Tabellen 7-dietten ifølge Pevzner står bortsett fra andre terapeutiske dietter, siden det innebærer en fullstendig avvisning av bruken av salt. Overholdelse av medisinsk renal diett 7 ifølge Pevzner er ikke lett, mange mennesker står ikke opp og legger fortsatt salt til saltet. Men dersom alle instruksjoner angående næring er nøye observert, vil det fort bli gjort fremskritt i behandlingen av sykdommen.

vitnesbyrd

Diett nummer 7 er foreskrevet i gjenvinningsperioden etter akutt nephritis, så vel som i kronisk nephritis under sykdommens ettergivelse. I tillegg er diett tablett 7 ifølge Pevsner foreskrevet for nyresvikt.

Om hva annet er det spisebord for Pevzner, les den andre artikkelen på vår nettside.

Generelle anbefalinger

• Som vi sa, ikke noe salt
• Måltid - 4-5 ganger om dagen
• Det totale kaloriinnholdet - 2900 kkl
• Mengden konsumert mengde reduseres til en liter per dag
• Mat kan være enhver kulinarisk behandling, temperaturen - normal.

Produkttabell

Kosthold 7 for nyresykdom innebærer følgende produkter i menyen:

Frisk og moden frukt

Du kan lage vegetariske supper med tilsetning av frokostblandinger. Rømme, dill, sitronsyre, eddik og løk kan legges til supper etter bruning

Du kan ikke: noen supper i kjøtt, fisk og sopp kjøttkraft, samt bønnesupper

Brød og bakverk

Brød, kaker, pannekaker, pannekaker - alt dette er mulig, men uten å tilsette salt

Det er umulig: Normalt brødet av vanlige bakverk, kjøpt i butikken, innebærer nærvær av salt. Derfor utelukker vi det. Dette gjelder også andre bakervarer, samt deig.

I prinsippet er alt fettfattig kjøtt og fjærfe tillatt.

Det er viktig! Før steking eller steking av kjøtt eller fjærfe, må produktet kokes på forhånd.

Du kan ikke: fete varianter, pølser, pølser, røkt kjøtt, hermetisert

Prinsippet er det samme som med kjøtt. Du kan fettfattige varianter, nødvendigvis forkokende.
Kan ikke: Røkt og saltet fisk, hermetisert og kaviar

Meieriprodukter

Alle meieriprodukter er tillatt, unntatt de som inneholder natriumklorid.
Nei: oster

Tillatt i noen form. Antall - opptil to per dag

frokostblandinger

Tillat alle og i noen form.

grønnsaker

Du kan ikke: bønner, hvitløk, løk, reddiker, radiser, sorrel, spinat, saltet og syltet hermetisert, syltet grønnsaker, sopp

Alt annet er mulig.

Det er viktig! Det er ingen begrensninger på frukt, så lenge de er friske og modne.

confection

Kan honning, syltetøy, syltetøy, gelé, kisseler, iskrem

Sauser og krydder

Tomater og hvite sauser, samt frukt og bærsåser. Kokte og stekte løk kan legges til sauser. Eddik og sitronsyre er tillatt.

Du kan ikke: sennep, pepperrot, pepper, majones, sauser basert på fisk, kjøtt og sopp buljonger.

drikkevarer

Alle compotes, decoctions, gelé, te, svak kaffe, juice

Det er umulig: sterk kaffe, mineralvann med natrium, kakao

Og nå la oss lage en diettmeny 7 for en uke.

Meny for uken

Menyen for uken i dietten "Tabell 7" antar at følgende retter og produkter er på bordet.
Du kan også laste ned menyen direkte fra vår nettside.

· Kokt kyllingfilet med ris og hvit saus,

· Tranebærgelé

· Tørk kjeks uten salt

· Gurkesalat

· Bokhvete grøt, fersk tomatsalat,

· Tørket brød med smør

· Dampet kjøttboller,

· Salat av hvitkål og grønnsaker

oppskrifter

jujube

• Et glass naturlig juice
• 15 gram gelatin
• Sukkerrør (valgfritt)

Fortynn gelatin i et glass juice og la det hovne i 15 minutter. Legg deretter blandingen på komfyren og varm den opp, men ikke koker den. Hell blandingen i mugg og fjern den til et kaldt sted før det fryses. Når syltetøyet er klart, kan du rulle det i pulverisert sukker.

Se også oppskrifter tabell 8, de er enkle og smakfulle!

Vegetabilsk suppe

• 300 gram gresskar
• En courgette
• 800 ml vann
• To ss vegetabilsk olje
• En blanding av urter
• 50 ml krem

Kutt i små biter av gresskar og courgette. Varm vegetabilsk olje i en tykkbunnet kasserolle og spred gresskaret. Stek 2 minutter og legg courgette. Stek et annet 3 minutter, dekk og kok i 5 minutter. Fyll med vann, koke, tilsett en blanding av urter og kok på en liten brann under lokket i 5 minutter. Tilsett krem, kok igjen, slå av varmen og la den brygge i 10 minutter. Punch suppe blender til en tilstand av potetmos.

Tresalat

• gulrøtter
• bete
• poteter
• 100 gram tang
• Olivenolje
• grønt

Kok grønnsaker, kul og kutt i små terninger. Vi sprer seg i en salatskål og legger til havkål. Smør salaten med olivenolje.

resultater

• Hypertensjon og hevelse reduseres.
• Fra kroppen er det bedre utskilt resterende metabolske produkter
• Nyrerfunksjonen er bedre

En annen diett nummer 11 - dens funksjoner og oppskrifter i en annen artikkel.

Jeg opprettet dette prosjektet for å bare fortelle deg om anestesi og anestesi. Hvis du mottok et svar på et spørsmål, og siden var nyttig for deg, vil jeg gjerne støtte, det vil bidra til å videreutvikle prosjektet og motvirke kostnadene ved vedlikeholdet.

Diettbord nummer 7 for behandling av nyresykdom

Alexander Myasnikov i programmet "Om det viktigste" forteller om hvordan du behandler KIDNEY SJUKDER og hva du skal ta.

For noen nyresykdom, er en viktig del av behandlingen å følge et spesielt diett. Overensstemmelsen vil bidra til å regulere metabolske prosesser, lindre nyrene og redusere eller fullstendig overvinne symptomene. Når nyreproblemer foreskriver det såkalte tabellenummer 7. Kostholdet innebærer visse restriksjoner og forbud, samt anbefalinger om valg av produkter og hvordan de skal forberedes.

Indikasjoner for tabellnummer 7

Kosthold 7 er foreskrevet for å lette nyrene og skape muligheter for utvinning, forbedrer metabolske prosesser. Kraftsystemet gjør behandlingen mer effektiv og har anti-allergisk effekt. Indikasjoner er akutt og kronisk nefritt, nyrefeil, ødem, økt blodtrykk på grunn av dårlig nyresvikt. Resultatene av overholdelse av dietten vil være normalisering av vannlating, senking av blodtrykk, eliminering av ødem, smerte i nyrene.

Strømfunksjoner

Tabell nummer 7 gir preferanse til kokte eller bakt produkter. Kjøtt og fisk kan være litt stekt, men bare etter forkoking. Det er behov for ofte og gradvis, optimalt 5-6 ganger om dagen. Det er svært viktig å observere restriksjonene i saltinntaket, som kan være fra 2 til 5 gram per dag.

Det er mer riktig å lage mat helt uten salt, og bare ferdige retter er litt saltet. Spesielt strenge restriksjoner gjelder for pasienter med hypertensjon.

Drikkebehandling bestemmes av den behandlende legen, avhengig av sykdommens egenskaper og pasienten.

Forbud og anbefalinger

Når nyresykdom bord nummer 7 innebærer det vanlige forbudet for mange terapeutiske dietter i bruk av krydret mat, ulike krydder, røkt kjøtt, syltet og stekt mat. Helt bannlyst alkohol, da det har en uttalt toksisk effekt på nyrevevet. For å avlaste nyrene, er det nødvendig å redusere inntaket av proteiner av kroppen fordi deres behandling er ledsaget av dannelse av toksiner, som filtreres av nyrene. Mengden proteinfôr bestemmes av den behandlende legen.

Stoffene som finnes i alle buljonger, unntatt vegetabilsk, irriterer nyrene, så de bør utelukkes fra dietten. Også forbudte hermetikkprodukter, alle røkt, krydret, syltet. Du bør ikke spise noen belgfrukter, oster er utelukket. Blant grønnsakene er det også de som skader nyrene, løk, hvitløk, reddiker og radiser. Unntakene er sjokolade og kakao, samt kaffe.

I menyen med diett 7 inneholder en rekke retter for å gi kroppen alt som er nødvendig. For å gjøre vegetariske supper bedre, kan du legge til kokte og brune løk til dem, sesong med grønnsaker, smør eller rømme. Du kan høre meningen at maten med en liten mengde salt smakløst, men dette er lett å vant til.

Hva anbefales til bruk

I gjennomsnitt kan du spise 2-3 egg per uke. Hvis du spiser dem daglig, må du helt fjerne hestekostet og spise mindre kjøtt- og fiskeretter, slik at det ikke er for mye proteininntak. Du kan bruke noen form for brød uten salt. Supper er bare tilberedt i vegetabilsk kjøttkraft. Kjøtt og sjømat bør inkluderes i kostholdet, men du må bare velge fettfattige varianter, for eksempel kalvekjøtt, kalkun. Av meieriprodukter anbefales noe annet enn ost, men kvantiteten må kontrolleres strengt, spesielt hytteost. Fra alle kornblandinger kok grøt, lag retter fra poteter, kål. Tillatt enhver frukt og bær.

Fra drikkene passer te. Fordel avkok av villrose, du kan også tilberede drinker fra ferske grønnsaker og frukt (juice, kompotter, fruktdrikker). Til dessert kan du spise honning, syltetøy, iskrem.

Varianter av diett

Det generelle navnet på dietten er tabellnummer 7, som er angitt for nyresykdommer uten forverringer. Under akutte tilstander er diett 7a foreskrevet med et enda lavere proteininnhold, som har den maksimale hypotensive og antiinflammatoriske effekten. For nyresykdom, ledsaget av alvorlig azotemi, er en diett 7b nødvendig. Tabell 7c har til hensikt å fylle opp kroppsproteiner og redusere ødem. I alvorlige tilfeller, med en betydelig reduksjon i funksjonene til nyrene, er ernæringssystemer nr. 7g og 7p foreskrevet.

Eksempelmeny

Tillatte produkter kan godt utgjøre et variert kosthold. Dette er viktig i behandlingen, fordi i løpet av sykdommen er appetitten ofte signifikant svekket hos mennesker, men kroppen trenger å motta hele spekteret av næringsstoffer, mineraler og vitaminer. En variert meny vil bidra til å gi alt du trenger.

Som en første frokost er følgende alternativer egnet:

• Vegetabilsk salat, brød, cottage cheese, te.
• Bokhvete frokostblanding, bun med syltetøy, te.
• Havregryn, kokt egg, kjøttkraft hofter.

Retter for en annen frokost:

• Omelett, en drink laget av tørket rosenkål.
• Fersk frukt.
• Bakt epler.

Egnet til lunsj:

• Vermicelli melkesuppe, potet-grønnsak gryte, apple compote.
• Vegetabilsk suppe med hirse, dampet kalkun kjøttboller, bær gelé.
• Borscht på grønnsaksbuljong med rømme, kokt torsk med risgarn, tørket fruktkompot.

Snackalternativer i løpet av ettermiddagen:

• Dampet omelett
• Drikke av villrose, skål med honning.
• Fruktsaft, saltfri pannekaker.

Til middag kan du spise:

• Hirse koteletter, stewed tørket frukt.
• Gulrot koteletter, dogrose avkok.
• Salat med reker, bærkompot.

Om natten kan du spise en muffin og drikke litt melk eller kefir.

Oppskrifter for noen retter

Vi tilbyr deg flere oppskrifter for diett nummer 7, som er egnet for ernæringssystemet for problemer med nyrene.

Reker salat

For salaten trenger 300 gram kokt reker, hvis de er store, så er det bedre å kutte dem. Et lite eple er kuttet i små terninger. Tre poteter kokt i uniformer, skrelles og kuttes i små terninger. To små friske agurker må kuttes i strimler. Salat er krydret med vegetabilsk olje.

Vegetabilsk suppe med hirse

For å lage mat suppa, første passasse fint hakket gulrøtter og persille rot. Tilsett kokende vann til grønnsaker, dryss hirse (to spiseskjeer) og terninger med potteplater. Suppen er kokt i 20 minutter. Når du serverer, kan du fylle med grønnsaker, rømme.

Vegetabilsk gryte med poteter

Kok fire poteter og hakk dem i store stykker, hakk 100 gram hvitkål, kutt en gulrot i strimler og kok lett sammen med kål i stekepanne. Alt legges i lag på bakeplate eller i et skjema. Tilsett saus med rømme, mel og vegetabilsk olje. Du må bake i ovnen i omtrent en halv time ved 1800 ° C.

Diet nummer 7 vil bidra til å urinere, eliminere betennelse og gjenopprette normal nyrefunksjon. Det er også effektivt for andre problemer i urinsystemet. Det er nødvendig å ta ernæring seriøst og strengt følge dietten for hele perioden anbefalt av legen. I enkelte sykdommer kan dietten være livslang. Dette gjelder for de som er skadet for nyrevevet, ledsaget av nedsatt nyrefunksjon.

Trøtt av å bekjempe nyresykdom?

Hevelse i ansikt og ben, smerte i nedre rygg, konstant svakhet og rask tretthet, smertefull vannlating? Hvis du har disse symptomene, så er sannsynligheten for nyresykdom 95%.

Hvis du ikke gir deg en pokker om helsen din, les deretter urologens mening med 24 års erfaring. I sin artikkel snakker han om kapsler RENON DUO.

Dette er et høyhastighets tysk nyrereparasjonsverktøy som har blitt brukt over hele verden i mange år. Unikheten av stoffet er:

• Eliminerer årsaken til smerte og fører til den opprinnelige tilstanden til nyrene.
• Tyske kapsler eliminerer smerte allerede ved første tilførsel, og bidrar til å helbrede sykdommen helt.
• Det er ingen bivirkninger og ingen allergiske reaksjoner.

Diett 7 bord: meny for uken, som er mulig og umulig (bord)

Utviklet i det siste århundre av den berømte diettisten M. I. Pevzner, ble det terapeutiske diettbordet nr. 7 anbefalt til bruk for pasienter med nyresvikt. Hovedbordet 7 utnevnes av nephrologists for kroniske patologier av nyrene (uten tegn på nyresvikt).

En ekstra rasjon 7a brukes i tilfeller av akutt nephritis eller forverring av patologi, og 7b brukes til demping av inflammatoriske hendelser i ekskretjonsorganene. Med den medisinske menyen kan du også lindre tilstanden hos pasienter med gråtende eksem, hudt tuberkulose, økt vevsvekelse under betennelse.

Anbefalt diett tabell 7 for pyelonefrit, nefropati hos gravide, akutt og kronisk glomerulonephritis og andre lignende plager som krever minimalisering eller fullstendig avvisning av inkludering av salt.

Prinsipper for diett nummer 7

Hovedmålet med terapeutisk næring er å redusere belastningen på nyrene ved å redusere inntaket av proteiner og salt, aktivere diurese, frigjøre kroppen fra ekstraktive nitrogenholdige stoffer og underoksiderte metabolitter, eliminere vevsødem og normalisere blodtrykket. Hos pasienter som ser på nyre-vennlig tabell 7, elimineres et overskudd av salter, blodstrømmen og kroppens generelle tilstand forbedres.

Erfarne ernæringseksperter nærmer seg menyoppstillingen individuelt, gitt de eksisterende kroniske patologiene, så noen anbefalinger kan ikke falle sammen med diettens sammensetning av dietten. Dyrets varighet (nyresykdomstabell 7) foreskrives av den behandlende legen etter en fullstendig undersøkelse av pasienten.

For å redusere byrden på nyrene og for å rense dette organet, bør mengden salt ikke overstige 6 gram / dag, men bare en lege kan anbefale en nøyaktig hastighet.

Mengden fri væske i det daglige kostholdet reduseres til 1 liter, mengden puriner og proteiner er minimal, karbohydrater, inkludert komplekse, er begrenset.

Energiværdi av dietten og kjemisk sammensetning (justert av legen avhengig av pasientens tilstand):

• kaloriinnhold - fra 2200 til 3000 kcal;
• proteiner - opptil 20-80 g;
• karbohydrater - opptil 450 gram;
• lipider - fra 70 til 90 gram, mens vegetabilsk fett står for ca 25%.

Alle produkter er tilberedt uten salt, natriumklorid kan bare legges til ferdige måltider, med tanke på foreskrevet daglig inntak. Kjøtt og fisk bør forkokt for å overføre ekstraktive forbindelser og overflødig salt til buljongen.

Serveres dampet, kokt, bakt, hakket eller lett stekt uten forbrenning av retter i form av varme. Antall måltider - 5-6, delene er små.

Diett 7 bord - hva kan og hva som ikke kan være (tabell)

• magre varianter av fjærfe, kjøtt og fisk (som tidligere ble kokt);
• baking uten natriumklorid, inkludert fersk og gjær (opptil 250 g / dag);
• egg (ikke mer enn 2 stk / dag);
• meieri og meieriprodukter med et minimum fettinnhold, unntatt oster;
• alle forbudte grønnsaker, hvor oksalsyre er tilstede
• alle bær og frukt i fersk, frossen eller tørket form;
• lavt kaloriinnhold (med et minimum karbohydratinnhold) desserter, for eksempel basert på frukt eller meieriprodukter (gelé, souffler, konserver, syltetøy, syltetøy, honning);
• sukker og honning (opptil 50 gr / dag);
• ferskt tilberedt juice i fortynning med drikkevann (1: 1);
• grønn te, svart te (svak), karcade, kompis, kompoter, urte infusjoner, svak kaffe med melk, kjøttkraft hofter, cikoria, vann uten gass med lav konsentrasjon av natrium;
• frokostblandinger (brun ris, bygg, maisgrøt, havre, bokhvete, yachka, hvete);
• fast pasta;
• Ikke-skarpe og ikke-indirekte sauser (hjemmelaget tomat, melk);
• vanilje, kanel, eple cider eddik (begrenset);
• umettede fettstoffer (usaltet smør (opptil 20 g), raffinerte oljer, tilberedte retter eller bruk til steking).

• røkt kjøtt, inkludert fisk;
• pickles;
• næringsmidler og hurtigmatretter;
• pølser;
• margarin;
• krydret krydder
• alle typer kjøttkraft;
• sopp;
• legume grønnsaker, sorrel, spinat, reddik, reddik, rogn, røtter med høy konsentrasjon av etere (selleri, persilje, persille), løk, hvitløk;
• fett kjøtt og fisk;
• konfekt og bakverk, i oppskriften som det er bakepulver, olje kremer;
• saltede oster;
• salt brød og bakverk;
• sterk kaffe og te, produkter med kakao bønner (sjokolade, kakao, søtsaker), mineralvann med høyt innhold av natriumklorid;
• iskrem;
• margarin, majones, matoljer, saltet smør, sennep, adjika;
• noen karbonatiserte drinker;
• alkoholholdige drikker og cocktailer, energi.

Tabell 7 diett - meny for uken (eksempel)

Kostholdet vil bidra til å lage en erfaren ernæringsfysiolog. Planlegg uavhengig av menyen, med tanke på de ovennevnte anbefalingene.

Omtrentlig daglig meny.

Alternativ nummer 1

• Frokost: Gresskar-hirsegrøt på melk med smør, damp omelett fra 2 vaktelegg, en drink av cikoria rotpulver med sukker.
• Lunsj: Bakt eple med honning og kanel.
• Lunsj: Vegetabilsk suppe på vannet (blomkål, courgette, poteter, gulrøtter), en del pasta fra durum hvete, kokt magert kalvekjøtt (50 g), vinaigrette uten pickles, bærjell.
• Snack: fruktgelé, en drink fra hofter.
• Middag: En salat av ferskkål og agurker, krydret med linolje, et stykke saltfritt brød og smør, ostegryte med berrysaus eller jordbær syltetøy, et glass eple og blommejuice, fortynnet med halvt rent vann.
• Sen middag: Galetny-kaker (2 stk.), Et glass naturlig fett yoghurt.

Alternativ nummer 2

• Frokost: melk risgrøt med smør, et stykke usaltet brød, te med sukker og kondensert melk.
• Lunsj: fruktplomme, banan og mango puree (eller andre friske frukter).
• Lunsj: potet suppe med brokkoli og gulrøtter, damp soufflé av pollock filet eller hake, courgette stuet i en kremet saus, revet kokte rødbeter med gresskar olje, kompott av svesker og tørking.
• Lunsj: hytteost med bær, matte te.
• Middag: dumplings med cottage cheese (bruk mel av andre klasse), strømmet med kefir og rosehip sirup, kamille te med honning.
• Sen middag: Bio sur melk (glass).

Kostholdsterapi fremmer rask gjenoppretting av kroppen. Ved å følge Tabell 7 normaliserer pasienten på kort tid funksjonen av ekskresjonssystemet og blir kvitt ødem av forskjellig opprinnelse.

Hvis du er i tvil om muligheten for å introdusere i menyen med visse matvarer, samt metoder for å lage dine favorittretter, bør du konsultere en kompetent spesialist.

Dietbord nr. 7a

Innholdet i artikkelen:

Tabell nr. 7a er foreskrevet til pasienter som lider av alvorlig nyresvikt på bakgrunn av kronisk glomerulonephritis, så vel som i den akutte form av sykdommen i det alvorlige stadiet og i stadiet av moderat alvorlighetsgrad.

Formålet med dietten er å skape en mild belastning på nyrene, en reduksjon i vedvarende forhøyet blodtrykk, en reduksjon i vevsoppdykning og en normalisering av slaggprosessen.

Ernæringsregime # 7A

Ernæring i henhold til Pevsner teknikken, som er foreskrevet for uttalt nyresvikt, er en av varianter av syvende diett og kalles tabell nr. 7a. Kostholdet består hovedsakelig av plantefôr med absolutt unntak av salt og en alvorlig restriksjon av proteinfôr.

Ingredienser som inneholder oksalsyre, essensielle stoffer og ekstraktive tilsetningsstoffer fjernes også helt fra kostholdet.

Mengden karbohydrater og fett bør være litt lavere enn vanlig, brød er tillatt bare en som er laget av saltfri deig.

All mat blir kokt eller bakt uten å tilsette salt!

I sjeldne tilfeller er lyssteking tillatt.

Antall måltider skal være fra 5 til 7 per dag.

Ved slanking 7a må følgende kjemisk og energibalanse overholdes:

• Det totale kaloriinnholdet skal ligge innenfor 2100-2200 kcal.
• Væsker bør være full i dag minst 2 liter, mens dets daglige volum på ca. 400 ml skal være mer enn urinen allokert for den foregående dagen.
• Karbohydratinnholdet i mat bør ikke overstige 350 gram.
• Fett bør være ca 75-85 gram.
• Protein tillatt ca. 20-25 gram.

I dette tilfellet inneholder den totale mengden karbohydrater omtrent 80 gram sukker.

Omtrent 15 prosent av fettene som forbrukes er grønnsaker, og 60-70% av proteiene er dyr.

Ikke bruk:

• De vanlige melprodukter, inkludert brød.
• Marinert, saltet, røkt mat.
• Sopp, belgfrukter, frokostblandinger, deres decoctions eller sauser fra dem.
• Radis og sorrel.
• Fisk og kjøtt halvfabrikata, buljonger, kjøttkraft.
• Ostprodukter.
• Blomkål og hvitløk.
• Spenat, pepperrot, sennep.
• Kakao og sjokolade.
• Naturlig kaffe.
• Noen iskrem.
• Alle uløste fettstoffer.
• Alle slags pepper.
• Natriumsalter.

Tillatte produkter inkluderer:

• Grønnsaker, inkludert poteter, frukt, sago og supper basert på dem.
• Løk, forkokt.
• Persille og dill.
• Keramiske produkter.
• Lavt fett rømme.
• Fettfritt kokt kjøtt og fisk.
• Egg - ikke mer enn 2-3 stykker i syv dager.
• Ris (begrenset).
• Noen få proteinfri proteinblandinger.
• Berry Kissel, kompotter, mousses, gelé, syltetøy.
• Sukker, honning, kanel, vanillin.
• Candy uten sjokolade.
• Sitron og sitronsyre.
• Rosehip i form av bærdekok.
• Te er ikke sterk.
• Smør og vegetabilske oljer uten salt.
• Ghee.

Av kjøttet er det best egnet kalvekjøtt og kylling. Du kan også lage mat fra magert svinekjøtt, biff, kanin, kalkun.

Rosiner, tørkede aprikoser og tørkede aprikoser er svært nyttige fordi de er mettede med kaliumsalter.

Hvordan lage en diettmeny nummer 7a i en uke?

Pevznerovskaya diett 7a er foreskrevet for pasienter som et forløb av klinisk ernæring etter flere dager med forspenning.

Menyen består av 6 måltider per dag.

Det er veldig nyttig hver dag om ettermiddagen å drikke et glass eller en og en halv søtet med honning eller sukker fra kli kli.

Frisk frukt eller fruktjuice anbefales daglig til lunsj og før sengetid!

Med hensyn til de akseptable produktene til forbruk tilbys følgende ukentlige ration til frokost, lunsj og middag:

mandag

• Breakfast. Del av hytteost med rømme, 50 gr. tørket aprikoser eller rosiner, te med sitron.
• Lunch. Vegetarisk borscht, potetgryte med grønnsaker og salat, bærgelé.
• Middag. Frukt pilaf med sago groats, salat, krydret med vegetabilsk olje, te drikke.

tirsdag

• Til frokost - gulrotpatties med rømme og svisker, mykkokt egg, te med godteri.
• Til lunsj - suppe med ris i vegetabilsk kjøttkraft, kokte poteter med et stykke kokt kalvekjøtt, kompote av tørket frukt.
• Til middag - kokt fisk med friske urter, vegetabilsk salat og potetmos, sitronte.

onsdag

• Til frokost skal vi tilberede epler bakt med honning, bokhvete grøt, søt te.
• Til lunsj - vegetabilsk suppe med tilsetning av proteinfri vermicelli, kokt kylling med vegetabilsk sauté som sideskål, melkekissel.
• Til middag - gulrotbete gryte, en del av potetgryte med løk, te med syltetøy.

torsdag

• Som frokost kan du spise 100 gram hytteost med tilsetning av rosiner og rømme. Vask den ned med deilig sitronte.
• Spisemel kan bestå av en grønnsakssøtt, agurk og grønn salat, kokte poteter og eplekompot.
• Under middagen anbefales det å drikke 1,5 kopper rosenkrans kjøttkraft, spise ikke-meieriprodukter sago grøt med frukt og mousse.

fredag

• På denne dagen, til den første frokosten, kok et kokt egg og lage potetpatties. Til dem, legg til smak syltetøy eller rømme. Som en drink - søt te med et stykke sitron.
• Lunsj er laget av fruktsuppe, som kan fylles med sago, grønnsakssalat, bakt kalkun i en søt og sur saus og tranebærgelé.
• Vi har supper på denne dagen med gulrot gryte med pommes frites og bærelé med te.

lørdag

• Vi lager det første måltidet av luftig egg omelett, kokt i vegetabilsk olje, bete koteletter og søtet te med sitron.
• Lunsj kan diversifiseres med vegetarisk suppe, braised kanin i tomatsaus med myke potetmos og bærkompot.
• Middag - fruktpudding, en del melk sago grøt, avkok av rosehip bær med honning.

søndag

• På søndag, for den første frokosten, bør du lage en fruktsalat og lage et stykke kjøtt, og som dessert serverer sjokolade uten sjokolade.
• Lunsjmaten kan bestå av vegetabilsk borscht, potetgryte i rømme saus med vakkert skivede og appetittvekkende friske agurker og tomater lagt på en tallerken, så vel som melkekissel.
• Middag anbefales enkelt - bokhvete frokostblanding med melk og smør, tørkede aprikoser med svisker og te.

Du bør ikke inkludere cottage cheese sammen med kjøtt og fisk i kosten av en dag, siden alle disse produktene er rike på protein!

Men frukt og grønnsaker anbefales å spise hver dag i moderasjon.

Anmeldelser ernæringseksperter på diett nummer 7a av Pevzner

Legene foreskriver selvsikkert denne diett tabellen heller tungt nyre pasienter, fordi det har vist seg i lang tid som en effektiv terapeutisk mat.

Hvis akutt glomerulonephritis har nådd en pasient med moderat alvorlighetsgrad, anbefales det terapeutiske kostholdet å bli administrert fra de første dagene av sykdommen. I den alvorlige fasen av sykdommen, må pasienten tilbringe flere dager for lossing av mat før han går på diett nummer 7a.

Pasienter med kronisk form av sykdomsdietten er vist med komplikasjon i form av uttalt nyresvikt.

Ifølge observasjoner fra leger, etter en slik terapeutisk ernæringsbehandling, blir pasientene gjenopprettet til rettidig eliminering av urintoksiner og metabolske produkter, hevelse er signifikant redusert, blodtrykket normaliseres.

Hvis pasienten utvikler uremi under kostholdet, reduseres mengden protein i dietten til 15-20 g per dag. Samtidig er vegetabilske proteiner i utgangspunktet begrenset, da deres energi og næringsverdi er lavere enn for animalske proteiner. Sammen med dette er planteprotein en kilde til kroppsforurensing av skadelige stoffer som er dårlig utskilt av nyrene.

Også med uremi, bør du øke ditt daglige inntak av sukker eller glukose til 150 gram per dag.

På grunn av dette, ifølge eksperter, på grunnlag av pågående medisinering, forlater sykdommen den vanskelige fasen og pasientens trivsel forbedrer seg betydelig.

Diett 7 tabell: hva kan, hva kan ikke - bord

Tabellen med menyen for uken på kostholdet "Tabell nummer 7", samt en liste over tillatte og forbudte matvarer som skal brukes. Finn ut hva du kan og ikke kan spise når slanking Tabell 7. Bruk bordet og gjør ditt personlige kosthold!

Når patologiene i organene i ekskresjonssystemet må overholde et bestemt diett. Kostholdet til diett 7-tabellen er rettet mot å fjerne belastningen fra nyrene, så det er bare nødvendig for personer med sykdommer som pyelonefrit og nefropati.

Hva er kostholdet "Tabell nummer 7"?

Så tidlig som i det 20. århundre utviklet diettforsker Pevzner diettbord nr. 7 for pasienter med nyresykdommer. Det anbefales å brukes med følgende helseproblemer:

• kronisk nyresykdom (annet enn nyresvikt);
• akutt nephritis;
• pyelonefritt;
• nefropati hos gravide kvinner;
• glomerulonefritt;
• arteriell hypertensjon.

Alle disse sykdommene krever å redusere saltnivået i kostholdet eller helt forlate det. Den behandlende lege bør ordinere natriumkloridhastigheten basert på alvorlighetsgraden av sykdommen.

Målene i diettbordet nummer 7 inkluderer:

• reduksjon av natriumkloridinntaket;
• reduserte proteinnivåer;
• rensing fra oksyderte metabolitter;
• eliminering av ødem;
• normalisering av blodtrykk.

Essensen av dietten er å ekskludere produkter som forårsaker væskeretensjon og provoserer et ønske om å slukke tørst. Slike ernæring tillater deg å lindre nyrene, frigjøre kroppen fra giftige stoffer.

Typer diett

Dietten har flere varianter for hver av stadiene av sykdommen:

• 7 A - fullstendig eliminering av salt i akutt nephritis;
• 7B - en økning i mengden protein og mengden av væsketrykk med en reduksjon i azotemi;
• 7 V - salt- og væskebegrensning, proteinpåfylling i tilfelle nefrotisk syndrom;
• 7 G - en liten mengde salt er akseptabelt i tilfelle av nyrefunksjon i sluttstadiet.

Når du foreskriver diett, tas tilstanden til nyrene, endringer i urin og trykknivåer i betraktning.

Kostholdsregler

Denne dietten har sine egne egenskaper:

• Det er nødvendig å begrense matvarer med et proteininnhold på opptil seksti gram per dag. Dette kan for eksempel være 150 g kjøttretter.
• Karbohydrater blir igjen i samme mengde - 350 g.
• Fett nok 80 g
• Daglig kaloriinnhold - ikke mer enn 2500 kcal.

Det er andre viktige regler som er verdt å overholde pasienter med nyresykdommer:

• På dagen må du ikke drikke mer enn en liter væske. Dette inkluderer supper og ulike drikker.
• Ikke bruk mer enn 6 gram salt daglig. For å kontrollere mengden, bør du saltet maten i ferdig form på en tallerken.
• Matlaging skal dampes eller i vann. Etter at du kan bake og steke produktet. Hvis du umiddelbart legger rå kjøtt inn i ovnen, vil det være vanskelig for nyrene å fjerne skadelige stoffer. Derfor må det først koka.

Du bør spise 4 til 6 ganger om dagen.

Hva får lov til å spise

Tatt i betraktning at kosthold innebærer begrensning av salt mat, er følgende matvarer tillatt mat og frukt:

• alle modne bær og frukt;
• zucchini;
• potetknollere;
• rødbeter;
• gulrøtter;
• gresskar;
• tomater.

Det anbefales å bruke nøtter og tørkede frukter, så vel som noen grøtgrøt. Blant de tillatte meieriprodukter er melk, kefir, rømme, krem, cottage cheese, yoghurt og yoghurt.

Det er akseptabelt å inkludere følgende kjøttretter i menyen:

• kokt biff;
• kokt kalvekjøtt;
• kokt biff tungen;
• kanin.

Tillatt egg, kalkun og kokt kylling. Smør bør være usaltet. Olivenolje og solsikkebaserte oljer er også egnet.

Fra drikkevarer tillatt:

• te med et stykke sitron
• dogrose decoction;
• kaffe (svak);
• noen fruktjuicer;
• melk;
• gresskar og gulrotjuicer;
• krem;
• mineralvann;
• kaffe med melk;
• svak svart te.

De fleste spiser brød hver dag, så du bør velge hjemmelagde bakverk uten salt. Friter og pannekaker er tillatt med en liten mengde honning, men uten tilsetning av natriumklorid.

På menyen av pasienter er det tillatt å inkludere supper i vegetabilsk kjøttkraft, rødbeter og borscht. De kan tilberedes med tilsetning av greener. Løk får brukes i retter etter pre-sautéing. Det anbefales å spise fettfattig kokt fisk til lunsj.

Forbudte og begrensede produkter

Diet tabellen nummer 7 innebærer utelukkelse fra dietten av visse fettstoffer:

• smult;
• hurtigmat;
• svinekjøtt;
• anda;
• røkt kylling;
• gås;
• pølse;
• røkt kjøtt

For fiskevarer, tørket og røkt fisk, hermetikk, svart eller laksekaviar er forbudt. Det er nødvendig å utelukke dyre- og kulinariske fettstoffer. Pasienter bør glemme ketchup, sennep, majones og sort pepper. Vi må gi opp sjokolade og sopp i noen form.

Du kan ikke spise følgende grønnsaker:

• hvit reddik;
• selleri;
• reddik;
• neper;
• syltet og hermetisert agurk;
• grønn og pære løk;
• bønner;
• spinat;
• sorrel;
• pepperrot;
• hvitløk.

Sterk kaffe og kakao, alkohol og brus bør utelukkes fra drikkevarer.

Kostholdstabell 7

Diett 7-tabellen er basert på utelukkelse av salt og redusert proteininntak. Slike ernæring er foreskrevet for nyresykdommer, og produkter kan skape forhold som gjør at kroppen kan helbrede raskt og gjenopprette seg. Kostholdet er inkludert i en av de 15 rasjoner som ble skapt av forskeren Pevzner M. I.

Essens av dietten

Diet tabellen 7 er nødvendig for å redusere hevelse av vev i ulike sykdommer. Det bidrar til å normalisere blodtrykket og forbedrer fjerning av skadelige stoffer fra kroppen. Dermed stabiliserer en person metabolske prosesser, begynner myk rengjøring av nyrene og forbedrer sitt arbeid.

Essensen av diettbordet nummer 7 for nyrene er å redusere saltinntaket. Per dag må du spise opptil 5 g, gitt at det er vanlig mat. Blant de andre prinsippene er det:

1. Bruken av protein og karbohydratmat.
2. Mengden væske per dag til 1 liter.
3. Utelukkede produkter med essensielle oljer, oksalsyre.

Etter å ha fulgt kostholdsraten, må pasientene bytte til en annen diett, nemlig en underart - diett 7b.

Hvis en person er syk med hjerte-og karsykdommer, vil legen foreskrive et diettbord 10, menyen derav også består av et minimumsinntak av salt.

For kroniske sykdommer i magen, foreskriver legen diett nummer 1, menyen derav vil bidra til å redusere hyppigheten av eksacerbasjoner. I den akutte perioden er valget å stoppe ved diett nummer 4.

Generelle regler og prinsipper

Behandlingsbord 7 har noen grunnleggende regler. Uansett måltidstid, bør listen over retter inneholde:

1. Ferske, naturlige juice eller kompotter.
2. Meieriprodukter.
3. Supper på vegetabilsk kjøttkraft.
4. Egg til å lage damp omelett.
5. Grøt og poteter.
6. Vegetabilske produkter.
7. Med.
8. Salater.

Det er umulig å kurere sykdommer ved hjelp av en diett, det er viktig at en medisinsk terapi utføres. Riktig ernæring kan forbedre resultatene av behandlingen, øke effektiviteten og tillater ikke komplikasjoner å utvikle seg. Derfor er det viktig å holde seg til diettbord 7-menyen for rask gjenoppretting.

Etter behandlingsforløpet og full utvinning, kan du fortsette med det vanlige kostholdet, men for å gå inn i produkter og retter nøye etter konsultasjon med legen. En plutselig forandring av diett kan forårsake tilbakefall av sykdommen.

Alle retter som bruker kjøtt eller fisk, må du lage mat for et par, du kan lage mat og bake. Ernæring fraksjonert 5-6 ganger om dagen, i små porsjoner. Ved nyresvikt og hypertensjon er det nødvendig å eliminere bruken av salt eller redusere mengden til 3 gram per dag.

Kjemisk sammensetning og energiværdi

Den beskrevne maten har sin egen kjemiske sammensetning og energiværdi. Kjemisk sammensetning indikatorer vil være som følger:

1. Proteiner - 60-70 gram, halvparten av dem er av animalsk opprinnelse.
2. Fett - 80-90 gram, en fjerdedel er hentet fra plantefôr.
3. Karbohydrater - 350-400 gram, omtrent en fjerdedel sukker.
4. Væske - opptil 1,1 liter.

Når det gjelder energiværdi, bør den ikke være mer enn 2600 kcal.

Indikasjoner for bruk

Hovedindikasjonene til tabellnummer 7 - nyrepatologi, forekommer uten forverring. Disse inkluderer:

1. Pyelonefritt.
2. Nefropati.
3. Glomerulonefritt.
4. Nyresvikt.
5. Tendens mot ødem.
6. Forringet metabolske prosesser.
7. Andre sykdommer.

Under behandlingen, reduser byrden på nyrene.

Varianter av dietter

Det finnes flere varianter av diettbord 7. Blant dem er det:

Begge artene har forskjellige indikasjoner og prinsipper.

Tabell 7a

De viktigste indikasjonene på denne varianten er:

1. Nyresykdommer i akutt form.
2. Feil av parret organ.

Legene foreskriver næring ved de første symptomene, fra den aller første dagen i behandlingen av patologier. Dette sparer nyrene fra økt stress. Med riktig tilberedning av mat og valg av ingredienser, blir utgangen av væsken forbedret, hevelsen er redusert.

De grunnleggende regler for ernæring er ikke forskjellig fra diett tabellen 7, og listen over produkter og menyer har flere begrensninger:

1. Umiddelbart begrenset til en daglig hastighet på protein til 20 gram.
2. Salt er eliminert fra kostholdet helt.
3. Du kan drikke væske opptil 800 ml.
4. Ikke spis fisk og kjøtt.
5. Meieriprodukter er begrenset i bruk, noe som eliminerer økningen i proteinnormen.
6. Korn blir fjernet fra menyen, unntaket blir pasta og ris.
7. Forbudt kaffe.

Grunnlaget for ernæring består i bruk av kokte grønnsaker, som skal jordes før mottak. Det er nødvendig å spise mer frukt, som inneholder kalium, disse inkluderer aprikos, tørkede aprikoser og rosiner. Tillat å bruke te med melk, smør, en liten mengde sukker.

Sørg for å bruke vitaminkomplekser til å berike kroppen med B-vitaminer. En prøvemeny for dagen presenteres i tabellen:

Tabell 7b

En rekke mat anbefales etter lindring av akutt nyresvikt. Blant de tillatte produktene og grunnleggende prinsippene er:

1. Kostholdskjøtt og fisk, utelukkende kokt, legges til dietten. Du kan spise dem 1-3 ganger i uka.
2. Proteinstandarden per dag øker til 40 gram.
3. Du kan spise egg om dagen, cottage cheese og meieriprodukter.
4. Mengden salt øker til 2 gram per dag, men krydderet brukes ikke under tilberedningen.
5. Væskekonsentrasjon opptil 1 l.

Omtrent menyen for dagen er beskrevet i tabellen:

Tabell 7b tillater, etter hardt fôring, 7a forsiktig å fortsette til dietten i tabell 7.

Å endre kostholdet bør være en lege basert på pasientens tilstand, sykdomsforløpet og effektiviteten av behandlingen.

Meny - bord

For å forenkle oppgaven med valg av kosthold, anbefales det å bruke den ferdige menyen for det ukentlige diettbordet 7, som presenteres i tabellen:

Ved å bruke en slik meny for hver dag på diettbordet 7, kan du oppnå rask utvinning, forbedre tilstanden og effektiviteten av behandlingen.

Hva kan være på en diett

Pevzner 7 dietten innebærer ulike tillatte matvarer og retter. Før innføring av kraft bør være en detaljert liste over:

1. Saltfritt brød, pannekaker eller pannekaker.
2. Supper basert på vegetabilsk buljong med dressing i form av greener, rømme eller smør.
3. Kostholds kjøtt, kokt tunge. En slik ingrediens kan kokes, bakt og dampes.
4. Kostholdsfisk i kokt form, så kan du bake eller steke litt.
5. Meieri og meieriprodukter med tilsetning av gulrøtter, epler.
6. Egg er tillatt 1 stk per dag, mens du begrenser bruken av kjøtt og fiskeretter.
7. Ris, mais, perlebyg, havregryn, pasta.
8. Poteter og andre grønnsaker.
9. Frukter.
10. Av søtsaker tillatt honning, gelé, syltetøy, gelé. Under matlagingen kan du bruke vanilje og kanel.
11. Sauser basert på naturlige ingredienser.
12. Te, svak kaffe, juice, avkok.

Listen over ingredienser bør følges nøye, med den minste brudd på hele dietten og dets essens vil gå tapt.

Hva kan ikke være på en diett

Ved nyresykdommer er det viktig ikke bare å forlate skadelige alkoholprodukter, men også for å begrense proteininntaket.

Det er forbudt å bruke slike produkter og retter:

1. Sterke buljonger, inkludert sopp og belgfrukter.
2. Fett kjøtt og fisk.
3. Stekt mat uten matlaging.
4. Halvfabrikat, hermetikk, pølser.
5. Saltet fisk.
6. Ost, sjokolade.
7. Belgfrukter.
8. Løk, sopp, hvitløk, reddik, spinat.
9. Eventuelle syltet eller gjærte produkter.
10. Noen slags snacks, krydder: pepperrot, pepper, sennep.
11. Sterk kaffe, brus, drikke med natrium.

De beskrevne ingrediensene kompliserer arbeidet til nyrene, reduserer effektiviteten av behandlingen. Diett nummer 7 for gravide kan også brukes i nærvær av sen toksisose. Legen bør velge mat for ikke å skade barnet.

Oppskrifter av retter

Kostholdet ernæring av tabell 7 er ganske dårlig og magert, mange pasienter kan ikke bruke denne dietten lenge. Det finnes flere gode oppskrifter som kan sprede mat. Eventuelt skal rasjonen inneholde grøt og vann, du kan bruke de tillatte ingrediensene og lage en velsmakende, sunn meny. Gode ​​oppskrifter for bordfat 7:

1. Salat med reker. For matlaging må du tine 400 gram reker, skrelle og hogge eplet. På denne tiden kan du koke 3 poteter, kutte den i terninger. Alle ingrediensene er blandet, 2 agurker er tilsatt. Vegetabilsk olje brukes til tanking.
2. Hirse suppe Tilberedning av hakket halv gulrøtter og persille rot. Ingredienser må passasjeres, tilsett vann og slukke, drenne i pannen. Legg til suppen 1 liter vegetabilsk kjøttkraft og oljekake grønnsaker, samt 2 ss. l. hirse og 2 skiver poteter. Kok alle 20 minutter, etter matlaging, legg til grønnsakene.
3. Hirsehøne ball Skyll et glass hirse og hell kokende vann over det, tilsett 1,5 kopper kokende vann, kok i 20 minutter. Etter dette tilsettes 250 ml melk, 1 ss. l. sukker, la det stå igjen i ytterligere 40 minutter. Etter kjøling må du kjøre et egg og blande alt grundig, kaste kardemommen etter smak. Lag cues fra blandingen, rull dem i sesam og stek.
4. Potet og grønnsaker gryte. 4 kokte poteter er skåret i skiver, 100 gram kål er hakket og 1 gulrot er kuttet i strimler. Gulrøtter og kål er litt kokt separat med smør. Skjemaet er oljert, overlagret poteter, deretter gulrøtter og kål. Hvert lag skal smøres med rømmemelje. Legg poteter på toppen og send dem til å bake i en halv time ved 180 grader.
5. Oksekød med courgette. Grovhakk 0,5 kg kjøtt og stek litt. Dice 2 gulrøtter og persille rot, legg til kjøtt og hell i vann. Stew til kokt. En liten courgette er kuttet i terninger, stekt, og dill er tilsatt. Etter matlaging kan du servere kjøtt og courgette i individuelle retter, hell greenene på toppen.

De beskrevne oppskriftene kan brukes under behandlingen, de er nyttige for hele kroppen og vil ikke kunne skade nyrene og den generelle tilstanden.

Tilbakemelding og resultater

Blant de viktigste resultatene av dietten er:

1. Reduserer volumet av magen.
2. Giftstoffer forlater kroppen.
3. Fettlaget på kroppen reduseres.
4. Høykvalitetsrensing skjer etter 5 dager med bruk av strømmen.

Som vurderingene viser, er det ingen spenning av sult, magen viser seg å være stadig fylt. Noen mennesker bruker tabell 7 selv uten tilstedeværelse av sykdom, men med målet om å miste vekt og fjerne giftstoffer.

Diettbord 7 til diett gir deg mulighet til å forbedre nyrene og hjelpe til med behandling av sykdommer. Hovedregelen når du bruker dietten, er å følge reglene som legen etablerer. Det er ikke nødvendig å vente på øyeblikkelige resultater, men med systematisk overholdelse av en ernæringseksperts anvisninger, blir resultatene positive.

Chudo-Dieta.com

Hvordan miste vekt på en uke med 7 kg

→ Hvorfor er det dårlig å miste vekt raskt;
→ Ti tips for de som ønsker å gå ned i vekt raskt;
→ Anmeldelser og resultater;
→ Kosthold i 7 dager på menyen;
→ Kosthold i en uke fra Peta Wilson.

Hvordan pumpe opp pressen og gjøre det lettelse

→ Grunnleggende regler for å holde magen tonet;
→ Fem regler for en flat mage;
→ Riktig ernæring for en flat mage;
→ Tren for pressen;
→ Ernæring under hormonelle endringer.

Apple eddik slanking

→ Nyttige egenskaper av eddik;
→ Anmeldelser om å miste vekt
→ eddik oppskrift;
→ Hvordan og hvor mye å drikke;
→ Tre-dagers diett.

Saltfritt kosthold. Fakta og myter

→ Salt eller ikke salt
→ Kosthold uten salt
→ diettmeny;
→ Slik blir vant til å spise uten salt;
→ Fordeler og ulemper.

Hvordan bli kvitt cellulitt

→ Myter om hvordan å bli kvitt cellulitt;
→ Kosthold fra cellulitt;
→ Meny for dagen;
→ Hvordan lage mat
→ Hjem rettsmidler for cellulitt.

Slik strammer du huden etter å ha gått ned i vekt

→ Steder som er mest utsatt for sagging hud;
→ Hva å gjøre hvis huden allerede er løs;
→ 5 viktigste måter å stramme løs hud på;
→ Riktig ernæring for å stramme huden
→ Drikkemodus.

"Foragtelig meg 3": trailer, reklame, avorismer, lydspor og gjennomgang av tegneserien, forkjenlig meg 3

→ Trailer, storyline;
→ 10 kinolyap i tegneserien;
→ Aphorisms fra tegneserien;
→ Bakgrunnsbilder og telefon;
→ Video vurderinger av leker;
→ Lydspor, ringetoner.

Alkalisk diett: Et bord av produkter, menyen med et alkalisk kosthold i en uke

→ Tegn på overdreven oksidasjon av kroppen;
→ Hvordan bestemme pH-verdien uavhengig av hverandre
→ Hvilke produkter har en syrereaksjon;
→ TOP-10 beste produkter for balanse;
→ Eksempelmeny alkalisk diett.

Oatmeal Slimming

→ Hva kan ikke legges til kostholds havregryn;
→ Hva kan legges til
→ Fordeler med havregryn;
→ Hvordan lage matgrøt;
→ Kostholdsoppskrifter.

Slanking Smoothies Smoothie oppskrifter for blender med foto

→ Popularitet smoothies;
→ Ingredienser til diety smoothies;
→ Hva kan ikke legges til smoothie;
→ Oppskrifter diety smoothies;
→ Detox på smoothies.

Diet oppskrifter for vekttap

→ Hvor mye å spise
→ Hemmeligheter med deilig mat;
→ Hvordan distribuere mat til dagen;
→ Kostholdsmeny for uken;
→ Kostholdsoppskrifter.

Hvordan bli kvitt halsbrann hjemme?

→ Symptomer på halsbrann;
→ Årsaker til halsbrann;
→ Hvordan behandle halsbrann piller;
→ Tradisjonell medisin;
→ Halsbrann under graviditet.

Linfrø for vekttap

→ Oppskrifter for vekttap
→ Anmeldelser og kommentarer;
→ Regler og bruksmetoder;
→ Bruk linfrøolje;
→ Fordeler og ulemper.

Blodtype diett. Produkttabeller for hver blodgruppe

→ Essensen av dietten;
→ Mat for blodgrupper;
→ 4 typer dietter for blodgruppe;
→ Anmeldelser og resultater.

Kosthold uten helsehelse - et eksperiment

→ Eksperiment av vår portal;
→ Søk etter ufarlige dietter;
→ Vurderinger av deltakere i forsøket;
→ Resultater og konklusjoner av forsøket;
→ 5 viktigste regler.

Søtstoffer - skade eller bra, noe som er bedre

→ Typer av Sakhzama;
→ Fordel og skade;
→ stevia;
→ fruktose;
→ Sorbitol og andre.

Den offisielle dietten av Elena Malysheva, menyen for en måned, vurderinger, bilder

→ Sett med klare måltider;
→ 10 regler for Malysheva dietten;
→ Detaljert meny for måneden;
→ Anmeldelser tapt med bilder før og etter.

Chia frø. Nyttige egenskaper og kontraindikasjoner. oppskrifter

→ Chia Frø. sammensetning;
→ Fordelene med chia frø;
→ Kontraindikasjoner;
→ Chia korn for vekttap
→ Hvordan ta frø.

Goji bær for vekttap, hvordan å ta dem. Cooking oppskrifter, omtaler om goji bær

→ Hva er Goji bær;
→ Fordeler og skade på bær;
→ Sammensetning av tibetanske bær
→ Hvordan ta. Oppskrifter.

Kosthold for slanking av underliv og sider for kvinner og menn

→ Prinsipper for diett
→ 3-trinns diett for magen;
→ Hva du kan og ikke kan. bordet;
→ Meny for uken.

6 misforståelser om hva kvinner liker menn

Til tross for at hver mann har sin egen smak, er det utbredt ideer om nøyaktig hvilke kvinner som vil være likte av absolutt alle menn. Før vi tilpasser oss til disse standardene, la oss tenke at mange av dem faktisk er vrangforestillinger.

Kosthold 1200 kalorier per dag: meny for uken. 1200 kalori-tynne diett vurderinger

→ Lag et kaloriunderskudd;
→ Kosthold diett 1200;
→ Hvordan velge en meny for deg selv;
→ Standarder for beregning av BZHU;
→ Eksempelmeny.

Fordeler og ulemper med tørrfasting

En av metodene for rensing og miste vekt er en fullstendig mangel på mat og vann i flere dager. Selvfølgelig krever denne metoden en sterk indre ånd og forståelse for de mulige konsekvensene. Tørrfasting bør ikke utføres etter konstant overspising.

Barberry bær for vekttap

Barberry har mange nyttige egenskaper, som vi skrev om i vår tidligere artikkel. I tillegg bidrar barbæren også til vekttap. Derfor kan den brukes under enhver diett eller på faste dager.

Hva forhindrer deg i å miste vekt. Topp ti grunner

Årsakene til å miste vekt, merkelig nok, er bare gode hensikter. Våre egne stereotyper, fast forankret i det underbevisste, avviser noen ganger all innsats.

Åtte humørprodukter

Hvor ofte, prøver å spise riktig eller stikker til en diett, blir vi deprimert, irritert, mister vår smak for livet. Jeg vil slutte alt og spise opp bunken, spytte på de ekstra pundene. Dette håner mange mennesker, og derfor slutter mer enn 90% av alle dietter i feil. På samme tid, i stedet for den tapte 3-5 kg, blir noen flere lagt til. Så kroppen reagerer på stresset mottatt på grunn av mangel på nødvendige stoffer.

De fattigste menneskene i verden (30 bilder)

Mote for tynnhet dikterer dens forhold. Kvinner og menn over hele verden sliter med fedme, håper å finne harmoni og skjønnhet. Men for noen mennesker er overvekt en fordel som de flaunt. De er klare til å handle for aviser og magasiner, fjernsynskanaler og nettpublikasjoner, fortell historiene sine, og streber etter å få ekstra vekt for å komme inn i Guinness Book of Records.

Spis og gå ned i vekt! Ni fettforbrenne matvarer

Uttrykket "spise og miste vekt" fascinerer med sin hemmelige betydning. Alle som møtte problemet med overvekt. Han vet at hvis det er mer enn nødvendig, vil du definitivt bli bedre.

Margarita Queen's Diet

→ fordelene med diett
→ Meny i 9 dager;
→ Anmeldelser og resultater;
→ Anbefalinger næringsdrivende;
→ Dietter for de over 50 år.