Urolithiasis (urolithiasis) er en sykdom forårsaket av brudd på den generelle metabolismen og tilstanden til urinveiene, noe som fører til dannelse av steiner (konkretjoner) i urinveiene (nyresystemet, nyrene, blæren).

Urolithiasis er en av de vanligste urologiske sykdommene. Ifølge statistikken påvirker det 3-4% av befolkningen på planeten vår.

Sten i urinsystemet er 1,5-2 ganger mer vanlig hos menn enn hos kvinner, og vanligvis i varme, tørre klimaer, i områder hvor drikkevann er rik på kalsiumsalter.

Urolithiasis oppstår som et resultat av komplekse fysiske og kjemiske prosesser som forekommer i menneskekroppen under påvirkning av ulike årsaker. De kan være:

♦ forstyrrelse av metabolske prosesser i kroppen

♦ betennelsesprosesser i nyrer og urinveier

♦ unormal utvikling av nyrene;

♦ forstyrrelse av den normale strømmen av urin (vesicoureteral reflux);

♦ ernæringsmessige sykdommer og drikkevannskvalitet;

♦ mangel på vitaminer (spesielt A og D);

♦ Langsiktig administrasjon av store doser medikamenter (sulfonamider, smertestillende midler, etc.).

En viktig rolle i opprinnelsen til urolithiasis og arvelige faktorer spiller.

Urinstein er lagdelt kalkulasjon og består av krystaller av forskjellige urinsalter, festet sammen av proteinforbindelser. Deres størrelser over kan være fra millimeter til flere centimeter. Ved kjemisk sammensetning er steiner delt inn i urater, oksalater, fosfater og sjeldne karbonater, cystin, xantin, kolesterol etc. Kunnskap om sammensetningen av urinsten er svært viktig for riktig behandling.

Urater består av urinsyre salter. De er runde, lyse gule, noen ganger rødaktige i farge. Overflaten på uraterne er vanligvis jevn eller litt grov, steinene er ganske tette.

Oksalater er salter av oksalsyre. Steinene er runde eller avrundede og langstrakte, med utvekst i form av pigger. Fargen på oksalat er mørk brun, konsistensen er tett.

Fosfater - steiner som består av fosforsyre salter. Har hvit eller gråaktig farge. Konsistensen av fosfat løs.

Karbonater består av kalsium og magnesiumkarbonater. Stener av hvit farge, myk.

Urinstein blir vanligvis dannet i nyrene. De kan ligge i nyrene, og også ned i urinblæren og blæren.

Det kliniske bildet av urolithiasis er svært variert. Ofte er det manifestert av akutte anfall av nyrekolikk. Renal kolikk er en følge av fremdriften av urinstein. Når du beveger deg, forårsaker stein irritasjon av nerveendene i nyrebekkene, nyre og urinledere. Renal kolikk er ledsaget av typisk skarp, plutselig smerte i lumbalområdet. Ofte sprer smerten langs urineren og kjønnsorganene.

Under et angrep blir hyppig, smertefull urinering og mange reflekssymptomer (kvalme, oppkast, tarmparese, forsinket avføring og gassutslipp) observert. Blodtrykket kan øke.

Varigheten av angrepet varierer fra flere minutter til flere timer, og i alvorlige tilfeller kan angrepet vare mer enn en dag. Etter et angrep i urinen er det som regel en betydelig mengde røde blodlegemer, det blir rødt. Blandingen av blod i urinen er forbundet med steinskade på slimhinnet i nyrebrystet og urineren, samt nedsatt blodsirkulasjon i nyrene.

For å avlaste et angrep av urolithiasis, benyttes varmtvannflasker på nedre rygg, varme bad, samt forskjellige antispasmodiske og hemostatiske midler.

Hvis størrelsen på steinen er liten (ikke mer enn 1 cm i diameter), i 80 prosent av tilfellene, resulterer anfallene av nyrekolikk i utslipp av stein med urin. Etter at steinen er ute, forsvinner smerten og en signifikant forbedring av pasientens tilstand oppstår.

I diagnosen urolithiasis er røntgenundersøkelse av stor betydning. Oversikt over urinsystemet lar deg bestemme plasseringen av steiner, deres størrelse og form. Excretory urography bidrar til å bestemme graden av brudd på urinutløpet. En stor rolle spilles av ultralyd av nyrene. Ultralyd kan oppdage steiner som ikke er synlige på røntgenstrålen. Disse er som regel urater, som utgjør om lag ti prosent av den totale mengden urinstein. Ultrasonografi viser i tillegg tilstanden til nyrene i bekkenbjelken.

Behandling av urolithiasis bør være komplisert. Hvis sykdommen er uneventful og ikke truer pasientens liv, utføres konservativ terapi. For hver type urin stein er det visse stoffer. Men oftest brukte stoffer, universelle for alle typer urin steiner og vanligvis bestående av urte ingredienser. De har multilaterale egenskaper: de normaliserer nyreblodsirkulasjonen og forbedrer urinstrømmen, lindrer spasmen i bekkenet og uret, og forhindrer veksten av skadelige mikroorganismer. Slike legemidler inkluderer cysten, olimetin, canephron, ciston, phytolysin, nieron.

En stor rolle i kompleks behandling av urolithiasis spilles av fysioterapi. Øvelser øvelse bør være forlovet etter et angrep eller i perioden med remisjon av sykdommen. Treningsterapi i løpet av dagen er nyttig å kombinere med hyppige turer og tung drikking (1,5 liter vann eller te på tom mage). En aktiv livsstil bidrar til en smertefri utgang av små steiner og forhindrer dannelsen av nye.

De viktigste målene med fysioterapi for urolithiasis:

♦ forbedre og normalisere metabolske prosesser

♦ øke kroppens forsvar

♦ å skape forhold for utslipp av steiner

♦ Normaliser nyrefunksjon og vannlating.

Metoden for fysioterapi for urolithiasis bruker generelle utviklingsøvelser i samsvar med pasientens alderskarakteristika og nivå, samt spesielle øvelser for bukmuskulaturen, noe som skaper svingninger i intra-abdominal trykk og bidrar til reduksjon av stein.

Øvelser med brå endringer i kroppens stilling brukes også, noe som fører til bevegelse av bukorganene, stimulerer urinlederens motilitet og fremmer sin strekking.

Utendørs spill brukes med hopp, kroppskjelv, lett jogging, og ulike gangalternativer med høye knehøyder.

Før du trener treningsbehandling, er det tilrådelig å ta antispasmodiske stoffer og mineralvann.

Komplekset av terapeutiske øvelser med små steiner i nyrene og urinledere.

Øvelse 1. Ulike typer vandre med høy høyde av knærne - på tærne, hæler, på hele foten, med hender bak hodet.

Øvelse 2. Gå i knebøy, hender på beltet eller på knærne.

Øvelse 3. PI - Stående, armene senket langs kroppen. Løft armene opp med en samtidig abrupt omlegging av beinet til siden - innånding. Gå tilbake til PI - utånding. Gjenta vekselvis bortføring av høyre og venstre ben 3-4 ganger.

Øvelse 4. PI - Stående, armer fra hverandre. Skarpe sving i kroppen til høyre og venstre. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger i hver retning.

Øvelse 5. PI - Stående, bein bredere enn skuldre - innånding. Torsoens bakke til høyre kne - puster ut. Gå tilbake til PI. Det samme - til venstre kne. Gjenta 3-4 ganger.

Øvelse 6. PI - Stående, armene senket langs kroppen. Løft hendene opp, strekk - inhaler. Slapp av, slipp hendene, albuer, skuldre - puster ut. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 7. PI - ryggen, armene langs kroppen. For et øyeblikk, bøy og bøy benkene på knær og hofteledd, etterligne bevegelsene til syklisten. Åndedrag er vilkårlig.

Trening 8. PI - ryggen, armene langs kroppen. For å bøye det høyre benet i kneleddet, lås det med hendene og så mye som mulig å stramme kneet til magen - puster ut. Tilbake i PI - inhalerer. Gjenta det samme med venstre fot. Gjør øvelsen 3-4 ganger med hvert ben.

Øvelse 9. PI - Liggende på ryggen, bena hevet over gulvet med hæl på en lav benk, under bekkenområdet er vedlagt en vals eller pute. Bøy bena vekselvis og med stramming av knærne til brystet. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 10. PI - ryggen, armene langs kroppen. Løft bekkenet - inhaler, kom tilbake til PI - pusten. Gjenta 6-8 ganger. Trening 11. PI - ryggen, armene langs kroppen, bena bøyd i knærne. Løft bekkenet med samtidig fortynning av bena bøyd i knærne - innånding. Gå tilbake til PI - utånding. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 12. PI - ryggen, armene langs kroppen, alle muskler er avslappet. Gjør 10-15 raske "jolter" med magen, trekk inn og trekk den ut.

Øvelse 13. PI - ryggen, armene langs kroppen. Vend tilbake, mens du må prøve å nå ut tærteppet bak hodet. Gjenta 3-4 ganger.

Øvelse 14. PI - ligger på en sunn side - inhalerer. Bøy benet på den berørte siden og så mye som mulig trekke det opp i magen - pust ut. Gå tilbake til PI. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 15. PI - ligger på en sunn side. Ta det rette benet tilbake på sårsiden - pust inn, sving fremover - pust ut. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 16. PI - står på alle fire - inhalerer. Løft bekkenet, rett på knærne - pust ut. Gå tilbake til PI. Gjenta 4-5 ganger.

Øvelse 17. PI - Stående, armer ned langs kroppen. Å stige på tærne og med forsøk på å falle på hjelene for å forårsake risting av kroppen. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 8-10 ganger. Øvelse 18. PI - Stående, armer ned. Lys hopper på en og begge benene vekselvis. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 6-8 ganger.

Øvelse 19. Går i 2-3 minutter med høyt knehøyde skiftevis på tær, hæl og hele foten.

I tillegg til daglig treningsterapi er en viktig del av behandlingen av urolithiasis riktig ernæring. Av stor betydning er streng overholdelse av dietten, som er sammensatt avhengig av kjemisk sammensetning av urinstein. Hvis urat steiner er tilstede i urinen, er det nødvendig å begrense produkter som inneholder purinbaser (kjøtt, lever, fisk), samt belgfrukter og frokostblandinger, egg, fett. Det er nyttig å inkludere brød, ost, grønnsaker og frisk frukt i kostholdet. Det er også nødvendig å øke mengden væske du drikker (mer enn to liter per dag). Det er best å bruke te med sitron, melk eller kompotter av fersk og tørket frukt. Drikk disse drikkene skal ligge i tom mage mellom måltidene. Det anbefales at det gjøres faste dager (vegetabilsk, frukt eller melk) med mye væske. Hvis det er oksalat eller karbonatstein i urinen - kalsiumsalter - er det nødvendig å begrense mat som er rik på kalsium ( melk, cottage cheese, ost, egg, poteter). På menyen anbefales det å inkludere kjøtt, fisk, konditori. Grønnsaker og frukt passer best til friske agurker, eggplanter, kål, gresskar, aprikoser, bananer. I oksalatstein er det ønskelig å begrense matvarer som inneholder oksalsyre (spinat, lever, sorrel, gulrøtter, rødbeter). Det er tilrådelig å legge sitronsyre til mat som kalsiumbindende. I fosfatstein er dietten hovedsakelig rettet mot surgjørende urin. Kjøtt og fiskeprodukter, egg, frokostblandinger, brød, kaker, svak te, lingonbær fruktjuice og frukt anbefales i kostholdet. Grønnsaker er nyttige gresskar og grønne erter. Det er ønskelig å ekskludere fra kostholdet av røkt kjøtt og pickles, melk og meieriprodukter, poteter og vinaigrettes. Bruk av medisinplanter er av stor betydning for behandling av urolithiasis. De brukes med hell i kombinasjon med daglig fysioterapi øvelser. Urtemedisin supplerer den terapeutiske effekten av helsemessige øvelser og hjelper: ♦ lindrer spasmer i urinveisens muskelfibre, ♦ øke urinering for å "spyle" urinveiene, ♦ knuse urinstein og legge til rette for bevegelse gjennom urineren. Infusjoner og avkok av medisinske planter, som bidrar til oppløsning av urinstein. ♦ Infusjon av rowanbær. Per liter kokende vann 30-40 g bergaske. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen. ♦ Dillinfusjon. I 2 kopper kokende vann, insister i 10 minutter 2 ts dill, avløp. Ta 1/2 kopp 3 ganger om dagen 30 minutter før måltider. ♦ Infusjon av immortelle blomster. 200 ml kokende vann 20 g immortelle blomster. Drikk 1/2 kopp 4 ganger om dagen. ♦ Infusjon av knotweed urter. 3 ts urter hell 2 kopper kokende vann, insister 4 timer og belastning. Ta 1/2 kopp per dag før måltider. ♦ Dekorer pine knopper. For 1 kopp vann 1 ts. Nyre. Drikk avkok i 3 doser om dagen. ♦ Avkok av gresshesteskala. For 1 kopp vann 30 g horsetail gress. Drikk 1 glass 2-3 ganger om dagen. ♦ Kjøttbær jordbærblad. På 1 liter vann 30 g jordbærblad. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen. ♦ Infusjon av solbærblad. 3 ss tørket løv for 1 kopp kokende vann. Brygger og drikker som te. Infusjoner og avkok av medisinske planter som fremmer utstøting av urinstein. ♦ Fakse og tørk pommesrøtterne godt. 2 spiseskjeer gresskarrøtter brygge i 500 ml vann. Insister 3 timer. Drikk 1 glass 3 ganger daglig før måltider. ♦ Legg en spiseskje med finhakkede hasselnøtter til 1/2 kopp kokende melk. Drikk i varm form på tom mage. Kok umiddelbart før bruk. ♦ Hell halv liter krukke med ubehandlet havre med 1 liter kokende vann. Kok i 1 time. Ta 1 kopp 3 ganger om dagen. Infusjoner og avkok av medisinplanter for å forhindre gjendannelse av urinstein. ♦ Drikk 50 ml røddikjuice om morgenen på tom mage. ♦ Drikk 1 glass birkesaft 2-3 ganger om dagen. ♦ Rør 1 kopp varmt vann 1 ss tørket epleskallpulver. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen på tom mage.

For forbedring av nyrefunksjonen hos urolithiasis regelmessig drikker avkok vanndrivende urter: nyre te, bearberry, løvetann rot. Tranebærsjuice, agurker og vannmelon har en god vanndrivende effekt. I dag brukes spesielle apparatbehandlingsmetoder også til behandling av urolithiasis: fjern litotripsy (DLT) og transkutan fjerning av steiner. Prinsippet om ekstern litotripsy er å generere et trykksignal med et spesielt apparat, noe som forårsaker en støtbølge og ødeleggelse av en stein. Fysisk energi (elektrisk eller elektromagnetisk) omdannes til akustiske bølger. Med DLT kan du med hell bryte opp selv svært store urin kamni.Pri perkutan fjerning av urin steiner ved ultralyd eller røntgen kontroll i nyrebekken gjennom en liten punktering en spesiell tube settes inn i korsryggen, som kalles en nephrostomy. Nephrostomy brukes til å holde instrumenter som ødelegger nyre steiner med en elektrohydraulisk eller ultralyd puls, berører dem direkte. Deretter ble restene av stein vasket med en strøm zhidkosti.Dlya fjerne store steiner ureter eller blære ofte anvendes spesielle Cystoscopes og ureterorenofibroskopy. Med dem er spesielle fleksible pinsett, gripende steinen og fjerne det fra urin putey.Distantsionnaya lithotripsi og perkutan fjerning av nyrestein holdes i et sykehus under daglig oppsyn av en lege. Etter uttømming fra sykehuset i løpet av måneden, er det nødvendig med en mild behandling: Ikke mer enn 30-40 minutters gange, unngå vektløfting og prøv å hvile mer i løpet av dagen. En måned senere kan du gjøre gymnastikk, sykle, svømme i bassenget, ta lange turer.

Øvelsesbehandling for urolithiasis

For å oppnå den beste effekten, kompletteres medisinering med øvelser med urolithiasis. Gymnastikk er ikke bare rettet mot å forbedre effektiviteten av narkotika, men også for å hindre gjentakende smertekolikk. På kort tid gjenopprettes funksjonene til nyrene, steiner og sand fjernes, behovet for kirurgisk inngrep reduseres.

Er ICD en kontraindikasjon for sport?

Urolithiasis er en kontraindikasjon for noen aktive idretter. Imidlertid er ikke all fysisk aktivitet begrenset. For det første er intens fysisk aktivitet tillatt bare med god generell trivsel. For det andre bør stenenes størrelse ikke overstige 1 mm, siden en slik diameter ikke vil forårsake blokkering av uretets lumen. Større steiner kan blokkere strømmen av urin, noe som til slutt vil føre til en skarp smertefull paroksysm. Slike idretter som er forbundet med å hoppe og riste er kontraindisert. Det er forbudt å delta i ridesport, hoppe med fallskjerm, delta i løp.

Hvilke idretter kan du gjøre?

Sport er kun vist i etterløsningsperioden.

Man bør bare studere under veiledning av en spesialist, som skal utarbeide en ordning med individuelle leksjoner med hensyn til egenskapene til pasientens kroppsfunksjon, klinisk bilde av sykdommen og graden av fysisk kondisjon. En kombinasjon av diett og terapeutisk fysisk kultur. Nyttig er svømming, sykling eller ski, lange turgåing, yoga, biljard, sjakk, fjellklatring og mer. Etter vellykket gjennomføring av behandlingsforløpet og kur av urolithiasis, fjernes de kategoriske forbud mot yrkes- eller aktiv sport.

Kompleks treningsterapi

Oppgavene til terapeutisk gymnastikk

Øvelse terapi øvelser utvide medisinsk og fysioterapi behandling. Gymnastikklasser bidrar til slike oppgaver:

• fjerne sten fra nyrene og urinveiene;
• etablering av renal ekskresjonsfunksjon
• gjengivelse av toning
• reduksjon av smerte;
• bestilling av metabolske prosesser.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hva er prinsippet om LFK?

Kompleksene i treningsbehandling fremkaller bølgende sammentrekninger av det muskulære laget av urinrørene, utvider deres lumen, rist og forårsaker at organene som befinner seg i bukhulen i bevegelse ved risting. Trening med steiner i urinlederen øker blodtilførselen til parenchymen, fremmer dannelsen og utladningen av urin. Gymnastikk styrker abs og korsett av ryggmuskulaturen, som støtter stillingen, da det er viktig for organets korrekte fysiologiske stilling. Ved å utvikle gluteal og femorale muskler, forbedres blodtilførselen i lumbalområdet og småbjelken, noe som forhindrer stillestående prosesser og forhindrer forstyrrelser i den normale strømmen av urin. Dette skaper passende forhold for styrking av steiner og salter.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Kompleks treningsterapi er vist med nyresteiner på ikke mer enn 1 mm i størrelse.

Kontraindikasjoner inkluderer:

• akutt ICD;
• feber,
• enhver smittsom sykdom;
• uttalt smertesyndrom;
• nyre eller annen feil;
• Tilstedeværelsen av stein i kopp-bekkenapparatet.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Hvordan utføre?

Generelle anbefalinger

Trening er omhyggelig utvalgt av en spesialist i henhold til pasientens kjønn og alder, evnen til hjerte og blodårer, mengden fysisk kondisjon, og også å ta hensyn til resultatene av undersøkelser. Mange sammenhengende patologier, en lav fysisk kondisjonalitet bidrar til en reduksjon i innledende belastning, avslapning av øvelser, innføring av lengre respiter, etc., etterfulgt av intensivering. Eldre mennesker anbefales å overvåke hjertefrekvens og blodtrykk.

Ved forekomst av steiner i nyre eller ureter, er det vist å introdusere i komplekset ulike tilbøyeligheter og vridning av skroget, raske endringer i posisjon, etterligning av løp, hopping. Øvinger alternerer med avslapnings- og pustevirkninger. Det er nødvendig å endre den opprinnelige posisjonen ofte. Varigheten av leksjonen bør ikke overstige 45 minutter. Hjemme, på egen hånd, kan du utføre morgenøvelser, inkludert øvelser anbefalt av legen din. Gjennom dagen er det tilrådelig å ta lange turer, alternerende mellom retardasjon og akselerasjon.

10 øvelser for urolithiasis

1. Imitasjon av å vandre med høy knehøyde. Gait på tærne, hæler, vekselvis på ytre og indre overflaten av foten.
2. Den raske veksten av stigninger og nedstigninger på tærne, som får hele kroppen til å riste.
3. Cornering torso i forskjellige retninger med armer hevet til skuldernivå.
4. Torsoens bakker til høyre og venstre kne vekselvis.
5. I en stilling på alle fire, øke og senke bekkenet.
6. Heve og senke bekkenet fra en liggende stilling.
7. Ligge på ryggen, prøv å sakte og glatt kaste rette ben bak hodet ditt.
8. Fra stillingen til venstre, og deretter på høyre side av svinget, et rett ben.
9. Alternerende hopp på hvert ben.
10. Utfør pusteøvelser.

Tilbake til innholdsfortegnelsen

Kort oppsummering

Øvelser fysioterapi ved ICD er kun vist etter en generell undersøkelse på anbefaling av en lege. Terapeutisk gymnastikk er en av de mest effektive metodene for å utvise steiner fra nyrene, normalisere og aktivere metabolske prosesser, generell toning og styrke kroppen. Pass på å holde økt forbruk av væsker. Regelmessig og riktig ytelse av kompleksene tjener som en garanti for normalisering av blodtilførsel og funksjon av nyrene.

Vi behandler leveren

Behandling, symptomer, narkotika

Terapeutisk trening for urolithiasis

For å oppnå den beste effekten, kompletteres medisinering med øvelser med urolithiasis. Gymnastikk er ikke bare rettet mot å forbedre effektiviteten av narkotika, men også for å hindre gjentakende smertekolikk. På kort tid gjenopprettes funksjonene til nyrene, steiner og sand fjernes, behovet for kirurgisk inngrep reduseres.

Spesielle øvelser for urolithiasis vil akselerere utvinning, og i noen tilfeller - helt gjenopprette.

Er ICD en kontraindikasjon for sport?

Urolithiasis er en kontraindikasjon for noen aktive idretter. Imidlertid er ikke all fysisk aktivitet begrenset. For det første er intens fysisk aktivitet tillatt bare med god generell trivsel. For det andre bør stenenes størrelse ikke overstige 1 mm, siden en slik diameter ikke vil forårsake blokkering av uretets lumen. Større steiner kan blokkere strømmen av urin, noe som til slutt vil føre til en skarp smertefull paroksysm. Slike idretter som er forbundet med å hoppe og riste er kontraindisert. Det er forbudt å delta i ridesport, hoppe med fallskjerm, delta i løp.

Hvilke idretter kan du gjøre?

Sport er kun vist i etterløsningsperioden.

Man bør bare studere under veiledning av en spesialist, som skal utarbeide en ordning med individuelle leksjoner med hensyn til egenskapene til pasientens kroppsfunksjon, klinisk bilde av sykdommen og graden av fysisk kondisjon. En kombinasjon av diett og terapeutisk fysisk kultur. Nyttig er svømming, sykling eller ski, lange turgåing, yoga, biljard, sjakk, fjellklatring og mer. Etter vellykket gjennomføring av behandlingsforløpet og kur av urolithiasis, fjernes de kategoriske forbud mot yrkes- eller aktiv sport.

Kompleks treningsterapi

Oppgavene til terapeutisk gymnastikk

Øvelse terapi øvelser utvide medisinsk og fysioterapi behandling. Gymnastikklasser bidrar til slike oppgaver:

• fjerne sten fra nyrene og urinveiene;
• etablering av renal ekskresjonsfunksjon
• gjengivelse av toning
• reduksjon av smerte;
• bestilling av metabolske prosesser.

Hva er prinsippet om LFK?

Kompleksene i treningsbehandling fremkaller bølgende sammentrekninger av det muskulære laget av urinrørene, utvider deres lumen, rist og forårsaker at organene som befinner seg i bukhulen i bevegelse ved risting. Trening med steiner i urinlederen øker blodtilførselen til parenchymen, fremmer dannelsen og utladningen av urin. Gymnastikk styrker abs og korsett av ryggmuskulaturen, som støtter stillingen, da det er viktig for organets korrekte fysiologiske stilling. Ved å utvikle gluteal og femorale muskler, forbedres blodtilførselen i lumbalområdet og småbjelken, noe som forhindrer stillestående prosesser og forhindrer forstyrrelser i den normale strømmen av urin. Dette skaper passende forhold for styrking av steiner og salter.

Indikasjoner og kontraindikasjoner

Kompleks treningsterapi er vist med nyresteiner på ikke mer enn 1 mm i størrelse.

Kontraindikasjoner inkluderer:

• akutt ICD;
• feber,
• enhver smittsom sykdom;
• uttalt smertesyndrom;
• nyre eller annen feil;
• Tilstedeværelsen av stein i kopp-bekkenapparatet.

Hvordan utføre?

Generelle anbefalinger

Trening er omhyggelig utvalgt av en spesialist i henhold til pasientens kjønn og alder, evnen til hjerte og blodårer, mengden fysisk kondisjon, og også å ta hensyn til resultatene av undersøkelser. Mange sammenhengende patologier, en lav fysisk kondisjonalitet bidrar til en reduksjon i innledende belastning, avslapning av øvelser, innføring av lengre respiter, etc., etterfulgt av intensivering. Eldre mennesker anbefales å overvåke hjertefrekvens og blodtrykk.

Ved forekomst av steiner i nyre eller ureter, er det vist å introdusere i komplekset ulike tilbøyeligheter og vridning av skroget, raske endringer i posisjon, etterligning av løp, hopping. Øvinger alternerer med avslapnings- og pustevirkninger. Det er nødvendig å endre den opprinnelige posisjonen ofte. Varigheten av leksjonen bør ikke overstige 45 minutter. Hjemme, på egen hånd, kan du utføre morgenøvelser, inkludert øvelser anbefalt av legen din. Gjennom dagen er det tilrådelig å ta lange turer, alternerende mellom retardasjon og akselerasjon.

10 øvelser for urolithiasis

1. Imitasjon av å vandre med høy knehøyde. Gait på tærne, hæler, vekselvis på ytre og indre overflaten av foten.
2. Den raske veksten av stigninger og nedstigninger på tærne, som får hele kroppen til å riste.
3. Cornering torso i forskjellige retninger med armer hevet til skuldernivå.
4. Torsoens bakker til høyre og venstre kne vekselvis.
5. I en stilling på alle fire, øke og senke bekkenet.
6. Heve og senke bekkenet fra en liggende stilling.
7. Ligge på ryggen, prøv å sakte og glatt kaste rette ben bak hodet ditt.
8. Fra stillingen til venstre, og deretter på høyre side av svinget, et rett ben.
9. Alternerende hopp på hvert ben.
10. Utfør pusteøvelser.

Kort oppsummering

Øvelser fysioterapi ved ICD er kun vist etter en generell undersøkelse på anbefaling av en lege. Terapeutisk gymnastikk er en av de mest effektive metodene for å utvise steiner fra nyrene, normalisere og aktivere metabolske prosesser, generell toning og styrke kroppen. Pass på å holde økt forbruk av væsker. Regelmessig og riktig ytelse av kompleksene tjener som en garanti for normalisering av blodtilførsel og funksjon av nyrene.

Øvelsesbehandling for urolithiasis

Øvelsesbehandling for urolithiasis

Urolithiasis (urolithiasis) er en sykdom forårsaket av brudd på den generelle metabolismen og tilstanden til urinveiene, noe som fører til dannelse av steiner (konkretjoner) i urinveiene (nyresystemet, nyrene, blæren).

Urolithiasis er en av de vanligste urologiske sykdommene. Ifølge statistikken påvirker det 3-4% av befolkningen på planeten vår.

Sten i urinsystemet er 1,5-2 ganger mer vanlig hos menn enn hos kvinner, og vanligvis i varme, tørre klimaer, i områder hvor drikkevann er rik på kalsiumsalter.

Urolithiasis oppstår som et resultat av komplekse fysiske og kjemiske prosesser som forekommer i menneskekroppen under påvirkning av ulike årsaker. De kan være:

? forstyrrelser i metabolske prosesser i kroppen;

? betennelse i nyrene og urinveiene;

? unormal utvikling av nyrene;

? brudd på normal strøm av urin (vesicoureteral reflux);

? ernæringsmessige og drikkevannskvalitetsforstyrrelser;

? mangel på vitaminer (spesielt A og D);

? langvarig bruk av store doser medikamenter (sulfonamider, smertestillende midler, etc.).

En viktig rolle i opprinnelsen til urolithiasis og arvelige faktorer spiller.

Urinstein er lagdelt kalkulasjon og består av krystaller av forskjellige urinsalter, festet sammen av proteinforbindelser. Deres størrelser over kan være fra millimeter til flere centimeter. Ved kjemisk sammensetning er steiner delt inn i urater, oksalater, fosfater og sjeldne karbonater, cystin, xantin, kolesterol etc. Kunnskap om sammensetningen av urinsten er svært viktig for riktig behandling.

Urater består av urinsyre salter. De er runde, lyse gule, noen ganger rødaktige i farge. Overflaten på uraterne er vanligvis jevn eller litt grov, steinene er ganske tette.

Oksalater er salter av oksalsyre. Steinene er runde eller avrundede og langstrakte, med utvekst i form av pigger. Fargen på oksalat er mørk brun, konsistensen er tett.

Fosfater - steiner som består av fosforsyre salter. Har hvit eller gråaktig farge. Konsistensen av fosfat løs.

Karbonater består av kalsium og magnesiumkarbonater. Stener av hvit farge, myk.

Urinstein blir vanligvis dannet i nyrene. De kan ligge i nyrene, og også ned i urinblæren og blæren.

Det kliniske bildet av urolithiasis er svært variert. Ofte er det manifestert av akutte anfall av nyrekolikk. Renal kolikk er en følge av fremdriften av urinstein. Når du beveger deg, forårsaker stein irritasjon av nerveendene i nyrebekkene, nyre og urinledere. Renal kolikk er ledsaget av typisk skarp, plutselig smerte i lumbalområdet. Ofte sprer smerten langs urineren og kjønnsorganene.

Under et angrep blir hyppig, smertefull urinering og mange reflekssymptomer (kvalme, oppkast, tarmparese, forsinket avføring og gassutslipp) observert. Blodtrykket kan øke.

Varigheten av angrepet varierer fra flere minutter til flere timer, og i alvorlige tilfeller kan angrepet vare mer enn en dag. Etter et angrep i urinen er det som regel en betydelig mengde røde blodlegemer, det blir rødt. Blandingen av blod i urinen er forbundet med steinskade på slimhinnet i nyrebrystet og urineren, samt nedsatt blodsirkulasjon i nyrene.

For å avlaste et angrep av urolithiasis, benyttes varmtvannflasker på nedre rygg, varme bad, samt forskjellige antispasmodiske og hemostatiske midler.

Hvis størrelsen på steinen er liten (ikke mer enn 1 cm i diameter), i 80 prosent av tilfellene, resulterer anfallene av nyrekolikk i utslipp av stein med urin. Etter at steinen er ute, forsvinner smerten og en signifikant forbedring av pasientens tilstand oppstår.

I diagnosen urolithiasis er røntgenundersøkelse av stor betydning. Oversikt over urinsystemet lar deg bestemme plasseringen av steiner, deres størrelse og form. Excretory urography bidrar til å bestemme graden av brudd på urinutløpet. En stor rolle spilles av ultralyd av nyrene. Ultralyd kan oppdage steiner som ikke er synlige på røntgenstrålen. Disse er som regel urater, som utgjør om lag ti prosent av den totale mengden urinstein. Ultrasonografi viser i tillegg tilstanden til nyrene i bekkenbjelken.

Behandling av urolithiasis bør være komplisert. Hvis sykdommen er uneventful og ikke truer pasientens liv, utføres konservativ terapi. For hver type urin stein er det visse stoffer. Men oftest brukte stoffer, universelle for alle typer urin steiner og vanligvis bestående av urte ingredienser. De har multilaterale egenskaper: de normaliserer nyreblodsirkulasjonen og forbedrer urinstrømmen, lindrer spasmen i bekkenet og uret, og forhindrer veksten av skadelige mikroorganismer. Slike legemidler inkluderer cysten, olimetin, canephron, ciston, phytolysin, nieron.

En stor rolle i kompleks behandling av urolithiasis spilles av fysioterapi. Øvelser øvelse bør være forlovet etter et angrep eller i perioden med remisjon av sykdommen. Treningsterapi i løpet av dagen er nyttig å kombinere med hyppige turer og tung drikking (1,5 liter vann eller te på tom mage). En aktiv livsstil bidrar til en smertefri utgang av små steiner og forhindrer dannelsen av nye.

De viktigste målene med fysioterapi for urolithiasis:

? forbedre og normalisere metabolske prosesser;

? øke kroppens forsvar;

? skape forhold for utslipp av steiner

? normaliser nyre og urinfunksjon.

Metoden for fysioterapi for urolithiasis bruker generelle utviklingsøvelser i samsvar med pasientens alderskarakteristika og nivå, samt spesielle øvelser for bukmuskulaturen, noe som skaper svingninger i intra-abdominal trykk og bidrar til reduksjon av stein.

Øvelser med brå endringer i kroppens stilling brukes også, noe som fører til bevegelse av bukorganene, stimulerer urinlederens motilitet og fremmer sin strekking.

Utendørs spill brukes med hopp, kroppskjelv, lett jogging, og ulike gangalternativer med høye knehøyder.

Før du trener treningsbehandling, er det tilrådelig å ta antispasmodiske stoffer og mineralvann.

Komplekset av terapeutiske øvelser med små steiner i nyrene og urinledere

Øvelse 1. Ulike typer vandre med høy høyde av knærne - på tærne, hæler, på hele foten, med hender bak hodet.

Øvelse 2. Gå i knebøy, hender på beltet eller på knærne.

Øvelse 3. PI - Stående, armene senket langs kroppen. Løft armene opp med en samtidig abrupt omlegging av beinet til siden - innånding. Gå tilbake til PI - utånding. Gjenta vekselvis bortføring av høyre og venstre ben 3-4 ganger.

Øvelse 4. PI - Stående, armer fra hverandre. Skarpe sving i kroppen til høyre og venstre. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 5-6 ganger i hver retning.

Øvelse 5. PI - Stående, bein bredere enn skuldre - innånding. Torsoens bakke til høyre kne - puster ut. Gå tilbake til PI. Det samme - til venstre kne. Gjenta 3-4 ganger.

Øvelse 6. PI - Stående, armene senket langs kroppen. Løft hendene opp, strekk - inhaler. Slapp av, slipp hendene, albuer, skuldre - puster ut. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 7. PI - ryggen, armene langs kroppen. For et øyeblikk, bøy og bøy benkene på knær og hofteledd, etterligne bevegelsene til syklisten. Åndedrag er vilkårlig.

Trening 8. PI - ryggen, armene langs kroppen. For å bøye det høyre benet i kneleddet, lås det med hendene og så mye som mulig å stramme kneet til magen - puster ut. Tilbake i PI - inhalerer. Gjenta det samme med venstre fot. Gjør øvelsen 3-4 ganger med hvert ben.

Øvelse 9. PI - Liggende på ryggen, bena hevet over gulvet med hæl på en lav benk, under bekkenområdet er vedlagt en vals eller pute. Bøy bena vekselvis og med stramming av knærne til brystet. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 10. PI - ryggen, armene langs kroppen. Løft bekkenet - inhaler, kom tilbake til PI - pusten. Gjenta 6-8 ganger. Trening 11. PI - ryggen, armene langs kroppen, bena bøyd i knærne. Løft bekkenet med samtidig fortynning av bena bøyd i knærne - innånding. Gå tilbake til PI - utånding. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 12. PI - ryggen, armene langs kroppen, alle muskler er avslappet. Gjør 10-15 raske "jolter" med magen, trekk inn og trekk den ut.

Øvelse 13. PI - ryggen, armene langs kroppen. Vend tilbake, mens du må prøve å nå ut tærteppet bak hodet. Gjenta 3-4 ganger.

Øvelse 14. PI - ligger på en sunn side - inhalerer. Bøy benet på den berørte siden og så mye som mulig trekke det opp i magen - pust ut. Gå tilbake til PI. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 15. PI - ligger på en sunn side. Ta det rette benet tilbake på sårsiden - pust inn, sving fremover - pust ut. Gjenta 5-6 ganger.

Øvelse 16. PI - står på alle fire - inhalerer. Løft bekkenet, rett på knærne - pust ut. Gå tilbake til PI. Gjenta 4-5 ganger.

Øvelse 17. PI - Stående, armer ned langs kroppen. Å stige på tærne og med forsøk på å falle på hjelene for å forårsake risting av kroppen. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 8-10 ganger. Øvelse 18. PI - Stående, armer ned. Lys hopper på en og begge benene vekselvis. Åndedrag er vilkårlig. Gjenta 6-8 ganger.

Øvelse 19. Går i 2-3 minutter med høyt knehøyde skiftevis på tær, hæl og hele foten.

I tillegg til daglig treningsterapi er en viktig del av behandlingen av urolithiasis riktig ernæring. Av stor betydning er streng overholdelse av dietten, som er sammensatt avhengig av kjemisk sammensetning av urinstein.

Hvis urat steiner er tilstede i urinen, er det nødvendig å begrense produkter som inneholder purinbaser (kjøtt, lever, fisk), samt belgfrukter og frokostblandinger, egg, fett. Det er nyttig å inkludere brød, ost, grønnsaker og frisk frukt i kostholdet. Det er også nødvendig å øke mengden væske du drikker (mer enn to liter per dag). Det er best å bruke te med sitron, melk eller kompotter av fersk og tørket frukt. Du må drikke disse drikkene på tom mage mellom måltider.

En gang hver 10. dag er det tilrådelig å gjøre faste dager (grønnsak, frukt eller meieri) med rikelig med væske.

I nærvær av oksalat eller karbonat steiner i urinen - kalsiumsalter - er det nødvendig å begrense matvarer med rikelig med kalsium (melk, stekt ost, ost, egg, poteter) i mat. På menyen anbefales det å inkludere kjøtt, fisk, konditori. Grønnsaker og frukt passer best til friske agurker, eggplanter, kål, gresskar, aprikoser, bananer.

Ved oksalat steiner, er det ønskelig å begrense matvarer som inneholder oksalsyre (spinat, lever, sorrel, gulrøtter, rødbeter). Det er tilrådelig å legge sitronsyre til mat, som kalsiumbindende.

Når fosfatstein er, er dietten hovedsakelig rettet mot surgjøring av urin. Kjøtt og fiskeprodukter, egg, frokostblandinger, brød, kaker, svak te, lingonbær fruktjuice og frukt anbefales i kostholdet. Grønnsaker er nyttige gresskar og grønne erter. Det anbefales å ekskludere fra kostholdet av røkt kjøtt og pickles, melk og meieriprodukter, poteter, vinaigrettes.

Av stor betydning i behandlingen av urolithiasis er bruken av medisinske planter. De brukes med hell i kombinasjon med daglig fysioterapi øvelser. Fytoterapi kompletterer den terapeutiske effekten av rekreasjonsøvelser og hjelper:

? lindre spasmer av muskelfibre i urinveiene;

? øke vannlating for å "skylle" urinveiene;

? grind urin steiner og lette bevegelsen deres langs urineren.

Her er noen oppskrifter som bruker medisinske planter for behandling av urolithiasis.

Infusjoner og avkok av medisinplanter som bidrar til oppløsning av urinstein

? Infusjon av rowanbær. Per liter kokende vann 30-40 g bergaske. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen.

? Dillinfusjon. I 2 kopper kokende vann, insister i 10 minutter 2 ts dill, avløp. Ta 1/2 kopp 3 ganger daglig 30 minutter før måltider.

? Infusjon av immortelle blomster. 200 ml kokende vann 20 g immortelle blomster. Drikk 1/2 kopp 4 ganger om dagen.

? Infusjon gress knotweed. 3 ts urter hell 2 kopper kokende vann, insister 4 timer og belastning. Ta 1/2 kopp per dag før måltider.

? Broth pine knopper. For 1 kopp vann 1 ts. Nyre. Drikk avkok i 3 delte doser gjennom dagen.

? En avkok av gresshestesko. For 1 kopp vann 30 g horsetail gress. Drikk 1 glass 2-3 ganger om dagen.

? Dekoksjon av jordbærblader. På 1 liter vann 30 g jordbærblad. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen.

? Infusjon av solbærblad. 3 ss tørket løv for 1 kopp kokende vann. Brygg og drikk som te.

Infusjoner og avkok av medisinske planter, som bidrar til utvisning av urinstein

? Finhakk og tørk gresskarrøttene. 2 spiseskjeer gresskarrøtter brygge i 500 ml vann. Insister 3 timer. Drikk 1 glass 3 ganger daglig før måltider.

? En spiseskje finhakket hasselnøtter legger til 1/2 kopp kokende melk. Drikk i varm form på tom mage. Cook umiddelbart før bruk.

? Halv liter krukke med ubehandlet havre fyll i 1 liter kokende vann. Kok i 1 time. Ta 1 glass 3 ganger om dagen.

Infusjoner og avkok av medisinske planter for å hindre re-dannelse av urinstein

? Drikk 50 ml radikusjuice om morgenen på tom mage.

? Drikk 1 glass birkesap 2-3 ganger om dagen.

? I 1 kopp varmt vann bland 1 spiseskje tørket epleskallpulver. Drikk 1 glass 3 ganger om dagen på tom mage.

For forbedring av nyrefunksjonen hos urolithiasis regelmessig drikker avkok vanndrivende urter: nyre te, bearberry, løvetann rot. Tranebærsjuice, agurker og vannmelon har en god vanndrivende effekt.

I dag brukes spesielle apparatbehandlingsmetoder også til behandling av urolithiasis: fjern litotripsy (DLT) og transkutan fjerning av steiner.

Prinsippet om ekstern litotripsy er å generere et trykksignal med et spesielt apparat, noe som forårsaker en støtbølge og ødeleggelse av en stein. Fysisk energi (elektrisk eller elektromagnetisk) omdannes til akustiske bølger. Med DLT kan selv meget store urinestene vellykkes knust.

Ved perkutan fjerning av urinstein under ultralyd eller røntgenkontroll, setter et spesielt rør kalt en nephrostomi inn i nyretanken gjennom en liten punktering i nedre rygg. Nephrostomy brukes til å holde instrumenter som ødelegger nyre steiner med en elektrohydraulisk eller ultralyd puls, berører dem direkte. Da blir restene av steinene skyllet ut med væskestrøm.

For fjerning av store ureterale steiner eller blære, brukes spesielle cystoskoper og uretero-rhenofibroskoper ofte. Med hjelpen blir det innført spesielle, fleksible pincett som fanger opp steinen og fjerner den fra urinveiene.

Fjern litotripsy og perkutan fjerning av nyrestein utføres på sykehuset under daglig tilsyn av en lege. Etter uttømming fra sykehuset i løpet av måneden, er det nødvendig med en mild behandling: Ikke mer enn 30-40 minutters gange, unngå vektløfting og prøv å hvile mer i løpet av dagen. En måned senere kan du gjøre gymnastikk, sykle, svømme i bassenget, ta lange turer.

LFA for urolithiasis

Øvelser for nyrene er svært viktige, ikke bare for behandling av mange sykdommer. Gymnastikk er nyttig for å forhindre stagnasjon i lumbaleområdet og forstyrre normal gjennomføring av urin.

Nyrene spiller en stor rolle i rensing av kroppen fra forskjellige giftige metabolske produkter og fjerning av dem.

Og en dag gjennom dem dusinvis av liter blod. Derfor påvirkes funksjonene til disse organene ikke bare av forskjellige systemiske sykdommer, men også av kosthold og livsstil.

Komplekset med spesielle øvelser vil ta litt tid, men vil sterkt bidra til behandling av nyrepatologi.

Generelle prinsipper for terapeutisk gymnastikk

Først og fremst bør det bemerkes at i tilfelle nyresykdommer, bør noen øvelser bare startes etter å ha konsultert en lege.

Ideelt sett vil det medisinske komplekset av gymnastikk bli utviklet av en spesialist. Første gang du kan gjøre på kontoret treningsterapi i klinikken, og deretter gå til de uavhengige øvelsene.

Uansett hvilke bevegelser som vil bestå av det medisinske komplekset av gymnastikk for nyrene, er det imidlertid generelle prinsipper for gjennomføringen:

• Det er nødvendig å gjøre øvelsene i et godt ventilert rom, men i intet tilfelle bør det være et utkast;
• Den optimale temperaturen i rommet er 16-18 ° C;
• for trening bør du lage et treningsstokk, et teppe og en liten ruller;
  øvelser må utføres regelmessig og daglig;
• Den optimale tiden for gymnastikk er om morgenen før måltider og om kvelden en time etter måltider og en og en halv time før sengetid;
• hver øvelse skal utføres sakte, for å unngå jerks;
• du må starte gymnastikk for nyrer med minimal fysisk anstrengelse, og deretter gradvis øke det;
• For eldre er det nødvendig å kontrollere puls og blodtrykk;
• i intet tilfelle kan ikke holde pusten, det må være glatt og dypt;
• Total tid for å utføre et sett med øvelser for nyrene bør ikke overstige en halv time;
• om mulig er gymnastikk best kombinert med tempereringsprosedyrer (rubbing eller dusj);
• du kan ikke tillate hypotermi, så øvelsene er bedre å utføre i klær som ikke hindrer bevegelsen;
• gymnastikk er kontraindisert i perioden med akutt nyresykdom.

Det anbefales også å ha en spesiell dagbok, hvor du kan registrere intensiteten til fysisk aktivitet, data om vekt, puls og blodtrykksnivå.

Hvis det er problemer med overvekt, bør du også regelmessig veie og registrere resultatet.

Det er imidlertid ikke alltid et ønske om å gjøre noen øvelser. Men helt oppgi gymnastikken er ikke nødvendig. Du kan bare redusere intensiteten i fysisk anstrengelse og redusere treningstiden.

Hvis en person har svekket muskler, kan noen øvelser forårsake smerte både under opptreden og etter lading.

Slike opplevelser er ganske normale, men du kan prøve å redusere lasten.

Men smerte i nyrene eller hjertet er en grunn til å konsultere en lege.

I tillegg må enhver øvelse kombineres med en generell fysisk aktivitet. Det vil si, du kan ikke gjøre et kompleks av gymnastikk to ganger om dagen, og resten av tiden fører en stillesittende livsstil.

Langturer er veldig nyttige. Hvis det ikke foreligger kontraindikasjoner, er skikjøring og sykling veldig nyttig for nyrene. Det viktigste er at det ikke fører til lumbeskade.

Gymnastikkompleks for glomerulonephritis

Hovedmålet med øvelsene i behandlingen av glomerulonephritis er normalisering av blodstrømmen i nyrene, styrking av immunsystemet og forebygging av stagnasjon. Hver øvelse må gjentas 4-5 ganger.

For en oppvarming er det perfekt å gå på stedet i 2-3 minutter. Da kan du lage lunges, endre bena. Deretter følger en grunne krok, dekker knærne med hendene og gjør flere runde bevegelser med knærne i forskjellige retninger.

Når glomerulonephritis er svært nyttige bakker i forskjellige retninger, bør ryggen være samtidig.

For å styrke og strekke rygmuskulaturen, anbefales det å trene øvelser som å rotere med rette armer i stående stilling, og bøye seg over bena i sittestilling. Det anbefales også å bøye bakover i liggende stilling.

Ved behandling av nyresykdom har styrken av bukene en stor rolle.

For dette er treningen "sykkel" nyttig, øker bena mens du sitter på en stol, og veksler oppover bena som ligger på gulvet (for å lette denne øvelsen kan du bruke en liten pute under baken).

Sliping er også veldig nyttig. De kan nøye utføres med en gymnastisk pinne i følgende rekkefølge: Vi holder pinnen med to hender nærmere kantene og begynner å gni ryggen, deretter magen og deretter beina i en sittestilling på en stol.

Disse øvelsene skal utføres under obligatorisk kontroll av resultatene av urin og blodprøver. Hvis tilstanden til nyrene forverres, bør klasser stoppes umiddelbart.

Gymnastikkompleks ved pyelonefrit

Naturligvis er det i perioden av den akutte sykdommen øvelsen kontraindisert. Men så snart staten tillater det, kan du gjøre gymnastikk.

Først av alt, bør du varme opp og roe pusten din. Ligger på gulvet, bør du snu bena bøyd i knærne til høyre og venstre. Men skuldrene skal forbli på plass.

Det er nødvendig å gjøre denne øvelsen sakte. Kreves å utføre 10 - 12 svinger i hver retning. Når du bytter sider, kan du prøve å rive av bekkenet litt, og lene deg på albuene.

Å heve bekkenet i den bakre posisjonen kan utføres som en egen øvelse, og du må gjøre omtrent 8 - 10 tilnærminger. Deretter er det nødvendig å øke belastningen på musklene i pressen, og legger litt vektemiddel på magen.

Også veldig nyttig for nyrer og en slik øvelse. Det er nødvendig å ligge på siden og trykke knærne med bøyde ben til brystet så mye som mulig. Deretter trekker du sakte benet (hvis du ligger på høyre side, så til venstre og omvendt).

Sitte på en stol med en rak rygg, vekselvis løft det bøyde benet til brystet. Det er nødvendig å gjøre 4-5 tilnærminger med hvert ben.

For å strekke ryggen, må du hvile armene litt bøyd i setet på stolen og løft hoftene fremover med bekkenet. Utfør denne øvelsen sakte og forsiktig.

Med utseendet av smerte i nyrene bør du redusere belastningen.

Veldig nyttig rotasjon av hofter. Det er bedre å gjøre denne øvelsen med hendene på veggen eller annen støtte.

Det er viktig at skulderbeltet forblir stasjonært. Drei deretter sidelengs og utfør uskarpe svingende ben i forskjellige retninger.

Gymnastikkompleks for urolithiasis

Øvelser for nyrestein kan kun utføres dersom det ikke er risiko for å utvikle nyrekolikk.

Med denne sykdommen, går det med å knælle, går det i en knebøy som er veldig nyttig.

Det anbefales også å svinge hender, spesielt i kombinasjon med å øke bena, bøye seg ned i stående stilling, snu kroppen.

Du kan også utføre en "bjørk", og med riktig fysisk kondisjon skal bena bli trukket bak hodet.

Komplekset med gymnastikk med urolithiasis inkluderer også den kjente "sykkelen", bena med ben på alle fire.

Effektiviteten av fysioterapi øker, samtidig som du respekterer riktig diett.

Elever av yoga

Nøkkelen til å forbedre nyrefunksjonen er en slik øvelse. Ligger på magen på gulvet, må du rive av hodet og brystet. For å øke lasten, kan du prøve å løfte og ben. Å være i denne stillingen bør være så lenge som mulig.

Bøying fremover i en sittestilling med rette ben sammen er veldig nyttig. Og du trenger ikke å strekke seg ikke, men jevnt, se nøye på pusten.

Du kan også stå opp, beina spredt mye. Vri ett ben med tåen til siden, og hold den andre siden rett. Deretter vipper vi forsiktig ned, snu kroppen og løft den rette armen opp.

Hodet skal vendes i retning av den hevede hånden. Bekkenet under denne øvelsen bør forbli ubevegelig.

For avslapning kan du ligge på ryggen for å spre armene til sidene og løfte rette ben opp. Nybegynnere kan lene opp bena mot veggen.

Oppgavebehandlingens oppgaver

I tilfelle urolithiasis anbefales det å gjennomføre morgenøvelser, terapeutiske øvelser og langdistanse gangavstand. Fordelene med fysioterapi er at:

1. Urinsystemet forbedres
2. Det er lettere å få steiner fra nyrene
3. Styrker kroppen som helhet og forbedrer metabolismen.

Utfører terapeutiske øvelser, en person forårsaker svingninger i intra-abdominal trykk, stimulerer tarm peristaltikk, strekker og rister urinrørene og dette hjelper steinene å komme ut. Det er spesielle øvelser for bekkenes muskler, rygg, buk, som fjerner tonen i glatt muskler i urineren. Disse øvelsene inkluderer å snu torsoen og bøyene, en skarp forandring i kroppsposisjonen, hopp fra prosjektilet, hoppetauet, løpende. Det er nødvendig å bytte ut disse øvelsene med pusteøvelser.

Fysioterapi har sin egen særegenhet - det er en hyppig endring av startposisjoner, en person kan stå, ligge seg, på knærne, på alle fire, på hennes side eller på ryggen. Klasser varer i gjennomsnitt 45 minutter. Og etter dem kan du lage en velværemassasje.

Sett med øvelser

Det er tre sett med øvelser: lett for Sheinberg, medium for Pokrovsky og sterk for Korkhin. Enkelt sett med øvelser:

1. ip - ligg på ryggen, legg en hånd på brystet, en annen på magen din. Under kontrollen av hendene, gjør dyp pusting - med magen og brystet prøver å heve armene dine. Exhaling, prøv å senke magen og brystet på grunn av trykk på hendene. Så gjenta 6-7 ganger.
2. ip - ligg på ryggen, bøy knærne. Løft opp armene dine, pust inn, litt bøy, mens du puster ut, klemmer armene og klemmer brystet. Utfør 4-6 ganger.
3. ip - ligg på ryggen, bøy knærne. I denne posisjonen, bøy to ben til en gang til høyre, så til venstre. Utfør 6 ganger i hver retning.
4. ip - ligg på ryggen Løft opp bena. Lavere. Gjenta 8 ganger.
5. ip - Ligg på ryggen, armene langs kroppen. Sitt med støtten på hendene, deretter lene seg fremover og bruk fingrene til å berøre sokkene. Tren for å utføre 6-8 ganger.
6. ip - ligg på ryggen, legg en hånd på brystet, og den andre - på magen din. Håndkontroll for å puste var dyp og abdominal og thoraxisk. Kjør 46 ganger.
7. ip - stå, lener seg på en stol Hendene for å holde ryggen på en stol, stige på sokkene, og sett deg ned. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. Kjør 6 ganger.
8. ip - Stå opp, armer spredt ut til sidene, hender knyttet til en knyttneve. Vri torsoen bort til høyre og deretter til venstre. Gjenta øvelsen i et lavt tempo fem ganger i hver retning.

Et effektivt sett med øvelser for å hjelpe med urolithiasis er vist i videoen:

Det gjennomsnittlige komplekset av øvelser i urolithiasis inkluderer slike øvelser:

1. ip - Sett på gulvet, legg en hånd på brystet, den andre på magen. Begge hendene skal stige ved å puste inn og ned som du puster ut. Kjør 8 ganger.
2. ip - Sett på gulvet, legg hendene på hoftene dine. Mens du inhalerer, spre armene til sidene og sving litt, mens ekspandering, gå tilbake til startposisjon. Kjør 6 ganger.
3. ip - Stå opp, legg hendene på hoftene dine. Plasser ett ben på en stol, bøy den deretter til kneet og bøy ned. Gå tilbake til startposisjonen og bytt på benet. For hvert ben, gjenta 5 ganger.
4. ip - Stå opp "stille". Kant torso til høyre og venstre, hender mens du forsiktig glir langs kroppen. Gjenta 8 ganger i hver retning.
5. I.p - legg deg ned, legg hendene dine langs torso. Bøy bena på knærne, lås hendene, klem dem til brystet. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. Gjenta 10 ganger.
6. ip - Stå opp, hender på hofter. Trekk hendene fremover og gjør knebøy. Gjenta 10 ganger.
7. ip - Stå, hender bak hodet, fingre i en lås. Løft hendene opp, vri palmer. Gå tilbake til opprinnelig posisjon. Gjenta 6 ganger.

Sterkt sett med øvelser:

1. ip - Stå opp, hender på hofter, bena fra hverandre. Høyre bein bøyer på kneet, lunge til høyre. Gå tilbake til startposisjonen og gjør det samme med venstre fot. Kjør 5 ganger i hver retning.
2. ip - stå, bena fra hverandre Utfør bevegelser som ligner bokserhitting. På et lavt tempo, gjør 20 slag med hver hånd. Denne pusten er dyp.
3. ip - Stå opp, armer til siden. Hendene bøyer seg i albuene foran brystet, tilbake til startposisjon. Gjenta 8 ganger.
4. ip - Stå opp, hender på hofter, bena fra hverandre. Torso vipper til høyre, mens venstre hånd går opp. Deretter til den opprinnelige posisjonen og det samme i den andre retningen. Så gjenta fem ganger i begge retninger.

Urolithiasis hos idrettsutøvere

Blant atleter lider en rekkefølge flere mennesker av urolithiasis enn blant de som ikke er interessert i sport. Og for dette er det grunner:

1. Ved trening mister en person mye væske, og dette fører til at volumet av urin minker og en stor mengde salter faller ut i det
2. Intensiv fysisk trening for urolithiasis fører til det faktum at metabolisme og mikrosirkulasjon i renalvevet er forstyrret
3. Urin stasis og infeksjoner.

I tillegg spiser utøvere ofte en rekke proteinpreparater, næringsblandinger, mineralvann med unormal pH, mat som inneholder mange puriner. Og alle disse er hovedgrunnene til dannelsen av steiner.

Forskere i 2000 gjennomførte forskning der de fant at bare en femtedel av idrettsutøvere hadde normal alkalinitet, mens de andre indikatorene pleide å øke surheten, spesielt om våren. Et annet interessant faktum er at de fant at idrettsutøvere involvert i et fremtredende idrettslag hadde bedre urinindikatorer enn enkle idrettsutøvere. Derfor, nå når du behandler en sykdom, er det vanlig å ta hensyn til sporten der pasienten er involvert.

Lignende kapitler fra andre verk:

2.1 Definisjon av sykdommen

Pileikopeni (lat. - Panleukopenia infectiosa; Engelsk - Feline panleukopeni; Infektiøs parvovirus enteritt av katter, kattpest, feline ataksi, kattfeber, smittsom agranulocytose) - svært smittsom akutt sykdom...

2.3 forårsakende middel

Det forårsakende middel av panleukopeni er Virus panleukopenia feline fra familien Parvoviridae. Diameteren av virionen er 20-25 nm. Viruset har et antigene forhold med forårsakende midler av viral enteritt av minker og parvovirus enteritt av hunder...

2. LR og LSR brukes til å behandle urolithiasis

medisinsk planteurolithiasis De siste årene har interessen for urtemedisiner økt betydelig. Tilbake til opplevelsen av tradisjonell medisin, i dette tilfellet, urtemedisin...

2.3 Øvelsesbehandling for urolithiasis og nyrestein.

Fysioterapi med små steiner av nyrer og urinledere bidrar til å forbedre og normalisere metabolske prosesser, øke beskyttelseskrefter, skape forhold for separasjon av steiner, normalisering av urinfunksjon...

1.1 Etiologi, klinikk, diagnose, prinsipper for behandling av urolithiasis

For tiden er det ingen enkelt teori om årsakene til utviklingen av urolithiasis. Urolithiasis er en multifaktoriell sykdom, har komplekse ulike utviklingsmekanismer og ulike kjemiske former...

1.2 Egenskaper ved behandling av urolithiasis

Til tross for utviklingen av moderne behandlingsmetoder, er behovet for å bruke farmakologiske stoffer fortsatt...

Kapittel 2. Markedsundersøkelse av det lokale markedet for medisiner for behandling av pasienter med urolithiasis (ved eksempel av en spesifikk farmasøytisk organisasjon)

Kapittelet presenterer resultatene av analysen, i henhold til utviklet forskningskonsept...

2.3 Analyse av markedet for medisiner for behandling av pasienter med urolithiasis i apotekets organisasjon

Det lokale legemiddelmarkedet for behandling av pasienter med urolithiasis ble også analysert i henhold til standarden for omsorg for pasienter med urolithiasis på eksempelet på apotekets organisasjon av Omsk-byen. Analysekriteriene var de samme...

Kapittel 3. Anbefalinger for optimalisering av stoffet til behandling av pasienter med urolithiasis i apoteket

Ifølge resultatene av forskningen er det mulig å formulere anbefalinger for optimalisering av stoffet til behandling av pasienter med urolithiasis i apoteket. Spesiell oppmerksomhet og fortrinn bør gis til rusmidler i gruppe A...

1.2 Behandlingsalternativer for urolithiasis

Konservativ behandling (observasjon). I noen tilfeller er det mulig å selvutfylte steiner fra urinledere uten intervensjon...

2.2 Etiologi av sykdommen

I vårt tilfelle utviklet sykdommen som et resultat av et brudd på veterinære og hygieniske normer for fôring av husdyr...

2.3 Patogenesen av sykdommen

De skadelige effektene av aggressive midler på mageslimhinnen utløser en betennelsesreaksjon. Slimhinnen er infiltrert av leukocytter, hovne, hyperemiske, noen ganger epitelcelle desquamation er notert...

2.1 Definisjon av sykdommen

Stomatitt - betennelse i munnslimhinnen. Hos hunder, katter og pelsdyr, katarrhal, vesikulær og hemorragisk er registrert, mindre ofte ulcerative, diphtheritic og phlegmonous stomatitis...

2.2 Etiologi av sykdommen

I tilfelle av dette arbeidet ble stomatitt funnet i en følgesvenn. Sykdommen utviklet som et resultat av å spise store fiskbein og mekanisk skade på slimhinnen med bennåler...

4.1 Sykdommer

Pickwick syndrom manifesteres av fedme, dysregulering av respirasjon (obstruksjon av øvre luftveier av fettvev) i form av søvnig apné, snorking...

Her finner du eksempler på alle pedagogiske materialer, dvs. få hjelp til å skrive unike kurs, diplomer, laboratoriearbeid, eksamener og essays. Du kan også selvstendig øke uniktheten i arbeidet ditt for å sende en plagiatest på bare noen få minutter.