Sunn livsstil er nå på moten, og spiller ulike sportsgrenser. Det bidrar til å holde kroppen i god form, kontrollere vekten, holde seg våken og effektiv. Men selv med vanlig idrett, blir folk noen ganger syk, spesielt og blærebetennelse. I slike perioder oppstår spørsmålet - er det mulig å spille sport med blærebetennelse?

Først må du finne ut hvilken natur denne sykdommen og årsakene har.

Cystitis er en betennelse i blæren, vanligvis smittsom. Ifølge statistikken står rundt 70% av kvinnene på blærekatarr, mens menn lider av det mye sjeldnere, for det meste allerede på bakgrunn av prostataproblemer.

Sykdommen manifesteres av akutte symptomer:

• skjære smerter i underlivet, spesielt forverret av urinering,
• hyppig oppfordrer til toalettet,
• Følg hele blæren hele tiden
• Utseende av slim og blod i urinen
• generell svakhet og redusert ytelse.

Kort sagt, livskvaliteten i denne sykdommen forverres betydelig.

Patogene mikroorganismer som invaderer blæren forårsaker betennelse, og derfor behandles de med antibiotika. I nærvær av slike ubehagelige symptomer oppstår ikke tanker om idrett i begynnelsen. Men med riktig behandling forsvinner symptomene ganske raskt - om 3 dager, men restaureringen av slimhinnene tar 7-10 dager. Mange mennesker er interessert i spørsmålet - vil sporten ikke skade behandlingen av blærebetennelse?

Det er umulig å svare på dette spørsmålet utelukkende, siden alt avhenger av hvilken type sport, betingelsene for sykdomsforløpet, og selvfølgelig de individuelle karakteristikkene til pasienten.

I den akutte fasen av sykdommen er det lite sannsynlig at noen vil ønske å spille sport, men når symptomene avtar, er litt trening ganske akseptabel og til og med anbefalt.

Det er imidlertid typer sportsbelastninger som ikke kan håndteres før fullstendig gjenoppretting.

Hva slags sport for blærebetennelse er kontraindisert

Det er typer fysisk anstrengelse som i seg selv kan utløse starten av blærebetennelse, som regel er de forbundet med hypotermi, urinrørsskader eller overdreven spenning i bekkenmusklene. Disse sportene inkluderer:

• bodybuilding;
• trening på treningscyklen;
• ski, slede skøyter;
• syklus racing
• noen form for kamp;
• svømming og aqua aerobic
• vektløfting.

Det er velkjent at forekomsten av blærebetennelse ofte føres av hypotermi. Derfor er det strengt forbudt å svømme i kaldt vann og å stå på ski, gå på skøyter, slede i løpet av sykdomsperioden.

Sykling og trening på en stasjonær sykkel er uakseptabel på grunn av det konstante trykket på urinrøret, med det resultat at han ofte får mikrotrauma. I perioden med akutt blærebetennelse kan slik fritid forverre signifikant situasjonen og må behandles mye lenger.

Hvis du allerede har cystitis i kronisk stadium, kan disse typer fysisk anstrengelse provosere hyppige tilbakefall. Derfor er det svært viktig å observere forebyggende tiltak her. Hvis du svømmer, har kronisk blærebetennelse, bør vannet i bassenget ikke være under 30 grader, og straks etter svømming må du ta en dusj og bytte undertøy. Ved skating i kulde er det viktig å kle seg varmt. Bruk termisk undertøy, det varmer godt og samtidig ganske tynt.

Alle de ovennevnte berørte perioder med remisjon i kronisk blærebetennelse.

Ved akutt blærebetennelse er alle disse idrettene strengt forbudt!

Under remisjon i kronisk blærebetennelse er det mulig å engasjere seg i slike fysiske aktiviteter, men ikke glem at de kan forårsake tilbakefall av sykdommen, spesielt når immunsystemet reduseres.

Nyttige typer fysisk aktivitet

Ved betennelse i urinveiene kan legene bare delta i de idrettene som ikke trenger overdreven trening. Dans, fitness, aerobic, yoga, turgåing, volleyball vil gi fordeler i denne situasjonen.

Det er best å gi preferanse til yoga. Fordelene er åpenbare, siden de fleste øvelsene øker blodstrømmen i bekkenorganene, noe som øker stoffskiftet. Alt dette har en positiv effekt på pasientens blære.

Utmerkede resultater i behandlingen av blærebetennelse og gymnastikk. Veldig nyttig trening "saks" og "sykkel".

Aktivt engasjere seg i idrett under forverring av sykdommen er ikke ønskelig, og det er lite sannsynlig at du har et slikt ønske. De første 3 dagene er vanligvis foreskrevet sengereste, og symptomene er så smertefulle at du tenker på fysisk anstrengelse sist av alt. For å gjøre en egnet sport av det tillatte, vil det være mulig etter symptomene forsvunnet.

Også, leger anbefaler at når blærebetennelse, om mulig, å gjøre terapeutiske øvelser. Det er en spesialdesignet kompleks treningsbehandling for blærebetennelse. Øvelser fra dette komplekset kan gjøres hjemme. De er rettet mot å forbedre blodtilførselen til blæren. Dette gir ham muligheten til å frigjøre seg fra patogene mikroorganismer.

Det er viktig å merke seg at blærebetennelse oftest forekommer hos personer med stillesittende livsstil. Følgelig vil moderat trening ikke skape skade, i rimelige mengder, de vil bare være nyttige og vil øke hastigheten på utvinningen.

Cystitis og sport

Legg igjen en kommentar 3,804

Cystitis er en urologisk sykdom med spesifikke symptomer som påvirker livskvaliteten til personen som lider av denne sykdommen. Sport i blærebetennelse er ikke noe unntak. Urologer insisterer ikke på fullstendig avholdenhet fra fysisk anstrengelse, men skiller ut sport som kan skade en person med denne sykdommen.

En betent blære krever mild fysisk og rekreasjonsøvelse.

Sportspreferanse, farlig med blærebetennelse

Disse sportene inkluderer:

• Svømming og aerobic i vannet. Under akvatiske yrker forekommer hypotermi, noe som er en kontraindikasjon for blærebetennelse. Svømming kan utløse eller gjenopprette denne sykdommen. Spesielt problemet gjelder kvinner i situasjonen.
• Alle vintersport. Fare - mulig hypotermi. Opplæring bør unngås ved lave temperaturer. Det er viktig å følge klærne, dekke lumbene og bekkenområdene.
• Et utvalg av bryting. Under slike treningsøkt øker belastningen på magen og abdominaltrykket dramatisk. Av samme grunn bør du overgi boksing, sykling og trening med håndvægte.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Korrekt trening for akutt cystitis

Akutt blærebetennelse er preget av hematuri (blod i urinen), alvorlig smerte og feber. Med slike symptomer er sporten helt utelukket, og det anbefales å legge seg på hvilemodus. Utelukkelsen av idrett er rettet mot å hjelpe kroppen til å streve etter ressurser i kampen mot sykdommen. Med ekstra belastninger i den akutte fasen, blir utvinningen ikke bare forsinket, men øker også smertenes natur. Med riktig valgt behandling blir forbedring observert innen 2-3 dager. Denne tilstanden antyder muligheten for å starte moderate treningsøkter.

Kan jeg spille sport for kronisk blærebetennelse?

I kronisk form av sykdommen er det to stadier: Forverring (tilbakefall) og remisjon (demping av symptomene på sykdommen). For første fase anbefaler urologer ikke klasser med fysisk aktivitet. Først av alt handler det om masser av en krafttype - øvelser med skiver, dumbbells. Deres fornyelse kan være i dempningsfasen. Ikke anbefalt i perioden med forverring av abdominal øvelser. I slike øvelser strammes bukemuskulaturen, og den betente blæren komprimeres. Under tilbakeslag er det verdt å vurdere å puste øvelser (yoga) og meditasjon.

Nyttig sport for blærebetennelse

Cystitis spesialister anbefaler dans, aerobic fitness, cardio øvelser, fotturer, jogging, hopping, volleyball og basketball. Med slike øvelser er det en jevn effekt på alle muskelgrupper på medium intensitet. Slike idretter vil forbedre helsen betydelig og vil ikke provosere forverringen av sykdommen. Ikke glem om fordelene med østlig praksis. De hjelper ikke bare i kampen mot sykdommen, men er også i stand til å forhindre dets utvikling. Yoga klasser er nyttige for funksjonene til hele kroppen og det urogenitale systemet, inkludert. Effekten av gymnastikk i tilfeller av blærebetennelse ble notert.

Om fordelene ved visse sportsaktiviteter under blærebetennelse sier mye, men i tillegg til slike øvelser insisterer eksperter på terapeutiske øvelser.

Fysioterapi er et spesielt sett med øvelser utviklet av eksperter innen urologi, for tildeling av personer med blærebetennelse. Behandling med disse øvelsene er inneholdt i stimulering av forbedringen av blodtilførselen til blæren, og som et resultat forbedres blæringsmodusen, og den begynner å rense seg selv fra bakteriene som forårsaket sykdommen.

Kan jeg spille sport i tilfelle cystitis eller pyelonefritis

Vanligvis anses cystitis som en overveiende kvinnelig sykdom som forårsaker betydelig ubehag og farlige konsekvenser. Og siden trening er et viktig element i livet til flertallet av det rettferdige kjønn, vil vi i dag snakke om hvorvidt det er mulig for kvinner med blærebetennelse å spille sport.

Leger forbyr ikke pasienter med blærebetennelse eller pyelonefritis å spille sport, men pålegge visse restriksjoner på visse typer stress. Før du kjøper et treningsmedlemskap, kontakt en urolog eller nevrolog om mulige konsekvenser og kontraindikasjoner til sporten.

Sport avhengig av scenen av sykdommen

Blærebetennelse og pyelonefrit er av to typer: akutt og kronisk. For det akutte stadiet av sykdommer i urinsystemet er preget av slike tegn:

• brennende og ubehag i underlivet;
• smerte og tyngde i lumbalområdet;
• smertefull og hyppig vannlating, ofte blandet med blod;
• feber.

Hvis du har disse symptomene, det vil si at sykdommen er i et akutt stadium, bør treningen bli utsatt til tilstanden lindres. I denne perioden anbefales sengestøtte, siden kroppen trenger styrke for å gjenopprette.

Cystitis klasser

Med riktig behandling oppstår lettelse av symptomer på blærebetennelse innen 2-3 dager. Når smerte avtar, blir fysisk aktivitet tillates forutsatt redusere intensiteten av trening og antall repetisjoner.

Det akutte stadium av sykdommen er preget av en periode med tilbakefall og remisjon. Tilbakeslag er en forverring karakterisert ved symptomene på akutt blærebetennelse. Av denne grunn bør du unngå sportsaktiviteter, spesielt hvis sporten din er knyttet til styrkeøvelser - barbell, dumbbells.

Med tilbakefall kan du øve yoga og meditasjon. Det finnes også ulike metoder for fysioterapi. Slike øvelser forbedrer blodtilførselen til blæren, noe som fører til en økning i arbeidet med å bekjempe patogen mikroflora.

Pyelonephritis belastninger

Sykdommen oppstår ofte som en komplikasjon av blærebetennelse. Legene sier at sport med pyelonefrit har en forebyggende og kurativ orientering. Fra fysisk aktivitet må du eliminere styrke og intens trening.

Med forverring av pyelonefrit og tilbakeslag, er det ikke tillatt å utøve idrettsøvelser. Pyelonefritis er vanligvis preget av høy feber og dårlig helse. Hyppigst behandles han på et sykehus.

Hvis du er i remisjon, er det tillatt å gå på gymnastikk, gå og sykle. Bare ikke glem følelsesproblemet, med denne sykdommen anbefales ikke å sette olympiske poster.

Tillatet sport

Sport med blærebetennelse vil bare ha nytte hvis du følger alle medisinske forskrifter. Urologer anbefaler pasientene å ta hensyn til de sportsgrenene som ikke krever overdreven aktivitet og styrke. Så, under kronisk blærebetennelse eller pyelonefrit, kan kvinner trene:

• danser;
• aerobic og fitness (forsiktig);
• yoga;
• volleyball;
• vandre turer;
• nordisk vandring;
• lett løp.

Legene sier at det er mulig og nødvendig å gå inn for sport med kronisk blærebetennelse. For disse formål, egnet gymnastikk. Nyttige øvelser "Sykkel" og "Saks" vil ikke skade kroppen og vil hjelpe til med å støtte figuren under sykdom. Også kvinner oppfordres til å delta i treningsprogram, som vil hjelpe deg med å velge en lege.

Fysioterapi

Vanligvis består treningsbehandling for blærebetennelse eller pyelonefrit i tre trinn:

1. Forbereder grunnleggende fysisk aktivitet med pusteøvelser og oppvarming.
2. Grunnbelastningen varer i 30 minutter. Øvelser utføres stående eller liggende. Brystet, sidene og magen er gjenstand for fysisk aktivitet.
3. En hvileperiode og fullstendig avslapning. Utfør pusteøvelser i 5 minutter.

Idretts klasser kan skade kroppen. Hypotermi kan forverre sykdommen, så unntatt svømming og kunstløp fra trening. Når det gjelder svømming, forbyder legene ikke svømming i varmt vann eller oppvarmet basseng, hvor vanntemperaturen overskrider 30 grader. Lang bading i kaldt vann kan forverre eksisterende cystitis og føre til komplikasjoner.

Anbefalinger for klasser

Kan jeg spille sport med blære og pyelonefrit? Selvfølgelig kan du, men bare under remisjon og ikke for aktiv. Urologer anbefaler å følge følgende regler:

• Tilbring nok tid til trening fordi systematisering er viktig for vellykket opplæring.
• Riktig alternativ spenning med hvile for å unngå overspenning.
• Følg pusteteknikken.
• Ikke rush til umiddelbart sette poster. Treningsintensiteten skal øke gradvis.

I løpet av perioden med fysisk aktivitet kan det føre til smerte i blæren eller nyrene, ubehag. I dette tilfellet anbefales det at du midlertidig utelukker sport fra livet og gjør en avtale for å se en lege.

Også, eksperter anbefaler å registrere lesning av trykk, puls og vekt etter trening. Dette vil hjelpe legen med å overvåke tilstanden din. Ikke glem å besøke urologens kontor for å spore dynamikken til gjenoppretting.

Forbudt last og kontraindikasjoner

Cystitis forekommer oftere hos kvinner enn hos menn. Selv profesjonelle sportsvenner som konkurrerer om vintersport og svømmere er gjenstand for sykdommen. På grunnlag av dette, identifiserte legene kontraindikasjoner for trening i visse idretter:

• Øvelser i bassenget vises kun når vanntemperaturen er over 30 grader. Hvis denne tilstanden ikke er oppfylt, bør treningsvarigheten ikke overstige 20 minutter, ellers kan det hende at blødningstiden oppstår igjen. Hvis temperaturen er over 30 grader, kan du svømme uten tidsgrenser. Svømming er strengt forbudt dersom sykdommen er blitt akutt eller kronisk. Av samme grunn er skøyter og ishockey forbudt.
• Aktiv aerob trening kan forverre helsen. For mye stress forårsaker mekanisk skade på blærens vegger. Derfor, foretrekker en mer avslappet trening eller redusere tempoet i utførelse.
• Det bør også nekte fra tung fysisk anstrengelse. Under klasser i treningsstudioet, så vel som under boksing eller bryting, er det fare for økt intra-abdominal trykk, noe som kan forårsake visse komplikasjoner.

Så er det mulig å spille sport med blærebetennelse? Leger forbyr ikke fysisk aktivitet, men med forbehold om at øvelsene vil være forsiktige og ikke forårsake ubehag. Før du begynner trening, vennligst besøk din urolog eller nevrolog.

Kan jeg spille sport med blærebetennelse?

innhold:

1. Kan blærebetennelse være fra fysisk anstrengelse?
2. Kontraindikasjoner når du gjør fysisk trening
3. Øvelse terapi og gymnastikk for blærebetennelse
4. Hva slags sport er bra for blærebetennelse?

Forverring av blærebetennelse er ledsaget av karakteristiske symptomer: smerte, vannlatningsforstyrrelser, hyppig oppfordring til toalettet. Til dem som leder et fysisk aktivt liv, anbefaler urologer på det tidspunktet å slutte å spille sport. Etter fjerning av akutt betennelse, blir begrensninger gradvis fjernet.

For å forhindre utviklingen av den kroniske formen av sykdommen, samt forebygging av hyppige tilbakefall, er det nødvendig å utøve sport med cystitis på en balansert måte. Hvis det i den akutte perioden er belastningen på bekkenområdet helt utelukket, så er det nødvendig med øvelser under rehabilitering og under kronisk sykdom.

Kan blærebetennelse være fra fysisk anstrengelse?

Sportsaktiviteter gir betydelige fordeler for kroppen. En moderat belastning er gunstig for kardiovaskulærsystemet, eliminerer blodstasis i bekkenområdet, helbreder kroppen som en helhet. De positive effektene av trening er forbundet med forebygging av blærebetennelse. Under aktiv trening øker blodstrømmen til bekkenet, noe som igjen bidrar til å styrke lokal immunitet.

Fordel bringer utelukkende ikke-aggressiv sport. Styrkeøvelser og overdreven belastning på bukhulen skader musklene i blæren, skape forutsetninger for den inflammatoriske prosessen. Videre kan cystitis oppstå etter en økt sving av pressen i treningsstudioet, og som et resultat av hardt fysisk arbeid.

Selv om det ikke er noen strenge medisinske kontraindikasjoner til moderat anstrengelse, etter starten av blærebetennelse, må du gi opp:

• løfte barbell;
  
• øvelser for å styrke abdominalområdet;
  
• forskjellige typer bryting.
  

For rask rehabilitering i akutt blærebetennelse, er komplett hvile foreskrevet for pasienten. Fysisk aktivitet bør holdes til et minimum. Som de gjenoppretter, vanligvis etter avslutning av antibiotikabehandling, er strekkøvelser og gymnastikkprosedyrer tillatt.

Kontraindikasjoner når du gjør fysisk trening

Det ville være bedre å kaste bort følgende:

• Svømming - det handler ikke bare om vinterbading. Å være i kjølig vann med en temperatur under 30 ° C vil forringe immunitet og føre til primær eller gjentatt betennelse. Selv etter svømming i bassenget i varmt vann, bør du ta forholdsregler: Tørk deg selv med et håndkle, sett på tørre og rene klær, unngå utkast.
  
• Vintersporter - hyppig hypotermi øker risikoen for blærebetennelse. Fysisk trening er forbudt ved omgivelsestemperaturer under + 10 °. Du kan ikke sitte på kulden. Løkken skal være godt innpakket.
  
• Wrestling, boksing, bodybuilding, vektløfting og annen sport forbundet med belastningen på bekkenområdet - under trening øker spenningen i bukemuskulaturen. Intra-abdominal trykk påvirker tilstanden til blæren negativt.
  Det er forbudt å engasjere seg i disse idrettene for blærebetennelse, på grunn av sterk fysisk anstrengelse i bekkenområdet. Etter utsatt betennelse, kan du bare starte klasser med forutgående konsultasjon med legen din.
  
• Sykling - av samme grunner som bryting, boksing, bodybuilding, er sykling utelukket. Negativt påvirket av tilstanden til blæren er spesialisert klær som brukes i øvelsen, tett montering av menneskekroppen og svekkelse av blodsirkulasjonen i bekkenområdet og lemmer.
  

Begrensninger på sport er midlertidige. Etter å ha gått gjennom terapi, kan du gradvis gå inn i fysisk aktivitet. Gjenoppretting av blæren er langsom. For rehabilitering tar det opptil 1,5-2 måneder. Først etter gjennomgangen av perioden som er nødvendig for utvinning, gjenopptas sporten i sin helhet.

Øvelse terapi og gymnastikk for blærebetennelse

Under forverring, som varer 7-10 dager, anbefales full hvile til pasienten. Mangel på stress har en positiv effekt på blæren, bidrar til å eliminere betennelse. Gradvis fjernes restriksjoner.

For å akselerere utvinning, for å hindre gjentakelse av sykdommen, foreskrive et treningsprogram. De første klassene holdes under veiledning av en spesialist. Fysioterapi (treningsterapi) for blærebetennelse utelukker aggressive øvelser. Prioritet er gitt til milde strekkbevegelser: for å forbedre blodsirkulasjonen.

Mekanismer for terapeutisk virkning er som følger:

• Med en mild effekt på muskelvev øker blodstrømmen. Nødvendige elementer, oksygen, leveres av hematogen rute til blærområdet.
  
• God ernæring øker regenereringen av celler som er skadet av betennelse, aktiverer produksjon av immunforsvar som absorberer rester av bakterier og infeksjoner.
  
• Regelmessige gymnastikk øvelser for å styrke bekkenbunnens muskler gjenopprette og styrke lokal immunitet, forhindrer gjentakelse av blærebetennelse.
  

Gymnastikk og treningsterapi har ikke ulempene med motorsport. Det er umulig å skade blæren under strekkøvelser, og fordelene med ikke-aggressiv trening er større enn sykling, svømming, etc.

Å gjøre sport under blærebetennelse anbefales ikke. Under gjenopprettingsperioden vil det være nyttig å delta på treningsbehandling, utføre treningsøvelser. Egnede klasser i en gruppe eller hjemme. Under rehabiliteringsperioden var Kegel gymnastikk, yoga, wushu og gåing godt etablert.

Det er flere populære og effektive typer øvelser for forebygging av blærebetennelse:

• Ifølge Kegel kommer essensen av teknikken ned til avslapning og muskelspenning i bekkenområdet. I utgangspunktet ble gymnastikk brukt utelukkende for kvinner, men ble senere brukt til menn.
  Det klassiske komplekset av terapeutiske øvelser for bekkenes muskler ble oppfunnet av gynekologen Kegel for å hjelpe kvinner i pre- og postnatale perioden. Det er omtrent 10 grunnleggende måter å gjøre det på. En av de enkle og effektive øvelsene:
  
  1. muskler i perineum er anstrengt som når man hindrer urinering i 3-10 sekunder;
     
  2. neste avslapningsperiode varer samme tid;
     
  3. i 1 gang tar det 10-15 tilnærminger;
     
  4. Spenningsperioder øker gradvis og tar opp til 60-90 sekunder.
     
  
  Øvelser for å styrke blærens vegger Kegel kan utføres hjemme på kontoret. Til tross for brukervennligheten har teknikken vist seg effektiv i gynekologiske og urologiske problemer.

Åndedrettsøvelser er rettet mot å mette blodet med oksygen og øke mikrosirkulasjonen i det urogenitale systemet og kroppen som helhet. Regelmessige øvelser har en positiv effekt, selv når det gjelder pasienter med kroniske former for betennelse, ledsaget av omfattende overbelastning i bekkenområdet.
Forbedre pusteøvelser Strelnikova hjelp med hyppige tilbakefall av blærebetennelse: styrke kroppens forsvarsreaksjoner og gjenopprette blærens funksjon i sin helhet. Buteyko-metoden fungerer på samme måte.
Åndedrettsøvelser er spesielt populære i alderdommen. Vanlige klasser øker vitaliteten, forbedrer stemningen og har en psykosomatisk effekt.

Øvelsesbehandling - gode resultater viste enkle øvelser: "saks", "sykkel". Fans av aktiv sport kan tilbys for å delta i fitness, yoga. For alvorlige ødeleggende forstyrrelser, vil Pilates gjøre.

Tillatte og anbefalte fysiske øvelser (Kegel, pusteøvelser, yoga, fitness,) hjelp fra blærebetennelse. Klasser begynner etter avsluttet antibiotikabehandling i rehabiliteringsperioden.

Hva slags sport er bra for blærebetennelse?

I de første 3 dagene av forverring av sykdommen er det bedre å følge sengestøtten. Lasten er dårlig for en svekket kropp. Eventuell sport med akutt betennelse i blæren vil være skadelig. For å akselerere utvinning, anbefaler eksperter mindre bevegelse, øker mengden væske du drikker.

Last øke gradvis. I det minste, for første gang etter utvinning, bør følgende sportsgrenser være begrenset:

• kardio øvelser;
  
• dans;
  
• turstier;
  
• yoga;
  
• basketball og volleyball;
  
• fitness, forutsatt at en aerobic type gymnastikk er valgt;
  
• kjøre.
  

Hovedregelen som skal styres av: når cystitis er nyttig sport som ikke øker belastningen på bekkenområdet og ikke forårsaker ubehag og lavere magesmerter. Utseendet til hematuri, smerte i underlivet og under urinering krever avskaffelse av klasser og umiddelbar behandling til legen for hjelp.

Er det mulig å spille sport med blærebetennelse: Tillatelig fysisk aktivitet

Med fremkomsten av kaldt vær øker risikoen for blærebetennelse. Oftere er patologi diagnostisert hos kvinner, sjeldnere hos menn, som er forbundet med den anatomiske forskjellen i urinsystemet.

Hyppige besøk på toalettet, kramper og magesmerter, økt kroppstemperatur og andre symptomer påvirker ikke bare helse, men fører også til depresjon. Med slik ubehag er det vanskelig å opprettholde livets vanlige rytme. Hvis en person ledet en aktiv livsstil før sykdommen, vil følgende spørsmål sikkert oppstå: er det mulig å spille sport med blærebetennelse?

Fysisk aktivitet i akutt blærebetennelse

Manifestasjonen av karakteristiske symptomer for første gang indikerer starten av den akutte fasen av blærebetennelse. Alvorlig smerte kan føre til en tilstand der det er umulig å bevege seg normalt. Ekstra fysisk aktivitet kan ikke bare forsinke utvinningen, men øker også smerte symptomer. Det er derfor i løpet av denne perioden at alle sportsbelastninger er kontraindisert, og du trenger varme, fred og strenge sengelager. Under disse forholdene er kroppen lettere å håndtere sykdommen.

Korrekt utvalgt terapi etter tre dager vil forbedre pasientens tilstand, hvoretter du gradvis kan gå tilbake til sporten. Men lasten må reduseres minst to ganger. Kroppen skal fortsatt bli spart.

Sport for kronisk blærebetennelse

Relapses (exacerbations) og remisjoner (forbedring eller forsvunnelse av symptomer) er karakteristiske for kronisk form av blærebetennelse. Når en forverring oppstår, er det åpenbart at fysisk anstrengelse er best unngås, særlig styresport (barbells, dumbbells, etc.), svingende pressen. Under tilbakeslag, anbefales det ikke å belaste bukemuskulaturen for ikke å presse den betente blæren. Gjenopprett belastningen kan bare være i remisjon.

Forbudt sport

Legene anbefaler, uavhengig av årsak og fase av utvikling av blærebetennelse, å forlate de typer sportsaktiviteter som kan forverre sykdomsforløpet eller provosere et tilbakefall i gjenopprettingsstadiet. Disse inkluderer:

• Svømming i det kjølige vannet, inkludert vinterbading. Lang opphold i bassenget eller dammen kan føre til en reduksjon i immuniteten, og symptomene på blærebetennelse kan oppstå etter 2-3 timer. Du kan bare svømme ved en vanntemperatur på +30 grader og over. Deretter tørker du straks grundig med et håndkle og legger på tørt vaskeri.
• Ski, kunstskøyter og andre vintersport. Alt dette er full av hypotermi og risikoen for forverring av sykdommen. Trening bør unngås ved lufttemperaturer under 10 grader. Ikke sitte på kulden. Lenden skal alltid være ordentlig lukket.
• Vektløfting, bodybuilding, bryting, boksing - er typer sportsbelastninger hvor spenningen i bukmuskulaturen oppstår, noe som betyr en økning i abdominaltrykk, noe som har en negativ effekt på blæren.
• Sykling har også kontraindikasjoner på grunn av høy fysisk aktivitet i bekkenområdet. Stramme og tette klær, typiske for sykling, kan ha en negativ innvirkning på helse, fordi det hindrer blodsirkulasjonen.

Sammendrag ovenfor. Under blærebetennelse anbefales det ikke å laste deg selv med sportsøvelser, der en sterk spenning i magen eller overkjøling av hele kroppen er mulig. I fritidstiden, med tillatelse fra en lege, kan du delta i de ovennevnte idrettene. Men du bør alltid huske at øvelsen kan utløse et tilbakefall av sykdommen. Det er nødvendig å vurdere immunitetens tilstand, hvis den er redusert, øker risikoen for å bli syk igjen.

Gunstig sport

Noen idretter har ikke høy fysisk aktivitet, men utvikler jevnt alle muskelgrupper. Og til og med under blærebetennelse, nyter kroppen. Med moderat intensitet kan du trene følgende sport:

• aerobics;
• yoga;
• fitness;
• jogging;
• volleyball eller basketball;
• kardio øvelser;
• gå.

I yoga er nesten alle øvelser rettet mot å øke blodsirkulasjonen i bekkenorganene. Bruken av en slik last bidrar til å absorbere næringsstoffer som er gunstige for blæren.

Gymnastikk har også en positiv effekt. En øvelse som saks er nyttig, for eksempel:

1. Øvelsen skal være på en hard og jevn overflate. For å gjøre dette, er det best å sette en gymnastikkmatte på gulvet, og legg deg på den.
2. Løft rette ben på en avstand på ca 15 cm, armer ned på gulvet med palmer ned, legg dem under baken. Lenden skal være i en avslappet tilstand.
3. Deretter skal du spre bena dine i forskjellige retninger, kryss dem så at venstre ben var høyere enn høyre. Da skal handlingene gjentas, men i omvendt rekkefølge - slik at høyre ben var høyere enn venstre. Antallet og varigheten av tilnærminger bør justeres etter hvert som gjenopprettingen utvikler seg. Ved begynnelsen av rehabilitering bør belastningen være minimal. For eksempel kan du gjøre tre sett på 30-60 sekunder.

I tillegg til idrett kan legene ordinere og spesielle terapeutiske øvelser. Treningstrening utføres vanligvis i spesialiserte medisinske institusjoner, men du kan trene hjemme. Effekten av disse øvelsene er å øke blodtilførselen til blæren, noe som gjør at du raskt kan bli kvitt de patologiske bakteriene.

Hvis du er vant til morgenjogger, bør den gjøres i et moderat tempo, for korte avstander, med pauser for hvile. For å være engasjert, er det nødvendig i varmt, roligt vær.

Alle de ovennevnte akseptable idrettene vises kun i gjenopprettingsperioden, når symptomene på blærebetennelse begynner å avta. I den akutte fasen av sykdommen, bør kroppen bli spart. Med riktig tilslutning og effektiv terapi, vil cystitis gradvis falle ned, og du vil igjen kunne trene din favoritt sport.

Cystitis og sport

Er det mulig å gå inn for sport med blærebetennelse? Enhver person som står overfor blærebetennelse, sykdommen gir mye trøbbel, banker ut av den vanlige rytmen, forverrer livskvaliteten. Hyppig trang til å urinere, forekommer ganske smertefullt, ubehag, brennende, smerte - alvorlige symptomer på sykdommen. Det forekommer hovedsakelig hos kvinner (nesten 80% av tilfellene), på grunn av egenartene i den anatomiske strukturen til det urogenitale systemet, som avviker fra hanen. Derfor konfronteres kvinner oftere med spørsmålet om hvor forenlig konseptene cystitis og sport er. Det er ingen utvetydig svar, siden det er individuelle trekk ved hver organisme. Du må vite hvilken type fysisk aktivitet som vil være nyttig for en bestemt pasient, og hva som må forlates en stund.

Akutt blærebetennelse

For å opprettholde en vakker figur, er det nødvendig med vanlige treningsøkter. Utseendet på tegn på sykdommen utelukker denne muligheten.

Når hyppig vannlating oppstår, er det alvorlige smerter i underlivet, bloddråper utskilles i urinen, sengestøt er nødvendig, noe stress er uakseptabelt. De kan føre til langvarig sykdom, mulige komplikasjoner.

Kroppen trenger styrke for å bekjempe sykdommen. Overholdelse av hvile, varme, bruk av terapeutiske behandlingsmetoder, tradisjonell medisin kan lindre tilstanden i 2-3 dager. Deretter kan du fortsette å øve, forutsatt at den normale belastningen blir halvert.

Kronisk cystitisbyrde

Denne fasen av sykdommen er preget av to stadier: forverring og remisjon.

1. I det første tilfellet er enhver fysisk aktivitet kontraindisert, særlig kraft. Når dempning av akutte symptomer ikke anbefales å utføre øvelser relatert til spenningen i bukemuskulaturen. Klemming av blæren oppstår, som fortsatt er betent.
2. Sparingsklasser ved begynnelsen av en ettergivelsesperiode har en positiv effekt. De bidrar til det faktum at sirkulerende blod leverer antistoffene, næringsstoffer som er nødvendige for å gjenopprette det berørte organet.

Nyttig sport

Disse inkluderer områder som ikke krever høy intensitet og fysisk innsats. Utvilsomt nytte vil gi dans, fitness, volleyball, basketball, løping, hopping. Eksperter anbefaler klasser som også utvikler alle muskelgrupper. Orientalsk medisin tilbyr yoga. Disse øvelsene forbedrer blodsirkulasjonen i bekkenorganene, og øker dermed strømmen av næringsstoffer. Resultatet er å styrke kroppens forsvar, styrke evnen til å motstå sykdom. For å utarbeide et treningssystem, er det nødvendig med en spesialisthøring.

Normal gymnastikk gir gode resultater. Det er spesielt utvalgte komplekser av medisinske øvelser. De er ganske enkle, ligner enkle øvelser og kan utføres hjemme alene. Gitt at årsaken til blærebetennelse - stillesittende, stillesittende livsstil, bidrar gymnastikk til raskere eliminering av sykdommen. Fysioterapi har en forebyggende effekt, som et godt middel for å forhindre eksacerbasjoner. Det bør utføres systematisk - hver dag, i henhold til et valgt program, inkludert øvelser for å styrke bekkenmuskulaturen, strekker seg. Åndedrettsøvelser kan utføres i enhver stilling - liggende, stående.

Gjennomførbar belastning på kroppen har treningscykel, saks.

Magen dans, som er populær i dag, er en veldig nyttig øvelse for forebygging av sykdommen, ved sine første symptomer.

Kontra

Blærebetennelse er vanligvis forårsaket av hypotermi. Folk som har lidd av blærebetennelse, anbefaler leger å unngå idrett hvor det er en slik risiko.

Topping listen svømmer. Kaldt vann kan provosere en forverring, dens tegn vil bli funnet allerede i de neste timene. Når remisjon oppstår, er det lov å bade ved en vanntemperatur ikke lavere enn 30 ° C. Etter prosedyren, tørk kroppen tørr med et håndkle.

Eventuelle vintersport er farlig, spesielt hvis temperaturen er under -10 ° C. Skøyter og ski er ikke forbudt, men du må gjøre det nøye, unngå hypotermi. Du kan ikke sette seg for å hvile på isen. Det er nødvendig å lukke lumbalområdet, bekkenet. Klær må være løs.

Forbudt enhver trening relatert til spenningen i abdominale muskler. Legene anbefaler pasienter å forlate kroppsbygging, vektløfting, bryting, styrketrening, boksing.

Personer med kronisk form bør konsultere lege om idrettsaktiviteter. Han vil fortelle deg hvilken fysisk aktivitet som er tillatt.

Når kan jeg spille sport med blærebetennelse: Tillatte og forbudte typer laster

Den inflammatoriske prosessen i blærebetennelse påvirker alle urinorganer, og reduserer kvaliteten på menneskelivet. Sykdommen tvinger oss til å forlate mange idretter og fysiske øvelser. Men noen moderate belastninger i denne patologien er til og med foreskrevet av spesialister. For å finne ut om du kan spille sport med blærebetennelse, må du bestemme arten av patologien og årsakene til utviklingen.

Effekten av fysisk stress på blærebetennelse

Blærebetennelse - betennelse i blærens vegger. Den positive og raske effekten av terapi kan oppnås ved medisinsk behandling av akutt sykdom. Men i kronisk blærebetennelse anbefaler leger ikke bare narkotika og tradisjonelle oppskrifter. For å forbedre tilstanden til det genitourinære systemet, anbefaler eksperter ikke å utelukke fysisk stress i tilfelle cystitis, men intensitetsnivået bør velges riktig.

Sport kan få tonisk effekt på det urogenitale systemet og på pasienten som helhet, samt redusere risikoen for tilbakefall. Før du går på treningsstudioet må du finne ut en liste over nyttige og akseptable øvelser. Vi må huske at noen idretter kan forverre den kroniske inflammatoriske prosessen i slimhinnets slimhinne, så de må forlates.

Hvis intensiteten av terapeutiske øvelser overstiger den tillatte frekvensen, vil kroppen bli skadet.

Når sport er tillatt

Med cystitis er menneskekroppen betydelig svekket. Dette gjelder spesielt for kvinner, siden menn sjelden er utsatt for patologi. I sykdomsperioden er det mulig å idrett, men bare å ta hensyn til utviklingsstadiet av patologien.

Leger skiller mellom 2 former for blærebetennelse:

1. Akutt. Karakterisert ved akutt smerte, smerte, brennende i underlivet. Symptomene forverres av urinering.
2. Kronisk. Forfall med tegn på akutt form erstattes av remisjon når symptomene er milde.

Leger utøver sport i tilfelle cystitis i den akutte fasen. Det er farlig å overbelaste kroppen. Sykdommen krever hvile, det vil si, det viser en konstant sengen hviler. Etter 3-4 dager er staten normalisert, du kan begynne å trene.

Med sykdommens kroniske forlengelse er sportstrening bare tillatt under tilbakemelding. Tilbakeblikk manifesterer sig som en akutt form, så symptomene bør fjernes tilsvarende. Aktiv sport i perioden med forverring av patologi bør utsettes.

Typer av akseptabel sport

Etter utvinning vil kroppen bli svekket over en periode. Eventuelle fysiske aktiviteter kan ha en negativ innvirkning, fordi de må inkluderes gradvis.

Visse idretter utvikler jevnt og bra mange muskelgrupper, uten å kreve en betydelig belastning og bare gir nytte for kroppen. Etter utvinning, samt under remisjon under det kroniske løpet av sykdommen, krever legene at bare visse typer sportsopplæring skal være begrenset.

• kjører og går;
• dans;
• kardio øvelser;
• basketball;
• yoga;
• volleyball;
• gymnastikk.

Formålet med sportsbegivenheter er å øke urinorganets funksjon, normalisere blodsirkulasjonsprosessen. Eksperter velger den optimale graden av fysisk anstrengelse for pasienten, med tanke på tilstanden av helse, alder og tidligere fysisk trening.

I yoga hjelper lasten kroppen til å assimilere næringsstoffer som positivt påvirker søppeltanken. Mange øvelser øker blodsirkulasjonen i hele urinsystemet.

Running og walking fungerer som en massasje uten å skape unødig stress. Dans normaliserer blodsirkulasjonsprosessen i urinorganene. Trening på kardio kan forbedre immuniteten generelt. Kegel øvelser normaliserer organens tone, selv når du lager en minimumsbelastning.

Bare denne type trening er nyttig, noe som ikke øker spenningen i bekkenorganene, forårsaker ikke smerter i underlivet.

Klasser må avlyses og kontakt urologen dersom det oppstår ubehag når man urinerer.

Forbudt last

Legene anbefaler å forlate de sportsaktivitetene, uavhengig av hvilken form og grad utviklingen av patologien som bare kan forverre sykdomsforløpet, forårsaker et tilbakefall selv under gjenoppretting.

1. Skøyter og ski. Når hypotermi er høy risiko for forverring av patologi. Det er nødvendig å unngå trening ved lav lufttemperatur (fra -10 grader).
2. Vektløfting, bryting, boksing, bodybuilding. Det er svært farlig når intra-abdominal trykk øker med spenning i bukemuskulaturen. Det påvirker urinorganet negativt.
3. Sykling. Kontraindisert på grunn av høy belastning på urinorganene. Klær laget for sykling har også en negativ effekt på helsen, fordi det hemmer blodsirkulasjonen.
4. Svømming og vinter svømming. Lang opphold i bassenget eller dammen kan føre til hypotermi.

Tegn på organbetennelse vil vises på 3-4 timer.

Kontraindikasjoner til enhver sport

Du kan ikke utføre treningsøvelser, og strekker kraftig på magesmellene. Faktorer som bidrar til utseendet av betennelse, tas i betraktning når du bestemmer begrensningene på idrettsaktiviteter som urologen setter.

Noen pasienter føler seg ikke tegn på blærebetennelse selv i den akutte fasen av forekomsten. De plukker opp en liten belastning, som kan til og med lette ubehag når man urinerer. Når uttrykt tegn på akutt sykdom vil bli utestengt alle sportsgrenser.

Sportsaktiviteter er kontraindisert i hemorragisk blærebetennelse, når blodproppene opptrer i urinen. Pasienten trenger strenge sengestøtter. Eventuell spenning vil føre til økt intra-abdominal trykk, noe som kan føre til oppdagelse av blødning.

Rehabilitering tar ca 2 måneder. Fysisk aktivitet etter ferdigstillelse av behandlingen bør innføres gradvis.

Gymnastikk for blærebetennelse hjemme

Gymnastic aktiviteter anbefalt av urologer for blærebetennelse, øke blodstrømmen til kroppen. Metabolismen er aktivert, giftstoffer og skadelige stoffer elimineres. Skadede celler gjenopprettes, og immuniteten styrkes. Pasientens kropp blir mindre mottakelig for alle slags infeksjoner.

God hjelp i behandlingen av yoga asanas.

Cobra. Den skal ligge på magen, løfte brystet og hodet, støttes kun på håndflaten. Hendene strekker seg ut. Ryggen må være buet. Opphold i denne stillingen bør være innen 50-60 sekunder.

Gresshoppe. Ligge på magen din, spred armene dine brede, strekk dem fremover, løft litt på hodet, i tillegg til bryst og ben. Hold posisjonen i minst 1 minutt.

Lag en plan med klasser og gi råd til en spesialist i yoga.

Et tilfredsstillende resultat i behandlingen av den inflammatoriske prosessen og viser gymnastikk. Ligger på ryggen, kan du utføre strakte bein sving, etterligne saks.

Kegel øvelser

Disse manipulasjonene styrker blærens vegger og forbedrer blodstrømmen. De overfladiske og dype musklene i organene i genitourinary systemet er opplært, og forhindrer utviklingen av urininkontinens. En kvinne skal spenne og deretter slappe av vaginale muskler, endre intensiteten av handling og hastighet. Disse handlingene kan utføres på ethvert sted og sted, nødvendigvis regelmessig, med en gradvis økning i varighet og intensitet.

Teknikken krever:

• komprimere og slappe av vaginale muskler;
• kontrakt muskler i et akselerert tempo;
• minimere musklene, fikse deres posisjon
• tre ganger for å klemme seg, og deretter slappe av.

Hver manipulasjon bør vare fra 10 til 15 sekunder.

For å forhindre tilbakefall og ved de første tegn på sykdommen, er mage dans veldig nyttig. Du kan ikke utelukke seksuell kontakt, men samleie bør beskyttes.

Betennelse i urinrøret forekommer oftere hos pasienter som fører en stillesittende livsstil. Moderat trening i rimelige mengder vil være nyttig og vil bare øke hastigheten på utvinningen.

video

I videoen snakker en ekspert om sport med blærebetennelse.

Kan jeg spille sport med blærebetennelse?

Kan jeg spille sport med blærebetennelse? Det er ikke noe klart svar på dette spørsmålet, fordi hver pasient har sine egne karakteristika i den første tilstanden til organismen. I tillegg har sykdomsforløpet i forskjellige mennesker forskjeller.

Farlig sport for blærebetennelse

Noen idretter har økt presset på bekkenområdet, noe som fører til en forverring av sykdommen. Derfor, når cystitis hos kvinner bør forlate slike idretter som:

• svømming. Langvarig opphold i vann som har en lavere temperatur enn kroppen, fører til hypotermi og provoserer et tilbakefall av blærebetennelse. Det er tillatt å svømme i kort tid i bassenger med godt oppvarmet vann. Bading i åpent vann er utelukket for å unngå reinfeksjon av urinveiene.
• skøyter og ski. Kunstskøyter, hockey, snowboarding og til og med et enkelt besøk på rinkene følger alltid med et fall på isen eller snøen, noe som fører til hypotermi i urinveiene og forårsaker utvikling av blærekatarr;
• sport der bukemuskulaturen er under økt stress. Disse inkluderer boksing, kampsport, vektløfting;
• Også på grunn av økningen i intra-abdominal trykk er det forbudt å sykle.

Det må tas i betraktning at i det lille bvelgets organer et svært omfattende sirkulasjonssystem og noen form for styrkeøvelser øker blodstrømningen til dette området dramatisk. Derfor kan sport med cystitis føre til at blodstrømmen sprer patogenet gjennom hele kroppen og forårsaker sykdom i ulike organer. En slik generalisering av prosessen kan forårsake alvorlige komplikasjoner og til og med sepsis.

Ofte går du på toalettet?

Tillatt fysisk aktivitet

Det er sport som kan praktiseres trygt med blærebetennelse. Samtidig er det viktig å observere hovedbetingelsen - for ikke å gi kroppen utmattelse ved trening. For å gjøre dette, reduser klokkeslett eller del opp øvelsene i grupper og utfør dem på forskjellige tidspunkter. Hva kan du gjøre med blærebetennelse?

• løpe rundt. Dette innebærer en langsom jogging i en avstand på 2-3 ganger mindre enn de vanlige løpene;
• gjør daglige turer til fots i frisk luft på steder unna veier med stor trafikk. En slik uheldig øvelse, for eksempel i parken, vil ikke bare bidra til å holde kroppen i form i perioden av forverring, men også styrke immunforsvaret, noe som vil øke hastigheten på helbredelsesprosessen betydelig.
• kardio trening. Når du utfører dette komplekset, bør du ta pauser for ikke å få deg til overarbeid. Denne regelen gjelder for aerobic;
• lag ball spill;
• hatha yoga Asanas øker ikke bare kroppens forsvar, men styrker også bekkenbunnens muskler. Også i opplæringsprosessen er det en moderat forbedring i utløpet av blod og lymf fra blæren, noe som vil føre til en nedgang i inflammatorisk prosess og akselerere regenerering av skadede vev.

Oppretthold et nivå av fysisk form og samtidig ikke påføre en forverring av cystitis og tillate danseklasser.

Når du trener, bør du utelukke alle øvelser relatert til spenningen i muskler i den fremre bukveggen. Spesielt gjelder dette forbudet kraftbelastningen på pressen.

Kronisk sport

Hvordan spille idrett under blærebetennelse i kronisk sykdom? I dette tilfellet må arten av patologien tas i betraktning.

I perioden med forverring av sykdommen, er ikke bare alle idretter avbrutt, men også mindre fysisk anstrengelse. Selv om intensiteten i smerte syndromet gjør at du kan bevege seg, foreskriver legen sengestue før symptomene reduseres mot bakgrunnen av en bestemt behandling. Da kan tilbakefallet håndteres om noen dager og forhindre forverring og utvikling av komplikasjoner.

Fra overgangen til sykdommen til remisjonstrinnet, kan man allerede begynne å bevege seg litt, men sport er kontraindisert.

Trening kan bare begynne med fullstendig remisjon av manifestasjoner av den patologiske prosessen. I dette tilfellet bør intensiteten av øvelsen øke gradvis. En skarp retur til tidligere belastninger kan utløse utviklingen av en ny forverring.

Nyttige typer øvelser

I perioden hvor idretten i blærebetennelse utelukkes, kan legen foreskrive et kurs med spesiell fysioterapi. Slike klasser utføres av en medisinsk profesjonell i en polyklinisk. Også i remisjonfasen kan pasienten selvstendig utføre et gymnastikkompleks, som har en terapeutisk effekt hjemme.
Når cystitis anbefales å utføre følgende øvelser:

1. "Bicycle". For å gjøre dette, ligg på ryggen, løft deretter beina og utfør bevegelser som simulerer sykling.
2. "Scissors". Ligge på ryggen, utfør cross-outs med beina forhøyet, uten å bøye dem på knærne. Du kan gjøre flere tilnærminger i 15-20 sekunder.
3. I stillingen på baksiden, lås armene dine og trykk bena bøyd i knærne i 15 sekunder til brystet. Gjør 3-5 tilnærminger.
4. Ligg på ryggen, bøy knærne, fokus på føttene. I denne stillingen bør du øke bekkenbeltet flere ganger.
5. Kegel øvelse, som består av rytmisk spenning og avspenning av perineumets muskler. Utført i enhver posisjon.

Å gjøre sport hjemme er lett og tilgjengelig for alle. Men i tilfelle cystitis, bør du konsultere legen din før du starter klasser for å velge det mest optimale komplekset individuelt og bestemme nødvendige restriksjoner.

Under lekser for å oppnå en terapeutisk effekt, bør følgende forhold følges:

• Det er nødvendig å utføre øvelser bare i et varmt rom, som tidligere har dekket et kaldt gulv med et varmt slør. I dette tilfellet skal overflaten være jevn og hard;
• sørg for at det ikke er noen utkast i rommet;
• Bruk deg komfortabel, ikke stram og ikke begrense bevegelsen av klær, og oppvarming av lumbaleområdet og underlivet.

Sterk overholdelse av disse enkle reglene vil bidra til å raskt nå frem til et stadium av stabil remisjon og gå tilbake til normale fysiske aktiviteter.

Begrensninger for utøvelse av blærebetennelse

Du kan føre et aktivt liv med blærebetennelse bare i fravær av alvorlige symptomer på sykdommen. Det er strengt forbudt å delta i noen sport i følgende tilfeller:

• akutt periode av sykdommen;
• utseendet av blod i urinen;
• feber,
• Utseendet av alvorlig smerte ved urinering eller i underlivet;
• når foreskrevet av legen for sengestøtte.

Det er mulig å bare gå tilbake til fysisk aktivitet med en reduksjon i disse patologiske manifestasjonene av sykdommen, men samtidig må de vanlige fysiske aktivitetene reduseres med halvparten.

Cystitis og sport er helt kombinert, men bare når alle anbefalingene fra behandlende lege er oppfylt. Du bør også nøye vurdere valg av sportsklær. Klær bør ikke være for stramt, for ikke å svekke sirkulasjonen. Samtidig må bekkenområdet være godt beskyttet mot utilsiktet hypotermi.

Historien om en av våre lesere: