I dag er kvinner mer kunnskapsrike om graviditet enn 10 år siden. Naturligvis gir tilgang til Internett og en overflod av informasjon ikke bare å bli kjent med symptomene, men også å være moralsk forberedt på denne vanskelige tilstanden. Et av de klareste tegn på graviditet regnes for å være urininkontinens under graviditet - fenomenet er ganske normalt og forståelig.

Hva forårsaker urininkontinens

Generelt varierer de første og siste månedene av svangerskapet i hyppig vannlating. I begynnelsen skyldes dette hormonelle endringer. Trangen blir mer akutt, og mengden urin øker. I sistnevnte tilfeller reduseres en engangs "del" av urinen betydelig. Dette forklares enkelt: den voksende livmoren klemmer blæren tett, så det er vanskelig for urinen å komme ut av det smalte tubulatet.

På den annen side øker mengden væske i boblen tvert imot - derav hyppige besøk på toalettet. Også i den siste trimesteren blir den voksne babyen, som allerede er stram i magen, en annen årsak til urininkontinens under svangerskapet, og fra tid til annen hviler han lemmer på blæren og derved oppfordrer trang.

Disse grunnene er store. Den ukontrollerte utgivelsen av urin påvirkes imidlertid også av tilstanden til muskelen til den forventende moren, størrelsen og plasseringen av fosteret og kvinnens fysiske form.

Typer av inkontinens under graviditet

Det er minst tre typer urininkontinens under graviditet, som kan gjenkjennes av karakteristiske tegn:

1. Inkontinens på grunn av stressende situasjoner. Kan oppstå med skarp hoste, mens du ler eller nyser. Generelt, på grunn av svingninger i membranen og pressen av pressen. Mest vanlige i første trimester.
2. Ved nødinkontinens er det symptomer i form av en plutselig trang til å urinere. I dette tilfellet har den fremtidige moren ofte ikke nok tid til å komme på toalettet. Det er en lignende type inkontinens under graviditet på grunn av irritasjon i urinkanalen, et fenomen ikke sjeldent i denne perioden. En annen "skyldige" kan være over-ekspansjon av bekkenmusklene og en svikt i fremtiden mammas nervesystem. Urgent vannlating kan forekomme både ved slutten av graviditeten og etter fødselen.
3. Det overfylte blære syndromet er preget av manglende evne til å fullføre tømming. Det ser slik ut: kvinnen føler hele tiden akutt trang til å urinere, men etter å ha kommet ut av toalettet, føler det at det fortsatt er litt urin igjen i urinlederen. Denne funksjonen skyldes den svake blærveggene, strakt under graviditeten.

Selv om urininkontinens under graviditeten er ganske ubehagelig og uestetisk, er dette fenomenet ganske akseptabelt. Videre, om dette symptomet, har de i form av en ukontrollert, fullverdig utgivelse av urin, men bare et par dråper. Men for kvinnens personlige fred er det fortsatt verdt å informere legen.

Hva å gjøre hvis du finner symptomer på urininkontinens

Du bør vite at urininkontinens under graviditet kan være et signal om tilstedeværelsen av kjønnsinfeksjoner i den forventede moderens kropp. Derfor vil en tur til gynekologen ikke være overflødig.

Først og fremst vil legen undersøke den gravide kvinnen, og ved hjelp av palpasjon (palpasjon) av skjeden, livmorhalsen og blæren, bestemme mobiliteten til urinrøret og tilstanden til slimhinnene og kjønnsorganene.

Hvis disse tiltakene ikke er nok, vil kvinnen bli sendt til test: generell urinalyse og bakteriologisk såing for flora.

Helsearbeideren vil insistere på at den gravide kvinnen registrerer antall urineringer, deres hyppighet og intensitet i løpet av uken, samt notere sin fysiske aktivitet og antall daglige trusseforbindelser hun brukte. Dette vil bidra til å beregne hastigheten på vannlating i det naturlige miljøet.

I tillegg kan en ultralyd foreskrives for patologi av nyrene, kjønnsorganene og tilstanden til urinrøret.

Basert på resultatene av undersøkelsen, vil det være mulig å avgjøre hvilke forholdsregler du skal ta.

Behandling og forebygging av inkontinens under graviditet

Ingen spesiell behandling for ufrivillig vannlating er ikke foreskrevet. Unntaket er når et virus eller en inflammatorisk prosess er funnet i kroppen. Hvis urininkontinens under graviditet er mekanisk, bør du være oppmerksom på de tilgjengelige sikre metoder for å eliminere dette problemet.

Den beste forebyggingen av dette fenomenet er trening av intime muskler med Kegel øvelser. Det er imidlertid for sent å gjøre dem under graviditet, og dessuten er det farlig - det er fulle av livmorstone. Så, hvis den forventende mor ikke visste om dem før, så måtte hun utsette intensive klasser i dette systemet til levering.

Men overflateopplæringen kan bli mestret nå. Til å begynne med er det nødvendig under vannlating å forsøke å avta, eller helt blokkere denne prosessen. Deretter tvinge muskler i skjeden, skyv jet, øker trykket.

Du kan også holde hoftene med en liten ball og bevege deg rundt med det en stund. Påse samtidig at ballen ikke ruller ned.

Direkte under graviditeten, kan du takle regelmessig ukontrollert urinutskillelse med bandasje. Det vil fordele belastningen på de indre organene og redusere trykket på blæren.

For å føle deg mer komfortabel, bruk panty liners, forlater huset. Men ikke bli båret av dem - de kan forårsake irritasjon av kjønnsorganet, og til og med bli en "hotbed" av infeksjoner.

Feil er meningen du trenger for å redusere væskeinntaket. Det er nødvendig å drikke minst 1,5 liter rent vann (i tillegg til juice, te, kompott, etc.) per dag. Dette vil hjelpe arbeid og rensing av nyrene.

Herbal concoctions er en annen trygg og sikker måte å behandle inkontinens under graviditet. Den mest effektive infusjonen av salvie, dillfrø, persille rot, rosehip bær (holdbarhet på ikke mer enn 12 timer). Det er bemerkelsesverdig at individuelle lingonbær produserer en sterk vanndrivende effekt, og blandingen av bær med blomster og blader bidrar til å holde og kontrollere vannlating.

Så, oppsummering, kan vi si at det ikke er noe forferdelig om inkontinens. Og for å takle denne vanskeligheten under en fremtidig mors styrke - bare prøv litt. Det viktigste å huske er at alt du gjør er rettet mot ditt velvære og helsen til din fremtidige baby.

Årsaker til urininkontinens under graviditet og Kegel øvelser for å styrke de intime musklene

Inkontinens hos kvinner under graviditet er vanlig. Denne vilkårlig allokering av urin, ukontrollert av en kvinne.

Spesielt sterkt manifestert av tredje trimester og kan fortsette etter fødsel.

På et visst tidspunkt står mange fremtidige mødre overfor dette ubehagelige fenomenet, som ikke kan styres av en voluminsats. Urin strømmer med en kraftig reduksjon i bukemuskulaturen - inkontinens under graviditet med nysing og hoste, ler, fuktighetsgivende undertøy og skaper ubehag.

Ofte kvinner klager på at når de først urinerer, er det umulig å "gå ned" på badet i tide. Moms som ikke er involvert i sport før graviditet, jobbet i en sittestilling og flyttet litt, er oftest rammet av dette problemet.

Kvinner som nylig har født, kan oppleve lignende ubehag ved re-graviditet, siden urinogenitalsystemet ikke har kommet tilbake til normalt, er i gjenopprettingsstadiet og ikke klarer å motstå ytterligere belastninger. Det samme gjelder for mødre som fødes mange ganger.

årsaker

Årsakene til urininkontinens hos gravide kvinner er:

1. svekkelse av muskel tone i bekken regionen. Musklene svekkes, blærens vegger mister sin tone. Forsvingene av muskeltonen skyldes at hormonell bakgrunn i kroppen har blitt forandret, mengden progesteron har økt. Dribling av urin kan oppstå på grunn av avslapning av bekkenvev, som oppstår før selve fødselen;
2. klemme av blæren. Livmoren vokser i størrelse og legger press på urinorganet, som det avtar. Volumet av urin forblir det samme, derfor oppstår ufrivillig lekkasje av urin;
3. større fetusaktivitet. I graviditetens siste trimester er babyen spesielt aktiv. Urin kan lekke under bevegelse av babyen, slår bein og armer på indre muskler og blære;
4. problem med nerveender. Ofte ufrivillig lekkasje av urin, som er ledsaget av en sterk trang til å gå på toalettet, kan oppstå på grunn av forstyrrelser i sentralnervesystemet. Årsaken kan være en muskelskade i bekkenet;
5. Under graviditeten er det ikke mulig å tømme blæren helt fra urinen. På grunn av dette er det en lekkasje av væskerester, som utløses av svakhet i bekkenes og perineums muskler.

Inkontinens under graviditet regnes som en naturlig forekomst. Men det er verdt å konsultere en lege og sørge for at denne prosessen ikke var forårsaket av organens patologi eller en farlig sykdom, som man bør bruke på akutt behandling.

Behandling og anbefalinger

Viktige anbefalinger:

• iført et bandasje. En spesiell utyazhka vil hjelpe til med å støtte musklene, ta dem i tone, samt fjerne den ekstra byrden på blæren mens du bærer fosteret. En bandasje kan bidra til å redusere intensiteten av ufrivillig væskelekkasje;
• spesiell trening av intime muskler i henhold til Kegel;
• gå til toalettet regelmessig, ikke begrense trang til blæren. Hvis det er mulig, besøk ikke steder der det ikke er nærliggende bad, i hvert fall for en stund, til urinrørets vegger kommer til riktig tone. Under urinering, bøy over litt og stram underbukken slik at urinveiene er fullt åpnet;
• personlig hygiene. Undertøy er av stor betydning. Det er nødvendig under graviditet å forlate grove vev, fra klær som har fremtredende dekorative ornamenter som legger press på kroppen. Det er best å bruke enkle undertøy laget av naturmateriale uten syntetikk, noe som irriterer slimhinnen. I tilfelle inkontinens, er det verdt å bruke daglige pads for å unngå konstant sputum i kjønnsområdet, samt en ubehagelig lukt. Pakninger må endres to eller flere ganger om dagen. Når det gjelder vask, bør du ikke bruke alkalisk såpe. Det er spesielle geler for intim hygiene, ikke forårsake allergi og irritasjon. Minst en gang om dagen bør du bruke kamilleinfusjon mens du tar et bad.

Hvis du har hoste eller hyppig nysing, må du åpne munnen og ikke begrense den naturlige reaksjonen i deg selv for å minimere belastningen på magesmellene. I dette tilfellet kan du fremdeles lene seg litt fremover - denne teknikken vil bidra til å redusere urinutskillelsen.

Når det gjelder behandling, er ingen alvorlige medisiner foreskrevet for inkontinens.

Behandling er nødvendig hvis urininkontinens i tidlig graviditet utløses av en virusinfeksjon, blærebetennelse eller blærebetennelse.

Mekanisk frigivelse av urin, dårlig kontrollert under graviditet, bør behandles med folkemessige rettsmidler ved hjelp av avkok av urter.

Slike terapi er relevant og trygg for mor og baby. Bruk vanligvis buljonger av salvie, dill, wild rose bær og cowberry blomster. Kjøttkraft bør drikke et bestemt kurs til behandlingen var effektiv. Ikke overskride frekvensen som er oppgitt av legen din.

Det er en feil mening at du trenger å bruke mindre væske for å løse urinlekkasjeproblemet i seg selv. Faktisk må du drikke minst en liter renset vann om dagen, ikke å telle andre drikker - te, juice og andre. Det bidrar til å rense nyrene og gjør at kroppen kan fungere normalt.

Øvelser for gravide kvinner

Den mest vellykkede og utbredte behandlingsmetoden er de spesielle øvelsene som den kjente gynekologen A. Kegel utviklet seg på den tiden. Denne øvelsen er rettet mot å trene musklene i skjeden, urinrøret og anus.

Øvelser bør begynne å gjøre selv før graviditet, for å lære å holde kontroll over musklene som er involvert i å bære et foster og urinere. Slike aktiviteter kan være et godt forebyggende tiltak som vil redusere smerte under fødsel, samt forhindre rive.

Kegel Øvelser for gravide kvinner

Den mest berømte øvelsen kalles oppbevaring. Det er nødvendig å ligge på sengen, på ryggen, under hodet og baksiden, legg det foldede teppet flere ganger. Bøy bena på knærne og ordne til sidene. I noen få sekunder må du spenne perineum, som under urinretensjon.

Deretter slapper du av musklene i 20 sekunder. Tilnærmingene bør økes hver gang opptil 30 ganger. Det er bedre å gjøre slike øvelser hver dag uten å savne en enkelt gang. Etter 4 måneder med graviditet, er trening best gjort i stående stilling.

Muskler kan trent på en annen måte. For å gjøre dette, hold den myke ballen av liten størrelse mellom beina og prøv å gå med den.

Det er bedre å gjøre dette i 15 minutter om dagen for en god effekt.

Hvis det er fare for abort, må du ikke misbruke øvelsene, men det er bedre å ikke gjøre dem i det hele tatt. I en kritisk situasjon er det bedre å konsultere en gynekolog.

Hvis graviditeten går bra, kan du utføre vanskeligere øvelser. Men så snart det er ubehagelige opplevelser i perineum under økten, er det verdt å stoppe øvelsene og sjekke med legen.

Urininkontinens eller fostervann lekkasje: hvordan skiller du ut?

Hvis boblen der barnet befinner seg er ødelagt, kommer væsken ut av det i en betydelig mengde. Innen en dag etter avgang av vannet må barnet bli født.

Men det skjer at boblen briste under fosterets bære på grunn av skade, plutselige bevegelser eller feiløvelse. Hvis dette skjer før den angitte tiden, vil vannet strømme.

Denne tilstanden er vanskelig å skille fra enkel urininkontinens. For ikke å tvile på normal tilstand av helsen din, bør du gå for en undersøkelse.

Men hjemme, kan du bestemme væsken som ufrivillig strømmer fra perineum. Fostervann er iboende fargeløs og har ingen merkelig lukt slik at den kan oppdages.

Hvis det er en patologi, kan væsken få en grønn fargetone. Urin er alltid gul og har en ammoniakklignende lukt. Undertøy er vanskelig å forstå hva slags væske, fordi materialet er vanskelig å vurdere fargen og til og med lukt.

En annen måte er å prøve å holde væske og stramme muskler i perineum.

Urin kan holdes på denne måten. Og væsken kommer ut av boblen, kan ikke stoppes.

Hvis det er hyppig utslipp av en gjennomsiktig type, bør du ivareta råd fra leger og bruke en spesiell metode som heter "ren bleie" -metoden. For å gjøre dette, gå på toalettet, bli kvitt urinresten, ta et bad og tørk kjønnsorganene med et mykt, rent håndkle.

Deretter skal kvinnen ligge på sengen og plassere en gynekologisk ble under bekkenet. Du må ligge i en halv time til en time for sjekken for å vise det riktige resultatet. Hvis det vises en fargeløs flekk på bleien, så er sannsynligvis problemet med fødselsboblen.

Polyuria er en sykdom preget av en økning i urindannelsen. Det oppstår en feil ved reabsorpsjon, og volumet av urin stiger til 3 liter eller mer (opptil 10 liter i alvorlige tilfeller).

Kløe og brenning i urinrøret hos kvinner kan tyde på en rekke ubehagelige sykdommer. Blant dem: blærebetennelse, uretritt, candidiasis, samt seksuelt overførbare infeksjoner.

Nyttig video

Kegel øvelser for gravide kvinner:

Under alle omstendigheter, under urininkontinens eller utseendet på en fargeløs væske på vasken, bør du konsultere lege, da leksene kanskje ikke viser hele bildet. Spesialisten identifiserer problemet og foreskriver riktig behandlingsmetode.

Hvorfor oppstår urininkontinens under graviditet?

Blant et antall av de første tegn på graviditet, noterer kvinner også hyppig vannlating. Med økningen av begrepet, vil dette fenomenet bli uttrykt mer og mer (spesielt om natten), men dessverre kan det ikke være den eneste forandringen fra urinsystemet. På bakgrunn av de mange endringene som skjer med kvinnekroppen i denne perioden, oppstår forstyrrelser i blæren og nyrene trolig på toppen.

En av de ubehagelige, men langt fra de mest forferdelige "feilene" er inkontinens under graviditet. Små deler av urinen frigjøres ufrivillig, oftest når bukemuskulaturen er anstrengt - når det ler, nyser, kjører. Ved andre og spesielt tredje trimester øker fenomenet og kan fortsette i flere måneder etter levering.

Hvorfor skjer dette?

Urininkontinens under graviditet har velbegrunnede grunner, derfor bør det ikke føre til bekymring hos en kvinne. Tross alt skyldes dette hovedsakelig svekkelsen av bekkenes muskler: muskelvev mister sin tone fra overstretching, sphincteren (holder urinen), blæren, og generelt slapper alle musklene av. Dette skjer under påvirkning av hormoner, samt på grunn av endringer i indre organer i denne perioden: livmoren vokser konstant i størrelse, klemmer blæren. Samtidig reduseres ikke bare størrelsen, men også volumet av utskilt urin øker. I sent perioder kan urinlekkasje oppstå på grunn av slag av barns ben på blæren.

Legene bemerker at alvorlighetsgraden av fenomenet er påvirket av fetusens størrelse og stilling, kvinnens fysiske form, antall graviditeter i fortiden. Når en graviditet etter den andre oppstår, øker risikoen for urininkontinens, ettersom musklene ikke har tid til å gjenopprette seg. Selv om de første gravide kvinnene ofte møter problemet. Også i fare er kvinner som fikk overvekt under graviditeten. Langvarig arbeidskraft kan føre til urininkontinens i postpartumperioden.

Hvordan håndtere urininkontinens under graviditet?

Mange fantastiske øyeblikk gir morskap. Forventning og forventning om fødselen til et barn er virkelig den mest spennende prosessen i hver sunn kvinnes liv. Men som du vet, er disse ni månedene med å vente også fylt med ulike hyggelige og ikke så øyeblikk.

Hver fremtidig mor må nødvendigvis overvåke deres helse og deres fremtidige karapuz. Derfor kan et slikt prosaisk problem som urininkontinens under graviditet ikke bli ignorert. Ifølge ulike statistiske studier står over 70% av de gravide jentene overfor dette problemet.

Selvfølgelig er ikke alle klar over at årsakene til dette fenomenet er forskjellige, fra enkle fysiologiske endringer i kroppen til sykdommer i genitourinary sfæren.

For å beskytte gravide kvinner mot uvitenhet og å varsle om mulige konsekvenser, bør man konsentrere seg om årsakene og eliminere uønskede konsekvenser.

Problemstart

For det meste under graviditeten, oppstår urininkontinens i andre-tredje trimester. I utgangspunktet er denne indikatoren relativ, og bare den gravide kvinnen selv vil kunne spore og føle hvor ofte hennes besøk på toalettet er. Av alle endringene i den kvinnelige kroppen i prenatalperioden er dette ikke det verste, forårsaker ingen synlig skade på helsen til moren og hennes ufødte barn.

Det er flere grunner til inkontinens:

• Etter hvert som fosteret øker, er det en utstrekning og forstørrelse av livmoren som setter press på urinen
  boble;
• Progesteron er et hormon som er aktivt utskilt av kroppen under graviditet, endres og slapper av muskelvev, svekker blærens vegger.
• Aktiviteten til et barn som slår med hender og føtter, som ofte endrer stilling i livmoren, påvirker også den ufrivillige prosessen med urinering;
• Hurtig vektøkning kan bidra til ukontrollert frigjøring av urin;
• Hos kvinner som fødes flere ganger på rad, vil dette ubehagelige symptomet også være til stede.

Ikke vær redd for kroppens manifestasjoner, men det er obligatorisk å se en urolog for å forhindre unødvendig patologi.

For å forhindre panikk hos gravide, anbefales det å bestemme hvilken type inkontinens som er i hvert enkelt tilfelle:

• Svakhet av veggene og blærens nerveender, hvor hyperaktiviteten er forårsaket av "graviditetshormonet." I dette tilfellet har den gravide kvinnen rett og slett ikke tid til å komme på toalettet, og trangen, skarp og sterk, får blæren til å presse urinen spontant ut;
• Inkontinens under stress. Alt som forårsaker belastning, svekket av graviditet, muskler, fører også til frigjøring av væske;
• Overflød av blæren på grunn av svangerskapets manglende evne til å frigjøre det helt.

diagnostikk

Riktig vurdering av tilstanden og tilstanden mens du bærer fosteret, bør du definitivt informere legen din om symptom på inkontinens.

Formålet, i dette tilfelle av en obligatorisk undersøkelse, er redusert til ganske rimelige tiltak av forsiktighet og forebygging, og består vanligvis av flere prosedyrer:

• obligatorisk undersøkelse av gynekolog
• urinanalyse;
• gjennomføringen av ultralydprosedyren;
• sjekk urin for flora
• holde en dagbok, der obligatoriske merker på alle typer vannlating, inkludert både rettidig og ukontrollabel.

Det er verdt å være oppmerksom på de voldsomme kvinnene på det faktum at sykdommer i det urogenitale området under graviditeten blir forverret, vanligvis svake eller kroniske. Derfor bør du ikke utsette besøket til en spesialist som diagnostiserer sykdommen eller fraværet i tide.

Hvis du ikke identifiserer patologier, vil anbefalingene i hovedsak være hygienisk og omhyggelig selvbehandling. Det anbefales å bruke pads, ha på seg truser fra naturlige materialer, uten dekorative detaljer, med elastisk støtte av magen, og ikke å forsømme vannprosedyrer etter behov. Når nysing også uttalt inkontinens under graviditet.

Prenatal tid i de siste månedene kan være preget av hyppig vannlating, men i disse øyeblikkene må man være svært oppmerksomme og ikke forveksle lekkasje av fostervann med vanlig og ufarlig urininkontinens under graviditet hos unge jenter eller modne kvinner. Mindfulness vil bevare både barnets og morens helse.

Reduser effektene

For å tømme blæren så grundig som mulig, er det nødvendig, mens du besøker toalettet, å lene seg litt fremover, skape trykk og maksimalt åpne urinveiene.

Når du hoster og nyser, er det ønskelig å åpne munnen bred, noe som reduserer effekten på membranen. En liten bøyning av beina og en luting av kroppen litt fremover vil være like effektiv.

Veldig effektive øvelser for å komprimere og slappe av muskler i skjeden og perineum. Men de må praktiseres, som under graviditet og etter, slik at livmoren så raskt som mulig blir redusert og tilbake til normal.

For primiparøse mennesker, er det nyttig å vite at etter leveransen bør uterin sammentrekning gjøres før mageøvelsene.

Dette er ikke bare et tips, men et medisinsk resept, for riktig restaurering av kroppen.

Du må kanskje endre drikkemodus, redusere væskeinntaket til en og en halv liter per dag. Dette vil også positivt påvirke fraværet av ødem, som oppstår i de siste månedene av svangerskapet. Det er veldig hensiktsmessig å ha et prenatalt band som støtter livmor og ikke gir det for mye press på blæren.

Med avanserte og ekstreme symptomer kan legemiddelbehandling foreskrives, men bare med urtepreparater, slik at det ikke er skadelig effekt på det utviklende fosteret. Behandling med urter eller urtepreparater, har antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper. Antispasmodics vil hjelpe kroppen til å reagere mer vellykket på stressende situasjoner.

Postpartum manifestasjoner

For urininkontinens er kvinner ikke forsikret selv etter graviditet. Det avhenger hovedsakelig av hvordan leveransen gikk.

Vi viser bare noen av dem:

• unormal posisjon av barnet i magen under svangerskapet;
• Bekkenets bekken i delurientene er smal og uutviklet, den kan ikke bære belastningen under graviditeten, beinene beveger seg;
• et stort nok barn kan forårsake tårer og kutt, noe som også påvirker musklene negativt;
• kronisk nyresykdom eller den enkleste cystitis påvirker også blæren negativt etter fødselen.
• Selvfølgelig er det fortsatt en slik grunn som en multipel graviditet, noe som svekker nerveenden av muskler i det lille bekkenet.

I postpartumperioden kan behandling bli foreskrevet avhengig av type inkontinens. Som regel er terapeutisk gymnastikk tilstrekkelig, men om nødvendig er medisinsk behandling og noen ganger også kirurgisk hjelp foreskrevet.

For å oppsummere: inkontinens under graviditet kan oppstå under hosting, nysing på grunn av økt intra-abdominal trykk på grunn av stress eller til og med latter.

Det viktigste er ikke å la prosessen ta kurset, og å kontakte en lege i tide, spesielt i sent perioder, når det er mulig å ta lekkasje av fostervann for inkontinens.

Årsaker til urininkontinens under graviditet

Hver tredje kvinne står overfor inkontinens under graviditet. Angst forårsaker ufrivillig vannlating i små porsjoner, som oppstår under fysisk anstrengelse, hoste, nysing. Noen ganger slippes noen få dråper uten trang etter å tømme blæren.

Hvorfor er fenomenet så vanlig at det provoserer urininkontinens hos en gravid kvinne? Trenger jeg å konsultere en lege og gjennomgå behandling?

årsaker

Under graviditeten skjer endringer i kvinnens kropp som påvirker urinsystemet:

1. Under påvirkning av hormoner - progesteron og østriol, slapper bekkenbunnsmusklene. Urinrøret i forhold til blæren. Normalt trykk i det er lavere enn i urinrøret. Dette "låser" væsken på "lås". Når de indre organene skifter, blir balansen forstyrret, urinen har færre hindringer for spontan utstrømning.
2. Veksten i livmor forårsaker press på organene i urinsystemet. I andre trimester vokser føtale blæren raskt i størrelse. En kvinne føles hyppig vannlating, noen ganger ender i inkontinens.
3. Barnets bevegelser, svinger og skyver til blæreområdet øker det intravesiske trykket. Etter slagene føler mange kvinner lekkasjen av væske utover deres vilje.

De provoserer urininkontinens under svangerskapet:

• Gjentatt levering etter en kort pause. Muskler og ledbånd har ennå ikke fått en tone, de ble først strukket og uelastisk.
• Hyppige graviditeter bidrar til kronisk overstretching av ligamentapparatet og svekkelse av musklene.
• Overvekt øker belastningen på de indre organene.
• Forstoppelse fører til overløp i tyktarmen, øker trykket i bukhulen.
• Fostrets stilling, der den hviler mot blærens vegg.

Trenger jeg å konsultere en lege

På grunn av en ubehagelig overraskelse tviler en gravid kvinne om å søke hjelp fra en lege. Hun kan oppleve symptomer på inkontinens:

1. Stress. Utskillelse av urin oppstår etter anstrengelse - hoste, nysing, latter. En kraftig sammentrekning av bukemuskulaturen øker trykket på blæren. Væske utløper i små porsjoner.
2. Imperative (presserende). Årsaken til spontan urinfrigivelse er en overaktiv blære. En kvinne føler en sterk trang for at hun ikke kan holde igjen.
3. Boble overløp. Når komprimert av et voksende livmor, reduseres det i volum, raskt fylling. Manglende evne til å besøke toalettet fører til urinlekkasje.
4. Refleksinkontinens. Ukontrollert vannlating er resultatet av forstyrrede nervereaksjoner mellom urinsystemet og hjernen.

I 90% av tilfellene har gravide de to første typene lidelser.

Er viktig. En liten urinutskillelse under graviditet regnes som et normalt fysiologisk fenomen. Det går vanligvis etter fødsel. Hvis det er en sterk grad av urinasjonsforstyrrelse, må du kontakte din behandlende gynekolog.

diagnostikk

Urininkontinens kan skyldes patogene mikrober og sopp. Derfor må gravide kvinner undersøkes, inkludert:

• undersøkelse av gynekologen på stolen - legen bestemmer om det er en forlengelse av vagina i skjeden og livmor, hva er tilstanden til slimhinnen, urinveiene
• urintester - klinisk og bacposev;
• Ultralyd av urinorganene;
• urodynamiske metoder.

Gravide kvinner tilbys å holde en dagbok med observasjoner av antall, hyppighet og volum av vannlating.

Hvordan behandle inkontinens under graviditet

Narkotikakorreksjon for gravide er ikke indikert, siden det kan påvirke fosteret. For å redusere symptomer, anbefaler leger:

1. Bruk prenatal bandasje. Det fordeler jevnt belastningen fra det forstørrede underlivet, reduserer livmorens påvirkning på blæren. Som forebygging av urininkontinens kan den brukes under graviditet i senere perioder.
2. Hyppig bruk av toalettet og riktig posisjon under vannlating. Det er nødvendig å spenne litt, lene seg fremover for å bedre åpne urinveiene.
3. Væskebegrensning til en og en halv liter per dag. Overflødig fører til økt belastning på ekskresjonssystemet, så du må følge drikkesystemet.
4. Kegel øvelser. Rhythmic sammentrekninger av vaginale muskler styrker dem, styrker den støttende effekten. Du kan gjøre på noe sted og posisjon.
5. Midler av tradisjonell medisin. De påvirker forsiktig urinsystemet, reduserer urininkontinens. Denne buljong salvie, dillfrø, lingonberries med blomster og blader. Påfør bare etter konsultasjon med legen og ingen allergier.

Det anbefales å redusere fysisk aktivitet, følge et sunt kosthold, bruk bomullsundertøy, bruk urologiske pads.

forebygging

Forberedelse for graviditet, inkludert sport og et sunt kosthold, er den beste forebyggingen av komplikasjoner, inkludert urininkontinens.

Er viktig. Legene vurderer det optimale intervallet mellom den naturlige fødsel på 2,5-3 år. Ved levering etter keisersnitt er denne perioden lengre - 4-5 år.

I løpet av denne tiden gjenopprettes kvinnens kropp, postoperativ arr på livmoren oppnår tilstrekkelig styrke og elastisitet. Bekkenets leddbånd og muskler kan støtte de indre organene godt under en etterfølgende graviditet.

For å hindre inkontinens hos gravide, vil det hjelpe:

• Overholdelse av drikkeregimet;
• iført et bandasje
• Kegel muskel trening;
• avvisning av diuretisk mat, drikkevarer og narkotika;
• rettidig behandling av urininfeksjoner;
• rimelig trening;
• forstoppelse forebygging;
• Vanlige besøk på toalettet, ikke å ignorere trang.

Forsiktig holdning til kroppen din vil bidra til å unngå ubehagelige fenomener.

Hvordan ikke forvirre med lekkasje av fostervann

Utgivelsen av fostervann under graviditeten er en patologi. Bristning av membraner er farlig for helsen, og noen ganger - til det ufødte barns liv.

Fostervann fraviker fra urin:

1. Farge. De er gjennomsiktige, fargeløse. Rosa, grønn, brun eller svart farge av væsken indikerer en alvorlig avvik i prosessen med vekst av fosteret.
2. Lukt. Vann, lukker brystmelk i henhold til fødselslege. Tilsynelatende rusher det nyfødte øyeblikket straks til morsbrystet, som har en kjent duft.

Utløpet av fostervann blir observert når kroppen, fysisk aktivitet, endres.

Skader på membranene kan skyldes:

• faller, skader
• smittsomme sykdommer;
• invasiv diagnose;
• livmorhalskreft;
• grov sex;
• kjønnsvulster
• flere graviditet;
• liten eller rikelig;
• previa fetus.

Apotek tilbyr produkter til hjemmetesting av sekresjoner under graviditet.

Du bør straks kontakte legen din dersom lekkasjen er ledsaget av symptomer:

1. feber,
2. oppkast, kvalme;
3. kuldegysninger, vondt i bein;
4. uvanlig utslipp.

Er viktig. Inkontinens i den 38. graviditetsuke kan godt være begynnelsen på arbeidskraft og utslipp - et fostervann ved brudd på føtale blæren. I dette tilfellet er det på tide å samle ting og gå til sykehuset.

Inkontinens etter graviditet

Kroppen gjenopprettes etter fødsel, organer og systemer gjennomgår omvendte endringer. Ufrivillig urinering bør forsvinne fra livet til en kvinne innen 5-7 måneder.

Brudd på kontroll over oppbevaring av urin etter fødsel er en patologi som krever behandling fra spesialister - en gynekolog og en urolog.

I strid med muskelfunksjonene og bevegelse av bekkenorganene, oppstår endringer som forårsaker urininkontinens etter graviditet. Dette forenkles av:

• Tillatelse av et stort barn;
• bruk av obstetriske tang
• skader på fødselskanalen;
• flere fødsler;
• polyhydramnion.

Etter en keisersnitt er det mulig å skade nervene. Kvinnen føler ikke trang til å urinere eller væske strømmer ut tilfeldig når muskler i magen er spente.

Inkontinens under graviditet kan være både norm og patologi. Små utslipp, som ikke forstyrrer kvinnen, er ikke avvik og vil passere etter fødsel.

Ved hyppig og tung blødning må du konsultere en lege og bli undersøkt. Ikke utelukket infeksjoner, skade på føtale blæren.

Inkontinens hos gravide kvinner

Urininkontinens i svangerskapet er et fysiologisk fenomen forårsaket av kroppens adaptive respons til fosterets bærende. Tone i glatte muskler i bukhulen er betydelig redusert slik at barnet kan vokse og utvikle seg normalt.

Anatomiske og fysiologiske egenskaper hos gravide innebærer endring i alle organer for å forberede seg på fødsel. Dette gjelder også for urinsystemet. Den voksende livmoren klemmer blæren. Den reduseres i volum og kan ikke inneholde samme mengde urin. Klinisk manifesteres dette ved økt urinering eller fullstendig inkontinens (inkontinens).

Symptomer er verre i sen svangerskap, når barnet begynner å bevege seg aktivt i livmoren. Noen ganger bringer inkontinens utpekt ubehag til pasienten i hverdagen, og tvinger ham til å søke medisinsk hjelp.

I klinisk praksis er det en klassifisering av urinveier:

• sann inkontinens (inkontinens) - urinering er ikke ledsaget av en foreløpig oppmuntring;
• urinlekkasje - utseendet av dråper av urin, uavhengig av fysiologisk urinering.

Begge typer inkontinens kompliserer den forventede morens hverdag, og noen ganger fører til sosial disadaptasjon.

Typen av inkontinens påvirker definisjonen av behandlingstaktikk og vedlikehold av prenatalperioden.

Stressinkontinens

Det er forbundet med en økning i trykk i bukhulen, som strekker seg til blæren. Predisponerende faktor er den individuelle hypotonien av urinveiene og urinrøret.

I de tidlige stadiene oppstår stressfylt inkontinens med betydelig stress (sport, hoste, latter), men når den utvikler seg, kan den oppstå under daglige aktiviteter.

Urgent inkontinens

Patologi utvikler seg på grunn av blære hyperaktivitet. Et karakteristisk trekk ved dette skjemaet er en uimotståelig trang til å urinere og en økning i nattlig diurese - nocturia. Etiologien til sykdommen er dårlig forstått, men det antas at den er basert på et brudd på innerveringen av bløde muskler i blæren.

dribling

I dette tilfellet er den karakteristiske utskillelsen av urin i et volum på ikke mer enn 10 ml, som oppstår uavhengig av fysisk anstrengelse. Årsaken kan være medfødte anomalier av sphincter eller blødningens hypotoni.

Lekkasje i små mengder følger ofte med svangerskapet.

årsaker

Den viktigste etiologiske faktoren for inkontinens er en økning i intravesiktrykk. Den forstørrede livmoren klemmer blærens vegger og fremmer økt urinering. Med veksten av egget intensiverer symptomene og når maksimalt ved 35-38 uker. Inkontinensproblemer kan også knyttes til feil posisjon av fosteret eller dets store masse (4 kg eller mer).

Økt intra-abdominal trykk ved nysing, hoste eller overdreven fysisk aktivitet gjelder blæren. Samtidig intensiverer symptomene på inkontinens, og i ro kan de nesten ikke forstyrre.

En gravid kvinne endrer kroppens fysiologi. Dette skyldes en økning i blodvolumet i blodet med 1,5 ganger. Nyrene arbeider med en større funksjonell belastning, og prøver å fjerne overflødig væske.

Brudd på urinering assosiert med endokrine omarrangementer. I blodet under graviditeten øker konsentrasjonen av hormonprogesteronet. Det reduserer urin sphincter tone. Glatte muskler slapper av, og strømmen av urin oppstår uhindret.

Inkontinens er mer utsatt for gruppen av kvinner som lider av fedme, og pasienter med høy fødselsgrad (3 eller flere i historien). I primiparøse symptomer forekommer i 50% av tilfellene.

En mulig årsak er ofte smittsomme-inflammatoriske prosesser i urinveiene.

Hyppig vannlating er et av de første tegnene på blærebetennelse, uretritt og pyelonefrit.

Hva skal jeg gjøre når symptomer er funnet?

Inkontinens hos gravide kan være det første formidable symptomet på stigende urogenitalt infeksjon. Hvis symptomene oppstår, konsulter en spesialist. Han vil gjennomføre en fysisk og gynekologisk undersøkelse.

Påvisning av patologiske tegn på skade på urin- eller reproduktive systemer krever omfattende forskning:

• generelt klinisk blod og urintester;
• Generelle vaginale og uretrale utstrykninger;
• ELISA, PCR eller STD kultur;
• bakteriologisk urinkultur;
• Ultralydundersøkelse av bekkenorganene og urinsystemet.

Hver pasient, legen anbefaler minst en uke å holde en dagbok om vannlating.

Det er nødvendig å reflektere følgende indikatorer:

• hyppigheten av urinering per dag og deres forhold til fysisk aktivitet;
• Omtrentlig volum daglig urin
• mengde væske som forbrukes
• Antall brukte sanitetsputer.

Ved å analysere disse indikatorene vil legen kunne foreslå den etiologiske årsaken til inkontinens og foreskrive behandling.

Behandling og forebygging

Forebyggende tiltak bør startes under graviditetsplanlegging. For å gjøre dette, bruk metoden for å styrke de intime musklene, utviklet av Kegel. For å oppnå et synlig resultat må du gi daglig trening 15-20 minutter.

I tilfelle inkontinens, ubetinget somatisk patologi, er terapi ikke nødvendig.

Den behandlende legen gir pasienten anbefalinger om riktig behandling av prenatalperioden:

• unngå irrasjonell fysisk aktivitet;
• unngå lange pauser mellom urinering;
• observere den optimale vann-saltbalansen (1,5-2 liter vann og 2 gram salt daglig).

For komfortabelt dagligliv anbefales det å bruke sanitetsputer. Men ikke bruk dem hele tiden. De øker temperaturen i lyskeområdet, forstyrrer sirkulasjonen av oksygen og den naturlige mikrobiocenosen i skjeden.

BezOkov anbefaler: Øvelser for gravide

En effektiv måte er å gjøre Kegel øvelser hver dag. De er rettet mot å styrke bekkenet og perineale muskler. De anbefales ikke til andre og tredje trimester på grunn av en signifikant økning i intra-abdominal trykk. For å være engasjert i økning av en tone med muskelfibre, er det mulig i grupper for gravide eller i husforhold. Før du starter trening, bør du konsultere legen din.

Ligger på ryggen

Pasienten skal ligge på ryggen og bøye bena på knærne, holde hælene på gulvet. En hånd skal settes på underlivet, og den andre skal plasseres under baken. Ved riktig utførelse av oppgaven er de vaginale og anorektale områdene samtidig spente. Det er nødvendig å komprimere muskler i perineum 20-25 ganger. På dagen må du gjøre 3 sett.

Kreves for å ta en stående stilling, bena fra hverandre skulderbredde fra hverandre. Baksiden skal være rett, og armene skal være på baken. Det er nødvendig å maksimalt tømme muskler i bekkenmembranen og hold denne tilstanden i ca 10 sekunder. Utfør øvelsen skal være 15-20 ganger, minst 3 ganger om dagen.

Med en gummiboll

En annen teknikk er trening med en liten gummiboll. Det bør klemmes mellom hoftene og gå rundt i rommet i 10-15 minutter.

Pasienten kan registrere seg for terapeutisk egnethet for gravide. Opplæring skal utføres av en kvalifisert tekniker. Klasser holdes med bruk av spesielle fitballs for å styrke baken og den seksuelle diafragma.

Urininkontinens eller fostervann lekkasje: hvordan skiller du ut?

For tidlig brudd på føtalvann er en tilstand som truer helsen til moren og fosteret. Det kan oppstå plutselig uten tilsynelatende grunn. Deretter begynner aktiv arbeidsaktivitet.

I 40% av tilfellene er amniotiske membraner ikke helt ødelagte, så klinikken ligner urininkontinens.

Det er vanskelig å identifisere patologien alene, så hvis du er i tvil, bør du umiddelbart konsultere en lege. Følgende symptomer kan bidra til differensialdiagnosen:

• Fostervann er luktfri og fargeløs;
• Med et komplett brudd på membranene, oppstår et skarpt smertesyndrom og rikelig utslipp;
• Utløpet av fostervann øker i utsatt stilling og kan ikke stoppes når muskler i perineum er anstrengt.

Det er vanskeligst å gjenkjenne små tårer og mikrokrekker i amniotisk blære.

For diagnostikk kan du bruke to metoder.

Bruk teststrimler

Strimlene inneholder et reagens som reagerer på svake alkaliske væsker. Når det kommer i kontakt med fostervann, endrer litmuspapir farge. Dette er en indikativ indikator for brudd på føtale blæren.

Rengjør bleieapplikasjonen

Pasienten skal legge seg ned og ligge under en gynekologisk bleie eller lys. Hvis det oppstår våte flekker på dem innen 1 time, bør du umiddelbart konsultere lege.

Vanskeligheter med å holde urin hos gravide kvinner: norm eller patologi

Urininkontinens under graviditet regnes som en av de lyse og spesifikke symptomene på denne tilstanden, forårsaket av symptom på aktiv vekst i livmoren, utviklingen av fosteret. Normalt øker hyppigheten av ukontrollert vannlating på et bestemt stadium av svangerskapet eller observeres fra de første ukene etter unnfangelsen. Utseendet på inkontinens kan utløses av enhver refleksmuskulær sammentrekning. Legene snakker bare om utviklingen av patologi i postpartum-perioden, samtidig som dette symptomet opprettholdes. I dette tilfellet utføres en grundig diagnose og tilstrekkelig terapi foreskrives.

Begrepet urininkontinens hos gravide kvinner

Urininkontinens hos gravide er ganske vanlig (som tidlig toksisose, oppkast, svimmelhet), som forekommer svært ofte, men ikke alltid. Det er preget av episodisk eller konstant lekkasje av urin, og volumet av frigjort væske kan variere fra noen få dråper til en merkbar mengde. I det første tilfellet påvirker bruken ikke livskvaliteten og oppfattes som midlertidig ubehag. I andre tilfelle må den forventende mor endre klær mange ganger om dagen eller ha spesielle urologiske pads. Siden episodene oppstår på dagtid, føles kvinnen vanskelig, føler seg usikker, noe som gjør henne nervøs og irritert.

Symptom Beskrivelse

I normal tilstand kan en kvinne kontrollere urinering ved å justere volum og hastighet av urinutskillelse. Ved utførelse, ofte allerede i første trimester, mister den delvis kontroll over denne prosessen og kan lett savne det øyeblikket når utslipp av biofluid oppstår.

Inkontinens hos kvinner under graviditet kan identifiseres ved følgende symptomer:

• ufrivillig utslipp av urin med skarp spenning i bukemuskulaturen (latter, hoste);
• en liten mengde urinlekkasje (noen få dråper);
• Ukontrollert urinutslipp i moderate deler;
• hyppig vannlating, provosert av spontane anstrengelser.

Forklaring av fenomenet

Ukontrollert vannlating i svangerskapstiden har velbegrunnede grunner, derfor bør ikke forårsake angst. Behandling og gestasjon av et barn er ledsaget av endringer i mengden av biokjemiske prosesser, tilstanden av muskelvev og arbeidet i organene i urinsystemet. I tillegg kan en rekke andre faktorer provosere inkontinensepisoder.

1. Svakhet eller tap av elastisitet i bekkenbunnsmusklene. En økning i produksjonen av progesteron, et hormon som er ansvarlig for graviditeten, fører til avslapping av bløde muskler i blæren og andre organer i det lille bekkenet. Tonen på veggene og sphincteren svekkes, noe som resulterer i at kontroll over utskillelsen av urin (og noen ganger avføring) går tapt.
2. Overaktiv blære. Denne tilstanden er forårsaket av økte metabolske prosesser, en økning i kroppsvæsker på grunn av fornyelse av fostervann, spesielt i tredje trimester. Dette bidrar til å øke hyppigheten av vannlating.
3. Klemming eller skade på nerveender. Som følge av dette endres frekvensen og rytmen til pulser, og signalet for rettidig tømming kommer sent i hjernen sent, ofte allerede på tidspunktet for fjerning av urinen.
4. Voksende livmor. Økende i størrelse på grunn av den aktive utviklingen av fosteret, klemmer den tilstøtende organer og fremfor alt blæren. Sistnevnte reduseres i volum og reduserer funksjonaliteten. Samtidig er det en klemme på urinrøret, noe som også fører til mindre lekkasje av urin.

Ganske ofte blir barnet selv skyldig i ukontrollert vannlating, som i ferd med aktiv bevegelse legger press på urinorganene, og utfordrer utstrømningen av væske. Urininkontinens ved ca. 35 ukers svangerskap og senere på grunn av utløp i livmorhalsen i det små bekkenet, noe som er en indikator på den nærliggende fødselsdatoen.

Ulike typer inkontinens under graviditet

I klinisk praksis er det flere typer ukontrollert vannlating, lik i manifestasjoner, men på grunn av forskjellige etiologiske faktorer.

1. Episodisk lekkasje. I løpet av dagen eller natten kan det oppstå ubetydelig mengde urin, og kvinnen opplever ikke ubehag.
2. Muskuløs og stressende spenning. Ved graviditet, når nysing, hoste og latter, anses urininkontinens å være den vanligste typen. Urinlekkasje forekommer sporadisk med sterk spenning eller kraftig sammentrekning av muskelfibre. Sistnevnte skjer også med tung fysisk anstrengelse.
3. Imperativ eller akutt inkontinens. Oppfordring til å urinere vises spontant, når viljestyrken ikke kan begrense ønsket om å tømme blæren. Situasjonen oppstår på grunn av hyperaktiviteten til organets muskulatur, og kvinnen har ikke alltid tid til å nå toalettet. En karakteristisk egenskap betraktes som en stor mengde fluidstrøm.
4. Overflow syndrom. Trang til å urinere er akutt og rettidig, men etter tømming er det følelse av fylde. Dette er forbundet med en nedgang i tonen i blærens vegger og er karakteristisk for senere svangerskapsvilkår.

Ovennevnte grunner er store og forsvinner etter levering. Men utseendet på inkontinens påvirkes også av kvinnens fysiske trening for bæring, tilstedeværelsen av sykdommer i urogenitalt system, kronisk eller oppkjøpt under graviditet.

Enuresis eller fostervann lekkasje

Fostervannlekkasje er utgivelsen av innholdet i amniotiske blæren, som består av 98% vann og 2% salter og andre elementer. Det beskytter fosteret og tillater det å utvikle seg fullt ut. Normalt når fostermembranen brister, kommer innholdet ut og leveringsprosessen begynner. Men det er situasjoner når det på grunn av en plutselig bevegelse, skade eller aktiv sport er det en liten tåre av blæren med fostervann. Tap av integritet fører til vannlekkasje.

Det er mulig å skille forskjellen på begge bruddene uavhengig. Med frigjøring av urin, selv i små mengder, er det en karakteristisk lukt og farge. Når det er et brudd på fostervann, forblir de gjennomsiktige, har ingen skygge eller ubehagelig "smak". For å avklare situasjonen kan bare være en lege, så ved første mistanke om lekkasje av fostervann bør referere til ham.

Løsninger på problemet

Siden inkontinens er et midlertidig fenomen, utføres ingen spesifikk terapi. Hvis de patologiske prosessene som er tilstede i mors kropp, blir mistanke, blir det gjort en diagnose og en mild behandlingsplan er valgt for å eliminere den provokerende årsaken og bevare mor og barns helse. I andre tilfeller forsøker leger å gjøre med konservative ikke-medisinske metoder.

Bandage applikasjon

En av alternativene som bidrar til å redusere hyppigheten av å urinere og minimere ubehag, har på seg et bandasje. Tilbehøret på grunn av det spesielle designet bidrar til å opprettholde magen, jevnt fordeler belastningen på forskjellige deler av ryggen og forhindrer svekkelse og prolaps av musklene. Det reduserer trykket på blæren og urinrøret, noe som resulterer i reduserte besøk på toalettet.

Ved hjelp av en spesialist er det nødvendig å velge den mest praktiske modellen med hensyn til svangerskapet, størrelsen på magen og egenskapene til figuren. Enhver konstruksjon av tett stoff og elastikk bør kjøpes hovedsakelig i apoteket. Bruk av tilbehør er kun tillatt under våkenhet, om natten bør den fjernes. Det mest praktiske alternativet er bandasje-truser. På grunn av tilstedeværelsen av et bredt bånd holder produktet magen godt. På grunn av hyppige vasker anbefales det å kjøpe flere sett med klær.

Gymnastikk for å styrke bekkenbunnen i gravide

En annen vanlig metode for forebygging og behandling av urininkontinens er gymnastikk. Populære øvelser er kompleksene foreslått av lege A. Kegel. I henhold til pasientene selv kan regelmessige øvelser som bruker denne metoden gjøre det mulig å kontrollere urinering, styrke bekkenbunnens muskler, noe som reduserer risikoen for brudd under arbeidskraft.

Funksjoner består i alternativ kompresjon og avslapping av intime muskler, som gjengis i en bestemt rekkefølge. Følgende øvelser regnes som de vanligste og enkle.

1. Hold. Etter å ha blitt helt avslappet, må en kvinne forestille seg at hun prøver å stoppe vannlating. Perioder med spenning og hvile veksler og varer i 10 sekunder.
2. Heis. Trekk langsomt musklene inn, forestill deg en stigende hytte. Fest posisjonen i 10 sekunder og slapp av.

Du kan selv gjøre det, eller du må ta leksjoner fra en trener. Intensiteten av trening og antall tilnærminger bør økes gradvis. Med en vanlig 30-40 minutters daglig ytelse vil resultatet bli merkbart etter 3-4 uker. Hvis det ikke er nok tid til trening, vil en øvelse med en tennisball hjelpe. Klemme det mellom hofter, du bør gå rundt i rommet i minst en kvart time. Betingelsen er fraværet av kontraindikasjoner.

Folkemetoder

I kampen mot urininkontinens under graviditet, spesielt i senere perioder, er det lov å ty til hjelp av tradisjonell medisin, som ikke har bivirkninger og er helt trygge for både moren og hennes baby. I de fleste tilfeller brukes hjemmehjelpemidler, tilberedt i henhold til følgende oppskrifter.

1. Avkok fra frø av dill. Spiseskje helles et glass kokende vann og insisterer minst tre timer. Verktøyet tar 100 ml hver 4. time. Kurset er minst en uke.
2. Infusjon av salvie. I en liter kokende vann rør 40-50 g tørt gress av planten og la det stå i 4 timer. Drikk den filtrerte væsken tre ganger daglig, 250 ml.

Hvis det ikke er noen problemer med nyrene, er det lov å bruke avkok av rosen hofter, lingonberries, samt persille rot. I mangel av resultat, både i svangerskapet og etter fødselen, bør det gjennomføres en undersøkelse og en passende behandling bør gis.

Funksjoner drikkeregime og ernæring

For å kontrollere behandlingen med urinering, anbefaler leger at man følger nøye med mengden og typer væske som brukes. Så, de anbefaler deg å helt gi opp alkohol kaffe, te, karbonatiserte drikker, og i stedet gå til naturlig juice og rent vann. Det totale volumet bør ikke overstige 2 liter, og de første rettene bør også vurderes når du beregner mengden drikke. For å unngå hevelse, må du legge inn en begrensning på drikke eller vann om kvelden, og før du legger deg til sengs, bør du helt tømme blæren. Dette vil bidra til å forhindre urin stasis, infeksjon og sikre en normal lang søvn.

Forebyggende tiltak

Gitt de fysiologiske endringene som forekommer i en kvinnes kropp under svangerskapet, er det umulig å fullstendig kvitte seg med urininkontinens. Dette gjelder spesielt i de situasjonene hvor det ikke ble tatt tiltak for å forhindre forstyrrelser i urinveiene eller gynekologiske sykdommer før unnfangelse.

For å redusere risikoen for ukontrollert vannlating eller redusere frekvensen av manifestasjoner, anbefales det å følge følgende regler:

1. Reduser mengden væske som forbrukes til 1,5-2 liter per dag, og for å slukke tørsten for å bruke ikke juice eller te, men rent vann.
2. Kompetent formulere en diett, eliminere produkter som har en vanndrivende effekt, sitrusfrukter, salt, krydret mat, røkt kjøtt og pickles.
3. Oppretthold kroppen i god form, gjør Kegel gymnastikk, gjør daglige turer og gjør moderat trening.
4. Bruk en spesiell bandasje etter råd fra en lege. Det vil bidra til å redusere byrden på blæren og andre organer, noe som vil redusere hyppigheten av episoder med ukontrollert vannlating betydelig.
5. Klem hofter når du ønsker å hoste eller nyse.

konklusjon

Til tross for at urininkontinens under graviditet anses å være en tidlig utviklende naturlig fysiologisk prosess, så vel som et delikat problem ut fra en fremtidig mors syn, er det nødvendig å rapportere dette fenomenet til legen din.

Det vil bidra til å ta visse tiltak, for å justere graviditetens taktikk og redusere risikoen for lekkasje av fostervann, noe som sikrer normal og full utvikling av fosteret.