftveiene (bronkitt, tracheitt);
• sykdommer i bein og ledd (neuralgi og leddsmerter, revmatisme, leddgikt) - lokalt; som jeg skrev for oppvarming og økt blodsirkulasjon;
• ulike forstyrrelser i fordøyelsessystemet (forgiftning, dårlig fordøyelse);
• nervøs tretthet og distrahert oppmerksomhet;
• stimulering og styrking av immunitet - VÅR I DAG.

Kanelolje brukes i massasje kremer, i komprimerer og gni, bad og innånding. Det er nok å legge til kanelolje til en baseolje som absorberes godt av huden, i en andel på ca 1 dråpe essensiell olje til 10 ml baseolje - og medisinen er klar!

Dette kan også smøres av insektbitt.

DRIKKE MED KORITSIA

I tillegg til det ovennevnte, elsker jeg personlig kaffe med kanel. Bare slip kanel i en kaffekvern og legg til dette pulveret når jeg lager kaffe. Eller dryss på forhånd kanel for bedre smak i en pose kaffebønner. I mulledvin, te, cikoria og andre drinker, kan du legge til kanel, ikke bare være velsmakende, men også veldig nyttig!

Og hva med ingefærte, som i seg selv er veldig nyttig? Med tillegg av sitron og kanel blir det bare en "superbrenner" og en "leverrens"! Kroppen med regelmessig bruk vil også bli renset fra toksiner og toksiner, avføringen normaliserer og hudtilstanden forbedres. Blodsukkeret er normalisert, nerverne kommer tilbake til det normale, og det subkutane fettet smelter! Du trenger bare å elske denne drinken veldig mye og bruke den hele tiden, litt etter å ha spist, spesielt fet.

Hvis te virker for krydret og krydret, kan du legge til litt naturlig honning. Og en stor del av fordelaktige sporstoffer og vitaminer er gitt til deg.

Hvor å kjøpe CINNAMON

Kanelpinner på Aliexpress (skriv inn i søk etter "Ceylon kanel"; kanelpinner)

Kanel essensiell olje på Aliexpress (skriv inn kanelolje eller kanelolje i søket)

Kjøp på iHerb (skriv inn kanel, bakken kanel, kanel essensiell olje, kanelpinner)

Så hva skal du gjøre hvis du ofte er syk? Selvfølgelig, styrke immunforsvaret. Bare du trenger å gjøre dette klokt, prøver å unngå apotek antibiotika, hvis du har plukket opp vanlig ARI, influensa i mild form eller der, bihulebetennelse begynner å forverre, og så videre. Ikke skad kroppen din. Selvfølgelig er det tilfeller der en person er tvunget til å ta antibiotika av syntetisk opprinnelse. Men disse tilfellene i en persons liv burde være ganske eksepsjonelle.

Legg til en kraftig ladning av munterhet til en svekket kroppskanne og ikke helt vanlige bær, som du sannsynligvis ikke vet. Du kan lære om dem fra artikkelen: Hva vil hjelpe deg med å gjenvinne styrke og forlenge livet?

OPTIMUS PSI-teamet ønsker deg god helse

Hva å gjøre hvis barn ofte er syke

IKKE LIV START FØRST, MEN DU KAN FORTSÅ DET DET ANNET.

Barn blir ofte syke hovedsakelig av 3 grunner:

1. Arvelig og karmisk;
2. Mikrober og bakterier;
3. På grunn av foreldrene.

Det er bare mulig å arbeide med arvelige og karmiske grunner når barnet vokser opp og er i stand til å gjenkjenne dem selv. Opptil dette punktet blir sykdommer av denne typen vanligvis behandlet med tradisjonelle metoder eller ved hjelp av folkelige oppskrifter.

Den andre og tredje grunnen er mye mer vanlig, og analyserer dem.

Mikrober og bakterier

Barn bærer alltid alt i munnen og av denne grunn er kroppene deres fulle av forskjellige mikrober som forårsaker sykdommer. Legene behandler vanligvis sykdommen selv, men nesten ingen av dem tilbyr anti-parasittisk rengjøring som kan hjelpe barnet.

Hvis barnet ditt er syk, finn en god spesialist som kan hjelpe barnet ditt med å finne et parasittrensingsprogram og mange sykdommer vil forlate barnet ditt.

Sammen med antiparasitisk vurdering går menyen til barnet. Fra det må du fjerne alt som fôrer parasittene i kroppen. Først av alt er det mel, raffinerte sukker, gassing og gjærprodukter. Men selvmedisinering er ikke tillatt her, fordi analfabetisme i dette tilfellet kan være kostbart.

Problem hos foreldre

Foreldre, dette er det viktigste og ofte oppstå problemet, som følge av hvilke barn er syke. Et barn før puberteten er en eksakt energikopi av en av foreldrene. Hvis den forelderen, hvis kopi er et barn, skaper en blokk i sitt energisenter, har barnet akkurat samme blokk og barnet begynner å skade seg.

Jeg vil gi noen få eksempler.

Hvis en far eller mor skaper en blokk i hans sahasrara eller ajna, kan barnet ha hodepine, synproblemer, autisme, epilepsi.

Lær å styre din skjebne, oppfylle dine drømmer og oppnå mål om 30 dager.

Hvis vishudha overlapper, begynner barnet å ha sykdommer forbundet med halsen.

Anahatblokk kan forårsake hjerte og lungesykdom.

Problemer med manipura, forårsaker sykdommer i mage, bukspyttkjertel, lever, tynntarm.

Blokken på swadhisthana fører til sykdommer i nyrene, kjønnsorganene, kolon.

Når overlappende muladhara begynner problemer med bena.

Helt noen sykdom er bundet enten til energisenteret eller til noen følelser. Hvis du finner denne grunnen fra foreldrene og fjerner den, gjenoppretter barnet uten behandling.

Således, hvis barnet er syk, må årsaken søges i foreldrene, og de fleste foreldre er ikke oppmerksomme på dette og løper til legene. Eventuelle familieskandaler og disharmoniske forhold mellom foreldre kan føre barnet til sykdommer.

Hvis barnet ditt er syk, se etter hvilke hendelser han begynner å bli syk. Hvis du er oppmerksom, vil du se årsakene og i fremtiden vil kunne forhindre dem.

Aldri ta et barn til behandling til trollmenn og trollmenn. Eventuelle støpegods på voks, utrulling av egg, etc. de kan bare få midlertidig effekt, men da vil problemet bli verre med en ny kraft.

Helse til barna dine, og du visdom og forståelse! Med vennlig hilsen Lyubomir Borisov.

Hyppig forkjølelse - et tegn på nedsatt immunitet

Hyppige forkjølelser kan komme ut av en rusk. Hvis en person er konstant syk, blir hans liv til solide piller, dråper og sennepspleister, og endeløs sykefravær legger heller ikke til ham heller kjærligheten til sine overordnede, og selvfølgelig ingen håp om karrieren hans. Hva kan være årsaken til hyppige forkjølelser og hvordan kan vi bekjempe det?

Ofte anses folk som lider av 6 eller flere forkjølelser årlig, og årsaken til forkjølelse er nesten alltid en virusinfeksjon. Virus er spesielt irriterende for babyer, for tiden innfører barneleger slike barn inn i en spesiell gruppe "FICs" (ofte syke barn) og foretar spesiell observasjon av dem. Som regel når de vokser og blir eldre, blir barna sykere mindre og mindre, i en voksen alder, bør en sunn person ikke bli syk mer enn to ganger i året, og årsakene til disse sykdommene skal ligge i flyet av sesongmessige epidemier av influensa og ARVI.

Dessverre, få av oss i dag kan skryte av en slik god helse - ifølge statistikken lider gjennomsnittlig russisk 3-4 forkjølelser i et år, og innbyggerne i store byer, spesielt Muscovites, lider oftere. Og fremfor alt skyldes dette svekkelsen av immunitet, som lettes av en rekke faktorer.

Hva er immunitet

Enkelt sagt, dette er vår forsvarslinje, nemlig dens komplekse reaksjon, med sikte på å beskytte mot innføring av aggressive utenlandske agenter: virus, bakterier med deres toksiner, parasitter, donorvev, så vel som deres egne celler, forvandlet som følge av noen patologiske prosesser (for eksempel onkologi), etc.

Enhver invasjon av fremmede materiale (vi kaller det antigen) forårsaker umiddelbart en såkalt. cellulær immunrespons, manifestert i utviklingen av spesielle fagocytiske celler som fanger og nøytraliserer antigenet. Men dette er ikke den eneste forsvarslinjen. Det er også en humoral immunitet, i henhold til hvilken antigenet er nøytralisert av spesielle kjemisk aktive molekyler - antistoffer. Slike antistoffer er spesielle serumproteiner av blodet, som kalles immunoglobuliner.

Den tredje strategien for å beskytte kroppen er den såkalte ikke-spesifikke immuniteten. Dette er en barriere dannet av hud og slimhinner, samt tilstedeværelse av spesielle destruktive mikroorganismer, enzymer i kroppsvæsker. Hvis viruset har kommet inn i cellen, betyr dette ikke at det har vunnet - en person med sterk immunitet som svar på dette, produserer et spesielt cellulært proteininterferon, som bare er ledsaget av høy temperatur.

Som du kan se, gir naturen mange muligheter til å beskytte mot aggresjon av virus og bakterier. Men vi snakket ikke tilfeldig at vår samtidige, og spesielt innbyggeren til megalopolis, som regel ikke kan skryte av sterk immunitet. Og det er grunner til dette.

Hvorfor immunitet er redusert

Den mest globale årsaken til redusert immunitet er vår beryktede feil livsstil.

• Måltider med overvekt av raffinerte matvarer, enkle karbohydrater, kreftfremkallende stoffer (røkt kjøtt og stekte retter). Dette inkluderer også overspising.
• Mangelen på fysisk aktivitet. Kroppen vår er konstruert for betydelig fysisk aktivitet - alle systemene og mekanismene fungerer bare korrekt hvis denne tilstanden blir observert! Hva gjør vi? Overvei løgn og sitte.
• Forurensning av miljøet. Luft med skadelige urenheter (spesielt smog, som for eksempel, var i Moskva i fjor sommer), klorert vann, overflod av husholdningskjemikalier, nitrater og andre tilsetningsstoffer i produkter daglig "bombard" oss, som fungerer som aggressive inntrengere. Elektromagnetisk stråling, forhøyet støynivå som tilskrives her.
• Konstant stress, spenning knyttet til behovet for ikke å miste inntektene dine, sikre familien din et anstendig liv, samt kronisk tretthet og søvnmangel som følge av en overarbeidet arbeidsdag og husarbeid.
• Dårlige vaner, nemlig røyking og alkohol.
• Mange forskere i dag er tilbøyelige til å tro at steriliteten i vårt liv påvirker immuniteten. Alt, fra kokte brystvorter og babyflasker og slutter med antibakteriell håndsåpe og antibiotika med den svakeste hosten, tillater ikke immunsystemet å gjennomgå en "trening" i kampen mot et visst minimum av patogene mikrober, takket være det styrker det bare (i analogi med effektene vaksinasjoner).
• Immunitet er også avslappet på grunn av raffinement av et moderne liv. Varme klær, varm oppvarming av boligen, ikke det minste utkastet - alt dette fører bare til en ting. En frisk bris og regn, men du skjedde ikke å være i din varme, komfortable bil, men som lykke ville ha det, på gaten, og - en forkjølelse er gitt.
• Årsaken kan være parasittiske sykdommer. For eksempel, orminfeksjon, giardiasis.
• Og til slutt er immuniteten tett og gjensidig forbundet med tilstanden til tarmkanalens mikroflora. Mangelen på bifidobakterier og laktobaciller medfører uunngåelig nedsatt immunitet og som følge av hyppige akutte respiratoriske virusinfeksjoner og allergiske sykdommer.

Tegn på lav immunitet

• Selvfølgelig hyppige forkjølelser
• Forverring av kroniske sykdommer
• Økt tretthet, døsighet og svakhet
• Nervøshet, aggressivitet, irritabilitet
• Forstyrrelser i fordøyelseskanalen: flatulens, forstoppelse, svake avføring
• Dårlig hudtilstand: tørrhet, peeling, akne, betennelse etc.

Et av disse tegnene eller alle sammen bør få deg til å ta forebyggende tiltak og hjelpe immuniteten. Det er mange metoder og måter å øke immunforsvaret til kroppen din. Og de er alle delt inn i fysiologisk og farmakologisk.

Fysiologiske metoder for å øke immuniteten.

• Ernæring må nødvendigvis inneholde animalske og vegetabilske proteiner (uten dem virker immunsystemets celler dårlig), og hele spekteret av vitaminer og mineraler, spesielt vitaminer C, A, E og B-vitaminer.

Proteiner som finnes i kjøtt, fisk, egg, belgfrukter, nøtter. B-vitaminer finnes også i kjøtt og lever, råolje, meieriprodukter, helkornsbrød og kli, frø og nøtter. Hvetekorinerte korn, vegetabilsk olje og avokado inneholder mye vitamin E. Vitamin A finnes i noen fargerike grønnsaker og frukt: gulrøtter, tomater, aprikoser, gresskar, paprika, og også mye i smør, egg og lever.

Vitamin C finnes i sitrusfrukter, kiwi, surkål, tranebær, rosehip. En tilstrekkelig mengde av disse vitaminene er en garanti for en god tilstand av cellene i immunsystemet.

Det er like viktig å regelmessig drikke fermenterte melkdrikker for å opprettholde intestinal mikroflora.

• Daglig behandling og fysisk aktivitet. Organisering av søvn minst 8 timer om dagen, sunn arbeidsplan uten omarbeid etter midnatt, sport er obligatorisk (vinterutsikt og svømming er spesielt bra), lange turer i alle vær. Leiligheten skal luftes ofte, og sove - med vinduet åpent.
• Herding. En herdeteknikk er mye. Dette er kule fotbad, og dusj med kaldt vann, og går barfot på gresset. Det viktigste er å starte i den varme årstiden, slik at vinterkulden kan gi opp ditt favoritt ullsyskjede, som er så varmt, men uten det er du redd for å "bli kaldt".

Farmakologiske metoder for å øke immuniteten

• Forebyggende mottak 2-3 ganger i året med naturlige adaptogener: Eleutherococcus, Golden Root, Ginseng, Echinacea, Aloe. I henhold til doseringen som er angitt på pakken, ta disse tinkturer om morgenen og om kvelden. På kvelden brygger du sitronbalsam eller modermort for å redusere effekten av stress på immuniteten din.
• Profylaktisk, og spesielt i perioden med massive sesongbestemte epidemier, kan homøopatiske midler tas for å forbedre immuniteten, som nå er nok på apotek.
• 2-3 ganger i året for å drikke et kurs (4-6 uker) probiotika (Linex, Bifidumbacterin, etc.)
• Spørsmålet om bruk av alvorlige immunmodulatorer, som bronkomunal, ribomunyl, etc. Pass på at du bare bestemmer deg med en immunolog!