Fysioterapi i perioden med markerte endringer i akutt glomerulonephritis (hematuri, albuminuri, ødem) er kontraindisert. Etter hvert som staten forbedrer, i mangel av en klar reduksjon i mengden urin og stopp av blodsekretjon, er det mulig å nøye inkludere fysiske øvelser ved behandling av pasienter for å forbedre nyreblodstrømmen, forhindre lunger, øke hjerteaktiviteten og normalisere den følelsesmessige tilstanden.

Fysioterapi utnevnes i form av individuelle leksjoner. Under treningen er det nødvendig å hindre pasienten fra mulig hypotermi, for å holde ham i god stemning.

Den komplekse øvelsen i perioden med akutt og kronisk glomerulonephritis

1. Går i 2-3 minutter Pust gjennom nesen. På bekostning av 1-2 - inhalerer, på bekostning av 3-6 - puster ut, på bekostning av 7-8 - pause. Gå fritt, fjærende, ta et skritt fra hoften, og ikke fra kneet, ikke bøy deg over.

2. Startposisjon (I. s.): Fot på bredden på foten, armene langs kroppen. Litt sitte ned og klemme på knærne. For å lage sirkulære bevegelser i kneleddene og nedre rygg. Åndedrag er vilkårlig. Kjør 5-6 ganger i hver retning.

3. I. p.: Hender på beltet. På bekostning av 1 - lunge høyre fot fremover, på bekostning av 2 for å gå tilbake til og. n. Gjør det samme med venstre fot. Tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig. Kjør 3-4 ganger med hvert ben.

4. I. n.: Legene sammen, armene bøyd foran brystet. På poengsummen 1, få den høyre albuen med det høyre kneet; på konto 2 gå tilbake til og. n. Gjør det samme med venstre fot. Kjør 5-6 ganger hvert ben.

5. I. p.: Fødder skulderbredde, hendene på beltet. På en poengsum på 1-2, vri torso til høyre, spred armene til siden, - inhaler; på bekostning av 3-4 retur i og. n. - puster ut. Kjør 5-6 ganger i hver retning.

6. I. p.: Føtter på bredden på foten, armene til siden. På bekostning av 1-4 for å gjøre direkte armer rotasjonsbevegelse fremover med samtidig poluprication. Gjør det samme i motsatt retning. Kjør 5-6 ganger frem og tilbake.

7. I. p.: Fødder skulderbredde fra hverandre, armer ned. På poengsummen 1-3, gjør tre fjærfliser til venstre, venstre hånd glir ned ett ben, høyre hånd opp, inhalerer; på konto 4 gå tilbake til og. n. - puster ut. Gjør det samme den andre veien. Kjør 4-6 ganger i hver retning.

8. I. p.: Legene sammen, armene senket. På poengsummen 1 - maksimalt høyre fot til siden, hendene til sidene; på konto 2 gå tilbake til og. osv.; på poengsummen 3, halve sitte, hender fremover; på konto 4 gå tilbake til og. n. Gjør det samme med venstre fot. Kjør 4-5 ganger hver fot.

9. I. p.: Fødder skulderbredde. Hold endene av gymnastikkstaven med hendene og hold den foran brystet, som en fjær, "strekk" til sidene. Åndedrag er vilkårlig. Kjør 5-6 ganger.

10. Ip. det samme Gymnastic pinne er på baksiden av livet. Ta tak i endene av staven med begge hender og gnid den opp fra bunnen av, fra sakrum til skulderbladene, deretter baken. Åndedrag er vilkårlig. Kjør 5-6 ganger.

Etter hvert som pasientens tilstand forbedres og han overføres fra seng til halv seng og senere til menighetsmodus, øker oppgavene til fysioterapeutiske øvelser, volumet og varigheten av fysiske øvelser øker. Nå er fysioterapi klasser holdt i form av morgenøvelser med moderat trening. Øvelser brukes til små og mellomstore muskelgrupper fra lette startposisjoner med et lite antall gjentakelser. Åndedretts- og avslappende øvelser er mye brukt, vandre- og lavmobilitetsspill blir lagt til. Varighet av klasser øker fra 8-12 minutter (med sengestøtte) til 15-20 minutter.

Med full normalisering av pasienten terapeutiske øvelser kan utføres i form av morgen hygieniske gymnastikk i opp til 30 minutter, og enkelte elementer av fysioterapi under turer. Generelle utviklingsøvelser brukes til alle muskelgrupper fra forskjellige startposisjoner.

Med en forverret urintest og utseendet på symptomer på forverring av glomerulonefritt, blir treningen midlertidig stoppet.

Relaterte artikler: Glomerulonephritis | Behandling av glomerulonephritis. diett

Øvelsesbehandling for glomerulonephritis

I kompleks behandling av pasienter med glomerulonefrit, sammen med medisinering og fullverdig diett, er terapeutisk fysisk trening mye brukt. I tillegg til den generelle styringsvirksomheten, forbedrer fysiske øvelser kurset av metabolske prosesser, aktiviteten til kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Fysioterapi utnevnes kun i perioden med gjenoppretting eller remisjon av sykdommen. Under akutt glomerulonefritt, hvis markerte endringer i nyre (hematuri albuminuri, ødem) klasser LFK kontraindisert.

Hovedmålet med treningsbehandling for glomerulonefritis:

• -forbedre og normalisere nyre blodstrøm;
• -kompensere for nyresvikt
• -øke kroppens immunstyrke
• -forhindre overbelastning i lungene;
• -forbedre hjerteaktiviteten
• -normalisere pasientens psykologiske tilstand
• -gradvis tilpasse pasienten til fysisk anstrengelse.

Grunnlaget for treningsmetoden for glomerulonephritis er helseøvelser fra startposisjon mens du står, sitter eller ligger med dekning av de fleste muskelgrupper. For å forbedre blodtilførselen til nyrene, blir øvelser brukt til bukemuskulaturen (uten økning i intra-abdominal trykk), bakmuskulaturene, lendene og membranen. Øvelser og avslapningsøvelser inngår også i øvelsene.

Under yrkesfysioterapi er det nødvendig å unngå mulig kjøling, så det anbefales å trene i en lett treningsdrakt. For å forhindre forverring av sykdommen, bør treningen være moderat. Overspenning av muskler bør ikke tillates, øvelser skal utføres jevnt og uten jerks. Ved starten av øvelsene gjentas hver øvelse ikke mer enn 4-5 ganger. Med forbedring av pasientens tilstand i den komplekse treningen, kan du inkludere utendørs spill.

Den komplekse øvelsen øvelser i remisjon av akutt og kronisk glomerulonephritis:

Øvelse 1. Går i 2-3 minutter. Pust gjennom nesen. Puste - på bekostning av 1-2; puster ut - på bekostning av 3-6; pause - på bekostning av 7-8. Gå fritt, fjærende, ta et skritt fra hoften, og ikke fra kneet, ikke bøy deg over.

Øvelse 2. Startposisjon (heretter - PI) - Stående, hendene på beltet. På poengsummen 1 - lunge med høyre fot fremover, på poengsum 2 returnerer til PI. Det samme med venstre fot. Tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig. Gjenta 3-4 ganger med hvert ben.

Øvelse 3. PI - Stående, fot på bredden av foten, armer langs kroppen. Litt sitte ned og klemme på knærne. For å lage sirkulære bevegelser i kneleddene og nedre ryggen samtidig til høyre og venstre 5-6 ganger. Vilkårlig pusting

Øvelse 4. PI - Stående, bena sammen, armer bøyd foran brystet. På poengsummen 1, få den høyre albuen med det høyre kneet; på konto 2 gå tilbake til PI. Det samme med venstre fot. Gjenta 5-6 ganger hvert ben.

Øvelse 5. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. På 1-2 teller, vri torso til høyre, åpne armene til sidene - inhalerer; på bekostning av 3-4 for å gå tilbake til PI - utånding. Det samme - i den andre retningen. Gjenta 5-6 ganger i hver retning.

Øvelse 6. PI - Stående, føtter til fots bredde, armer fra hverandre. På bekostning av 1-4 dreier du rett armer fremover med samtidige polprikere. Det samme, roterende hender tilbake. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 7. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armene senket. På tellingen 1-3 - tre vårfliser til venstre glir venstre hånd ned ett ben, oppe oppe - innhalere; på konto 4 for å gå tilbake til PI - utånding. Det samme - i den andre retningen. Gjenta 4-6 ganger.

Øvelse 8. PI - Stående, ben sammen, armene senket. På poengsummen 1 - maksimalt høyre fot til siden, hendene til sidene; på konto 2 for å gå tilbake til PI; på poengsummen 3 - halv-sitte, hendene fremover; på konto 4 gå tilbake til PI. Det samme - med venstre fot. Gjenta 4-5 ganger.

Øvelse 9. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Hender for å holde enden av gymnastisk pinne, hold den foran brystet og, som en vår, "strekke" til siden. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Øvelse 10. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Gymnastisk pinne - på baksiden av livet. Ta tak i endene av staven med begge hender og gnid den opp fra bunnen av, fra sakrum til skulderbladene, deretter baken. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger

Med en forverret urintest og utseendet på symptomer på forverring av glomerulonefritt, blir treningen midlertidig stoppet.

Pasienter etter glomerulonefritt, for utvinning av kroppen som er vist i spa-anlegg for behandling med et varmt klima uten skarpe dagaktive temperatursvingninger og med mye sol. Disse inkluderer Svartehavet feriestedene Yalta, Sochi, Anapa, Gurzuf.

De ledende terapeutiske faktorene i sanatorium-feriestedet er helseregime, klimatoterapi, diettmat, fysioterapiøvelser og fysioterapi.

Øvelsesbehandling for glomerulonephritis;

Fysioterapi for sykdommer i nyrene og urinveiene

I en tilstand av akutt diffus glomerulonephritis i perioden med markerte forandringer i nyrene (hematuri, albuminuri, ødem) er kontraindisert. Som en forbedring, i fravær av en klar reduksjon av den mengde urin og eventuelt si blodseparasjons forsiktig inkludering av fysioterapi i behandling av pasienter for å bedre nyresirkulasjonen, hindre stagnasjon i lungene, bedre hjertefunksjonen, normalisere den emosjonelle tone. Fysioterapi utnevnes i form av individuelle leksjoner som holdes hos pasienten i menigheten eller boksen. Under klasser er det nødvendig å forhindre mulig kjøling av barnet, for å opprettholde sitt gode humør. I henhold til terapeutiske oppgaver er treningsøvelser inkludert i øvelser fra å legge til rette for å starte, ligge, ligge i et sakte og middels tempo med et lite antall repetisjoner, hovedsakelig for mellomstore og små muskelgrupper. Åndedrettsøvelser og avslapningsøvelser benyttes også. For å forbedre renal blodgjennomstrømning er det tilrådelig å bruke øvelser for magemusklene uten å øke intra-abdominalt trykk, muskler, gluteal og lumbal-hoftemusklene og diafragma, som anatomiske forhold og forhold av blodforsyning av musklene med blodstrømmen til nyrene og urinveiene kan forbedre renal blodstrøm [ 12, s. 177].

Med ytterligere forbedring av pasientens tilstand og utvidelse av motormodus til en halv seng eller avdeling, blir fysisk terapioppgaver utvidet på grunn av behovet for å øke kroppens forsvar, desensibilisering og restaurering av tilpasning til økende fysisk aktivitet. Terapeutisk fysisk trening utføres i form av morgenøvelser og få-gruppe spesielle øvelser. Tren moderat. Den metodiske egenskapen til klassene er den komparative varigheten til de innledende og endelige delene, som hver er gitt fra 15 til 25% av tiden. Gymnastikkøvelser brukes til små og mellomstore muskelgrupper fra forskjellige startposisjoner og for store muskelgrupper fra å legge til rette for startposisjoner med et lite antall repetisjoner. Åndedrettsøvelser og i avslapping er mye brukt. Fysioterapi verktøy er også inkludert for å dyrke ferdighetene til riktig holdning, gå, lav mobilitet spill. Varighet av klasser øker fra 8-12 minutter med sengen hvile til 15-20 minutter.

Når barnet overføres til generell modus, hvis eliminering av patologiske forandringer i urinen er notert og nyrfunksjonen er normalisert, er det nødvendig å oppnå en gradvis gjenoppretting av syke barns fysiske ytelse i forhold til tilstandene i hjemmemodus i løpet av klassene.

Terapeutisk fysisk trening i generell modus kan utføres i form av morgenhygienisk gymnastikk, gruppeklasser på opptil 30 minutter og noen elementer av terapeutisk fysisk trening under fotturer. Generelle utviklingsøvelser brukes til alle muskelgrupper fra forskjellige startposisjoner, unntatt belastning, en kraftig økning i intra-abdominal trykk. De er kombinert med puste- og avslapningsøvelser. Utviklingen av grunnleggende bevegelser er sikret, for hopp og løp blir drivøvelsene introdusert. Små og mellomstore spill er inkludert i hoveddelen av spesialklassen.

I perioden med ettergivelse av kronisk diffus glomerulonephritis bør behandlingsprogrammet, nivået på fysisk aktivitet og fysioterapi må etableres under sykehusinnleggelse, da det er lettere å bestemme sykdommens form, graden av nedsatt nyrefunksjon, arten av skade på andre organer og systemer på et sykehus.

Oppgavene til fysioterapi: forbedring og normalisering av nyreblodstrømmen; sikre stabil kompensasjon for nedsatt nyrefunksjon forbedring og normalisering av funksjonen til andre berørte organer og systemer, først og fremst kardiovaskulærsystemet; normalisering av barnets nevropsykologiske sfære; Tilpasning av organismen til å øke fysisk belastning i forhold til forholdene til hjemme- og skoleregimer; økt uspesifikk motstand.

Terapeutisk fysisk trening i polyklinikker utføres i form av gruppeklasser ved hjelp av terapeutiske fysiske treningsverktøy som passer til pasientens fysiske kondisjon. Grunnlaget for metoden er generelle utviklingsmessige fysiske øvelser fra startposisjoner mens du står, sitter og ligger med dekning av flertallet av muskelgrupper. På denne bakgrunn er øvelser for bukemuskulaturen, ileo-lumbar og ryggmuskulaturen, pusteøvelser og avspenningsøvelser inkludert. I øvelsene blir aktive spill og øvelser også brukt til å dyrke og konsolidere ferdighetene til riktig stilling og å utvikle og forbedre andre motoriske ferdigheter. Øvelse under klasser øker gradvis til et gjennomsnitt og på dette nivået opprettholdes til slutten av løpet av fysioterapi.

Klasser holdes under konstant overvåking av nyrefunksjon og klinisk presentasjon. Med forverring av data på nyrene, tegn på manglende kompensasjon, endres behandlingsplanen for pasienter og fysioterapi.

I spesialiserte sanatorier for pasienter med nefrologisk profil er terapeutisk fysisk trening en integrert del av rehabiliteringsbehandling. Det utføres i samsvar med den utpekte pasientmotor sanatorium modus. I tonic-modusen utføres fysioterapiøvelser i alle mulige former, inkludert nær turisme og elementer av sportsspill. Fysisk aktivitet under systematiske øvelser kan bringes til et nivå over gjennomsnittet, som muliggjør tilpasning av ekskresjonssystemet til muskulær aktivitet av varierende intensitet og opprettholde den oppnådde kompensasjon med varierende blodtilførselsnivåer [8, s. 185].

I en sparsom modus, i nærvær av infeksjonsfokus, er noen tegn på funksjonsforstyrrelser i nyrene, fysioterapeutiske øvelser ved metoden, lik de som utføres av polyklinikken. Når pasientene overføres til modusen for begrenset motoraktivitet, utføres fysioterapi øvelser på samme måte som på sykehuset.

WomenBox

Terapeutisk trening i diffus glomerulonefrit

Glomerulonephritis er en diffus inflammatorisk sykdom hos nyrene av autoimmun natur, hvor nyrene nyre påvirkes.

Glomerulonephritis er en av de vanligste former for nyresykdom. Det er akutt glomerulonephritis og kronisk, som oppstår med gjentatte forverringer og tilbakemeldinger.

Akutt glomerulonephritis forekommer overveiende hos personer i ung alder (opptil 30-35 år) og spesielt ofte hos barn og ungdom. Hovedrollen i utviklingen av akutt glomerulonephritis er tildelt streptokokkinfeksjon. Glomerulonephritis, som regel, er en komplikasjon av smittsomme sykdommer i øvre luftveier - tonsillitt, faryngitt, laryngitt, trakeitt. Infeksjon av pharyngeal ring foregår akutt glomerulonephritis i 75-80% tilfeller. Hemolytisk streptokokker i gruppe A spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av sykdommen. Ofte er årsaken til akutt glomerulonephritis influensa, skarlagensfeber eller revmatisme. Fremmer utviklingen av glomerulonephritis kjøling av kroppen. Det er kjent at sykdommen ofte oppstår i kaldt eller vått vær (høst, vinter).

Det er fastslått at det smittsomme patogenet (spesielt streptokokker), penetrerer inn i blodet og deretter inn i nyrene, forårsaker nyreskade, noe som fører til frigjøring og tilgang til blodet av nyrene autoantistoffer. Den autoimmune angiogen-antistoffreaksjonen forekommer i det glomerulære apparatet av nyrene og fører til diffus betennelse.

Akutt glomerulonephritis er preget av tre hovedsyndromer - edematøs, hypertensiv og urin.

Spesielt viktig i det kliniske bildet av akutt glomerulonephritis er ødem. De er et tidlig tegn på sykdommen og forekommer hos 80-90% av pasientene. Ødem ligger hovedsakelig på ansiktet (på øyelokkene) og sammen med hudens blekhet skaper de det karakteristiske "nefrit-ansiktet".

Ødem i akutt glomerulonephritis er et resultat av en kraftig reduksjon i urinproduksjonen (opptil 400-500 ml per dag). Nedgangen i urinekskresjon skyldes hovedsakelig nedsatt filtrering av vann i glomeruli påvirket av inflammatorisk prosess.

Ofte kan væske i akutt glomerulonephritis akkumulere i pleur- og bukhulen, så vel som i hjertehulen. På kort tid, på grunn av ødem, kan pasientens vektøkning nå 15-20 kg. Men med rettidig behandling og normalisering av nyrefunksjon forsvinner edemene raskt.

Et viktig symptom på akutt glomerulonephritis er arteriell hypertensjon. Økt blodtrykk i sykdomsperioden er forbundet med nedsatt blodtilførsel til nyrene. Den akutte utviklingen av arteriell hypertensjon kompliserer hjertets aktivitet og fører ofte til tegn på hjertesvikt (hjerte smerte, kortpustethet, hjerte rytmeforstyrrelse).

Urinsyndrom i akutt glomerulonephritis uttrykkes i utseendet i pasientens urin av en betydelig mengde protein og røde blodlegemer. Proteinuri og hematuri er et resultat av inflammatorisk skade på vaskulærveggen av glomerulære kapillærene i nyrefødrene.

Ofte i akutt glomerulonephritis blir endringer i blodsammensetningen også observert - økt ESR, en reduksjon av mengden hemoglobin og røde blodlegemer.

I kompleks behandling av pasienter med glomerulonefrit, sammen med medisinering og fullverdig diett, er terapeutisk fysisk trening mye brukt. I tillegg til den generelle styringsvirksomheten, forbedrer fysiske øvelser kurset av metabolske prosesser, aktiviteten til kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Fysioterapi utnevnes kun i perioden med gjenoppretting eller remisjon av sykdommen. I perioden med forverring av glomerulonefritis, er det i motsetning til utprøvde endringer i nyrene (hematuri, albuminuri, ødem) treningsterapi kontraindisert!

Hovedmålet med treningsbehandling for glomerulonefritis:

- forbedre og normalisere nyreblodstrømmen
- kompensere for nyresvikt
- å øke kroppens immunforsvar
- for å hindre overbelastning i lungene
- forbedre hjerteaktiviteten
- normalisere pasientens psykologiske tilstand
- Tilpass pasienten gradvis til fysisk anstrengelse.

Grunnlaget for treningsmetoden for glomerulonephritis er helseøvelser fra startposisjon mens du står, sitter eller ligger med dekning av de fleste muskelgrupper. For å forbedre blodtilførselen til nyrene, blir øvelser brukt til bukemuskulaturen (uten økning i intra-abdominal trykk), bakmuskulaturene, lendene og membranen. Øvelser og avslapningsøvelser inngår også i øvelsene.

Under yrkesfysioterapi er det nødvendig å unngå mulig kjøling, så det anbefales å trene i en lett treningsdrakt. For å forhindre forverring av sykdommen, bør treningen være moderat. Overspenning av muskler bør ikke tillates, øvelser skal utføres jevnt og uten jerks. Ved starten av øvelsene gjentas hver øvelse ikke mer enn 4-5 ganger. Med forbedring av pasientens tilstand i den komplekse treningen, kan du inkludere utendørs spill.

Den komplekse treningsøvelsen i perioden med remisjon av akutt og kronisk glomerulonephritis

Øvelse 1. Går i 2-3 minutter. Pust gjennom nesen. Puste - på poenget 1-2; utløp - på bekostning av 3-6; pause - med en score på 7-8. Gå fritt, fjærende, ta et skritt fra hoften, og ikke fra kneet, ikke bøy deg over.

Øvelse 2. Startposisjon (PI) - Stående, hendene på beltet. På poengsummen 1 - lunge med høyre fot fremover, på poengsum 2 returnerer til PI. Det samme med venstre fot. Tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig. Gjenta 3-4 ganger med hvert ben.

Øvelse 3. PI - Stående, fot på bredden av foten, armer langs kroppen. Litt sitte ned og klemme på knærne. For å lage sirkulære bevegelser i kneleddene og nedre ryggen samtidig til høyre og venstre 5-6 ganger. Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 4. PI - Stående, bena sammen, armer bøyd foran brystet. På poengsummen 1, få den høyre albuen med det høyre kneet; på konto 2 gå tilbake til PI. Det samme med venstre fot. Gjenta 5-6 ganger hvert ben.

Øvelse 5. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. På bekostning av 1-2, vri torso til høyre, åpne armer til sidene - inhaler; på bekostning av 3-4 tilbake til PI - utånding. Det samme - i den andre retningen. Gjenta 5-6 ganger i hver retning.

Øvelse 6. PI - Stående, føtter til fots bredde, armer fra hverandre. På bekostning av 1-4 dreier du rett hender fremover med samtidig halvhøyning. Det samme, roterende hender tilbake. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 7. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armene senket. På bekostning av 1-3 - tre våren vipper til venstre, glider den venstre hånden ned ett ben, helt oppe - inhalerer; på konto 4 for å gå tilbake til PI - utånding. Det samme - i den andre retningen. Gjenta 4-6 ganger.

Øvelse 8. PI - Stående, ben sammen, armene senket. På poengsummen 1 - maksimalt høyre fot til siden, hendene til sidene; på konto 2 for å gå tilbake til PI; på poengsummen 3 - halv-sitte, hendene fremover; på konto 4 gå tilbake til PI. Det samme - med venstre fot. Gjenta 4-5 ganger.

Øvelse 9. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Hender for å holde enden av gymnastisk pinne, hold den foran brystet og, som en vår, "strekke" til siden. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Øvelse 10. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Gymnastisk pinne - på baksiden av livet. Ta tak i endene av staven med begge hender og gnid den opp fra bunnen av, fra sakrum til skulderbladene, deretter baken. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger.

Trening 11. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Gymnastic stick - på nivået av magen. Ta tak i endene av staven og gni kraftig magen med en pinne i retning med urviseren. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 12. PI - sitter på gulvet (på matten), beina rett, maksimalt skilt. Inhalere, gjør myke, fjærete bakker, trekk tåen til høyre fot med begge hender - pust ut. Tilbake i PI - inhalerer. Det samme, når tåen til venstre ben. Gjenta 4-5 ganger i hver retning.

Øvelse 13. PI - sitter på en stol, høyre ben bøyd, venstre rettet. På bekostning av 1-8 endring av benposisjoner. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 2-3 ganger.

Øvelse 14. PI - sitter på en stol, hendene ned. Stå på tærne, hendene fremover - inhaler, kom tilbake til PI - pusten. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 15. PI - sitter på en stol. Gni bena med en gymnastisk pinne fra kneet til inguinalområdet og fra foten til kneet 4-5 ganger. Sett stokken på gulvet, rull det samme antall ganger på foten (sål, indre og ytre sider av føttene). Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 16. PI - Liggende på ryggen under hodet - en pute, ben sammen, armer langs kroppen. Alternativt løft det ene eller det andre benet. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger hvert ben.

Øvelse 17. PI - ryggen, bena sammen, armene langs kroppen. For et øyeblikk, gjør føttene i en sirkelbevegelse, som når du kjører på en sykkel (frem og tilbake). Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 18. PI - ryggen, hendene er på brystet eller magen. Puste - brystet og muren på veggen stiger; langvarig utånding - hendene forsiktig presser på brystet eller magen. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 19. PI - ryggen, vekt på armer bøyd i albuene, bena bøyde på knærne med vekt på foten. Slapp av og slipp din høyre arm langs torso. Slapp av og slipp venstre arm langs torso. Slapp av på ditt høyre ben, så til venstre. Helt avslappet kroppen. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Øvelse 20. PI - ligger på magen, armer langs kroppen. Hender til hvile på gulvet - inhalerer, bøy i midjen, knel ned - pust ut. Gjenta 3-4 ganger. Slapp av 20 sekunder.

Trening 21. Sakte lys kjører på stedet eller fremover, med overgangen til å gå i et minutt. Så sakte å gå til pusten blir gjenopprettet. Pust inn dyp, puster langsomt, lang.

Øvelse 22. FE - Stående, bena sammen, armer ned. På bekostning av 1-2 - hendene til sidene - inhalerer; På bekostning av 3-4, slipp hendene dine ned, lene seg fremover - puster ut. Gjenta 3-4 ganger.
Etter 10-15 minutter etter å ha gjort øvelsene, bør du ta en varm dusj og gni huden godt med et håndkle, spesielt i ryggen og midjen.

Trenings terapi klasser utføres under regelmessig kontroll av nyrefunksjonen.

Med en forverret urintest og utseendet på symptomer på forverring av glomerulonefritt, blir treningen midlertidig stoppet.

Øvelsesbehandling for diffus glomerulonephritis

Øvelsesbehandling for diffus glomerulonephritis

Glomerulonephritis er en diffus inflammatorisk sykdom hos nyrene av autoimmun natur, hvor nyrene nyre påvirkes.

Glomerulonephritis er en av de vanligste former for nyresykdom. Det er akutt glomerulonephritis og kronisk, som oppstår med gjentatte forverringer og tilbakemeldinger.

Akutt glomerulonephritis forekommer overveiende hos personer i ung alder (opptil 30-35 år) og spesielt ofte hos barn og ungdom. Hovedrollen i utviklingen av akutt glomerulonephritis er tildelt streptokokkinfeksjon. Glomerulonephritis, som regel, er en komplikasjon av smittsomme sykdommer i øvre luftveier - tonsillitt, faryngitt, laryngitt, trakeitt. Infeksjon av pharyngeal ring foregår akutt glomerulonephritis i 75-80% tilfeller. Hemolytisk streptokokker i gruppe A spiller en spesielt viktig rolle i utviklingen av sykdommen. Ofte er årsaken til akutt glomerulonephritis influensa, skarlagensfeber eller revmatisme. Fremmer utviklingen av glomerulonephritis kjøling av kroppen. Det er kjent at sykdommen ofte oppstår i kaldt eller vått vær (høst, vinter).

Det er fastslått at det smittsomme patogenet (spesielt streptokokker), penetrerer inn i blodet og deretter inn i nyrene, forårsaker nyreskade, noe som fører til frigjøring og tilgang til blodet av nyrene autoantistoffer. Den autoimmune angiogen-antistoffreaksjonen forekommer i det glomerulære apparatet av nyrene og fører til diffus betennelse.

Akutt glomerulonephritis er preget av tre hovedsyndromer - edematøs, hypertensiv og urin.

Spesielt viktig i det kliniske bildet av akutt glomerulonephritis er ødem. De er et tidlig tegn på sykdommen og forekommer hos 80-90% av pasientene. Ødem ligger hovedsakelig på ansiktet (på øyelokkene) og sammen med hudens blekhet skaper de det karakteristiske "nefrit-ansiktet".

Ødem i akutt glomerulonephritis er et resultat av en kraftig reduksjon i urinproduksjonen (opptil 400-500 ml per dag). Nedgangen i urinekskresjon skyldes hovedsakelig nedsatt filtrering av vann i glomeruli påvirket av inflammatorisk prosess.

Ofte kan væske i akutt glomerulonephritis akkumulere i pleur- og bukhulen, så vel som i hjertehulen. På kort tid, på grunn av ødem, kan pasientens vektøkning nå 15-20 kg. Men med rettidig behandling og normalisering av nyrefunksjon forsvinner edemene raskt.

Et viktig symptom på akutt glomerulonephritis er arteriell hypertensjon. Økt blodtrykk i sykdomsperioden er forbundet med nedsatt blodtilførsel til nyrene. Den akutte utviklingen av arteriell hypertensjon kompliserer hjertets aktivitet og fører ofte til tegn på hjertesvikt (hjerte smerte, kortpustethet, hjerte rytmeforstyrrelse).

Urinsyndrom i akutt glomerulonephritis uttrykkes i utseendet i pasientens urin av en betydelig mengde protein og røde blodlegemer. Proteinuri og hematuri er et resultat av inflammatorisk skade på vaskulærveggen av glomerulære kapillærene i nyrefødrene.

Ofte i akutt glomerulonephritis blir endringer i blodsammensetningen også observert - økt ESR, en reduksjon av mengden hemoglobin og røde blodlegemer.

Under akutt glomerulonephritis utmerker seg to mest karakteristiske alternativer - syklisk og acyklisk.

Den sykliske formen for akutt glomerulonephritis begynner og utvikler seg raskt. Siden begynnelsen av sykdommen vises uttalt ødem, dyspné, hodepine, smerte, en skarp reduksjon i mengden av urin, til og med til å fullføre anuria (urin fravær). Kroppstemperaturen stiger til 38-39 ° C. Blodtrykket stiger kraftig.

Pasienten skal umiddelbart innlagt på et spesialisert sykehus. I 7-10 dager kreves strenge senger. Antibakterielle, hormonale og urinmedisiner er foreskrevet. I pasientens diett anbefales 2-3 utslippsdager per uke, for eksempel eple og sukker.

Ved rettidig behandling etter to uker under sykdommen kommer en brudd. Edemas forsvinner, blodtrykket vender tilbake til normalt, pasientens generelle tilstand forbedrer seg betydelig. Ofte, men selv om trivsel for pasienten og nesten fullstendig gjenoppretting av effektivitet i analysen av urin i lang tid kan holdes moderat proteinuri og hematuri rest.

Den andre form for akutt glomerulonefritt - asyklisk (eller latent) - karakteriseres ved gradvis start og langsom utvikling, uten noen subjektive symptomer og forekommer bare generelt ubehag, sløvhet, kortpustethet og et mildt hevelse i bena.

Denne form for glomerulonephritis kan bare diagnostiseres ved systematisk studier av urin. Varigheten av den relativt aktive perioden med et slikt løpet av akutt glomerulonephritis kan nå 3-6 måneder eller mer. Svært ofte blir den acykliske form av akutt glomerulonephritis kronisk glomerulonephritis.

Kronisk glomerulonephritis er en langvarig inflammatorisk prosess i nyrene. Sykdommen kan vare i mange år. Kronisk glomerulonephritis er ikke nødvendigvis et resultat av akutt glomerulonephritis. Det kan utvikle seg som en uavhengig (primær) kronisk prosess. Mekanismen for utvikling av primær kronisk glomerulonephritis er for tiden ikke fullt ut forstått.

Under kronisk glomerulonephritis er det to faser av sykdommen - eksacerbasjon og remisjon. Under den akutte kliniske bildet i likhet med det bilde av akutt glomerulonefritt med en overvekt av et bestemt syndrom (ødem, eller hypertonisk blære).

Forverringen av kronisk glomerulonephritis begynner som regel under utviklingen av en viral eller bakteriell infeksjon (ARVI, influensa, ondt i halsen). Endringer i laboratorieparametere for blod og urin er notert, blodtrykket stiger. Konsentrasjonen av nyrene er nedsatt. På EKG er det tegn på en økning i hjertets venstre hjertekammer. Ved undersøkelse av øyets fundus, oppdages angiopati av retina (nedsatt vaskulær tone, en ujevn innsnevring av arteriene).

Ved kronisk glomerulonephritis utvikler nefrotisk syndrom ofte, hvor proteininnholdet i pasientens blod faller kraftig (det daglige tapet av protein overstiger 3 g) og nivået av kolesterol og lipider øker. I den siste fasen av sykdommen kan kronisk nyresvikt utvikles.

En pasient med kronisk glomerulonephritis, selv under velværeperioder, bør være under oppsyn av nevrolog og sørg for å gjøre en generell urintest minst en gang hver tredje måned. Det er også nødvendig å gjøre en blodprøve for resterende nitrogen 1-2 ganger i året. Dette er nødvendig for å identifisere begynnelsen av nyresvikt og å ta alle nødvendige tiltak.

I kompleks behandling av pasienter med glomerulonefrit, sammen med medisinering og fullverdig diett, er terapeutisk fysisk trening mye brukt. I tillegg til den generelle styringsvirksomheten, forbedrer fysiske øvelser kurset av metabolske prosesser, aktiviteten til kardiovaskulære og respiratoriske systemer.

Fysioterapi utnevnes kun i perioden med gjenoppretting eller remisjon av sykdommen. I perioden med forverring av glomerulonefritis, er det i motsetning til utprøvde endringer i nyrene (hematuri, albuminuri, ødem) treningsterapi kontraindisert!

Hovedmålet med treningsbehandling for glomerulonefritis:

? forbedre og normalisere nyre blodstrøm;

? kompensere for nyresvikt

? øke kroppens immunstyrke

? forhindre overbelastning i lungene;

? forbedre hjerteaktiviteten

? normalisere pasientens psykologiske tilstand

? gradvis tilpasse pasienten til fysisk anstrengelse.

Grunnlaget for treningsmetoden for glomerulonephritis er helseøvelser fra startposisjon mens du står, sitter eller ligger med dekning av de fleste muskelgrupper. For å forbedre blodtilførselen til nyrene, blir øvelser brukt til bukemuskulaturen (uten økning i intra-abdominal trykk), bakmuskulaturene, lendene og membranen. Øvelser og avslapningsøvelser inngår også i øvelsene.

Under yrkesfysioterapi er det nødvendig å unngå mulig kjøling, så det anbefales å trene i en lett treningsdrakt. For å forhindre forverring av sykdommen, bør treningen være moderat. Overspenning av muskler bør ikke tillates, øvelser skal utføres jevnt og uten jerks. Ved starten av øvelsene gjentas hver øvelse ikke mer enn 4-5 ganger. Med forbedring av pasientens tilstand i den komplekse treningen, kan du inkludere utendørs spill.

Den komplekse treningsøvelsen i perioden med remisjon av akutt og kronisk glomerulonephritis

Øvelse 1. Går i 2-3 minutter. Pust gjennom nesen. Puste - på poenget 1-2; utløp - på bekostning av 3-6; pause - med en score på 7-8. Gå fritt, fjærende, ta et skritt fra hoften, og ikke fra kneet, ikke bøy deg over.

Øvelse 2. Startposisjon (PI) - Stående, hendene på beltet. På poengsummen 1 - lunge med høyre fot fremover, på poengsum 2 returnerer til PI. Det samme med venstre fot. Tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig. Gjenta 3-4 ganger med hvert ben.

Øvelse 3. PI - Stående, fot på bredden av foten, armer langs kroppen. Litt sitte ned og klemme på knærne. For å lage sirkulære bevegelser i kneleddene og nedre ryggen samtidig til høyre og venstre 5-6 ganger. Åndedrett er vilkårlig (figur 2).

Øvelse 4. PI - Stående, bena sammen, armer bøyd foran brystet. På poengsummen 1, få den høyre albuen med det høyre kneet; på konto 2 gå tilbake til PI. Det samme med venstre fot. Gjenta 5-6 ganger hvert ben.

Øvelse 5. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. På bekostning av 1-2, vri torso til høyre, åpne armer til sidene - inhaler; på bekostning av 3-4 tilbake til PI - utånding. Det samme - i den andre retningen. Gjenta 5-6 ganger i hver retning.

Øvelse 6. PI - Stående, føtter til fots bredde, armer fra hverandre. På bekostning av 1-4 dreier du rett hender fremover med samtidig halvhøyning. Det samme, roterende hender tilbake. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 7. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armene senket. På bekostning av 1-3 - tre våren vipper til venstre, glider den venstre hånden ned ett ben, helt oppe - inhalerer; på konto 4 for å gå tilbake til PI - utånding. Det samme - i den andre retningen. Gjenta 4-6 ganger.

Øvelse 8. PI - Stående, ben sammen, armene senket. På poengsummen 1 - maksimalt høyre fot til siden, hendene til sidene; på konto 2 for å gå tilbake til PI; på poengsummen 3 - halv-sitte, hendene fremover; på konto 4 gå tilbake til PI. Det samme - med venstre fot. Gjenta 4-5 ganger.

Øvelse 9. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Hender for å holde enden av gymnastisk pinne, hold den foran brystet og, som en vår, "strekke" til siden. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Øvelse 10. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Gymnastisk pinne - på baksiden av livet. Ta tak i endene av staven med begge hender og gnid den opp fra bunnen av, fra sakrum til skulderbladene, deretter baken. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger (figur 3).

Trening 11. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Gymnastic stick - på nivået av magen. Ta tak i endene av staven og gni kraftig magen med en pinne i retning med urviseren. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger (figur 4).

Øvelse 12. PI - sitter på gulvet (på matten), beina rett, maksimalt skilt. Inhalere, gjør myke, fjærete bakker, trekk tåen til høyre fot med begge hender - pust ut. Tilbake i PI - inhalerer. Det samme, når tåen til venstre ben. Gjenta 4-5 ganger i hver retning (figur 5).

Øvelse 13. PI - sitter på en stol, høyre ben bøyd, venstre rettet. På bekostning av 1-8 endring av benposisjoner. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 2-3 ganger.

Øvelse 14. PI - sitter på en stol, hendene ned. Stå på tærne, hendene fremover - inhaler, kom tilbake til PI - pusten. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 15. PI - sitter på en stol. Gni bena med en gymnastisk pinne fra kneet til inguinalområdet og fra foten til kneet 4-5 ganger. Sett stokken på gulvet, rull det samme antall ganger på foten (sål, indre og ytre sider av føttene). Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 16. PI - Liggende på ryggen under hodet - en pute, ben sammen, armer langs kroppen. Alternativt løft det ene eller det andre benet. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger hvert ben.

Øvelse 17. PI - ryggen, bena sammen, armene langs kroppen. For et øyeblikk, gjør føttene i en sirkelbevegelse, som når du kjører på en sykkel (frem og tilbake). Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 18. PI - ryggen, hendene er på brystet eller magen. Puste - brystet og muren på veggen stiger; langvarig utånding - hendene forsiktig presser på brystet eller magen. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 19. PI - ryggen, vekt på armer bøyd i albuene, bena bøyde på knærne med vekt på foten. Slapp av og slipp din høyre arm langs torso. Slapp av og slipp venstre arm langs torso. Slapp av på ditt høyre ben, så til venstre. Helt avslappet kroppen. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Øvelse 20. PI - ligger på magen, armer langs kroppen. Hender til hvile på gulvet - inhalerer, bøy i midjen, knel ned - pust ut. Gjenta 3-4 ganger (figur 6). Slapp av 20 sekunder.

Trening 21. Sakte lys kjører på stedet eller fremover, med overgangen til å gå i et minutt. Så sakte å gå til pusten blir gjenopprettet. Pust inn dyp, puster langsomt, lang.

Øvelse 22. FE - Stående, bena sammen, armer ned. På bekostning av 1-2 - hendene til sidene - inhalerer; På bekostning av 3-4, slipp hendene dine ned, lene seg fremover - puster ut. Gjenta 3-4 ganger.

Etter 10-15 minutter etter å ha gjort øvelsene, bør du ta en varm dusj og gni huden godt med et håndkle, spesielt i ryggen og midjen.

Trenings terapi klasser utføres under regelmessig kontroll av nyrefunksjonen.

Med en forverret urintest og utseendet på symptomer på forverring av glomerulonefritt, blir treningen midlertidig stoppet.

Pasienter etter glomerulonefritt, for utvinning av kroppen som er vist i spa-anlegg for behandling med et varmt klima uten skarpe dagaktive temperatursvingninger og med mye sol. Disse inkluderer Svartehavet feriestedene Yalta, Sochi, Anapa, Gurzuf.

De ledende terapeutiske faktorene i sanatorium-feriestedet er helseregime, klimatoterapi, diettmat, fysioterapiøvelser og fysioterapi.

Ved kronisk glomerulonefritis, for å forhindre utvikling av nyresvikt, brukes en rekke legemidler fra planter som har egenskapen til å øke blodsirkulasjonen i nyrene og øke utslipp av toksiner fra kroppen. Slike rusmidler inkluderer lespenephril, kofitol, rovatinex. Nær dem på effektiviteten av virkningen av nyre te, en avkok av enebær bær, neuronchay. Disse stoffene kan brukes i flere år uten avbrudd.

Transplantert glomerulonephritis bør unngå kjøling, sanitere kronisk infeksjonsfokus (spesielt i mandlene og bihulene), hold huden ren, hygienen i munnhulen, fordøyelsesorganene og urinsystemet.

Fysioterapi for glomerulonephritis

Fysioterapi i perioden med markerte endringer i akutt glomerulonephritis (hematuri, albuminuri, ødem) er kontraindisert. Etter hvert som staten forbedrer, i mangel av en klar reduksjon i mengden urin og stopp av blodsekretjon, er det mulig å nøye inkludere fysiske øvelser ved behandling av pasienter for å forbedre nyreblodstrømmen, forhindre lunger, øke hjerteaktiviteten og normalisere den følelsesmessige tilstanden.

Fysioterapi utnevnes i form av individuelle leksjoner. Under treningen er det nødvendig å hindre pasienten fra mulig hypotermi, for å holde ham i god stemning.

Den komplekse øvelsen i perioden med akutt og kronisk glomerulonephritis

1. Går i 2-3 minutter Pust gjennom nesen. På bekostning av 1-2 - inhalerer, på bekostning av 3-6 - puster ut, på bekostning av 7-8 - pause. Gå fritt, fjærende, ta et skritt fra hoften, og ikke fra kneet, ikke bøy deg over.

2. Startposisjon (I. s.): Fot på bredden på foten, armene langs kroppen. Litt sitte ned og klemme på knærne. For å lage sirkulære bevegelser i kneleddene og nedre rygg. Åndedrag er vilkårlig. Kjør 5-6 ganger i hver retning.

3. I. p.: Hender på beltet. På bekostning av 1 - lunge høyre fot fremover, på bekostning av 2 for å gå tilbake til og. n. Gjør det samme med venstre fot. Tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig. Kjør 3-4 ganger med hvert ben.

4. I. n.: Legene sammen, armene bøyd foran brystet. På poengsummen 1, få den høyre albuen med det høyre kneet; på konto 2 gå tilbake til og. n. Gjør det samme med venstre fot. Kjør 5-6 ganger hvert ben.

5. I. p.: Fødder skulderbredde, hendene på beltet. På en poengsum på 1-2, vri torso til høyre, spred armene til siden, - inhaler; på bekostning av 3-4 retur i og. n. - puster ut. Kjør 5-6 ganger i hver retning.

6. I. p.: Føtter på bredden på foten, armene til siden. På bekostning av 1-4 for å gjøre direkte armer rotasjonsbevegelse fremover med samtidig poluprication. Gjør det samme i motsatt retning. Kjør 5-6 ganger frem og tilbake.

7. I. p.: Fødder skulderbredde fra hverandre, armer ned. På poengsummen 1-3, gjør tre fjærfliser til venstre, venstre hånd glir ned ett ben, høyre hånd opp, inhalerer; på konto 4 gå tilbake til og. n. - puster ut. Gjør det samme den andre veien. Kjør 4-6 ganger i hver retning.

8. I. p.: Legene sammen, armene senket. På poengsummen 1 - maksimalt høyre fot til siden, hendene til sidene; på konto 2 gå tilbake til og. osv.; på poengsummen 3, halve sitte, hender fremover; på konto 4 gå tilbake til og. n. Gjør det samme med venstre fot. Kjør 4-5 ganger hver fot.

9. I. p.: Fødder skulderbredde. Hold endene av gymnastikkstaven med hendene og hold den foran brystet, som en fjær, "strekk" til sidene. Åndedrag er vilkårlig. Kjør 5-6 ganger.

10. Ip. det samme Gymnastic pinne er på baksiden av livet. Ta tak i endene av staven med begge hender og gnid den opp fra bunnen av, fra sakrum til skulderbladene, deretter baken. Åndedrag er vilkårlig. Kjør 5-6 ganger.

Etter hvert som pasientens tilstand forbedres og han overføres fra seng til halv seng og senere til menighetsmodus, øker oppgavene til fysioterapeutiske øvelser, volumet og varigheten av fysiske øvelser øker. Nå er fysioterapi klasser holdt i form av morgenøvelser med moderat trening. Øvelser brukes til små og mellomstore muskelgrupper fra lette startposisjoner med et lite antall gjentakelser. Åndedretts- og avslappende øvelser er mye brukt, vandre- og lavmobilitetsspill blir lagt til. Varighet av klasser øker fra 8-12 minutter (med sengestøtte) til 15-20 minutter.

Med full normalisering av pasienten terapeutiske øvelser kan utføres i form av morgen hygieniske gymnastikk i opp til 30 minutter, og enkelte elementer av fysioterapi under turer. Generelle utviklingsøvelser brukes til alle muskelgrupper fra forskjellige startposisjoner.

Med en forverret urintest og utseendet på symptomer på forverring av glomerulonefritt, blir treningen midlertidig stoppet.

Terapeutisk gymnastikk for kronisk glomerulonephritis

Grunnlaget for fysioterapeutiske metoder for glomerulonephritis består av helseforbedrende øvelser fra en innledende posisjon, stående, sittende eller liggende med dekning av flertallet av muskelgrupper.

For å forbedre blodtilførselen til nyrene, blir øvelser brukt til bukemuskulaturen (uten økning i intra-abdominal trykk), bakmuskulaturene, lendene og membranen.

Øvelser og avslapningsøvelser inngår også i øvelsene. Under yrkesfysioterapi er det nødvendig å unngå mulig kjøling, så det anbefales å trene i en lett treningsdrakt.

For å forhindre forverring av sykdommen, bør treningen være moderat. Overspenning av muskler bør ikke tillates, øvelser skal utføres jevnt og uten jerks.

Ved starten av øvelsene gjentas hver øvelse ikke mer enn 4-5 ganger. Med forbedring av pasientens tilstand i den komplekse treningen, kan du inkludere utendørs spill.

Den komplekse treningsøvelsen i perioden med remisjon av akutt og kronisk glomerulonephritis

Øvelse 1. Går i 2-3 minutter. Pust gjennom nesen. Puste - på poenget 1-2; utløp - på bekostning av 3-6; pause - med en score på 7-8. Gå fritt, fjærende, ta et skritt fra hoften, og ikke fra kneet, ikke bøy deg over.

Øvelse 2. Startposisjon (PI) - Stående, hendene på beltet. På poengsummen 1 - lunge med høyre fot fremover, på poengsum 2 returnerer til PI. Det samme med venstre fot. Tempoet er gjennomsnittlig, pusten er vilkårlig. Gjenta 3-4 ganger med hvert ben.

Øvelse 3. PI - Stående, fot på bredden av foten, armer langs kroppen. Litt sitte ned og klemme på knærne. For å lage sirkulære bevegelser i kneleddene og nedre ryggen samtidig til høyre og venstre 5-6 ganger. Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 4. PI - Stående, bena sammen, armer bøyd foran brystet. På poengsummen 1, få den høyre albuen med det høyre kneet; på konto 2 gå tilbake til PI. Det samme med venstre fot. Gjenta 5-6 ganger hvert ben.

Øvelse 5. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, hendene på beltet. På bekostning av 1-2, vri torso til høyre, åpne armer til sidene - inhaler; på bekostning av 3-4 tilbake til PI - utånding. Det samme - i den andre retningen. Gjenta 5-6 ganger i hver retning.

Øvelse 6. PI - Stående, føtter til fots bredde, armer fra hverandre. På bekostning av 1-4 dreier du rett hender fremover med samtidig halvhøyning. Det samme, roterende hender tilbake. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 7. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre, armene senket. På bekostning av 1-3 - tre våren vipper til venstre, glider den venstre hånden ned ett ben, helt oppe - inhalerer; på konto 4 for å gå tilbake til PI - utånding. Det samme - i den andre retningen. Gjenta 4-6 ganger.

Øvelse 8. PI - Stående, ben sammen, armene senket. På poengsummen 1 - maksimalt høyre fot til siden, hendene til sidene; på konto 2 for å gå tilbake til PI; på poengsummen 3 - halv-sitte, hendene fremover; på konto 4 gå tilbake til PI. Det samme - med venstre fot. Gjenta 4-5 ganger.

Øvelse 9. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Hender for å holde enden av gymnastisk pinne, hold den foran brystet og, som en vår, "strekke" til siden. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Øvelse 10. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Gymnastisk pinne - på baksiden av livet. Ta tak i endene av staven med begge hender og gnid den opp fra bunnen av, fra sakrum til skulderbladene, deretter baken. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger.

Trening 11. PI - Stående, føtter skulderbredde fra hverandre. Gymnastic stick - på nivået av magen. Ta tak i endene av staven og gni kraftig magen med en pinne i retning med urviseren. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 12. PI - sitter på gulvet (på matten), beina rett, maksimalt skilt. Inhalere, gjør myke, fjærete bakker, trekk tåen til høyre fot med begge hender - pust ut. Tilbake i PI - inhalerer. Det samme, når tåen til venstre ben. Gjenta 4-5 ganger i hver retning.

Øvelse 13. PI - sitter på en stol, høyre ben bøyd, venstre rettet. På bekostning av 1-8 endring av benposisjoner. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 2-3 ganger.

Øvelse 14. PI - sitter på en stol, hendene ned. Stå på tærne, hendene fremover - inhaler, kom tilbake til PI - pusten. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 15. PI - sitter på en stol. Gni bena med en gymnastisk pinne fra kneet til inguinalområdet og fra foten til kneet 4-5 ganger. Sett stokken på gulvet, rull det samme antall ganger på foten (sål, indre og ytre sider av føttene). Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 16. PI - Liggende på ryggen under hodet - en pute, ben sammen, armer langs kroppen. Alternativt løft det ene eller det andre benet. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger hvert ben.

Øvelse 17. PI - ryggen, bena sammen, armene langs kroppen. For et øyeblikk, gjør føttene i en sirkelbevegelse, som når du kjører på en sykkel (frem og tilbake). Åndedrag er vilkårlig.

Øvelse 18. PI - ryggen, hendene er på brystet eller magen. Puste - brystet og muren på veggen stiger; langvarig utånding - hendene forsiktig presser på brystet eller magen. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 19. PI - ryggen, vekt på armer bøyd i albuene, bena bøyde på knærne med vekt på foten. Slapp av og slipp din høyre arm langs torso. Slapp av og slipp venstre arm langs torso. Slapp av på ditt høyre ben, så til venstre. Helt avslappet kroppen. Gjenta øvelsen 5-6 ganger.

Øvelse 20. PI - ligger på magen, armer langs kroppen. Hender til hvile på gulvet - inhalerer, bøy i midjen, knel ned - pust ut. Gjenta 3-4 ganger. Slapp av 20 sekunder.

Trening 21. Sakte lys kjører på stedet eller fremover, med overgangen til å gå i et minutt. Så sakte å gå til pusten blir gjenopprettet. Pust inn dyp, puster langsomt, lang.

Øvelse 22. FE - Stående, bena sammen, armer ned. På bekostning av 1-2 - hendene til sidene - inhalerer; På bekostning av 3-4, slipp hendene dine ned, lene seg fremover - puster ut. Gjenta 3-4 ganger.

Etter 10-15 minutter etter å ha gjort øvelsene, bør du ta en varm dusj og gni huden godt med et håndkle, spesielt i ryggen og midjen. Trenings terapi klasser utføres under regelmessig kontroll av nyrefunksjonen. Med en forverret urintest og utseendet på symptomer på forverring av glomerulonefritt, blir treningen midlertidig stoppet.