Urinering er en normal fysiologisk prosess som observeres i hver person. Normalt gir det ingen ulempe, men noen ganger kan det være visse problemer. Hvis du vil urinere og urin ikke er nok, så kanskje vi snakker om noen brudd som må bli funnet og eliminert.

Normal tilstand

Før du begynner å bekymre deg for en kraftig økning i antallet anstrengelser, der en liten mengde urin utskilles, må du finne ut nøyaktig hvordan urinasjonsprosessen skal være i en sunn person.

Våre nyrer virker uten pause. Hvert sekund prosesserer millioner av nefroner blodplasmaet, ekstraherer den primære urinen, og deretter den sekundære urinen, som sendes gjennom urinerne til blæren. På dagen produserer kroppen omtrent en halv liter urin. Dette volumet blir vanligvis brakt ut med hjelp av 5-9 trang til å urinere. Det er hvor mye en sunn person opplever i løpet av dagen.

Naturligvis er disse indikatorene relevante for et normalt drikkeregime, samt standard klimatiske forhold.

Aktiviteten av urinproduksjonen kan reduseres vesentlig dersom en person bruker lite væske, så vel som om det er for varmt og fuktig ute.

Behovet for å urinere en person føles når blæren er fylt med omtrent en fjerdedel. Jo større volumet av urin som kommer inn i kroppen, jo sterkere vegger de strekker seg. Et stort antall nerve reseptorer er plassert i vevet. Når de strekkes, blir de irritert ved å sende et tilsvarende signal til sentrum av urinering i ryggmargen. Sterk strekking fremkaller sterk irritasjon, derfor jo mer urin i blæren, jo sterkere er trangen.

Men dette er helt normalt. Noen ganger kan trangen være feil, det vil si når du går på toalettet, blir urinen tildelt svært lite, eller det eksisterer ikke i det hele tatt. Denne situasjonen bør vurderes nærmere, siden det er åpenbart at det i den normale fysiologiske prosessen ikke burde være. Dette gjelder spesielt hvis badet ønsker omtrent 15 ganger om dagen.

Årsaker utløst av eksterne faktorer

I utgangspunktet er det verdt å vurdere årsakene til hyppig og ineffektiv urinering, som skyldes eksponering for eksterne faktorer. Det er i dette tilfellet ikke å snakke om noen form for sykdom. Slike faktorer kan teoretisk provosere utviklingen av en viss patologi, men dette er bare hvis de ikke tar rettidige tiltak for å eliminere det.

I de senere stadier er problemet med hyppig vannlating med en liten mengde urin forbundet med det faktum at den signifikant økt livmoren begynner å sette press på blæren.

For å forbedre tilstanden din må du eliminere alle ovennevnte faktorer. Hvis det er en graviditet, har kvinnen ikke annet valg enn å bare vente - etter fødselen bør situasjonen normaliseres. Hvis problemet vedvarer, er det mest sannsynlig et spørsmål om sykdom eller forekomst av patologi.

Patologiske årsaker

Her kan årsakene være mye mer.

Blærebetennelse. En svært vanlig og ubehagelig sykdom som ikke bare skjer hos kvinner, men også hos menn. Trangen til denne sykdommen vil ikke bare være hyppig og falsk, men også smertefull. Urinen er uklar, den er preget av en forandring i den naturlige fargen, inntil utseendet av blod urenheter.

1. uretritt

Som cystitis diagnostiseres uretritt hos både kvinner og menn. Sykdommen er en betennelse i urinrøret. Hovedårsaken er infeksjonspenetrasjon, men den inflammatoriske prosessen kan også utvikles under påvirkning av andre faktorer, for eksempel mekanisk skade på urinrøret. De klassiske symptomene på uretritt er hyppige og smertefulle vannlating. Urin utskilles vanligvis i små porsjoner.

Betennelse i nyrene, kan være akutt eller kronisk. I tillegg til symptomet er sykdommen ledsaget av alvorlig smerte i lumbalområdet, feber, generell forverring av helsen.

1. Nyresykdom

I seg selv kalkulerer ikke vondt - de provoserer utseendet av akutte smertefulle opplevelser (nyrekolikk), når de knuser og går gjennom urineren inn i blæren. I blæren kan de skade veggene, noe som fører til økt falsk trang til å urinere.

Denne sykdommen er preget av en innsnevring av lumen i urinrøret, som kan skyldes ulike årsaker. På grunn av denne patologien er det vanskelig for en person å tømme blæren, og derfor vil han nesten alltid gå på toalettet.

1. Genitourinary infeksjoner

Sykdommer, hovedsakelig seksuelt overført. Patogene mikroorganismer fremkaller utseendet av en inflammatorisk prosess som trenger gjennom blæren.

Betennelse i prostata. Prostata øker i størrelse og komprimerer urinrøret på begge sider. Urinering blir vanskelig.

1. Prostata adenom

En prostatatumor forårsaker lignende symptomer med prostatitt. Essensen er den samme - neoplasmen forhindrer normal utstrømning av urin fra blæren, på grunn av hvilken en person føler en konstant trang, som i utgangspunktet ender i ingenting.

1. Blære prolaps

Problemet er relevant for kvinner. På grunn av prolapse kan blæren begynne å hvile mot skjeden, på grunn av hvilken organets vev er irritert.

1. Overaktiv blære

Medfødt eller oppkjøpt patologi forbundet med nervesystemet. Med dette problemet er nerve reseptorene irritert av seg selv.

Hvis du vil gå på toalettet, og urinen ikke går, har du kanskje en slags sykdom eller patologi. Men det er også sannsynlig at problemet ikke er så alvorlig, og det kan løses veldig raskt. I alle fall, det eneste du trenger å gjøre er å besøke en lege.

Hvorfor vil du gå på toalettet og urinen ikke går

En person som stiller et spørsmål på det medisinske forumet, hvorfor urinen ikke går og hva du skal gjøre, bør selvfølgelig få et svar fra en kvalifisert urolog etter en omfattende medisinsk undersøkelse. Grunnen til at du vil gå på toalettet, men urinen går ikke, ganske mye. Å bli informert i denne retningen er å ha all sjanse til å forhindre farlige patologier.

Akutt urinretensjon er en tilstand av menneskekroppen når urinen ikke kan bevege seg bort fra den overfylte urinblæren på grunn av et eksisterende hinder. Delvis retensjon av urin er også en smertefull tilstand, når blæren ikke er fullt tømt, men trang til å urinere kan gå en etter en.

Hvordan går det?

Før et angrep av akutt urinretensjon, er det en liten ømhet, svak stråle, svak urinering og andre symptomer avhengig av årsaken til sykdomsstaten. I utgangspunktet, under et angrep av akutt urinretensjon, oppfordres det til å urinere, hvor urin ikke flyter eller utskilles i skarpe mengder. I dette tilfellet opplever pasienten smerte i underlivet, forverret av bevegelse, vannlating.

Akutt urinretensjon hos kvinner er ofte ledsaget av vaginal utslipp hos menn - fra urinrøret. Noen ganger er det smerte i hodet, økt blodtrykk, oppkast, frysninger, feber. Ved å undersøke pasienten finner legen en overfylt blære. Noen ganger er det mulig å observere et sfærisk fremspring i underlivet, trykke på som forårsaker smerte.

Symptomer på et kronisk problem

I det kroniske løpet av sykdommen er kliniske tegn ofte fraværende. Pasienten er bekymret:

• Svært underliv.
• Hyppig vannlating.
• Reduserer mengden av utskrevet urin.
• Delvis blære tømming.
• Urin kommer ut intermitterende strøm i 10-15 minutter.

årsaker

Medisinsk statistikk viser at, med unntak av individuelle tilfeller, er akutt urinretensjon diagnostisert hos menn. Denne situasjonen er forklart av særegenheter av strukturen i urinsystemet: forekomsten av en prostata, som ofte påvirkes av en svulst, og urinrørstrengninger som skyldes inflammatoriske prosesser.

Hvorfor urin driller hos menn

Hovedårsakene til forsinkelsen i urin hos menn er:

• Prostata svulst.
• Malign vekst i det urogenitale systemet.
• Overførte veneriske sykdommer.
• Akutt og kronisk prostatitt.
• Uretral ruptur.
• Uretral steiner.

Hvorfor ikke gå urin hos kvinner

Urin er forsinket hos kvinner mye sjeldnere på grunn av den kortere strukturen i urinrøret og mangel på prostata. Forsinkelsen av urinen hos representanter for den svake halvdelen skjer av følgende årsaker:

• Neurologisk patologi.
• Skadet ryggrad.
• Lidt operasjon på livmoren.
• Ondartede neoplasmer.
• Uretral cyster.
• Urolithiasis.

Drikker alkohol eller rusmidler kan øke hastigheten på urinretensjon hvis det er en predisponerende faktor. Den eldre delen av mennesker kan oppleve en fullstendig forsinkelse av urinen etter behandling med atropin-type legemidler.

Hva å gjøre

Ishuria er et svært farlig fenomen som krever akutt medisinsk hjelp. Selvbehandling hjemme kan ha svært negative resultater. Et forsøk på kateterisering er farlig på grunn av blærenes brudd, skader på urinrøret, og det er stor infeksjonsannsynlighet, og derfor utvikler en akutt form for pyelonefrit og prostatitt.

Den riktige veien ut i denne situasjonen er å ringe en ambulanse. Tilbakestilling av tilstanden for en kort stund kan gis dersom du bruker varme til grenområdet eller dykker inn i et varmt bad, anbefales det å ta antispasmodik. For medisinsk behandling er det viktig å finne ut årsakene til urinretensjon. Dette vil gjøre det mulig å bestemme behandlingsmetodene riktig.

Hjelp hjemme

Med ischuri, kan du lindre pasientens tilstand på følgende måter. Fold, fukt, presse ark. Sett den under ryggen, etter 1 time. Etter dette gjelder det samme komprimering til magen. På den første dagen, gjelder om morgenen og om kvelden, og i de følgende dager - en gang, når tegn på fremvoksende ischuri oppstår. Grate 2 løk, legg gasbind på blæreområdet med gasbind, hold i 2 timer.

Førstehjelp for ischuri

Hvis omstendighetene er slik at det ikke kan oppnås akuttmedisinsk behandling, er det nødvendig å fjerne spasmen og slappe av musklene i blæren. For dette formål er det nødvendig å utføre følgende handlinger. Pasienten skal drikke et glass ikke veldig kaldt vann eller kjølt mynte-te. Godt avslappet bad med avkok av kamille.

Uansett årsakene til forsinkelsen i urinen er det viktig å kateterisere fullblæren. Det vil være nødvendig å utføre 2 funksjoner: terapeutisk og diagnostisk, siden diagnoseforbedringen er umulig uten å analysere urinen. Kateterisering av blæren gir merkbar lindring: smerten og trangen til å frigjøre urinen forsvinner.

Hvis det av en eller annen grunn ikke er kateterisering, er det tilrådelig å gjøre blæren punktering. I alvorlige tilfeller utføres kirurgi: en epicystostomi pålegges (et kateter med en konklusjon på bukveggen). Ytterligere terapi utføres avhengig av hva som har ført til ischuri.

In-patient diagnostikk

For å bestemme hva som førte til forsinkelsen av urinen, gjennomføre en rekke studier. Ved avtale med urologen blir pasienten undersøkt, inkludert palpasjon, og en sykdomshistorie er utarbeidet. Det viser seg fullstendig eller ufullstendig ishuria urin. Det er viktig å skille den fulle ishurien fra anuria, når urinen i kroppen ikke er produsert.

• Generell blodprøve.
• Urinalysis.
• Biokjemisk analyse av blod.

CT-skanning utføres i henhold til indikasjoner.

behandling

For behandling av ischuri som brukes:

• Antimikrobielle legemidler: Furagin, Levomitsetin. De samme stoffene brukes til å forhindre komplikasjoner under kateterisering.
• Blæren vaskes med antiseptiske midler.
• Med cytosomi settes et rør gjennom bukveggen for å få ut urinen.

Når ischuri forekommer på bakgrunn av operasjoner eller fødsel, anbefales det å regelmessig fukte kjønnsorganene med varmt vann. Novocain injiseres også i urinrøret, urotropin er infundert intravenøst.

Urtemedisin

Herbalists anbefaler folk som har problemer med urinanlegget for å holde vanndrivende planter hjemme: vinblad, bjørkeknopper, dillfrø, horsetail, cikoria, persille.

Bevist oppskrifter for urinretensjon:

• Oppskrift 1. Selleri Juice. Klem saften ut av selleriroten vridd med kjøttkvernet. Godta i fortsettelse av 15 dager 1 spiseskje 3 ganger om dagen i 15 minutter. før du spiser. Du kan bruke infusjonen: 100 g hakket rot pour 300 ml kaldt vann. Insister 7 timer, så ta det samme som juice.
• Oppskrift 2. Infusjon av persille. Ta 100 gram grønn persille vasket over kokt vann, plassert i en gryte, strømmet med melk fra oven, som må varmes opp i ovnen. Etter filtrering i 2 dager, ta hver 2 timer en teskjef.
• Oppskrift 3. Currant forlater infusjon. Legemidlet er utarbeidet i henhold til samme oppskrift som persilleinfusjon. I tillegg til den vanndrivende effekten, kan du oppnå, ta en infusjon, styrke immunforsvaret.
• Bevist diuretika er burdock rot og enebær bær. Brukt farmasøytisk samling av enebær. Ta i store mengder.
• Honning avkok. Ta 30 g knuste blad av bjørk, hell 500 ml tørr vin, kok over lav varme i 15 minutter, hvorpå 5 teskje honning blir tilsatt, alt er blandet. Kjøttkraften er lagret i kjøleskapet, ta 2 ss etter måltider.

komplikasjoner

Kroniske sykdommer som forårsaker ischuri, er ofte fulle av alvorlige komplikasjoner, spesielt for eldre. Farlige sykdommer som oppstår under urinretensjon er:

• Rynke av blæren.
• Blæreveggsbrudd.
• Betennelse i urinveiene.
• Nyresvikt.
• Urolithiasis.
• Hydronefrose.
• Blærekatarr.
• Pyelonefritt.
• Diverticulum i blærens vegger.
• Urosepsis.
• Blærens atrofi.

forebygging

For å unngå patologi i urinsystemet må du følge disse anbefalingene. Forhindre skader på organene i det urogenitale systemet. Unngå hypotermi. Når du behandler medisiner foreskrevet av en spesialist, må du overholde normer og varighet av medisinering.

Å oppdage og behandle patologier som fører til akutt oppbevaring av urin. Gjennomgå regelmessig forebyggende studier i medisinske institusjoner. Med ischuri, er prognosen positiv, men det bør huskes på at det er større sannsynlighet for komplikasjoner fra organene som førte til urinretensjon.

Hvordan gå på toalettet når tiden er kort?

Hva må du gjøre før en intensiv arbeidsdag eller et langt trekk? Det er riktig, lindre tarmene! Dette er imidlertid ikke alltid tilfelle i henhold til våre ønsker. Hva å gjøre for å få kroppen til å gå til toalettet "stort sett" akkurat nå?

Drikk og løp til toalettet. Mange hevder at en morgenkupp kaffe forårsaker trang til å avfeire. Ifølge forskerne har denne handlingen alle de varme drikkene. Varmt væske forårsaker dilatasjon av blodkar og blodstrøm til tarmene, stimulerer arbeidet. Så hvis du vil lette før veien, drikk te eller kaffe og bare sitte på toalettet. Selv om det i begynnelsen ikke er noe ønske om å tømme det - dette burde hjelpe.

Hvem står opp tidlig går han på toalettet godt. Pass på at du står opp tidlig nok til å gjøre alle dine morgenaktiviteter, inkludert et rolig toalettstol. I dette tilfellet har kroppen tid til å fordøye frokost og avføring. Hvis du er i en annen tidssone, må du prøve å sikre deg en halv time på toalettet på egen hånd. Det kan fange deg i reiser, les her.

Massasje av det viktigste stedet. Lett trykk i underlivet kan hjelpe deg. De bidrar til fragmenteringen av stolen og forenkler produksjonen, samt stimulerer arbeidet med denne delen av tarmene, spesielt ved forstoppelse.

Et presserende behov: glycerin stearinlys. Noen løpere bruker denne metoden før et viktig løp. Ikke bruk det, hvis du aldri har brukt glycerin stearinlys før. Deres handling kan komme om 15-20 minutter, og kan "snakke" om noen timer. Hvis du vil lette tarmene før en viktig hendelse, bruk stearinlys natten før.

Fysisk aktivitet kan også forårsake et ønske om å besøke en hvit venn, og derfor er det viktig å kaste før trening. Før du går på treningsstudioet, gjør en liten øvelse for å aktivere tarmene og gå på toalettet. Mens du er hjemme, kan du kjøre et par trapper opp eller ned.

Husk for fremtiden. Å drikke en tilstrekkelig mengde fiber bidrar til å normalisere tarmene og forhindrer forstoppelse. En annen nøkkel til suksess er å drikke rikelig med vann, spesielt under lange turer. Forstoppelse oppstår ofte hvis avføringen er tørr og har for tykk konsistens.

Hvordan tisse hvis du ikke vil

Popisit)))

Åh vet ikke. Det avhenger også av barnet. Jeg er sta. Sitte og gå. Far viste hva og hvordan han måtte gjøre. Til ingen grunn Smory og alt.
Akkurat nå begynte han i det minste å trekke seg på buksene hans, at han gikk eller ville gå

Det er ikke skadelig å presse, men du kan ikke tåle lenge. Det skjer at Pts barn tolererer lenge og nekter å gå til potten før de blir beskrevet ((((dette er problemet ((((

Vår far lærte oss det også. Han ønsket ikke å sitte i en pott, mannen begynte å lære ham å bruke toalettet, han gikk med vår hjelp to ganger, og så selv.

Erfarne mødre, gi råd om hvordan du skal forklare for et barn at vennskap ikke kan kjøpes?

Ingenting. Selv må forstå. Du forklarte henne, hun hørte ditt råd. Så studerer hun alt selv og lærer dette. Jeg hadde to slike "venner" i barnehagen som ga det til meg. Først ga jeg, og da tok jeg alt bort fra dem og kjempet med dem og var venner med guttene. Inntil nå er jeg ikke veldig kvinnelige venner av kjærester 2 i hele mitt liv. Jeg forstår ikke "du skylder meg, vi er venner."

Jeg liker det heller ikke, men som jeg forstår det, er det ingenting å gjøre om det, til interessen for personen forsvinner. Om sommeren sa jenta til sønnen hennes på gården: "Hvis du ikke gir meg leketøy, vil jeg ikke være venner." Jeg trodde jeg skulle drepe henne, min idiot ville gi alt. Da, da de møtte på gaten, sa sønnen straks "er du venner?", Hun er ikke, og han kjørte på om sin virksomhet

Ja, du må hele tiden forklare, og klart "dette er vennskap, og dette er ikke en person nyter," gi eksempler. og under ingen omstendigheter kan foreldrene selv bli manipulert på denne måten - "du gjør det ikke, jeg er ikke venner med deg" (det er slik)))

Hvordan spenne et barn å sitte på gryten i en halv time før sengetid?

og vi har det samme!))) hvordan å sove som "brev". Jeg la henne. kan gå 3 ganger. en gang er det akkurat sikat, men resten et par ganger sitter bare på potten. Jeg tror bare søte barn og så de sover ikke på potten, spør. og når jeg pakker den samme historien om dagen. men i går ville hun sove så mye at hun glemte brevet - hun satte seg og sovnet umiddelbart.

Vi hadde det så straks og kutt, og pokker, og spis og drikk! lov til å drikke en gang, en gang kisse og umiddelbart skit, flere dager hysterisk, så roet ned, stoppet spør

Vi begynte også å gjøre, allerede tre dager. I går sovnet jeg på potten)

Hvordan spenne et barn fra bleier om natten?

truser slipper rulyat. Vi er tre måneder uten bleier og sover og går. panties bestilt fra Kina, spesielt, for skolegang til potten. Poissit, fuktigheten vil bli absorbert litt, men fortsatt våt (takket være rezinochki ikke lekkasje, vel sjelden), slår barnet på logikken (jeg liker ikke det vått i buksene) og han gjør det klart at han skriver nå (stønner) eller allerede har skrevet ( whines)... vel, det er i vår alder.

Og så - det virker for meg å vaske trussene lettere enn ark og bleier.

Historien om fødselen (for deg selv for ikke å glemme denne spennende dagen), mye tekst og bilder! Historien er ikke fullført.

Jeg er glad. ingen ord. Salget brister i tårer når leseren leser øyeblikket om samtalen til mannen sin og nyheten om at hun allerede har født)) du er en god fyr. Gratulerer.

Hun skrev så bra)))) Det var veldig interessant og vi ble enige om at alt ble fort glemt. Av hensyn til slike klumper av lykke er vi klar for alt.

kult... men mange bilder er ikke.

HJELP! BabyBorn ønsker ikke å drille.

HJELP! BabyBorn ønsker ikke å drille.

Hvordan lærte vi å gå til potten. Mange i detalj med alle nyanser.

Vi kjøpte potten vår i 7 måneder, hver 3-4 timer, hver halvtime, plantet vi en pott, uansett om hun ville eller ikke, takk Gud, vi sloss ikke på potten, fra samme alder kunne vi si at vi sa farvel til bleier, de hadde på seg ham bare en tur, men de kom hjem med en tørr, uansett hvor lenge de gikk, Mia nektet å ha på seg det på gaten, så fra året sluttet vi å kjøpe forbipassere generelt... fra ni måneder generelt kom hun og satte seg (vi også, barfot jager) han vil lage sine egne saker og tåle potten, men denne virksomheten må styres så mye til Så med glede skrev de at potten ikke kunne bringe innholdet på toalettet, spør ofte, hvis du skriver, viser den på magen under navlen, for eksempel gnider den, og hvis den er høyere, vet jeg ikke hvorfor hun er sånn, eller sier bare è eller SI skriv) og KAKA...

Nå er vi 1 år og 7 måneder, hvis hun kjører lenge og ikke ber om en pott (1,5-2 timer), så vil hun forstå det og sot seg selv, hvis hun ikke vil, bølger hun og sier NEEE, og hvis hun gjør sine gjerninger, så kommer en slik virksomhet opp, sier SHO og viser hånden på sitt arbeid... Vi kan si at vi ikke lider med gryten, men i første omgang var det som en hjelm (god for ingenting) og som en kurv for leker, men nå setter den alle lekene, sier SI og så SHE, og med en følelse av prestasjon, ordner dem i deres sted))))

Lykke til alle mødre i potten)))

Å, jenter, vi har det samme problemet. Jeg tror at for å være vant til potten må man først modne en mor, og deretter et barn. Mitt år og 9 måneder, og vi begynte å mestre toalettet. Han vil ikke sitte på gryten, for denne sot på toalettet, i håp om at han vil være mer interessert der. Her i dag er uken vi sitter. Jeg bærer hver time, nesten alltid fange, men det er også ulykker. Når jeg sier at vi skal skrive, tar han hånden min og fører meg til toalettet, men han spør ikke. Vi spiller pedagogiske leker, leser bøker... noen ganger vil det spille så mye at det ikke vil slazit. Men! når jeg ikke tisse! Mens jeg sitter ved siden av ham, gjør han det ikke, det er verdt et øyeblikk å gå, bare for døren gjør han sin jobb. Men igjen, ikke til slutten, går litt for buksene! Og i går begynte jeg å fidget på toalettet og ville ikke skrive i det! Hun tok av, han gjorde umiddelbart en pøl på gulvet! Og i dag ble den samme persille spilt på turen, de spilte, og deretter fidgeted, og igjen en pøl på gulvet! Hva å gjøre Jeg vil prøve å sette ham på toalettet på potten, kanskje det vil fungere? Skriv til noen som hadde en lignende situasjon. Kanskje noe råd!

Åh, Nastya, jeg er like interessert i å lese om poop og kaken din

Jeg ønsker å kjøpe en pott for meg selv nå, men bare fordi jeg har lurt på når jeg blir vant til potten "Jeg skal kjøpe den, plante den, og så skal jeg se om jeg kan sette den i skapet til bedre tider.

Fordi babydukken min ser ut til å forstå noe, og noen ganger ikke i det hele tatt. Prudit i bleier, han virker uendelig for meg selvfølgelig må du se bedre.

Du absolutt når du skriver rettigheter om ros, min til dette (i andre ting) har vært veldig mye utført i lang tid. Og om pappas godkjennelse, det er det egentlig.

Jeg vet ikke hvordan jeg skal reagere på gryten, men hvis jeg går på toalettet og ikke lukker døren (og hvis jeg lukker den, roper det med en god mat), så etter 15 sekunder hører jeg toppetoppen og det lykkelige lille ansiktet kveler med glede på toalettet - Han er fornøyd med toalettet, og mannen på toalettet er dobbelt glede.

Jeg vil gå på toalettet og urinen er ikke nok - hva kan det si

Urinering er en normal fysiologisk prosess som observeres i hver person. Normalt gir det ingen ulempe, men noen ganger kan det være visse problemer. Hvis du vil urinere og urin ikke er nok, så kanskje vi snakker om noen brudd som må bli funnet og eliminert.

Normal tilstand

Før du begynner å bekymre deg for en kraftig økning i antallet anstrengelser, der en liten mengde urin utskilles, må du finne ut nøyaktig hvordan urinasjonsprosessen skal være i en sunn person.

Våre nyrer virker uten pause. Hvert sekund prosesserer millioner av nefroner blodplasmaet, ekstraherer den primære urinen, og deretter den sekundære urinen, som sendes gjennom urinerne til blæren. På dagen produserer kroppen omtrent en halv liter urin. Dette volumet blir vanligvis brakt ut med hjelp av 5-9 trang til å urinere. Det er hvor mye en sunn person opplever i løpet av dagen.

Naturligvis er disse indikatorene relevante for et normalt drikkeregime, samt standard klimatiske forhold.

Aktiviteten av urinproduksjonen kan reduseres vesentlig dersom en person bruker lite væske, så vel som om det er for varmt og fuktig ute.

Behovet for å urinere en person føles når blæren er fylt med omtrent en fjerdedel. Jo større volumet av urin som kommer inn i kroppen, jo sterkere vegger de strekker seg. Et stort antall nerve reseptorer er plassert i vevet. Når de strekkes, blir de irritert ved å sende et tilsvarende signal til sentrum av urinering i ryggmargen. Sterk strekking fremkaller sterk irritasjon, derfor jo mer urin i blæren, jo sterkere er trangen.

Men dette er helt normalt. Noen ganger kan trangen være feil, det vil si når du går på toalettet, blir urinen tildelt svært lite, eller det eksisterer ikke i det hele tatt. Denne situasjonen bør vurderes nærmere, siden det er åpenbart at det i den normale fysiologiske prosessen ikke burde være. Dette gjelder spesielt hvis badet ønsker omtrent 15 ganger om dagen.

Årsaker utløst av eksterne faktorer

I utgangspunktet er det verdt å vurdere årsakene til hyppig og ineffektiv urinering, som skyldes eksponering for eksterne faktorer. Det er i dette tilfellet ikke å snakke om noen form for sykdom. Slike faktorer kan teoretisk provosere utviklingen av en viss patologi, men dette er bare hvis de ikke tar rettidige tiltak for å eliminere det.

I de senere stadier er problemet med hyppig vannlating med en liten mengde urin forbundet med det faktum at den signifikant økt livmoren begynner å sette press på blæren.

For å forbedre tilstanden din må du eliminere alle ovennevnte faktorer. Hvis det er en graviditet, har kvinnen ikke annet valg enn å bare vente - etter fødselen bør situasjonen normaliseres. Hvis problemet vedvarer, er det mest sannsynlig et spørsmål om sykdom eller forekomst av patologi.

Patologiske årsaker

Her kan årsakene være mye mer.

Blærebetennelse. En svært vanlig og ubehagelig sykdom som ikke bare skjer hos kvinner, men også hos menn. Trangen til denne sykdommen vil ikke bare være hyppig og falsk, men også smertefull. Urinen er uklar, den er preget av en forandring i den naturlige fargen, inntil utseendet av blod urenheter.

1. uretritt

Som cystitis diagnostiseres uretritt hos både kvinner og menn. Sykdommen er en betennelse i urinrøret. Hovedårsaken er infeksjonspenetrasjon, men den inflammatoriske prosessen kan også utvikles under påvirkning av andre faktorer, for eksempel mekanisk skade på urinrøret. De klassiske symptomene på uretritt er hyppige og smertefulle vannlating. Urin utskilles vanligvis i små porsjoner.

Betennelse i nyrene, kan være akutt eller kronisk. I tillegg til symptomet er sykdommen ledsaget av alvorlig smerte i lumbalområdet, feber, generell forverring av helsen.

1. Nyresykdom

I seg selv kalkulerer ikke vondt - de provoserer utseendet av akutte smertefulle opplevelser (nyrekolikk), når de knuser og går gjennom urineren inn i blæren. I blæren kan de skade veggene, noe som fører til økt falsk trang til å urinere.

Denne sykdommen er preget av en innsnevring av lumen i urinrøret, som kan skyldes ulike årsaker. På grunn av denne patologien er det vanskelig for en person å tømme blæren, og derfor vil han nesten alltid gå på toalettet.

1. Genitourinary infeksjoner

Sykdommer, hovedsakelig seksuelt overført. Patogene mikroorganismer fremkaller utseendet av en inflammatorisk prosess som trenger gjennom blæren.

Betennelse i prostata. Prostata øker i størrelse og komprimerer urinrøret på begge sider. Urinering blir vanskelig.

1. Prostata adenom

En prostatatumor forårsaker lignende symptomer med prostatitt. Essensen er den samme - neoplasmen forhindrer normal utstrømning av urin fra blæren, på grunn av hvilken en person føler en konstant trang, som i utgangspunktet ender i ingenting.

1. Blære prolaps

Problemet er relevant for kvinner. På grunn av prolapse kan blæren begynne å hvile mot skjeden, på grunn av hvilken organets vev er irritert.

1. Overaktiv blære

Medfødt eller oppkjøpt patologi forbundet med nervesystemet. Med dette problemet er nerve reseptorene irritert av seg selv.

Hvis du vil gå på toalettet, og urinen ikke går, har du kanskje en slags sykdom eller patologi. Men det er også sannsynlig at problemet ikke er så alvorlig, og det kan løses veldig raskt. I alle fall, det eneste du trenger å gjøre er å besøke en lege.

Vanskelighetsproblemer

Stranguria er en sykdom som er preget av vanskeligheter med å fjerne urin fra kroppen. Stranguria selv forekommer ikke, og oftest er en konsekvens av tidligere urogenitale sykdommer. Både menn og kvinner lider av stranguria, men denne sykdommen er mer vanlig hos menn på grunn av strukturelle egenskaper i kjønnsorganene deres.

Normalt bør en sunn person ha omtrent en og en halv liter urin per dag, med antall urineringer fem eller seks ganger. Som praksis viser, fjerner folk som lider av stranguria ikke mengden urin de trenger fra kroppene sine, som er full av komplikasjoner av sykdommen.

De viktigste årsakene til problemer med urinering

Vanskelighetsproblemer kan forekomme hos både menn og kvinner. For å identifisere årsakene til sykdommen har kjønn stor innflytelse, siden det er grunner som bare er karakteristiske for menn, og det er - bare for kvinner. Likevel er det også slike grunner som ikke er avhengig av personens kjønn, men det kan også føre til problemer med urinering hos både menn og kvinner.

Slike årsaker inkluderer følgende sykdommer:

1. Cystitis er en betennelse i blæren som fortsetter med alvorlige symptomer. Hos menn, cystitis er ikke like vanlig som hos kvinner, men det gir dem alvorlig ubehag. Symptomer på blærebetennelse - smerter i underlivet, brennende, sprekker, urinblåst og utseende av urenheter i det. Cystitis i den akutte scenen provoserer feber, kulderystelser, ubehag. I blærebetennelse er urinering vanskelig på grunn av den lille mengden urin som utskilles av nyrene, slik at pasienter med trang fra menn ikke kan "gå på en liten måte" med sine vanlige mengder.
2. Urolithiasis er en sykdom som er preget av dannelse av harde steiner av forskjellige størrelser i nyrer, ureter eller blære. På grunn av mennets trang til salt, krydret og fet, er denne sykdommen vanlig i dem enn hos kvinner. Hovedsymptomet på urolithiasis er hyppig vannlating. Når steinen beveger seg langs urinveiene, kan det skade slimhinnen som fôrer organene. Samtidig føler pasientene skarp smerte, brenner, og nyrekolikk kan oppstå.
3. Inflammatoriske sykdommer i nyrene - disse inkluderer sykdommer som pyelonefrit og glomerulonephritis, for hvilke problemer med vannlating er hovedsymptomet. Symptomene på sykdommen snakker om seg selv - det er en kjedelig smerte i nedre rygg av varierende intensitet. Pasienter med en akutt kroppstemperaturstigning, det er tegn på beruselse. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir strømmen av urin mer og mer vanskelig. Kroppen begynner å svulme, i urinen som utskilles, legg merke til en blanding av blod.
4. Diabetes mellitus - en sykdom forbundet med et brudd på karbohydratmetabolisme i kroppen. I tilfelle av diabetes mellitus, gjør urinasjonsforstyrrelser seg selv, spesielt om natten, når urinvolumet øker. Symptomer - Pasienter med diabetes mellitus lider av tørst, de kan ha kløende hud, redusere arbeidsevne, humør, seksuelle problemer med motsatt kjønn.

Årsaker og symptomer hos menn

Menn stranguria oftest av følgende grunner:

1. Prostatitt er en sykdom i både akutte og kroniske former som forstyrrer normal vannlating. Symptomer på prostatitt - hyppig vannlating, kombinert med vanskeligheter med å tømme blæren. Pasienter klager på at det er plutselig å oppstå plutselig, det er ingen måte å tåle, men når du prøver å urinere, er mengden urin mye mindre enn det som føltes. En følelse av ufullstendig tømming er opprettet. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir det vanskeligere å fullstendig urinere. På den tiden blir ikke bare urinproblemer lagt, men også sexliv. Menn føler smerte i perineum, brennende følelse, ubehag etter avføring, alvorlig tretthet.
2. Prostataenom er en sykdom som er preget av proliferasjon av prostatavev, noe som kan føre til betydelig økning i størrelse. Årsakene til adenom er ikke nettopp etablert, men nå er det mulig å tydelig knytte forekomsten av adenom og en alder av en person - jo eldre en mann er, jo mer sannsynlig blir han syk av denne sykdommen. Symptomer - hyppig vannlating, oftest om natten, urininkontinens, trang til vannlating selv. I de senere stadiene, gjør sykdommen seg selv av vanskeligheten med å fjerne urin, pasienter merker at de trenger å gjøre betydelige anstrengelser for å gjøre dette. Samtidig adskiller prosessen seg kvalitativt - strømmen av urin er treg, intermitterende.

Årsaker og symptomer hos kvinner

Det er verdt å merke seg at i tretti prosent av vanskelig urinering hos kvinner er skyld i gynekologiske sykdommer. De blir den viktigste årsaken til at en kvinne ikke kan urinere normalt. Vurder andre årsaker som fører til problemer med vannlating. Disse inkluderer:

• mekaniske årsaker, som for eksempel innsnevring av urinlederens lumen, fremmedlegemer i urinveiene, lidelser i blærenes nerver);
• Tilstedeværelsen av steiner i blæren eller nyrene;
• Tilstedeværelsen av store blodpropper eller slim i urinen;
• svulster;
• Krenkelse av urinrøret
• kjønnsinfeksjoner;
• økt intra-abdominal trykk;
• blæreforstuing på grunn av skade;
• uansvarlig bruk av visse medisiner.

De viktigste symptomene på problemer med urinering hos kvinner er som følger:

• taper urin
• langvarig vannlating
• urinretensjon
• følelse av ufullstendig tømming av blæren;
• forandring av urinstrøm (treg, sprut, etc.)

Vanskelighetsproblemer hos barn

Vanskelighetsproblemer kan også forekomme i barndommen, og barn har sine egne spesielle årsaker.

Årsaker til problemer med urinering hos barn:

1. Hyporeflexblære - en sykdom hvor volumet av blæren overskrider normen i en viss alder. Den kontraktile evnen til en slik blære er fullt bevart, men på grunn av det store volumet blir vannlating sjeldne, men store deler. Som regel fører hyporeflexblæren til vanskeligheter med utskillelse av urin. Barn klager på at det er vanskelig for dem å tømme blæren helt, for dette må de presse, men strømmen av urin forblir fortsatt treg.
2. Brudd på urinkanalens åpenhet - forekommer av ulike grunner, både ervervet og medfødt. Med denne avviken blir vannlating så vanskelig at den helt kan stoppe eller omvendt - urininkontinens blir observert.
3. Infeksjoner - infeksjonen av infeksjonen i det urogenitale systemet medfører uunngåelig negative endringer av ekskretjonsorganene. I nærvær og utvikling av infeksjon klager barn om smerte under urinering, manglende evne til å gå lett på toalettet, behovet for konstant belastning. I jenter er infeksjonen oftest lokalisert i skjeden.
4. Inflammasjon av glanspenis hos gutter er forbundet med mangel på hygiene i kjønnsområdet. For begynnelsen vises en hevelse i hodeområdet, og eksternt blir betennelsen lik det skinnete området. Et barn med denne sykdommen har også problemer med utskillelsen av urin, fordi det gjør vondt for ham, og han sparer seg selv. I noen tilfeller kan hevelse mekanisk lukke lumen i urinkanalen, og i dette tilfellet vil vannlating også være vanskelig.

diagnostikk

Ved diagnostisering av en sykdom er det viktig å huske at vanskeligheten med å fjerne urin som en uavhengig sykdom ikke forekommer - det er en komplikasjon av enten en ervervet eller medfødt sykdom. Derfor er eliminering av dette ubehagelige symptom avhengig av hvor raskt og riktig en diagnose er gjort.

For å kunne identifisere sykdommen riktig må du utføre en kompetent diagnose. Merk at når vanskelig vannlating vanligste symptomene er smerte, men dette symptomet manifesterer seg i mange andre sykdommer. Det er svært viktig for legen å identifisere egenskapen for smerte for å fortsette videre differensialdiagnose. Således, en skarp smerte plutselig dukket opp og øke under vannlating kan indikere enten den inflammatoriske prosess, eller tilstedeværelse av et fremmedlegeme, så som sten.

Hvis smerten er lokalisert i underlivet, er det moderat og trekker, så indikerer dette en betennelsesprosess. Relativ smertefrihet kan til og med varsle i tilfelle kreft, fordi i det fjerde stadium av sykdommen er det praktisk talt ingen smerte.

Differensierende sykdommer, det er nødvendig å være oppmerksom på at smerte i urinrøret er typisk for sin skade, i underlivet - for blære sykdom, i perinealområdet - for prostata adenom.

Ved å etablere diagnosen kan det ikke bare lokalisere smerte, men også bestråling (gi, forskyvning). For eksempel, hvis smerter gir til penisens hode og for kvinner - til klitorisområdet, så begynte steinene mest sannsynlig å bevege seg. Hvis en mann føler smerte i perineum, indikerer dette primært prostatitt.

Også bestemme sykdommen vil hjelpe og tidspunktet for forekomsten av smerte. Hvis det oppstår smerte før urinering, betyr det at blæren er betent eller har en svulst. Smerte i begynnelsen av prosessen indikerer enten betennelse i urinrøret eller bevegelse av steiner til urinrøret. Smerte mens urinering snakker om blærebetennelse eller kreft. Hvis smerten har oppstått på slutten av prosessen, kan dette føre til ideen om skade på prostata, blærehinnen eller en fremmedlegeme i blæren selv.

Ved diagnose er det nødvendig å ta hensyn til kjønn og alder hos pasienten (pasienten), generell helse, tilstedeværelsen av samtidige sykdommer.

I tillegg til disse faktorene, brukes laboratoriemetoder for forskning også til diagnose. Pasienter må bestå en urintest og blodprøve. For å klargjøre blærens størrelse, tykkelsen på veggene, er tilstedeværelsen av fremmedlegemer ultralyd.

behandling

Ved behandling av en sykdom bør man først og fremst fokusere på den underliggende sykdommen. Etter at det er etablert og helbredet, vil symptomene på problemer med urinering forsvinne. Med polypper i blæren, nyrestein eller blære, viser prostata en kirurgisk behandling som tar sikte på å eliminere defekten. Moderne teknikker tillater så raskt og smertefritt å kurere pasienter med slike sykdommer. Kirurgisk inngrep gjøres på et minimalt invasivt prinsipp, mens rehabiliteringsperioden er betydelig redusert.

Sykdommer som blærebetennelse, polypper, urinrør krever konservativ behandling. Legen vil foreskrive en rekke stoffer (antibakteriell, antimikrobiell) som vil bidra til å kvitte seg med den underliggende sykdommen.

Hvis en person en gang har alvorlige problemer med utskillelsen av urin, så er det mest sannsynlig at legene anbefaler å følge diett nummer 9, ifølge hvilket saltede, stekte og røyke produkter er utelukket.

forebygging

Forebygging av urinproblemer består av følgende punkter:

• opprettholde en sunn livsstil, slutte å røyke og alkohol;
• konstant partner i intimt liv;
• observasjon av en lege, bestå av tidlige medisinske undersøkelser, etc.;
• ikke spis mye saltet, røkt, stekt;
• iført varme klær om vinteren;
• om vinteren, opprettholde kroppen med vitaminer;
• bruk av anbefalt mengde vann per dag.

Du vet ikke hvordan du skal velge klinikk eller lege til rimelige priser? Unified Recording Center på telefon +7 (499) 519-32-84.

Jeg kan ikke urinere med fremmede.

God ettermiddag Jeg opplever et slikt problem som jeg ikke kan urinere med fremmede, noen ganger i en lukket kabine, tenker jeg på noe i hodet mitt, distraherer forskjellige lyder, blander, hvordan andre kommer og umiddelbart fungerer alt, men jeg kan stå i 5 minutter i en lukket en messe med full blære, begynner jeg å bli nervøs og svette, men til slutt når det viser seg å oppnå en "jet", så bryr jeg meg ikke om hvem og hvor den går, det vil ikke bli noen avbrudd i prosessen. Problemet blir forverret av det faktum at jeg snart vil bli med i hæren, og jeg er redd for at det vil være noen problemer med dette fordi jeg ikke har noen sykdom.

Jeg mistenker at dette problemet kunne ha oppstått på grunn av barndomsskader da det var et barn gjorde noe dumt, beklager. skriver til en kjæreste, hvoretter mange fant ut om det, og jeg ble reprimanded av både mine foreldre og henne. Og i tillegg var det et tilfelle at det var i andre klasse, vi ble bygd i nærheten av skolen og læreren igjen, og jeg hadde trang "liten" og jeg gikk rundt hjørnet, og igjen så min klassekammerat meg og klaget til læreren (som forresten Jeg liker tydeligvis ikke det), hvoretter jeg mottok en dagbokspost som skrev til skolen og ble straks skjult av foreldrene mine.

Når det gjelder sivilstatus, har jeg en kjæreste med hvem jeg har vært sammen i over 3 år, fortalte jeg henne om dette problemet ganske nylig. I familien var forholdet mellom foreldrene ofte spente, banne og så videre. Mens jeg studerte ved universitetet, gikk jeg på toalettet, da ingen var der, kastet jeg det ganske fort og gikk på klasser. Ærlig, da dette problemet dukket opp, husker jeg ikke, men jeg har sannsynligvis lagt merke til det bare ved universitetet, da jeg var på skolen, husker jeg ikke.

Jeg husker selv i fjor, mens du seiler på et motorskip, ville jeg virkelig lindre meg, jeg gikk ned på toalettet, vel, det var ikke et spesielt akseptabelt sted, men jeg kunne fortsatt ikke konsentrere, selv med en full urin. Det skjer selv hjemme for å slappe av, du må stå opp enda et minutt. Og om morgenen, på et rent hode, er det ingen slike problemer i det hele tatt, jeg våknet opp og gjorde alt arbeidet uten problemer, det vil si å forlate alt på en gang. Når en klassekammerat ringte til toalettet, fortalte jeg at jeg ikke ville, men egentlig visste jeg at vi ville komme dit, og jeg ville komme opp der og alt, vel, det vil ikke fungere, og vennen vil bli forvirret om at jeg er så lenge. Jeg har ingen begrensninger, jeg kan lindre et stort behov hvor som helst, hvis jeg virkelig vil, kan jeg stå med nakne kjønnsorganer på urinalen, men selvfølgelig er jeg ikke ledig så lenge, for dette merkelige bildet vil være for alle menn som er nært for det er ingen jet og alt. Generelt håper jeg å høre minst noen råd, takk på forhånd for svaret.

Spørsmål forfatter: Denis Alder: 22

Psykologen Zhuravlyov Alexander Evgenievich svarer på spørsmålet.

Denis, svaret på spørsmålet er åpenbart: Du må lære vilkårlig avslapning. Som muskulær, muskuløs og mental, "hjerne", psykologisk.

Selvfølgelig er de såkalte "klippene" skyldige, som uttrykkes i spenningen av muskelspenning og, naturligvis, liknende fokus på spenning i hjernen.

Hjernen styrer alle musklene i kroppen vår. Det vil si, det er nettopp bestemte deler av hjernen som er ansvarlige for avslapning og spenning av de tilsvarende muskelgruppene. Hjernen er spent og musklene er også på jobb. Dette er ikke nødvendigvis uttrykt i en lys og håndgripelig spenning, nei. Muskelarbeid kan være veldig subtilt, nesten mikroskopisk. Vi merker ikke slik muskelspenning. Og det er, det påvirker, det samler seg og på et tidspunkt kan det både hjelpe og skade!

Det er ett triks som vil hjelpe oss. Faktum er at det er tilbakemelding. Det er, ved å tvinge enhver muskelgruppe eller individuell muskel til å virke, aktiverer vi den tilhørende delen av hjernen: musklene er spente - hjernen virker også!

Det er det som kan hjelpe oss med å håndtere problemet.

Oppgaven er å lære å slappe av musklene!

Tross alt er fri urinering det koordinerte arbeidet til forskjellige muskler. Noen muskler bør være spente i tid, mens andre skal slappe av!

Å regulere det på bevissthetsnivå er svært vanskelig. Derfor vil vi gå med deg akkurat fra muskelarbeidet!

Vi vil bidra til progressiv muskelavsla - et spesielt og veldig enkelt sett med øvelser som må gjøres ofte og regelmessig.

Essensen av komplekset i veksling av tilstander av avslapping og spenning i forskjellige muskelgrupper.

Bokstavelig talt: "spent - avslappet." Sterkt anstrengt - dypt avslappet. Bare anstrengt - dypt avslappet. Nesten ugjennomtrengelig strekk - DEEP avslappet.

Forstår du Uansett graden av stress, bør avslapping være definitivt DEEP!

Vi streber for å puste inn, og avslapning kommer som vi puster ut. Inhalere og puste ut skal være rolig, nasal. Du kan puste inn i nesen og puste ut med munnen din, som om du blåser inn i et rør.

Forresten, er selve urineringsprosessen nødvendigvis avslapping av nesten alle muskler + utånding!

Stamme og slapp av forskjellige muskelgrupper, 3-4 ganger for hver gruppe, på regningen: en gang - tøyd, to - avslappet. Avslapping er nødvendig for å "holde" så lenge som mulig, opptil 10-15-20 sekunder.

Du må slappe av helt!

I begynnelsen bør spenningen være lys, av høy kvalitet og merkbar, slik at avslapningen også bør være merkbar. Deretter, i prosessen, er det nødvendig å redusere spenningsnivået, noe som bringer det knapt merkbar, men avslapningen bør forbli på samme nivå.

Start med musklene i armene.

1. Pensler. Clench og unclench fists.

2. Underarm. Løft armene dine på skuldrene dine, spenne bicepsene dine. Fists ikke belastning.

3. skuldre. Stram skuldrene til ørene og senk dem rolig.

4. Nakke. Med stress, senk haken på brystet, følg spenningen i nakken. Løft hodet, slapp av på nakken.

5. Ansiktet. Klem kraftig på kjeften, rynk pannen, stram klemmene på leppene. Slapp av ansiktsmusklene dine.

6. Kalvmuskulaturen. Overfør tyngdepunktet til hælene, løft føttene. Føl spenningen i kalvene. Slapp av, stå i startposisjonen, på hele foten.

7. Lår. Med forsøk på å ta knærne i ("x") og føle spenningen. Fjern stress, ta startposisjon.

8. Rygg. Med et forsøk på å lage en "trough" fremover, spenne alle musklene i ryggen. Du kan sterkt strekke seg. På puster, avlast spenningen, slapp av.

9. Alle muskelgrupper på samme tid.

Noe skjer med en gang, noe ikke. Men det er ikke så viktig. Det er viktig å lære å slappe av og føle denne avslapningen, uansett graden av spenning.

Øvelser kan gjøres når som helst og i hvilken som helst form. Det viktigste - jo oftere jo bedre!

Selvfølgelig må du ta med noen form for automatisk trening format.

Slapp av på musklene dine, tenk på en rekke alternativer for "prosessen"))))): På gaten, på teaterens toalett, på toget, hjemme, hos vennens hus, i barracksalasjen, i huset etc. Muskelavslapping og - IT!

Tenk deg de merkeligste og mest ubehagelige alternativene når du virkelig vil eller trenger å gå på toalettet.

Det er fortsatt "triks".

Hvis du har noen favorittmelodi, så hold den "i hodet ditt", hum, moo, purr. La det bli et slags signal, anker, som en lyspære til Pavlovs hund.

Tross alt er alt vi snakker om, en reflekssone! Den fulle blæren inneholder behovet for å tømme den. Dette signaliserer musklene om hvordan, i hvilken rekkefølge de trenger å jobbe for å få det til å skje.

Et sted var forbindelsen brutt. Noe er enten for mye eller ikke nok.

Så vi vil legge til signaler, vi vil prøve å takle uønsket angst på "dette" øyeblikket, fordi du hele tiden venter på feil!

Melodi i hodet vil bidra til å presse ut og ukontrollable tanker.

I prinsippet vil ethvert dikt, muntlig konto, overføring av byer, bilmerker, navn osv. Være egnet for dette.

Og la oss ikke bli sittende fast i barndomsminner, fordi vi ikke har et psykoanalytiker kontor med en sofa og koselige gardiner!

Forresten, personlig å konsultere en psykolog ville ikke skade deg.

Jeg er med deg. Skriv til. Gjør det. Alt vil bli bra! A. Zhuravlev.