Jeg trengte å gni ryggen min med en salve, hun var veldig syk, og familien var ikke til stede. Hun slashed en plastpose (bare i størrelse), smurt den med salve og lå på den, pakket den opp og sluket. Og oppvarmingsalven ble det veldig varmt, hoppet kortere og vasket av i badekaret, og tenkte på det bare knapt unbend, men så hoppet og gjorde ikke vondt henne tilbake. Mens dette er den beste måten for meg, hvis det ikke er noen som skal hjelpe.

Når du ikke kan gjøre noe selv, må du oppfinne noe og tilpasse. Men hva er det for å gi råd til å spre deg selv. gode råd du allerede har gitt.

Og når leddene har vondt, gjør ikke den oppfinnsomheten vondt.

hvordan komme tilbake. Vel, så du kan prøve med en kupong. Hva kan vi tjene som en slik pinne. Dette kan være en kamming som selges (vi fikser noe på det som en svamp og påfør krem ​​eller salve og gni det når det er nødvendig). Dette kan være en treskovle til kjøkkenet. Men du vil tjene til dine formål.

og kanskje noe annet, men med et langt håndtak som passer for deg.

eller dobbeltsidig tape og hold deg til hvor du ikke har tapeter. Til ham holder du noe på det som vil være salven, og du vil gni ryggen med stedet du må smøre.

Hvordan smøre ryggen selv

Artrodex - vurderinger

For behandling av ledd bruker våre lesere vel Artrade. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Ifølge forskere og vurderinger av leger klager folk i ulike aldre om konstant smerte i leddene. Gikt og artrose fører til fysisk ubehag og fraråder glede i livet, forårsaker uopprettelige forandringer i vevet, til og med uførhet.

Artrodex krem ​​vil bidra til å takle denne sykdommen. Legemidlet består utelukkende av naturlige ingredienser, hvorav viktigste er maral gevir. Med regelmessig bruk kan du kvitte deg med ubehag og andre symptomer på litt over en måned.

Artrodex har ingen bivirkninger og kontraindikasjoner. Nedenfor kan du se anmeldelser av personer som allerede har kjøpt og testet verktøyet.

Smerte bak høyre scapula fra ryggen

I de siste årene har antall personer med klager på smerte i ryggen økt merkbart. Dette skjer fordi ryggraden, og med det musklene i ryggen, blir utsatt for overdreven belastning, og dette etter en viss tid fører til visse problemer. Ubehagelige opplevelser kan forekomme i ulike avdelinger, men hvis det oppstår smertefulle symptomer rett bak scapulaen, kan dette skyldes mange forskjellige grunner.

• Blade plassering
• Smerter og hennes karakter
• Årsaker til smerte
• Alvorlig smerte til høyre
• Stikkende smerte
• Behandling av smerte under høyre skulderblad
• Smerte mellom skulderbladene
• diagnostisere
  • Diagnostiske metoder
• Behandling og forebygging
  • Konservativ behandling
• konklusjon

Blade plassering

Eksperter kan bekrefte at dette er et veldig viktig organ som gjør at du kan kombinere i en enkelt hele den menneskelige torso og øvre lemmer. Skulderbladene dekker ribbene, mellom hvilke interkostalusen befinner seg.

Nærliggende er ryggraden, hjertet med store fartøy og magen. Og hvis det er smerte under skulderbladene bakfra, kan det antas at det er noe galt med ett av disse organene. På grunn av smertene begynner personen å føle seg ikke komfortabel, han har stivhet i bevegelsene, noe som betyr at det er nødvendig å raskt diagnostisere årsaken som førte til denne tilstanden.

Smerter og hennes karakter

Vanligvis med disse symptomene, er det to typer smerter:

• Aching, som i utgangspunktet har en permanent karakter. Vanligvis er det forårsaket av situasjoner når en person påtar seg en ubehagelig kroppsposisjon eller utfører en enkelt type arbeid i lang tid, noe som resulterer i overbelastning av muskler. Konsekvensen av alt dette er utseendet av å trekke smerte under skulderbladene.
• Akutt. Når det skjer, må det konkluderes med at det er noen problemer med de indre organene. Denne smerten er preget av plutselige manifestasjons tegn. I denne tilstanden er smerte symptomene sterkere enn i første tilfelle.

Hvis helsen din er viktig for deg, og du bestemmer deg for å søke medisinsk hjelp ved det første symptomet, bør du under det første besøket fortelle ham hva slags smerte og hvilket område du er bekymret for. Dette vil forenkle for ham oppgaven med å gjøre en nøyaktig diagnose.

Årsaker til smerte

Oftest forekommer disse symptomene under venstre, høyre skulderblad og mellom dem. Utseendet til noen av disse smertene skyldes visse årsaker. På grunn av smerte under høyre scapula fra ryggen, kan det antas at dette skyldes følgende problemer i kroppen:

• Inflammatoriske prosesser i galleblæren eller tilstedeværelsen av steiner i den. Noen ganger kan dette tyde på underernæring;
• Årsaken til å forklare hvorfor det kan være smerte i riktig hypokondrium, kan være subfrenisk abscess. Ytterligere symptomer på tilstanden er feber så vel som antall leukocytter i blodet. Hvis du mistenker at denne patologien skal søke etter en spesialists hjelp,
• Nyresykdom, som i noen tilfeller ikke er begrenset til smerte på høyre side under scapulaen. Noen pasienter har smerte i lumbalområdet;
• Gallesteinsykdom. I slike pasienter oppstår smerte under høyre skulderblad, så vel som i siden;
• Osteokondrose i den øvre ryggraden. Det vanligste smertesyndromet forekommer i hjerte og høyre skulder;
• Skader på skulderens muskler kan være en av årsakene til smerte rett bak scapulaen.
• Adhesionsprosess, som er en av konsekvensene av overført pleurisy.
• Akutt form for pankreatitt.

Uansett styrken av manifestasjon av smerte rett etter scapulaen, bør du umiddelbart konsultere en lege. Dette vil hjelpe til med å identifisere en farlig sykdom og begynne behandling. Gitt at forekomsten av slike smerter kan skyldes ulike årsaker, er det ikke verdt å merke seg slike symptomer.

Alvorlig smerte til høyre

Eksperter identifiserer en rekke grunner som kan forklare forekomsten av smerte under høyre skulderblad fra baksiden:

• Oftest forårsaker denne tilstanden cholecystitis. Ofte utføres en lignende diagnose i begynnelsen av sykdommen.
• Årsak smerte kan klemme nerveenden med intercostal neuralgia, samt vertebral radikulopati.
• Renal kolikk. En egenskap av denne tilstanden er at den ofte ledsages av kvalme og oppkast.
• Perforering av pleura forårsaket av et nylig traumer. Hvis du mistenker et slikt problem, bør du snarest søke medisinsk hjelp.

Ofte trenger en spesialist bare en visuell inspeksjon for å fastslå slike sykdommer. Et sterkt signal er en sterk, utålelig smerte, som tvinger pasientene til å umiddelbart konsultere en lege.

Stikkende smerte

Uansett smerte symptom fra ryggen, kan det alltid beskrives ved hjelp av ulike adjektiver. Denne informasjonen er av stor betydning for spesialisten, på grunnlag av hvilken han kan gjøre en nøyaktig diagnose.

Stikkende smerte er forskjellig fra andre smertefulle manifestasjoner ved at det har en plutselig karakter av manifestasjon. Følgelig kan det også forsvinne uten grunn. Vanligvis indikerer det tilstedeværelsen av alvorlige brudd i arbeidet med indre organer. I de fleste tilfeller oppstår det når følgende gunstige faktorer er til stede:

• Neurologiske lidelser. På grunn av dem kan en person føle smerte i sin side, oftest i høyre under skulderbladet.
• Osteokondrose av livmorhals og thorax.

Spesiell oppmerksomhet bør tas hensyn til varigheten av stikkende smerte på høyre bak baksiden av scapulaen fra baksiden. Hvis hun blir forstyrret av innånding i flere uker, kan det antas at det er ganske alvorlige problemer. I slike tilfeller bør du konsultere en spesialist.

Når det oppstår en smerte, kan det antas at det er visse patologier i ryggraden eller spasmer i skulderbelteets muskelsystem. Ofte skjer dette mot bakgrunnen for å utvikle osteokondrose, og personen føler seg den største forverringen i morgentidene.

Alle andre sykdommer, hvis de utvikler seg, uten å trekke smerter. Det er sant, det er unntak - onkologiske sykdommer i begynnelsen av utviklingen. Gitt dette, er det nødvendig å forstå hvor viktig det er for noen smerte å umiddelbart konsultere en lege.

Behandling av smerte under høyre skulderblad

Du kan eliminere ubehagelige symptomer først etter å ha bestemt årsaken som forårsaket utseendet på denne tilstanden. Og uansett smerte medisin du bruker, vil du ikke få lettelse hvis du ikke eliminerer den provokerende faktoren.

For å gjøre en nøyaktig diagnose, må pasienten gjennomgå en undersøkelse, hvor resultatene kan bestemme problemene som forårsaker smerte under høyre scapula. Dette vil hjelpe på kortere tid for å lindre pasienten fra ubehag.

For å få raskere utvinning, anbefales det å besøke følgende spesialister:

Men den første når det oppstår smerte under en scapula ved innånding, bør du besøke din lokale lege. Etter undersøkelsen vil han foreskrive de mest nødvendige testene, og kan også umiddelbart foreskrive en bestemt gruppe medikamenter som vil hjelpe i første fase for å lette smerte manifestasjonen mens en mer nøyaktig diagnose er etablert.

Ifølge de første symptomene er det ikke alltid mulig å bestemme nøyaktig hvilken årsak som forårsaket smerten under høyre skulderblad. Derfor bør du ikke selv velge behandlingsmetode, det er best å betro denne virksomheten til en spesialist.

Smerte mellom skulderbladene

I enkelte pasienter kan smerte symptomene ikke vises i scapulaen, men mellom dem. Hvis du opplever en lignende tilstand, føler seg kramper eller følelsesløp, så kan det konkluderes med at du har en av følgende sykdommer:

1. Brokkdannelse i thoracic ryggraden.
2. Krumning av ryggsøylen.
3. Skivefremspring.
4. Angina pectoris
5. Spondylarthrosis.
6. Hjertesykdom.
7. Lungesykdom.

Smerten i dette området påvirker personer som, på grunn av sitt arbeid, utsetter sine skuldre for lange belastninger. Slike yrker omfatter skreddere, drivere, maskinskrivere etc.

Vertebrae som ligger i thoraxområdet, har lavere mobilitet, i motsetning til livmorhalskreft og lumbale. Derfor er problemer i dette området begrenset bare til dystrofiske forandringer.

Med utviklingen av visse menneskelige sykdommer kan det føre til smerte rett i scapulaen. Dette symptomet kan tyde på følgende problemer:

• Traum av scapulaen. Denne tilstanden kan skyldes et fall eller et slag mot dette området.
• Pterygoid blad. Lammelse av visse muskler i ryggen kan føre til forekomst.
• Scapular crunch. Er resultatet av utviklingen av inflammatoriske prosesser i den synoviale subsapularisposen.
• Tuberkulose av scapulaen. En svært sjelden sykdom som bare forekommer i isolerte tilfeller.
• Svulst. Av manifestasjonens natur er godartet og ondartet. Ved bekreftelse av diagnosen er kirurgisk behandling foreskrevet.

diagnostisere

Det skal bemerkes at pasienter ofte lider av smerte under høyre scapula. Og for å lage en nøyaktig diagnose og utarbeide et effektivt behandlingsprogram, må spesialister samle en grundig historie av sykdommen. Derfor, under besøket, bør du dele med legen all informasjon om smerten: arten av forekomsten, lokaliseringsstedet etc.

All denne informasjonen vil hjelpe spesialisten til å skille de sanne årsakene fra andre farlige sykdommer, for eksempel onkologi. Hvis det blir klart nøyaktig hvilket område som forårsaker smertesyndromet, tar spesialisten beslutningen om å gjennomføre smalere undersøkelser.

Diagnostiske metoder

Ofte må pasientene gjennomgå følgende prosedyrer:

• EKG og ultralyd i hjertet. Hjelp å utelukke fra listen over potensielt farlig hjertesykdom.
• MR eller CT-skanning. Leger bestemmer seg for å gjennomføre disse studiene dersom de mistenker en lesjon i ryggraden eller andre deler av muskel-skjelettsystemet.
• Røntgenundersøkelse. Utnevnt når det oppdages lungesykdommer.
• Esophagogastroduodenoscopy og ultralyd i bukhulen. Behovet for utnevnelse av slike prosedyrer oppstår ved mistanke om problemer med mage-tarmkanalen.

Etter å ha gjennomgått alle prosedyrer og motta tester, kan legen gjøre det mest optimale behandlingsprogrammet, med tanke på egenskapene til sykdommen og kroppen din.

Behandling og forebygging

Prosessen med å behandle smerte under skulderbladene krever at pasienten besøker en gruppe spesialister av forskjellige profiler. Du må høre profesjonell mening av en terapeut, en nevrolog, samt en kardiolog, en traumatolog og en gastroenterolog.

Og uansett årsak, som forårsaket smerten, vil ofte eksperter anbefale at du endrer din daglige rutine og diett.

Konservativ behandling

Mange sykdommer kan behandles effektivt ved hjelp av konservative metoder, blant annet følgende anbefales:

• Antiinflammatoriske smertestillende midler. Med deres hjelp kan du effektivt fjerne alle smerte symptomer, samt redusere inflammatoriske prosesser. Vanligvis er de foreskrevet i begynnelsen av sykdomsutviklingen.
• Fysioterapi prosedyrer. I dette tilfellet mener vi laser og magnetisk terapi, elektroforese, etc.
• Massasje. Hjelper med å lindre de fleste karakteristiske symptomer, inkludert smerter under scapulaen. Denne metoden er svært effektiv hvis pasienten har problemer med ryggraden.
• Manuell terapi
• Terapeutisk trening.

konklusjon

Smerten under høyre skulderblad bak kan gi hver person alvorlig ubehag. Og det er rett og slett umulig å ikke legge merke til henne hvis det ser ut med misunnelsesverdig konstans. Selvfølgelig er det mest riktige når en person blir til hjelp til en lege ved første utseende av slike opplevelser. Allerede garanterer det at det i begynnelsen er mulig å identifisere en alvorlig sykdom og raskt bli kvitt disse ubehagelige symptomene. Legenes besøk er et must, siden bare en nøyaktig diagnose kan bestemme alle årsakene til smerte og gjøre det mest effektive behandlingsprogrammet.

Crunch i ryggraden: årsaker og behandling, hvorfor ryggraden crunches hos mennesker

Gjennom hele livet har vi presentert vår ryggrad med ulike tester i form av tunge poser, høye hæler og selvfølgelig dårlig stilling. Ryggraden gir oss smerte, knase og andre problemer. Ofte, noen finner en lyd som ligner et klikk i ryggraden, og så spør de seg selv: hvorfor knirrer ryggraden og hva skal man gjøre neste?

Crunch lokalisering

Umiddelbart bør det bemerkes at knase i ryggraden ikke i hvert fall er en manifestasjon av sykdommen: noen ganger manifesterer seg seg i friske mennesker. Men hvis crunchen kom sammen med ryggsmerter, må du besøke en spesialist lege.

Ifølge statistikken vises en knase i livmoderhalsen oftere enn i brystkroken eller lumbale ryggraden.

Det er nødvendig å skille den patologiske kretsen fra det fysiologiske:

• spesifikk frekvens av gjentakelse;
• utseende ved enhver bevegelse;
• smerte på utseende, hevelse, feber.

Hvorfor ryggraden crunches

I hver ryggvirvel er det et rom hvor leddvæsken er plassert. Når denne plassen blir større, reduseres trykket i det og bobler dannes. Da, med enhver bevegelse av en person, brøt disse boblene med en lyd som ligner på en knase.

Hvorfor problemet oppstår og andre spørsmål blir besvart av legen. manuell terapeut Anton Epifanov:

Årsakene til ryggraden er stor:

1. Krumning av ryggraden. Dette er en ganske vanlig årsak til knasten i ryggraden. Med krumning ser det seg hull i ryggraden, deretter en blær og en knase, og knasten kan være ledsaget av alvorlig smerte. Det er nødvendig å delta på økter av manuell terapi, men de må utføres av en profesjonell, ellers kan dette bare forverre situasjonen.
2. Intervertebral brokk. Denne sykdommen er preget av forskyvning av de intervertebrale skivene, som et resultat av hvilke nerverne blir klemmet, ryggmargens mobilitet forstyrres og en knase oppstår igjen. Hvis du ikke behandler en brokk, kan det føre til alvorlige komplikasjoner i kroppen: fra svimmelhet til det punktet som beina begynner å skade.

1. Avsetning av kalsiumsalter (metabolske forstyrrelser i kroppen). De legges på overflaten av ryggvirvlene, ofte er årsaken til utseendet av salter feilaktig ernæring: overdreven forbruk av saltet mat, mel og fettstoffer. Kroppen kan ikke klare seg og kan ikke behandle saltene i kroppen, noe som fører til crunches. Noen ganger er årsaken ikke mat, men arvelighet, og resultatet er også en knase i ryggraden.
2. Unormal dannelse av bindevev. På et barn eller i folk med en liten bygning, oppstår en knase på grunn av hypermobilitet. Hypermobilitet kalles overdreven felles distensjon.
3. Ankyloserende spondylitt. En sykdom der leddene blir inflammet gradvis, starter fra sacroiliac leddene og slutter med ribber.

For behandling av ledd bruker våre lesere vel Artrade. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

1. Leddgikt eller leddgikt. Arthrosis refererer til aldersrelatert deformitet av vertebraen, og leddgikt refererer til betennelse i leddene i vertebraen av forskjellig opprinnelse (infeksjoner, skader, etc.). De begrenser ryggmargens mobilitet og forårsaker dermed smerte og knase. Gikt eller artrose må behandles etter å ha konsultert en lege.
2. Utvekst. Denne sykdommen vises ofte før en intervertebral brokk, og forårsaker også en knase i ryggraden på grunn av dens deformitet.
3. Endringer i beinvev i ryggraden. Årsaken er benvekst - osteofytter, de produseres når ryggvirvlene slites ut - spondylose. Osteofytter går ofte foran osteokondrose.

1. Fungerer i arbeidet med menneskelige muskler. Ofte med handling, flexion, forlengelse, etc. hørt en knase i ryggraden, oftest funnet hos idrettsutøvere. Da forsvinner denne knasten etter oppvarming av musklene. En slik knase er ikke ansett som en avvik fra normen, og derfor er det ikke nødvendig å behandle det.
2. Ustabiliteten til ryggvirvlene. Denne patologien i livmorhalsområdet fører direkte til dislokasjoner av små bueformede ledd, som er ledsaget av en spinalknase. Når du sitter i en stilling i lang tid, får det ubehag og økt smerte.
3. Skade. De kan også være en årsak til knase i ryggraden, det kan også være operasjoner som tidligere ble overført av kroppen.
4. Osteochondrose. En ganske vanlig sykdom der intervertebrale skiver påvirkes. I leddene i ryggraden forekommer dystrofiske forandringer, på grunn av hvilke det er en knase.

Symptomer på osteokondrose i livmoderhalsen:

• konstant smerte når du svinger nakken
• følelsesløp av fingrene;
• bevissthetstap
• hum i ørene.

Symptomer på thorax osteokondrose:

1. Smerter i brystet.
2. Følelse av smerte når du puster i brystet.
3. Smerter i skulderbladene.

Symptomer på lumbale osteokondrose:

• alvorlig smerte i lumbal regionen;
• vanskeligheter når du snu;
• ryggsmerter i lumbalområdet.

Nyttig på emnet, lære av nevrologeren Mikhail Moiseevich Shperling i denne videoen:

behandling

I intet tilfelle ikke la behandlingen ta kurset, det er bedre å konsultere en lege i tide, hvem vil bestemme årsaken til problemet. I resepsjonen gjennomfører legen en grundig undersøkelse av kroppen din og er basert på resultatene av konklusjonen. Hvis noen spinal sykdommer er identifisert av legen, bør han fortelle og foreskrive videre behandlingsprosedyrer.

For å identifisere patologiske prosesser i ryggraden, brukes ulike diagnostiske metoder: radiografi, magnetisk resonans og datatomografi.

Til tross for det store antallet ganske forskjellige årsaker til utseendet av knase i ryggraden, er behandlingsmetodene likevel de samme.

Følgende prosedyrer brukes til behandling:

• terapeutisk massasje;
• osteopati;
• fysioterapi;
• manuell terapi;
• terapeutiske øvelser;
• akupunktur.

Terapeutisk massasje ordineres vanligvis av legen i kombinasjon med andre behandlingsmetoder for å lindre symptomene på sykdommer i vertebral kolonn. Med hjelp av terapeutisk massasje forbedrer lymfesirkulasjonen, blodsirkulasjonen; bløtvev og intervertebrale skiver gjenopprettes; nervesystemet blir restaurert og pasientens fysiske tilstand generelt forbedret.

Massasje varierer hverandre i henhold til alvorlighetsgraden av sykdommen: hermetisert, punkt, klassisk, bindevev, maskinvare. Men når du bruker denne typen behandling, tas også kontraindikasjoner i betraktning, og derfor bør du aldri gi deg selv en behandling i form av en massasje.

Massør Mikhail Guz vil fortelle deg mer om dette i videoen:

Osteopati er på mange måter likt øktene for manuell terapi, siden den også er basert på den manuelle teknikken for å påvirke syke deler av kroppen. Den største forskjellen i behandling er at osteopati korrigerer og eliminerer årsaken til utseendet av ryggsykdom. I tillegg har osteopati økter en gunstig effekt direkte på nervesystemet og deres tilstand. Osteopati anbefales for nesten alle typer sykdommer i vertebrale regionen: artros, osteokondrose etc.

Behandling med denne metoden bidrar til å øke og aktivere muskeltonen i kroppen, gjenopprette muskler, aktivere kroppen i utvinning. Det er ingen bivirkninger fra fysioterapi metoder.

Manuelle terapisammensetninger anbefales å brukes i kombinasjon med andre behandlingsmetoder, noe som resulterer i at effekten er mer effektiv, og i virkeligheten vil spinalkremen slutte raskere. Prinsippet for slike økter er den manuelle påvirkning på ryggvirvlene. Spesialisten lindrer spenningen direkte fra musklene, returnerer den normale anatomiske tilstanden og mobiliteten som er kjent for dem til vertebrae.

Vær oppmerksom, som lege, manuell terapeut Anton Epifanov hjelper med problemet til pasienten:

Ofte er knasten i ryggen forbundet med inaktivitet. Besøk legen, han vil utpeke et kurs av terapeutiske øvelser. Gymnastikk bør også brukes sammen med andre aktiviteter for større effekt.

Terapeutisk gymnastikk varierer i type sykdom: qigong gymnastikk; gymnastikk med spinal brokk; gymnastikk etter operasjon i ryggraden.

Det er basert på irritasjonspunktet for bestemte punkter direkte på menneskekroppen ved å utsette dem for nålene. Jeg foreskriver terapi hovedsakelig for følgende sykdommer i ryggraden: dårlig stilling, spenning i nervesystemet. Effekten av denne metoden er spesielt effektiv i øyeblikket når det fortsatt ikke finnes fysiologiske patologier. Det er forbudt å søke på gravide, personer med smittsomme sykdommer, svulster, sykdommer i nervesystemet.

Eksponering for temperatur, ultralyd, laser, strøm.

Ved bruk av disse metodene, inntreffer virkningen helt på hele kroppen. De viktigste metodene er slambehandling, ultralyd, påføring av vannprosedyrer, phono- og elektroforese, etc.

Du kan knase ryggraden hjemme alene, som du trenger en last som veier mindre enn halvparten av vekten din. Deretter må du ligge på en hard overflate ca 40 cm fra gulvet og legge armene med en belastning bak ryggen og baksiden, gjenta øvelsen 10 ganger, og legg deg ned i denne posisjonen. Det er også godt å utføre bøyene, som om de strekker hele kroppen.

Hvordan utføre prosedyren uten hjelp fra utenforstående, kan du finne ut i denne videoen:

forebygging

Noen forebyggende tiltak er oppført nedenfor.

Felles behandling Mer >>

1. Spis riktig. Eliminer fett, salt og mel fra kostholdet ditt - dette er alt skadelig, og vice versa, øk mengden frisk frukt og grønnsaker.
2. Besøk terapeutisk massasje. For resultatet er det bedre å gå ikke for en økt, men minst for 10. Massasje er ganske effektiv behandling for ubehagelige opplevelser i ryggraden, det vil si fra at ryggraden knuser.
3. Gjør gymnastikk som inneholder et sett med øvelser for ryggen. Det viktigste med dette brettet er regelmessighet. Øvelser er rettet mot å strekke ryggraden, noe som bidrar til å skape en muskuløs korsett som støtter ryggraden.

1. Ekskluder eksterne utfellende faktorer. Se stillingen din, ikke slash. Prøv å holde deg aktiv. Gjør mer sport. Bruk mindre vekt og mindre bruk høyhælte sko.
2. Bruk laurbærbommen. Folkebehandling anbefaler å bøye seg i badekaret og klappe de vondt leddene med en buksebelegg, noe som vil gi deg et godt resultat.
3. Prøv å unngå hypotermi og ikke bringe sykdommen til en tilstand av kronisk tilstand.

Dermed kan knasten i ryggsøylen ikke være en forløper for sykdommen. Det er imidlertid bedre å unngå enn å behandle senere. Forsøk derfor ikke å forebygge og ikke starte behandling: Pass på å besøke en lege, han vil diagnostisere patologier i detalj ved konsultasjonen og om nødvendig foreskrive et komplekst medisinsk tiltak. Ikke utsett besøket til en spesialist for senere, for ikke å forverre situasjonen og ikke utvikle de mulige negative effektene av en utenlandsk lyd.

Vi anbefaler også å se en interessant video om emnet. Vær oppmerksom på hvordan du skal håndtere problemet om 5 minutter:

Jeg når ikke. Og du?

uavhengig reise, billige flybilletter, selvvisum, turistreiser, vær på skianlegg, bilutleie, reiseforsikring, sightseeingruter

Jeg når ikke. Og du?

27 aug 2007, 21:39

28. august 2007, 02:27

28 aug 2007 9:59

2 DC, Sofja, Viachik, Sunray og andre wits nevnt i dette emnet:

Jeg påminner deg om forumreglene:

Du vet, det er folk, for eksempel med visse skader, og dette er ikke en grunn til å trene i din vits. Så, hvis det faktisk ikke er noe å svare på spørsmålet, må du ikke forurense forumet!

Jeg renset emnet for flom og returnerte fra QC til Spørsmål om Thailand, fordi Jeg ser ingenting utilstrekkelig i saken.

Re: Jeg når ikke. Og du?

28 aug 2007 11:18

28 aug 2007 12:51

28. august 2007, 19:50

Re: Jeg når ikke. Og du?

28. august 2007, 22:53

Thais vil virkelig komme til redning hvis det er noen problemer. Jeg selv hadde pohlesche problemer og ble overrasket over responsen og uselviskheten til folk, inkludert fra massasjestall.

28. august 2007, 23:44

29 aug 2007, 21:51

Alle svarte takk. La witsen skamme seg for å vurdere hendene mine til albuen i blod.

*
På mottaker junior cocktail Vinsky i den alkoholfrie versjonen. : sint:

30 aug 2007, 12:09

31 aug 2007 07:22

På Samui så jeg en fyr som smørte krem ​​med en spesiell enhet i form av en scapula på håndtaket, det er klart at det er veldig praktisk.

Jeg la merke til at jeg reiste alene, og spørsmålet var relevant.
Under 2-timers snorkling ble den bakre delen av kroppen brent, så å si, hvor hendene ikke nådde.

05 sep 2007, 02:43

Nok en gang rydde opp emnet. Jeg vil ikke re-liste navnene - jeg håper forfatterne selv vil forstå hvis innleggene er rengjort. For de som forstår, anbefaler jeg sterkt at du leser dette:

Hvordan smøre din egen rygg med salve

I mange år sliter du med smerter i leddene uten lykke?

Instituttets leder: "Du vil bli overrasket over hvor lett det er å kurere leddene dine ved å ta 147 rubler om dagen hver dag.

Ryggsmerter er tilfelle når livet ikke virker som et paradis, spesielt etter å ha vært i et utkast. I denne forbindelse kan det bli spurt om du har blåst tilbake og lavere tilbake enn å behandle en slik tilstand, som kalles "myositis". I dette tilfellet vil det være riktig å gå til legen for en avtale, som vil anbefale behandlingsmuligheter for sykdommen som har vist seg å være effektive. Men førsthjelpen som ble gitt etter å ha vært i utkastet, er også viktig.

Funksjon og betydning av førstehjelp

I tilfelle når du har blåst tilbake under svangerskapet, er det bedre å følge sengestøtten i flere dager, det vil gi slipp på betennelse, redusere manifestasjon av smerte. Emosjonell overstyring og fysisk aktivitet er utelukket, noe som gjør det mulig å unngå en ubehagelig følelse i rygmuskulaturen. Ved første etappe skal lendebrystet smøres med en salve eller gel med en oppvarmende effekt. Dette vil bidra til å lindre muskelkramper og smerte. Søknadsprosedyren utføres ved sengetid i minst ti dager.

For behandling av ledd bruker våre lesere vel Artrade. Å se populariteten til dette verktøyet, bestemte vi oss for å tilby det til din oppmerksomhet.
Les mer her...

Å gå på en avtale med en lege, pakke opp smertestedet og kjole, smertestillende er tatt kun på legeens resept. Et varmt bad kan intensivere smerten, derfor er det umulig å ta det, det vil være mye bedre å vaske bare under en dusj Nyttig vil være mild fysioterapi og massasje. Det er kontraindisert i mat å ta alkoholholdige drikker, fete og salte matvarer, retter tilberedt med steking og med tilsetning av pepper.

Under behandlingen blir myke puter og fjærsenger ikke det beste valget. Trenger å sove på en hard overflate, ville det beste alternativet være en ortopedisk madrass.

behandling

Den viktigste medisinen som brukes hvis du har blåst tilbake er ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Legen foreskriver dem individuelt, avhengig av saken, og du kan ta dem hjemme. På bakgrunn av mottaket, bør ryggen være konstant varm, dette kan oppnås ved hjelp av et varmt belte eller et skjerf.

Minst tre dager med behandling sørger for hviler på en hard eller ortopedisk seng. Det er visse egenskaper ved inntak av ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler. Å ta stoffene er bare foreskrevet av en lege og i en streng foreskrevet dose. De brukes med forsiktighet i mages patologi, spesielt hvis det er magesår. Selvbehandling kan forårsake forverring fra fordøyelsessystemet eller føre til sår.

Lokalt brukte salver og geler med antiinflammatoriske komponenter. Det er bedre å bruke dem før sengetid, pakke ryggen med et skjerf eller et bånd av ull. Du kan gjøre programmet flere ganger i løpet av dagen, noe som vil bidra til å få effekten på kort tid. Like før du bruker disse stoffene, må du lese instruksjonene.

Før du bruker stoffet, bør du bruke en liten mengde penger på huden og tjue minutter for å evaluere resultatet. Rødhet og kløe sier at stoffet ikke er egnet, og det er en allergisk reaksjon på det. Manglende manifestasjoner - indikasjon på bruk, trygt for hud.

Varmebehandlinger

En komplett behandling innebærer bruk av termiske prosedyrer for lumbale myositis. Du kan lage dem hjemme ved bruk av varmeputer, poser fylt med varm sand eller salt, og et spesielt oppvarmingsbelte laget av får eller hundull hjelper. I fravær av bevis fra huden kan du bruke pepperplaster. Komprimerer basert på alkohol fortynnet i et forhold på 1 til 4 eller vodka 1 til 2, hvis ikke fortynnet med vann, er sannsynlig å bli brent.

For å forhindre puffiness bør du begrense inntaket av salt og væske. Under termiske prosedyrer, bør ryggen ikke renses, det er også forbudt å holde dem på nyrene.

Fysioterapi teknikker

For å kunne behandle nedre ryggen, kan legen foreskrive gymnastikk, fysioterapi og massasje, akupunktur. Teknikker utføres når det ikke er en aktiv inflammatorisk prosess, når en person kan komme til klinikken selv. Det er umulig å forsømme slike oppdrag, de har bevist sin effektivitet og bidrar til å takle den inflammatoriske prosessen, for å returnere en person til et fullt liv.

gymnastikk

Når betennelsen er gått, vises fysioterapi hjemme. Du kan gjøre det med sikte på å hindre smerte i bakområdet. Det er mange sett med øvelser, en av dem kan være grovt representert som følger:

1. Ligg på gulvet på ryggen og bøy bena på kneleddene, føttene tett presset til overflaten.
2. For å bøye knærne vekselvis i forskjellige retninger, er ryggen fast presset til gulvflaten.
3. For å oppnå effekten må du utføre omtrent tretti repetisjoner.
4. Da er det vist å ta en varm dusj og holde en varmemassasje på rygmuskulaturen.

blokade

Ofte, i stedet for maksimal smerte, blir blokkeringer med Novocaine eller hormonelle legemidler laget, men under forutsetning av at det ikke er kontraindikasjoner. Som et hormonelt middel bruker legen kortikosteroidhormoner. Gjør blokkering med ineffektiviteten til tidligere utført behandling. Det er også verdt å se på en avtale med en lege dersom sykdommen ikke avtar i løpet av behandlingen innen tre dager.

Også under behandlingen er det nødvendig å utelukke narkotika og reproduksjonssystemet. Ved overholdelse av alle anbefalinger, blir legens instruksjoner sykdommen ikke kronisk. Komplikasjoner observeres når behandlingsforløpet er ufullstendig eller i tilfelle hvor legen eller pasienten gjorde en feil. Pasienten innrømmer henne når han foreskriver behandling til seg selv uten å konsultere en spesialist.

Hva er kontraindisert

Det er noen begrensninger i behandlingen av myosit, som kan påvirke dagliglivet. Det første du må vurdere er begrensningen i å ta et bad, det er bedre å gi sjelen preferanse. Det er strengt kontraindisert å besøke et badehus, samt en badstue, så vel som intenst gni ryggen med bruk av varme salver og komprimerer. Slike prosedyrer kan bare forverre en persons tilstand, inflammasjon sprer seg videre, en spasm utvikler seg, muskel hevelse, ryggsmerter blir sterkere. Mennesker selv gjør ofte feil av denne typen, som et resultat de forverrer sin tilstand og forlenger behandlingsprosessen.

Folkemedisin

Etter konsultasjon med legen og gitt at det ikke foreligger kontraindikasjoner, kan tradisjonelle behandlingsmetoder brukes, noe som er utmerket ved behandling av myosit. De vanligste måtene er kålblad, som brukes som en antiinflammatorisk komprimering.

Kålbladet er smurt med honning og påføres smertestedet, hvorpå agenten er festet med et bandasje og pakket inn i en varm klut. Du må lage en komprimering for natten og sove med ham, og om morgenen ta av og ta en varm dusj. For å gjøre effekten sterkere, legges vegetabilsk olje til honning og pepperrot eller sennep i like store mengder. Oppmerksomhet er trukket på tilstanden til huden, som sennep eller pepperrot kan gi en kjemisk brenning på huden.

Plassen av smerte kan gnides med nutria fett eller smør, i tillegg til at sammensetningen blir tilsatt horsetail. 4 deler av næringsolje eller olje vil bli påkrevd, og en del av pulveret fremstilt av horsetail vil bli tilsatt det. Salven, som som et resultat viste seg, gnides inn i det ømme punktet og ryggen er pakket med en varm klut.

Påfør en komprimering basert på poteter, som må kokes i skallet, deretter skrelles og mashed til en tilstand av potetmos. Et bomullsstoff legges på baksiden, der de fortsatt kokte potetene er plassert. Overfra er alt dekket av et annet lag av stoff. Når potetene er avkjølte, fjernes det, og stedet tørkes med fortynnet vodka eller kologne. Ryggen er innpakket med en varm klut, og komprimeringen er best utført ved sengetid flere netter på rad.

Du kan forberede et middel på grunnlag av bodyagi, det vil kreve en teskje smør, som er blandet med en fjerdedel av samme skje med pulver av bodyagi. Før du går i dvale, brukes blandingen til punktet med maksimal smerte, knust og innpakket med et skjerf. Gnidning brukes bare en gang i uken, hyppig bruk kan forårsake irritasjon.

Det er gnidning på grunn av granbalsam, like før du bruker det, må du sørge for at det ikke er allergi mot granolje. Før preparatet av preparatet blandes en dråpe granolje med ti dråper solsikkeolje og påføres et lite hudområde. Etter 15-20 minutter utføres en analyse av applikasjonsstedet, fraværet av kløe og rødhet indikerer muligheten for å bruke produktet.

For å forberede balsam, trenger du 100 milliliter granolje blandet med samme mengde forsmeltet fettgris eller gås. Blandingen helles i sterilisert glass, så lenge det er tett lukket med et lokk.

Påfør balsam i form av en komprimering og igjen i en periode fra tretti minutter til en time. Det er bedre å gjøre alt før sengetid, men i løpet av dagen kan du tørke områder av smerte med et middel til sirkulære bevegelser uten press. Gniddestedet er pakket med en varm klut eller oppvarmingsbelt. Behandlingsløpet er fra 10 til 15 dager.

Hvis du har blåst ryggen din, kan du ikke legge den til side uten oppmerksomhet, akkurat som du kan behandle deg selv. Med riktig overholdelse av enkle anbefalinger fra legen, passerer myositis veldig raskt. Med henblikk på profylakse bør man unngå utkast, ikke sitte under klimaanlegget og kle seg etter værforhold.

Hvordan smøre din egen rygg med salve

Når ryggen er revet eller nakken blåses, er den enkleste måten å redusere ryggsmerter en salve som inneholder en ikke-steroide antiinflammatorisk substans. I denne artikkelen vil jeg analysere noen av de mest populære ryggsmerter. Husk at salven er ønskelig å bruke i den akutte perioden, de første 2-3 dagene. I de fleste tilfeller eliminerer salven ikke årsaken til smerten, men fjerner kun smerten og lindrer betennelse. Bare et fullt behandlingsforløp kan gi en garanti mot forekomst av et tilbakevendende angrep. Behandlingsforløpet omfatter som regel medisinbehandling, et kurs av massasje og treningsterapi, fysioterapi, manuell terapi.

Advarsel! I denne artikkelen annonserer jeg ikke medikamenter! Dette er mitt personlige initiativ for å analysere geler og salver solgt i apotek. Velger en liste over testede stoffer, jeg snudde meg til min kone - hun er apotek og jobber i apotek. Jeg bedt om å ringe til meg 5 hyppigst kjøpte geler og salver som bidrar til å redusere ryggsmerter. Denne artikkelen er basert på denne listen.

Skiltet # indikerer salver med oppvarmingseffekt.

Aktiv ingrediens: Meloxicam.

Hjelpemiddel: metylpyrrolidon, etanol, karbomer, trometamol, oransje blomstolje, lavendelolje, renset vann.

Indikasjoner: Det brukes til symptomatisk terapi, reduserer smerte og betennelse. sykdomsprogresjonen er ikke påvirket.

Bivirkninger og kontraindikasjoner: vidal.ru

Graviditet og amming: Bruk er forbudt under graviditet og amming.

Forbruk: anbefalt mengde på 2 g, 2 ganger daglig.

Rørvolum: 30 g, antall applikasjoner: 15 ganger.

Rørvolum: 50 g, Antall bruksområder: 25 ganger.

Anmeldelser: Totalt: 6, Positivt: 3, Negativt: 3.

Aktiv ingrediens: meloksikam, chili pepper.

Hjelpemiddel: kloroform, korianderolje, lavendelolje, flytende parafin, propylenglykol, stearinsyre, destillert monoglyserider, emulsjonsvoks, glyserol, poloksamer, karbomer, natriumhydroksyd, imidoksid, vann.

2. Revmatiske lesjoner av myke vev

3. Smertsyndrom: betennelse og forstuvelse, ryggsmerter og skiatisk nerve, neuralgi, posttraumatisk smertesyndrom, muskel- og leddsmerter forårsaket av tung fysisk anstrengelse.

Bivirkninger og kontraindikasjoner: vidal.ru

Graviditet og amming: Bruk under graviditet og amming er kontraindisert.

Forbruk: anbefalt mengde 1-5 g, 1-3 ganger om dagen.

Rørvolum: 20 g, antall applikasjoner:

Rørvolum: 30 g, antall bruksområder:

Rørvolum: 40 g, antall applikasjoner:

Rørvolum: 50 g, antall bruksområder:

Rørvolum: 100 g, antall bruksområder:

Anmeldelser: Totalt: 15, Positivt: 14, Negativt: 1.

Aktiv ingrediens: aceclofenac.

Hjelpemiddel: emulsjonsvoks, flytende paraffin, metylparahydroksybenzoat, propylparhydroksybenzoat, vann.

Indikasjoner: Behandling av smerte og betennelse i skader i muskuloskeletalsystemet, inkl. med: tendinitt; myositt; tenosynovitt; forstuinger; blåmerker; forstuinger; periartritah; lumbago; torticollis.

Bivirkninger og kontraindikasjoner: vidal.ru

Graviditet og amming: bruk under graviditet og amming er uønsket.

Forbruk: anbefalt mengde på 2 g, 3 ganger om dagen.

Rørvolum: 60 g, antall applikasjoner: 30 ganger.

Anmeldelser: Totalt: 3, Positiv: 3, Negativ: 0.

Aktiv ingrediens: ketoprofen.

Hjelpemiddel: metylparhydroksybenzoat, propylparhydroksybenzoat, propylenglykol, isopropylmyristat, hvit petrolatum, elfakos, propylenglykolglyceryloleat, magnesiumsulfat, renset vann.

Indikasjoner: Symptomatisk behandling av smertefulle og inflammatoriske prosesser av forskjellig opprinnelse, inkludert: revmatoid artritt og periarthritis; ankyloserende spondylitt (ankyloserende spondylitt); psoriasisartritt; reaktiv artritt (Reiter's syndrom); slitasjegikt av ulike lokaliseringer; senebetennelse, bursitt; myalgi; nevralgi; isjias; skader på muskuloskeletalsystemet (inkludert sport), muskelklemmer og leddbånd, forstuinger, ledbånd og sener i musklene.

Bivirkninger og kontraindikasjoner: vidal.ru

Graviditet og amming: Legemidlet er kontraindisert for bruk i tredje trimester av graviditet. Bruk i I og II trimesterene er mulig i tilfeller der den forventede fordelen med terapi til moren overveier den potensielle risikoen for fosteret. Bruk av stoffet Ketonal ® under amming (amming) anbefales ikke.

Forbruk: anbefalt mengde på 3-5 g, 2-3 ganger om dagen.

Rørvolum: 30 g, antall applikasjoner:

Rørvolum: 50 g, antall bruksområder:

Anmeldelser: Totalt: 31, Positivt: 28, Negativt: 3.

Aktiv ingrediens: Hydroksyetyl-salicylat; Etylnikotinat; Capsaicin.

Indikasjoner: Bruises, sprains; artrose, myalgi, neuralgi, kronisk nevrolitt, polyartrit (kronisk og subakut), iskias, tendovaginitt (i fasen av ufullstendig remisjon); for å varme opp muskler før og etter å spille sport.

Bivirkninger og kontraindikasjoner: vidal.ru

Graviditet og amming: Legemidlet er kontraindisert for bruk under graviditet og amming.

Forbruk: anbefalt mengde på 3-5 g, 1-2 ganger om dagen.

Rørvolum: 50 g, antall bruksområder:

Anmeldelser: Totalt: 21, Positivt: 20, Negativt: 1.

Hva å smøre tilbake hvis blåste

Nesten hver person har opplevd en kort eller lang ryggsmerte. Det er ryggen som gjennom hele vårt liv bærer den største byrden. Osteokondrose, iskias, traumer, intervertebral brokk, aldersrelaterte endringer, skjulte patologiske forandringer - dette er ikke hele listen over tilbakeproblemer som oppstår i livmoderhalsen, thorax eller lumbale ryggrad. Men det er en sykdom som vi ofte hører. Klager om ham, en person sier at han "har mistet ryggen", og leger kaller denne sykdommen "myositis av musklene i ryggen", det vil si betennelse i musklene.

Vanligvis årsaken til utviklingen av denne sykdommen er plutselige temperaturfall, noe som forårsaker betennelse i muskelfibre. Myositis kan utvikles til alle tider av året hos mennesker av alle kjønn og alder. Men, paradoksalt sett, oppstår muskelbetennelse i sommer, når man, mot bakgrunnen av varmen, mister en vakt og forsømmer et skarpt temperaturfall. Et åpent vindu i bilen, hjemme eller på kontoret, arbeider med air condition, spiller sport eller fysisk trening i frisk luft, utkast eller mangel på varme klær på en kjølig kveld - alle disse faktorene kan utløse myositis. På kalde årstider er hovedårsaken til en overbelastet rygg uten klær som ikke beskytter ryggen mot kulde eller frost.

Etter å ha eksponert for disse faktorene, har en person ryggsmerter av varierende intensitet, og spørsmålet oppstår: "Hvordan håndtere dette problemet og raskt bli kvitt det?" Når man behandler myosit, gjør mange mennesker feil eller ikke legger særlig vekt på denne sykdommen, og tror at smerten vil gå bort. Og det er forgjeves, fordi en slik tilnærming kan føre til utvikling av kronisk betennelse og forverre andre patologier (for eksempel osteokondrose). I denne artikkelen vil vi introdusere deg til symptomene og måtene å behandle denne vanlige tilstanden, som kalles "blåst tilbake". Denne kunnskapen vil hjelpe deg med å unngå feil i behandlingen av myosit, og du vil bli kvitt de ubehagelige opplevelsene og begrensningene som det fører til.

Hovedsymptomet på myositis av musklene i ryggen er ryggsmerter. Det er forårsaket av spasme og muskelbetennelse og vises en dag eller to etter eksponering for kaldt.

De viktigste egenskapene ved smerte i myositis i ryggmuskulaturen:

• smerten er permanent og øker signifikant med bevegelse (bøying, vending, trekking, innånding eller exhaling, hoste, latter, etc.);
• smerten kan oppstå plutselig under enhver bevegelse, og personen må ta en tvunget stilling, siden forsøket på å gå tilbake til startposisjonen blir vanskeliggjort av alvorlig smerte;
• smerte passerer ikke etter hvile;
• smerten er irriterende, vondt, trekker i naturen, området av de berørte musklene som om "vendinger", og med rask bevegelse blir smerten piercing;
• smerte i de fleste tilfeller er ikke symmetrisk;
• når palpating, smerten er sterkt forbedret, og i musklene, er komprimering (tette vekter og knuter) bestemt, hevelse og hevelse;
• rødhet, kløe og brenning kan forekomme i smerteområdet;
• smerte kan være ledsaget av feber;
• smerten kan gi opp i beinet eller skytten (med ryggens nerverøtter er involvert i den inflammatoriske prosessen);
• Ryggsmerter kan ledsages av smertefulle opplevelser i underlivet eller under urinering, hyppig oppfordring til å urinere (når den inflammatoriske prosessen sprer seg til urinorganene, som også reagerer svært følsomt overfor temperaturendringer).

Ved akutt myosit av muskler i ryggen, oppstår pasienten generell malaise og muskel svakhet. Det blir vanskelig for ham å komme seg ut av sengen, kle seg, gå eller klatre opp trapper. I alvorlige tilfeller kan muskelatrofi utvikles.

Med feil eller ufullstendig behandling kan myosit av rygmuskulaturen bli kronisk. Denne sykdomsformen forekommer med perioder med eksacerbasjon og remisjon. Kronisk myosit kan være komplisert ved muskelatrofi, og pasienten vil oppleve konstant muskel svakhet.

I noen tilfeller, med tillegg av en sekundær infeksjon, kan akutt myositis bli purulent. Denne sykdomsformen er ledsaget av en uttalt feber, kulderystelser, en gradvis økning i smerteintensiteten, komprimering av de berørte musklene og deres konstante spenning.

diagnostikk

Symptomer på myositis i ryggmuskulaturen er ganske enkelt å forveksle med tegn på andre sykdommer i ryggen og urinveiene. Det er derfor for nøyaktig diagnose det er bedre å søke medisinsk hjelp. I noen tilfeller kan legen foreskrive slike ytterligere undersøkelsesmetoder:

• blodprøver (generelt og biokjemisk);
• antistofftester;
• elektromyografi;
• MRI;
• muskelbiopsi;
• Ultralyd av urinorganene, etc.

Omfanget av undersøkelsen bestemmes individuelt for hver pasient. Listen over nødvendige studier som doktoren gjør på grunnlag av klager, resultatene av undersøkelsen og studiet av sykdommens historie og pasientens liv.

I de fleste tilfeller behandles myositis av ryggmuskulaturen forårsaket av hypotermi hjemme. Hvis du har blåst tilbake, vil legen gi deg råd til å følge følgende anbefalinger og utføre slike avtaler:

1. Umiddelbart etter starten av smerte og i de første dagene av sykdommen, sørg for fullstendig hvile på ryggen og hold den varm.
2. Følg med hvile i minst tre dager. Sengen i slike tilfeller skal være vanskelig.
3. Ta ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer: Diklofenak, Dikloberl, Indometacin, Revmoksikam, Movalis, etc.
4. Med alvorlig smerte, ta et bedøvelsesmiddel: Ketorol, Spazmalgon, Baralgin, Analgin, etc.
5. Bruk på stedet for smerteoppvarming av salver, kremer eller geler: Finalgon, Apizatron, Analgos, Slonts, Nikofleks, Voltaren, Kapsikam, etc. Hvis du selv velger disse verktøyene, må du lese instruksjonene og sørge for at det ikke er kontraindikasjoner. Noen av dem kan ikke brukes under graviditet. De fleste leger anbefaler ikke bruk av salver for betennelse i muskler i lumbal eller thorax, fordi deres gjennomtrengende evne er begrenset. I slike tilfeller anbefaler eksperter å gi preferanse til midler i form av geler. Etter at du har brukt stoffet, må du pakke ryggen med et varmt skjerf eller bruke et varmebelte.
6. For å utføre prosedyrer for påføring av tørrvarme: oppvarmingsputer, poser med varm sand eller salt, med et oppvarmingsbelt laget av sau eller hunderhår.
7. Bruk pepperplaster (hvis ikke kontraindisert).
8. Lag komprimerer fra vodka eller fortynnet alkohol.
9. Utfør spesielle øvelser for å slappe av på musklene i ryggen, som legen vil velge.
10. Begrens salt- og væskeinntaket (for å forhindre større muskelhevelse).
11. Hvis du trenger å gå utenfor, bør du kle deg i henhold til været.

Utfør oppvarmingsprosedyrer, husk at nyrene ikke kan oppvarmes!

For øvelser for ryggmuskulaturen, se videoen:

I myositis av ryggmuskulaturen kan legen foreskrive en rekke fysioterapeutiske prosedyrer som kan utføres i instituttet for fysioterapi:

• terapeutisk massasje;
• elektroforese;
• refleksologi;
• muskel stimulering;
• akupunktur.

Disse prosedyrene kan foreskrives til pasienten når hans tilstand forbedres, og han vil kunne selvstendig besøke sykehuset. Ikke nekte slike avtaler, siden de alltid er effektive og bidrar til å eliminere ryggsmerter på kortere tid.

I noen tilfeller, med markert ryggsmerter og ingen kontraindikasjoner, kan pasienten bli foreskrevet en Novocain-blokkasje. Til dette formål injiseres en stoffblanding av novokain og et hormonalt middel basert på et kortikosteroidhormon i det inflammatoriske området på ryggen.

Hvis du har fattet beslutningen om å utføre behandling av de overbelastede tilbake deg selv, da du ikke har lindring i tre dager, er det nødvendig å søke medisinsk hjelp. Et slikt sykdomsløp kan indikere en alvorlig form for sykdommen, utviklingen av andre patologier i ryggen eller involvering av organene i det urogenitale systemet i den inflammatoriske prosessen.

Hvis alle anbefalingene fra legen blir observert, responderer myositene i rygmuskulaturen godt på behandlingen og går ikke inn i kronisk stadium. Vanligvis observeres komplikasjoner av denne sykdommen med et uferdig behandlingsforløp eller ved å gjøre noen feil som pasientene ofte gjør under selvbehandling.

Hva ikke å gjøre hvis du har en dårlig tilbake?

Mange tror at de beste behandlingene for overbelastet rygg er slike prosedyrer:

• tar et varmt bad;
• bad og badstu besøk;
• intensiv rubbing av ryggen med oppvarming salver;
• varme komprimerer.

Husk at alle de ovennevnte prosedyrene som utføres i det akutte stadium av sykdommen, kun kan forverre pasientens tilstand. De fører til spredning av inflammatorisk prosess, utvikling av mer spasmer og muskelsvulhet og økt ryggsmerter. Det er slike feil som gjøres av mange mennesker som kan forverre sykdommen og føre til lengre forlengelse.

Folkemidlene

Etter å ha konsultert med en lege og eliminere mulige kontraindikasjoner, for behandling av myosit i rygmuskulaturen, kan du bruke ulike folkemidlene. Mange av dem er svært effektive og ikke dårligere enn tradisjonelle behandlingsmetoder.

Kålblad Komprimer

Smør hvitt kålblad med honning og gjør det til smerteområdet. Fest med en bandasje og pakk den med en varm klut. Komprimer laver over natten. For å forbedre oppvarmingseffekten i honningen, kan du legge til vegetabilsk olje, sennep eller pepperrot (alle ingrediensene er tatt i like store mengder). I slike tilfeller bør du regelmessig overvåke tilstanden til huden, fordi sennep og pepperrot kan forårsake brannskader.

Gni med smør eller smør med horsetail

I 4 deler smør eller smør legger 1 del av hestepotgresspulver. Å gni den mottatte salven flere ganger om dagen i et sårt punkt og å pakke opp med varmt stoff.

Kokt potetkompress

Kok potetene "i uniform", skrell og mos i potetmos. Legg 1-2 lag med bomullslinne på den berørte delen av ryggen og legg den på en veldig varm potetmos. Dekk kompresjonen med en varm klut. Når potetene er avkjølt, fjerner man hver for seg lagene av vev. Når potetmassen slutter å varme huden, må den fjernes, og huden gni med vodka eller kologne. Etter å ha fullført prosedyren, vikle ryggen med en varm klut. Denne komprimeringen er bedre å utføre ved sengetid i flere netter på rad.

Gni med badagi

Ta en teskje smør og bland den med ¼ ts badyagi pulver. Ved sengetid, gnid det smertefulle området og sett opp med et varmt skjerf. Slike gnidninger kan bare gjøres en gang i uken, da hyppig bruk av badyagi kan føre til betydelig irritasjon av huden.

Gni med kurativ granbalsam

Før forberedelse må du sørge for at det ikke er overfølsomhet og en allergisk reaksjon på granolje. En dråpe granolje blandet med 10 dråper vegetabilsk olje og påføres på et lite hudområde. Hvis det ikke forekommer vedvarende og uttalt rødhet etter 15-20 minutter på huden, kan oljen brukes til behandling.

For å lage en helbredende balm, bland 100 ml granolje og 100 g smeltet goose eller svinekjøttfett. Den resulterende blanding skal dreneres til sterilisert glass, lukkbart deksel. Balm kan brukes som komprimering og gå i en halv time eller en time. Denne prosedyren må utføres ved sengetid. I løpet av dagen kan helbredelsesmidlet gni inn i de smertefulle områdene i musklene med myke, sirkulære og strekkende bevegelser. Etter komprimering eller rubbing er det nødvendig å vikle opp. Varigheten av behandlingen er 10-15 dager.

Har du en dårlig tilbake? Ikke la denne sykdommen bli oppmerksom og ikke la den ta kurset! Overholdelse av enkle anbefalinger vil tillate deg å bli kvitt smerte, og du vil ikke tillate utvikling av komplikasjoner av slike sykdommer som myosit i rygmuskulaturen. For å forhindre denne sykdommen, kle deg alltid etter været, bruk luftkondisjonering forsiktig, unngå utkast og plutselige temperaturendringer. Husk dette og vær sunn!

Hvilken lege å kontakte

Hvis du plutselig har ryggsmerter, er det best å søke hjelp av en nevrolog. Han vil kunne skille muskelskade fra sykdommer i nerver og rygg og foreskrive riktig behandling. Hvis undersøkelsen av en nevrolog ikke er mulig, kan en praktiserende læge eller familie lege, samt reumatolog, hjelpe pasienten. I tillegg kan pasienten bli undersøkt av en urolog, nevrolog og gynekolog for å utelukke andre sykdommer. Hjelp i behandlingen vil bli gitt av en fysioterapeut og massasje terapeut.

Våre ryggen utholde hele tiden høy fysisk anstrengelse og blir utsatt for alle slags ubehagelige virkninger. For eksempel kan du bare slappe av ryggen din under et klimaanlegg eller i et utkast, noe som i stor grad forstyrrer livet og begrenser mobiliteten. I dette tilfellet må du finne ut av legen din enn å smøre nedre rygg, hvis du har blåst, eller du må lese dette materialet og huske all den nyttige informasjonen om effektive salver for ryggsmerter.

Subtiliteter av behandling

Hvis du skal smelte et sakrum eller hele ryggen, hvis du har kjølt det, vil en lokal terapeut fortelle deg. I tillegg, med bruk av salver kan brukes smertestillende og fysioterapi. Det er bedre å ikke bruke salven alene når ryggen gjør vondt: bare en lege kan avgjøre om du har kaldt tilbake, lumbale osteokondrose med radikulært syndrom eller en annen sykdom utvikler seg.

Hvis du har blåst midjen og hun er veldig syk, trenger du nødtiltak. Før du smør det med salve eller gel for ledd og muskler, ta Helpex, Spazgan eller Analgin - dette vil øke effekten.

Deretter trenger du å salve din kalde tilbake med en oppvarming salve, krem ​​eller gel. Dette kan være Indomethacin, Apizatron, Analgos eller andre lignende legemidler. De varme opp muskelvev og lindre smerte. For den beste effekten, etter at du har brukt salven, hvis du har blåst nedre rygg, må du pakke den med et skjerf eller et varmt skjerf.

Indomethacin salve

Indomethacin salve for ryggsmerter, når det blåste, er en av de mest populære. Dette antiinflammatoriske legemidlet lindrer ubehag: slapper av bevegelse, fjerner smerte og reduserer betennelse.

Indometacin i form av en gel eller salve er et aktivt, ikke-steroidalt antiinflammatorisk middel, som er basert på inhibering av cyklogenase. På grunn av dette hemmeres produksjonen av prostaglandiner og betennelse undertrykkes, det vil si den regenerative prosessen starter.

Apizartron

Hvis du har blåst ryggen din under graviditeten, kan du ikke smøre den på alle. Et av de få godkjente legemidlene er Apizartron, et stoff med bietgift, men det brukes til og med bare ved utnevnelse av en lege.

Denne gelen er presset på sårområdet og forsiktig glattet med massasjebevegelser. Det er nødvendig å gni verktøyet helt til det absorberes i huden (2-3 minutter er nok). I tillegg bør du varme de onde flekkene, og alt du trenger for å bruke verktøyet opptil 2-3 ganger om dagen.

Denne kremgelen kan smøres tilbake, hvis den blåser, da den stimulerer lokal blodsirkulasjon. Denne lokal irriterende har en kraftig analgetisk effekt. Den aktive komponenten av legemidlet er et unikt propylnikotinat, som ikke har noen analoger.

Penetrerer inn i huden, den aktive ingrediensen omdannes til nikotinsyre, provokerende vasodilasjon. På grunn av dette reduseres blodkarens tone, og de utvides litt, så det oppstår en kraftig helbredende effekt.

Ryggtemperaturen reagerer oftest på plutselige temperaturendringer (fra varme til kulde). Dette skjer vanligvis om sommeren, når det er uutholdelig varme på gaten: svette hælder på kroppen i en strøm, og i en lokal butikk fungerer klimaanlegget, og kjøligheten til en oppvarmet kropp er som en balsam for sjelen! Våre lider tilbake og noe bare en liten bit av et utkast for å "reagere" umiddelbart!

I henhold til "loven om meanness", skjer dette på den mest upassende tiden, og så spør du deg selv spørsmålet: "Hva om du blåser ryggen og i morgen, går du på jobb som ikke kan bli utsatt?".

Først, la oss se på problemet "i ansiktet" - hva skal vi kjempe for?

Hovedtegnet som blåste tilbake - smerte. Ubehagelig, trekk, vondt, irriterende... Muskler synes å være "vridd", stadig vondt. Med skarpe bevegelser (bøyer, svinger) gjennomgår bokstavelig gjennom, som en kniv. Personen som har lidd fra utkastet, tar den "tvunget posisjon", det vil si, går forsiktig, svinger, bøyer. Inhale-pust ut så forsiktig at det er nesten usynlig fra siden. Ingen hosting, latter, hikke er tillatt. Det er sant, det er ingen kontroll, så hvis det skjer, får denne "hendelsen" en skarp smerte i rygmuskulaturen.

Førstehjelp

Bare to regler for å lette staten, som må observeres uten å lykkes:

Tenk deg at en mann blåste ryggen, for eksempel, nedre rygg. Tilstanden er ikke best: alt gjør vondt, det kan egentlig ikke bevege seg, men det er umulig å gå til sykehuset. Det første han bør gjøre er å be noen fra husstanden til å smøre sårpunktet med noen oppvarmende salve. Velsignelsen i apoteket er et stort valg (Finalgon, Kapsikam, Nikofleks, Apizartron, Analgos, Dolpik, Slonts, etc.).

Litt råd - før du søker, les instruksjonene og foreta en foreløpig test for følsomhet for stoffet. Påfør salve til et lite hudområde først. Hvis det ikke er noen irritasjon, kan du trygt bruke medisinen.

Umiddelbart etter bruk av salven, er det nødvendig å pakke sårpunktet med en hvilken som helst varm klut av naturlige fibre. Ideelt sett - et belte laget av ull, men ullet bredt skjerf eller dun-skjerf vil også passe deg i en hast.

For å redusere smerte syndromet, må du ta en smertestillende middel, noe som kan finnes i hjemmets førstehjelpsutstyr (Analgin, Baralgin, Ketorol). Men for fullstendig behandling, bør man kjøpe tabletter av ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAIDs). Hvis ryggen er dårlig blåst, og pillene ikke hjelper bra, er det bedre å bruke samme metode i injeksjoner. Bare en lege vil gjøre en slik avtale, da selvbehandling i dette tilfellet kan føre til forverring av andre kroniske sykdommer.

Og videre, som pasienten ganske enkelt må gjøre - gå til sengs. Full hvile for en kald tilbake i de første to eller tre dagene øker betydelig helingsprosessen og øker effektiviteten av alle medisinske prosedyrer.

For behandlingsperioden bør forlate myke fjærsenger og puter. Pasientens seng bør være vanskelig. Vel, hvis dette er ortopedisk sengetøy.

Hvis det er anledning til å "sitte på sykehuset" eller i tilfelle når hjemmemetoder ikke hjelper, må du konsultere en lege for kvalifisert hjelp. Legen vil anbefale salver til ekstern bruk, egnet i tilfelle når du har blåst tilbake, indre eller injiserbare preparater, vil foreskrive et kurs av fysioterapi, og om nødvendig massasje økter.

Og kontakt legen din om alternative medisinmetoder for å behandle ryggen hjemme!

Tradisjonell medisin. oppskrifter

Når det gjelder "blåst tilbake", tilbyr folkeklinikker mange muligheter for å lindre smerter og betennelser, men bare i kombinasjon med tradisjonell terapi, vil bruken av disse hjemmemetoder gi et virkelig fantastisk resultat.

Tørk saltvann komprimere

Oppvarmet havsalt i en ovn eller ovn helles i en lerretpose og festes til sårpunktet. For ikke å få termisk brann, må en pose med salt innpakkes med flere lag tykt stoff. Som saltet avkjøler, må de øvre lagene av stoffet fjernes. Salt komprimerer perfekt varmes de dype musklene i ryggen, øker blodstrømmen til stedet for betennelse. Etter prosedyren kan du forsiktig massere sårmusklene.

Oppvarming av nedre ryggen vil ikke alltid være den rette metoden for behandling, siden smerter i lumbale ryggraden kan indikere tilstedeværelse av kronisk patologi av de indre organene (nyrer, hos kvinner - eggstokkene, livmoren).

Derfor vil denne metoden være sikrere i tilfelle når den brune delen av ryggen har blåst, bør saltkompressen påføres området mellom skulderbladene.

Kålblad

En universell måte å bli kvitt smerte og betennelse. Du kan feste et helt ark helt, fikse og la om natten. Du kan gni med det med sennep, pepperrot og honning - du kan smøre det smertefulle området hver kveld med den ferdige blandingen, pakke den opp og la den stå om natten. Du kan sette en blanding av de samme komponentene på et helblad av kål og bruke det som en komprimering.

Pepperplaster

De kan også behandle ryggen din, da de er en god måte å distrahere, oppvarming og blodsirkulasjon forbedrer. I sammensetningen av moderne produkter er det smertestillende midler, så i pasienten føles pasienten bare hyggelig varme, men ikke uutholdelig brennende følelse. I tillegg tillater ikke perforeringen på lappen at huden holder seg fast - limet lapp gir ikke noe ubehag.

Hvis du har blåst ryggen, vil massasje, spesielt etter et varmt bad eller en dusj, bidra til å kurere og gjenopprette ytelsen til de ømme musklene. Kontraindikasjoner for ryggmassasje er det sterkeste smertesyndromet og forekomsten av skader på huden.

Komprimerer og gni

Det enkleste og rimeligste verktøyet når det blåste tilbake, er alkohol / vodka-gnidning og komprimering. Det er mulig å behandle muskelbetennelse på denne måten i lang tid, siden alkohol i sin rene form nesten ikke forårsaker allergiske reaksjoner, og når den påføres lokalt, bidrar det til å forbedre trofismen (næring) av vev og metabolske prosesser i det betente området.

I løpet av behandlingen er det nødvendig å følge nøye med pasientens generelle tilstand. Ved de minste tegn på økt kroppstemperatur, som ikke bør være i prinsippet når du har kulde, bør du umiddelbart søke kvalifisert medisinsk hjelp. Rådgivning av legen vil også være nødvendig dersom alle behandlingsmetoder i løpet av uken ikke har gitt positive resultater. Og ikke glem å være varm i kaldt, regnfullt og vindig vær.

Smerte i lumbalområdet kan oppstå plutselig. Spinalområdet er mer enn andre deler av kroppen underlagt kraftbelastninger. Lenden gjør vondt på grunn av skader, osteokondrose, iskias. Men den vanligste smerten i nedre rygg og skulderbladene på grunn av hypotermi muskler. En lignende tilstand i medisinsk terminologi kalles myositis. Denne reaksjonen begynner ca. tre dager etter eksponering for kaldt.

Hvordan finne ut hva ryggen din har blåst?

Hvis det er skarp eller trekk smerte i lumbalområdet. Rez oppstår i skulderbladene, halsen, det lille bekkenet. Muskler i ryggen og midjen er stadig vondt og vridd. Smerten er så sterk at det er umulig å snu rundt eller gjøre en bevegelse uten å oppleve en knivsporende følelse. Dette er et direkte tegn på at ryggen har blåst. En kald person gjør vondt ikke bare for å gå og flytte, men til og med å hoste, nys eller le.

Også symptomer er:

• Manglende evne til å endre kroppens stilling. En person kan ikke rette seg og er stadig i krøllete tilstand;
• Hvis du har kaldt ryggsmerter, vises det i nedre ekstremiteter, og ikke bare i lumbalområdet.
• Det er komplikasjoner i form av hyppig vannlating og uregelmessig menstruasjon hos kvinner;

Komplikasjoner vises enten umiddelbart, sammen med ryggsmerter, eller etter en dag, som en beskyttende reaksjon av kroppen for å stresse.

Smerter oppstår fordi musklene etter eksponering for forkjølelse og det er en spasme. Siden sirkulasjonsforstyrrelser ikke forekommer umiddelbart, kan en person ikke finne en forbindelse mellom hypotermi og smerten som har oppstått.

Hvorfor forekommer hypotermi?

Folk, tenker at i den varme årstiden er de nesten uskadelige, de glemmer et så skadelig fenomen som et utkast. Derfor er den første grunnen til at ryggen gjør vondt og blåst gjennom nedre rygg, arbeid i den varme tiden utenfor. Prosessen med myositis i ryggen ser slik ut: en person varmes opp sine muskler under arbeidskraft, og når det er på tide å hvile, stopper han og får litt kjølig luft. Utkast dramatisk smalner opp de oppvarmede musklene, forårsaker en spasme. Av denne grunn ødela folk i ulike yrker deres helse ved å få en kald tilbake. For eksempel kommer sjåfører ut av varme biler i den kule luften.

En lignende situasjon dukker opp på kontormedarbeidere som har klart å velge et sted som ikke ligger i nærheten av klimaanlegget. Og går inn på kontoret etter en varm gate, kan arbeideren få en skarp overkjøling av musklene i lumbalområdet. Prinsippet om kulde og ryggsykdom er dette: etter at ryggmuskulaturen varmet opp, og da virkningen av forkjølelse oppstod, oppsto blodsirkulasjonsforstyrrelser og spasmer. Det er en spasme og forårsaker ubehagelig smerte.

I tillegg til hypotermi, smittsomme sykdommer, muskel overvoltages, helminths, virkningen av giftige stoffer på kroppen kan være årsaker til myosit.

Hvis du har blåst tilbake, så hvordan behandler du det?

En skarp smerte i ryggen skjer plutselig, og du vil alltid kurere smerten selv, uten å ty til dyre medisiner. Det er noen tips om hva du skal gjøre hvis du blåser ryggen din. Det første handlingspunktet er å sikre en behagelig liggende stilling og oppvarming av det kalde området på skulderbladene og nedre rygg. Seng hviler er satt i tre til fire dager. Hvordan behandles den akutte smerten i ryggen er løst av pasienten selv. Siden han har et valg enten å selvmedisinere, eller å henvende seg til spesialister.

For å varme musklene, kan du bruke ulike oppvarming salver for musklene: fastum gel, finalgon, capsicum og andre som dem.

Folkemidlene innebærer bruk av alkoholkompresser eller varmtvannflasker med varmt salt. En slik alternativ metode vil også være effektiv. Etter at salven eller kompressene er påført problemområdet, er det nødvendig med ytterligere oppvarming i form av et ullduk, dyne eller skjerf for muskler. Oppvarming av lumbale ryggraden forbedrer blodsirkulasjonen og øker hastigheten på levering av næringsstoffer til skadede vev.

Dessverre ble det ikke funnet svaret på spørsmålet om hvordan man raskt kunne kurere en kald tilbake. Du kan bare midlertidig kaste smerten til musklene er fullstendig restaurert. Hvis en person har kjølt seg nedre ryggen, har han utrolige smerter. Derfor vil det ikke være overflødig å ta smertepiller for å lindre spenningen i musklene.

Hvis du ikke vil ta et varmt bad i alle fall. Til tross for at det gir den meget varme som er nødvendig for nedre rygg. Varmt vann øker bare smerten i ryggmuskulaturen.

I løpet av behandlingen er det også nyttig å slappe av musklene ved å bruke en massasje på ryggen og lemmer. Det er også mulig å behandle forkjølelse ved hjelp av spesielle fysioterapeutiske prosedyrer. For eksempel kan en lege foreskrive en prosedyre ved hjelp av elektroforese eller elektrisk muskelstimulering. Også for rask gjenoppretting er ikke forbudt å ty til akupunkturprosedyrer.

Når øyeblikket for utvinning nærmer seg, må du opprettholde forsiktighet, og gjør bevegelser bare med ytterligere værforhold i midjen og ikke gjøre noen plutselige bevegelser. Det er nødvendig å være oppmerksom på om det i tillegg til muskelspasmer er flere sykdommer i ryggen, som vertebral brokk eller osteokondrose. På grunn av det faktum at i disse sykdommene anbefales det ikke å produsere økt oppvarming av ryggen. I dette tilfellet må du konsultere en lege. Og mest sannsynlig vil en god spesialist foreskrive spesielle legemidler som må injiseres i musklene for å eliminere kramper ved injeksjoner.

Narkotikabehandling er kun foreskrevet av en lege i ekstreme tilfeller når tradisjonelle metoder og forebygging ikke hjelper. Samtidig introduseres novokainblokkene, som bare eliminerer smerte og tillater en kald person å leve i et normalt tempo. Hvis det er behov for å umiddelbart konsultere en spesialist, er det første du må gjøre å konsultere en nevrolog. Basert på det faktum at bunnen av smerte kan skjule seg i nederlag av nerver. Reumatologen vil også bidra til å bestemme årsakene til smerte og foreskrive behandling. Fysioterapeut og massør selv vil utføre helbredelsesprosedyrene.

forebygging

Hvis du har blåst lenden en gang og allerede har hatt erfaring med å behandle forkjølelse i bakområdet, må du fortsette å være ekstremt forsiktig. Først av alt, kle deg etter værforhold. Og selv om solen skinner om vår og høst, er det ikke nødvendig å straks ta av jakken og utsette kroppen din for den kalde luften.

Du må nøye behandle utkastene i huset eller på arbeidsplassen og unngå dem.

Hvis dette ikke virker, må du alltid bruke et varmebelte som ikke vil bli blåst ut, og beskytter deg mot overkjøling av musklene, og gir alltid en oppvarmende effekt på ryggen. Ikke bare for lendene, men også for hele kroppen vil det være nyttig å overvåke immunforsvaret. Dette kan gjøres ved å gradvis herde kroppen. Tid til å ta vitaminer og mineraler for normal blodsirkulasjon og vevsutvikling.

Etter at to eller tre måneder har gått fra siste forkjølelse, kan du begynne å bruke spesielle profylaktiske og styrkeøvelser for ekstremiteter. Det vil være nyttig å starte regelmessig å besøke bassenget. Siden svømming bidrar til å styrke musklene med en avslappende effekt.

Dermed konkluderes det med at ingen er immun mot forekomsten av akutt ryggsmerter. Men hvis du behandler din helse og fysiske tilstand nøye, kan du beskyttes mot uønskede effekter. Og når du har blåst ryggen din, må du sørge for maksimal fred og ro.

Hva er uncovertebral artrose av den cervical ryggraden?

Epidurit ryggrad hva er det

Spinal tuberkulose: hvordan å slå sykdommen?