Nyrene utfører en viktig funksjon: de renser blodet av de produktene av metabolske prosesser som ikke kan brukes av kroppen til energi og bygging av nye celler. Med urinen produsert av nyrene fjernes hovedparten av giftstoffer som kommer inn i den med mat og vann, fra kroppen. Normal funksjon av nyrene sikrer eliminering av overflødig væske fra kroppen og vedlikehold av ionisk balanse. Ved funksjonsfeil i ekskresjonssystemet beholdes giftige stoffer i kroppen, noe som medfører alvorlige komplikasjoner, og i en avansert situasjon kan være dødelig.

Som alle viktige organer er nyrene sterkt motstandsdyktige mot skadelige påvirkninger, og de virker normalt for en stund uten å reagere på spiseforstyrrelser, økt belastning og andre aggressive faktorer. Dette kan imidlertid ikke vare evig: før eller senere, vaner som påvirker tilstanden til ekskresjonssystemet, fører til forstyrrelser, noen ganger irreversible. Derfor bør alle vite hvordan de skal holde nyrene sunne.

Røyking og drikking

Om lag 10% av nikotinen som er opptatt av røykeren, kommer inn i blodet uendret og overføres av nyrene til urinen. I tillegg filtreres bort giftig tjære og andre forbrenningsprodukter av tobakk. Alle disse stoffene har en ødeleggende effekt på nyrens viktigste struktur - kjellermembranen. Som et resultat er dens permeabilitet forstyrret, proteiner begynner å gå inn i urinen, og over tid utvikler nyresvikt. Risikoen for en så alvorlig nyrepatologi som glomerulonephritis er 18 ganger høyere hos vanlige røykere enn hos ikke-røykere. Det er også etablert et direkte forhold mellom tobaksforbruk og nyrekreft: etter flere år med røyking, sannsynliggjør forekomsten av tumorer.

Mottak av alkohol skaper en stor tilleggsbelastning, noe som tvinger ekskresjonssystemet til å fungere i en forbedret modus. Som et resultat er kroppen dehydrert, blodet blir tykkere, noe som gjør at nyrene fungerer for å filtrere det så mye som mulig. Ikke uten grunn, etter aktive libations, opplever mange mennesker å trekke, obsessive ryggsmerter: Slik reagerer kroppen på virkelig hensynsløs utnyttelse. Hvis slike episoder gjentas regelmessig, er nyreskade uunngåelig.

Mangel på søvn

Under søvn regenereres kroppens celler, inkludert nyrevevet. Kronisk søvnmangel fører til at denne prosessen ikke er aktiv nok. Folk som tilbringer mindre tid til å sove enn nødvendig, lider ofte av hypertensjon. Blodtrykket i karene er direkte relatert til arbeidet med ikke bare kardiovaskulærsystemet, men også nyrene: Kronisk overskudd av normen fremkaller gradvis utvikling av nyresvikt.

Koffein overbruk

Koffein er et sterkt vanndrivende middel. Overflødigheten i kroppen forårsaker dehydrering og øker blodviskositeten, noe som påvirker nyrene i funksjon.

I motsetning til populær tro mottar en person koffein, ikke bare fra kaffe. I te av dette stoffet, ikke mindre. Mange brus (spesielt tonic), samt sjokolade, er rik på koffein.

Avslag fra matvarer rik på vitamin B6

Den største mengden vitamin B6 (pyridoksin) finnes i kjøtt, egg, biprodukter, melk, kål (spesielt i farge og brokkoli), havfisk (tunfisk, torsk), hvitløk, melon, hvetekli. En voksen trenger daglig å motta fra 2 til 2,3 mg av dette vitaminet.

Pyridoksin er involvert i metabolisme av proteiner og syntese av nukleinsyrer. Dens mangel i kroppen fører til utvikling av mange alvorlige patologier, inkludert nyrestein.

Sedentary livsstil

Sittende arbeid, en daglig rutine som ikke inkluderer turgåing, mangler fysisk anstrengelse, påvirker alle organer og kroppssystemer negativt. Spesielt bidrar disse faktorene til stagnasjon av væsker, reduserer blodstrømningshastigheten, endrer sammensetningen av blodet, det vil komplisere arbeidet med ekskresjonssystemet.

Normalt går nyrene daglig gjennom mer enn 1500 liter blod. Filtrering produserer ca 2 liter urinholdige toksiner og sluttprodukter av metabolisme. I en person som unngår fysisk anstrengelse og unødvendig bevegelse, blir blodstrømmen redusert, slik at nyrene ikke helt kan rense blodet. Det er gradvis mettet med skadelige stoffer, noe som igjen fører til at nyrene filtrerer til å virke med økt stress. Som et resultat kan kroppen være beruset, og nyrene - for tidlig slites ut. Eksperter bemerker at personer som har stillesittende livsstil ofte lider av inflammatoriske sykdommer i ekskresjonssystemet og nyresteinene.

Forsinket blære tømming

I bylivet i bylivet reagerer en person ikke umiddelbart på signaler som en overfylt blære sender. I mellomtiden er vanlige forsinkelser i tømmingen fulle av utviklingen av nyresvikt, samt urininkontinens.

Lidenskap for salt mat

Salt er nødvendig for normal metabolisme, men inntaket i kroppen bør ikke overstige 5 g per dag. Dessverre er de fleste mennesker glad i salt mat: chips, kjeks, tørket og saltet fisk, delikatesser, røkt kjøtt, hermetikk og hurtigmat. Den moderne byboeren, som regel, mottar fra 10 til 20 g salt per dag. Overskudd av det i kostholdet forårsaker væskeretensjon i kroppen og hindrer alvorlig nyrene. Problemet løses enkelt: du trenger så lite som mulig å spise produkter og retter av industriell produksjon og litt underfylling hjemmelaget mat.

Utilstrekkelig slanking

I deres ønske om å finne den perfekte figuren, misbruker kvinner ofte dietter. Resultatet kan være en kronisk sykdom i ekskresjonssystemet.

Faktum er at nyrene er omgitt av fett. Lavt kalori diett fører til det faktum at kroppen begynner å bruke for å oppnå den nødvendige energien interne fettreserver. Når et immoderat vekttap nyrene mister sin naturlige beskyttelse, kan de også oppstå ptosis (ptosis) - en alvorlig patologi som forårsaker alvorlig smerte og reduserer pasientens livskvalitet alvorlig.

Overdreven protein i kostholdet

I dag er protein dietter veldig fasjonable, noe som gir økt proteininntak på bekostning av karbohydrater og fett. Med denne dietten arbeider nyrene med en ekstra belastning. Et overskudd av nedbrytningsprodukter av protein i blodet forårsaker økt konsentrasjon av kalsium i urinen og dermed høy risiko for utvikling av nyrestein.

Vannbegrensning

Noen mennesker tror at ved å redusere vanninntaket, kan ødem unngås. Faktisk er det veldig risikabelt å konsumere mindre enn 2 liter væske per dag. Et slikt regime har en dårlig effekt på blodets sammensetning, forverrer dets reologiske egenskaper og øker dets viskositet. Det blir vanskelig for nyrene å filtrere ut skadelige stoffer som forblir i blodet og forgift kroppen. Når det gjelder ødem, er det vanligvis ikke overflødig væske som skyldes utseende, men et brudd på eliminering.

For å opprettholde nyrene i arbeidstilstand kan hver person. For å gjøre dette er det nok ikke å overkjøle, holde en aktiv livsstil, unngå uberettigede spiseforstyrrelser og forlate dårlige vaner. Selvfølgelig, hvis du opplever ubehagelige opplevelser i lumbalområdet, problemer med urinering, misfarging og struktur av urin, bør du umiddelbart kontakte lege.

Hvordan støtte nyrene / Hvordan styrke nyrene

Den generelle helsen til kroppen vår, som i et speil, påvirker tilstanden til vårt ekskresjonssystem. Kronisk stress, hypotermi, nedsatt immunitet og hypovitaminose er hovedårsakene til "sesongmessige" problemer med nyrene - cystitis og andre urinveisinfeksjoner. Hvordan styrke nyrene, les videre i artikkelen.

Hvorfor er det viktig å støtte nyrene?

Noen sykdommer i nyrene i fravær av oppmerksomhet til dem kan etter hvert utvikle seg til en nyreinsuffisiens av kronisk type og føre til svikt i andre organer og systemer i kroppen.

Eksperter oppgir dette faktum: Om lag 30% av kvinnene etter sommerferien lider av urolithiasis, hvor hovedårsaken er dårlig mat, utilstrekkelig urinveisinfeksjoner og utilstrekkelig væskeinntak.

Det er ingen hemmelighet at mange kvinner ofte ikke klær i det hele tatt i henhold til været, selv om de er godt klar over at ved å sitte om kvelden på en kald benk, i trendy lave midjebukser eller en mini skjørt, kan du lett ta en kald nyre når som helst på året.

Det er lettere å få blære på stranden - det er nok i lang tid å være kledd i en våt badedrakt eller svømme i kaldt vann. I tillegg er blæren i nærheten av kjønnsorganene og tarmene, som er forbundet med dem med blodkar, derfor er det alltid mulighet for penetrering av bakterier i dem med nedsatt immunitet.

Nyrene er et uunnværlig organ som filtrerer blod, rydder det av nedbrytningsprodukter under metabolismen, overflødig vann og salter, samt støtter kroppens balanse mellom viktige stoffer og fjerning av toksiner fra dem.

Nyrene renses hvert minutt, pumpes gjennom seg selv, til en liter væske, og mer enn et tonn om dagen! Derfor, hvis nyrene slutter å fungere ordentlig, lider hele kroppen. Det er derfor det er så viktig å overvåke den normale tilstanden og arbeidet i denne kroppen.

Hvordan holde nyrene i god stand?

En av de mest negative faktorene og de store fiender av nyrene er:

høyt blodtrykk En av de viktigste funksjonene til nyrene er produksjon av stoffer som er nødvendige for regulering av blodtrykk, hvis økning kan føre til hypertensjon. For å styrke nyrene, se presset ditt.

sår hals Oftest er sykdommen forårsaket av streptokokkinfeksjon, som kan komme gjennom blodårene til nyrene og forårsake sykdommen. Hvis nyrene dine noen ganger plager deg, og du ofte lider av ondt i halsen, må du kanskje fjerne mandlene.

dramatisk vekttap. Funksjonen for å beskytte nyrene utføres av fettvevet, som med en kraftig nedgang i vekt smelter, og forlater nyrene uten den støtten de trenger, noe som skaper faren for utelatelse. Derfor er det nødvendig å miste vekt gradvis. Og i nærvær av kroniske sykdommer i nyresystemet, kan vekttap generelt være kontraindisert;

salt mat. Med et overskudd av salt i kostholdet øker blodtrykket dramatisk, noe som øker blodstrømmen til nyrene. Hvis nyrene ikke utfører sine funksjoner normalt, kan ødem og høyt trykk oppstå på grunn av saltretensjonen i kroppen. For å støtte nyrene, husk at daglig dose salt ikke skal være over 5 gram.

Hvordan styrke nyrene - tips

For å opprettholde nyrene i god stand, må du også følge følgende regler:

• Se på føttens helse - bruk behagelige sko, masser føttene med en pensel, svamp eller ullkjede for å aktivere punktene som er ansvarlige for helsen til nyrene.
• For ikke å forringe blodsirkulasjonen i fartøy som bærer blod til nyrene, kaste tette jeans, leggings og shorts. For å styrke nyrene, kle deg i henhold til været, beskyt deg mot utkast;
• Ikke glem fysisk aktivitet, spesielt vær oppmerksom på sport der hovedelementet er rotasjonen av hofter;
• slik at nyrene oppfyller sin funksjon av å rense kroppen, drikk rikelig med væsker - 1,5 liter per dag. Bare ikke prøv å drikke mye vann i en gulp, du må drikke vann gradvis i løpet av dagen.

Dagens folk er våre samtidige, de lever i tider som ikke er de gunstigste fra et miljømessig synspunkt. Nyrene i menneskekroppen bærer en tung byrde, som består i deres funksjonelle plikt til å resirkulere alle giftige og skadelige stoffer som uunngåelig kommer i oss sammen med mat, vann og jevn luft. Det er viktig å styrke nyrene, hjelpe dem å observere riktig diett og gjennom andre metoder.

Anbefalinger for å styrke nyrene

I verden i dag er det et stort antall folkemidler, hvordan man styrker nyrene. For eksempel, en praktisk metode testet ved hjelp av potet peeling. Det kan brukes ikke bare for svekket, men også som en profylaktisk og for friske nyrer. Ta den vanligste potetknollen og skyll grundig med vann ved å bruke en børste, og fjern deretter det tynne topplaget av skallet. Potet peeling må kokes i en liten mengde vann til de er myke. Den kjøttkraft som er oppnådd som følge av disse manipulasjonene, er kjedelig å tømme og drikke det tre ganger om dagen 30 minutter før måltider. Mineralforbindelser, som finnes i en slik mengde kjøttkraft i en fast mengde, styrker nyrene våre, normaliserer metabolske prosesser i kroppen vår, og bidrar også til forbedring av kardial aktivitet - alt på grunn av det høye innholdet av kalium i dem.

For å styrke nyrene, spis så mye asparges som mulig - legg det til ditt daglige kosthold. Selv om asparges blir enklere betraktet som en delikatesse for gourmetmat, er det også mer og mer et utmerket terapeutisk verktøy som hjelper med ulike nyresykdommer. Når på våren kommer sesongen av modning av denne planten er det på tide å gjennomføre en behandling med potetmos, som er tilberedt fra asparges. På dagen må du spise 500g av denne parabolen. Men hvis dine kulinariske ferdigheter ikke er begrenset til å lage potetmos, er du fri til å forberede kulinariske mesterverk med dette produktet.

Fremmer den raskeste styrken av knopper deilig blåbærte. Dette er kanskje en av de eldste folkemidlene, som gir en bakteriedrepende effekt helt på hvert organ i urinsystemet i menneskekroppen. Å lage en slik forfriskende te. Du må ta to teskje blåbærblader og hell dem med ett glass kokende vann, og la det gå i femten minutter. Tøm teen og drikk den i små sip. Det er også godt å drikke vanlig blåbærjuice, den daglige mengden juice du drikker bør være minst ett glass om dagen.

Enkle måter å styrke nyrene, er også enkle gresskarfrø. De må tygge tre ganger om dagen (30 frø) og drikke lyngte. Disse midlene brukes til disse formål i flere tiår. Begrens saltinntaket i mat, fordi det i store mengder påvirker tilstanden til nyrene og svekker dem naturlig. Minimere inntaket av salt mat.

For å støtte nyrene, kan du også gjøre spesielle øvelser. For dette må du slå tradisjonell gymnastikk i Kina - Qigong. Så klem hendene dine inn i knyttneve slik at fingerputer er plassert i midten av håndflaten din, og legg tommelen på toppen. Plasser hendene mot nyrene, og med en retningsbevistelse av hendene, flytt nyrene sammen, løsn hendene og skill dem. Gjenta øvelsen 81 ganger.

Masser forsiktig massene av nyrene. Med palmerets sentre, gjør sirkulære bevegelser, gni ryggen på nyrene. Varm håndflatene dine før du gni hendene dine sammen.

DoStaLet.rf

Trenger å ta vare på nyrene.

Mange har lagt merke til at nyresykdom er mer vanlig om sommeren. Hva er hemmelighetene for å holde nyrene dine sunne? La oss gjøre forebygging.

Det er tilstanden til urinanlegget som reflekterer vår helsetilstand. Alle endringer i kroppen, hypovitaminose, nedsatt immunitet, hypotermi, stress har i hovedsak en negativ effekt på nyrene. Ved uoppmerksomhet til helsen, kan en enkel temperaturøkning bli nyresvikt og forårsake funksjonsfeil i alle organer. Ifølge statistikk, om lag en tredjedel av kvinnene etter en ferie, henvende seg til en familie lege for sykdommer i blæren og nyrene.

Hovedårsakene inkluderer urinveisinfeksjoner, hypotermi, dårlig ernæring, lavt væskeinntak og klær som ikke samsvarer med været. Det er lett å få blære på stranden, svømme i kaldt vann og ikke på seg en badedrakt. Jeg snakker ikke om en romantisk date med en fremmed. Jeg vil legge merke til at med svak immunitet, rammer bakterier først nyrene. De med blod flyter inn i et svakt sted og forårsaker betennelse.

Nyrens arbeid.

Hovedfunksjonen til nyrene er å opprettholde mengden næringsstoffer, fjerne giftige stoffer fra kroppen, overflødig salt og vann, reguler blodtrykket. Opptil en liter blod passerer gjennom filteret per minutt. Tenk deg hvordan hele kroppen vil fungere hvis det oppstår funn i nyrene. Derfor er det viktig å overvåke tilstanden deres. På tide vil ingen sykdommer, som pyelonefrit, glomerulonefrit, urolithiasis, diabetes føre til kronisk nyresvikt. I denne tilstanden er eliminering av giftige stoffer forstyrret, overskytende vann fra kroppen. Nyrer liker ikke oppmerksomhet for seg selv.

Fiender av nyrehelse.

Plutselig vekttap. Denne kroppen er omgitt av fettvev, det beskytter dem mot skarpe støt, fungerer som en støtte. Ved forsvunnet støtte kan nyrene falle ned. Det ville ikke være et veldig godt tegn. Dette svekker musklene og leddbåndene som holder orgelet. De personer som har kroniske betennelsessykdommer spesielt, er kontraindisert for å miste vekt dramatisk.

Tendens til arteriell hypertensjon. Nyrene produserer spesielle stoffer som utfører funksjonen til å regulere blodtrykk. Hvis det oppstår problemer, vises hypertensjon.

Streptokokker. Hvis det er en tendens til hyppige ondt i halsen, er kronisk tonsillitt tilstede, så strekker streptokokker seg i blodet. Det er også årsaken til glomerulonephritis. Så du må løse problemet med radikal behandling av tonsillitt.

Mushroomforgiftning, forgiftning kan føre til nyresvikt. Her trenger du bare å unngå forgiftning. I noen tilfeller er det i din makt.

Symptomer på angst.

Hva er symptomene som kan bestemme at nyreproblemer begynner:

Hevelse på hender, føtter, hevelse i ansiktet. Dette er et tegn på ufullstendig fjerning av væske.

Ubehag, smerte i lumbalområdet.

Urinasjonsforstyrrelser - hyppig eller sjelden trang til å urinere, ømhet.

Ved betennelse - temperaturen stiger.

Vi tar forebygging.

Vi må alltid ta vare på helsen til nyrene. For å gjøre dette, følg noen regler.

Diet. Nyrer er veldig glad i vegetabilske diuretika: vannmelon, gresskar, epler, kål. Det er svært viktig at vitamin A er tilstrekkelig konsumert. Når det er mangelfull øker risikoen for økt steindannelse.

Klær og sko. Prøv å ikke bruke lange høyhælte sko. Klær bør være i henhold til været.

Tilstrekkelig fysisk aktivitet

En tilstrekkelig mengde væske per dag bør være tilstede i dietten.

Hvordan opprettholde "helsen" av nyrene?

I menneskekroppen er det ikke flere eller mindre viktige organer. Alt naturen har gitt oss, det er nødvendig å beskytte vår ungdom. Men jeg vil si mye om nyrene. Hvis leveren nøytraliserer skadelige stoffer, fjerner nyrene dem fra kroppen. Tenk bare, to nyrer på 200 gram hver, mer enn to hundre liter blod behandles per dag, filtrerer det fra toksiner, mikrober, virus og slagg.

Svært ofte tar vi ikke hensyn til mild forkjølelse eller utilsiktethet, mens vi ikke behandler tennene våre, vi overoppheter, eller tvert imot, vi superkjøler og prøver å ignorere smertene i smerte på høyre side av livet. Men vanligvis, usynlig, begynner nyreproblemer, som deretter utvikler seg til alvorlige sykdommer.

Hvordan holde nyrene sunne og effektive i mange år?

Nyrer "kjærlighet":

- vann, og kokt i tilstrekkelige mengder, 1,5-2 liter per dag, ikke teller te, kaffe og andre drikker. Derfor er det tilrådelig å legge opp på et vannfilter og drikke renset vann for ikke å overbelaste nyrene. Tranebær, lingonberry juice, de elsker også. Men mineralvann nyrene elsker i begrensede mengder, fordi saltene som finnes i disse farvannene kan danne steiner i kroppen.

- Riktig ernæring, for det meste - vegetarisk. Gresskar, gulrøtter, agurk, søte paprika, epler, vannmelon, persille, spinat, dill er favoritt nyretekster. Selv nyrene elsker sjøfisk. Men spesiell preferanse er gitt til nyre vitamin A, slik at du regelmessig unnslipper nyrene og tar multivitaminer.

- bevegelse, dvs. dans, gymnastikk og ulike waistline øvelser vil være bra for nyrene. For å avlaste nyrene, er det nyttig å stå eller krype på alle fire. Med denne stillingen er strømmen av urin normal.

- tørr varme. I tørrvarmen utvides blodkarene, og blodtilførselen til nyrene forbedres. Derfor er det veldig nyttig å besøke badstuer og svette, fordi så forskjellige skadelige stoffer elimineres, og dermed redusere byrden på nyrene.

Nyrer "liker ikke":

- En overflod av salt og sukker, overspising, ulike dietter og alkohol. Derfor er det bedre å overbelaste maten, men det er umulig å nekte salt helt, for ikke å forstyrre kroppens vann-saltbalanse. Ikke få nok om natten og ikke sitte på dietter. Modifiserte protein dietter er spesielt skadelige for nyrene. De gjør nyrene jobber hardere, mens de frata dem av fettlaget, som tjener som en beskyttende membran for nyrene. Alkohol dehydrerer kroppen, derfor ødelegger nyrene og leveren og forårsaker akutt nyresvikt.

- forstoppelse og ikke i tide tom blære. Forstoppelse fører til muskelspasmer i tarmene og urinveiene. Stasis urin - for mikroorganismer - fruktbar jord for reproduksjon. Og dette fører til utvikling av pyelonefrit. Derfor må du aldri tolerere og under tømmingen av blæren.

- varme og kulde. I varmen mister kroppen mye væske fra svette, og mengden salt utskilles av nyrene øker ikke, og dette kan medføre risiko for å utvikle urolithiasis. Hypotermi er ikke bare skadelig for nyrene. Men kulde og fuktighet rammes primært av nyrene og forårsaker betennelsessykdommer.

Overarbeid og kroniske sykdommer. Utmattelse undergraver immunitet og setter nyrene i fare. Ikke ta ukontrollerte medisiner for kroniske sykdommer, husk at alle bivirkningene av disse legemidlene kan skade nyrene. Nyrene er spesielt dårlige for sulfonamider.

Og til slutt, råd - vær oppmerksom på fargen på urinen din.

Hvis urinen er rød, kjedelig i fargen, kan den inneholde blod. Dette kan være et tegn på infeksjon eller svulst. Det er nødvendig å kontakte en lege umiddelbart.

Hvis urinen er mørk gul, så sannsynligvis drakk du litt væske og derfor ble urinen mørkere og mer konsentrert.

Hvis urinen er mørk brun, så er dette et tegn på hepatitt. Det er haster å sende urin og blodprøver.

Hvis urinfargen er blåaktig eller grønn, så analyser dietten, du kan ha spist mat med kunstige farger.

På risiko for nyresykdom:
- Tynne og høye mennesker.
- kvinner i fertil alder.
- menn i mellom og eldre alder.
- Den som ikke behandler under tennene.
- quitters og sofa poteter.

Ta vare på nyrene dine! Vær oppmerksom på deg selv! 14 tidlige tegn på nyresykdom!

Vi vet alle at nyrene spiller en viktig rolle i vår kropps helse. Ulike sykdommer kan oppstå hvis nyrene ikke virker ordentlig og ikke fjerner toksiner fra systemet. På grunn av vår livsstil og tempo har mange mennesker nyreproblemer.

Som regel er nyresykdom forårsaket av høyt blodtrykk, infeksjon og diabetes. Dette fører til regelmessig glukose- og blodtrykkskontroll.

Hvis noen i familien har nyreproblemer, bør du være oppmerksom på dette, fordi nyresykdom er arvelig. Mangel på drikkevann, usunt kosthold, fysisk inaktivitet, røyking og medisiner kan føre til nyreproblemer.

Vanligvis tar vi bare hensyn til nyrene når nyrene og urinen er fulle av protein. Derfor må du kjenne de tidlige symptomene på nyresykdom før sykdommen blir alvorlig!

Tren, hold deg til riktig diett og vær sunn!

Fortsatt på neste side:

LiveInternetLiveInternet

-kategorier

• BABA JAGA og andre (47)
• Alt for dagbok (553)
• kalendere, klokke (41)
• Knapper (78)
• Rammer (35)
• Ark (81)
• Tekst (39)
• Leksjoner (254)
• Bakgrunn (47)
• Strikking ved hakke og spøk (617)
• Ase strikking (43)
• Brugge (7)
• Irland (68)
• samling av mønstre (89)
• Lace Fringe (19)
• sengetrekk (49)
• annerledes (126)
• servietter (110)
• duker (29)
• Vesker (18)
• Tunesisk strikking (6)
• Freeform (5)
• sjaler (30)
• skjerf (15)
• Gardiner (13)
• DECOR (679)
• Hytte (335)
• herregård og hytte (245)
• leilighet (181)
• helligdager (49)
• bord (20)
• dekorasjon av retter (28)
• HELSE (1094)
• Ayurvedisk medisin (36)
• Diagnostikk (33)
• Dietter (202)
• gastrointestinal system (22)
• Kvinner problemer (5)
• Syn (16)
• Tenner (23)
• Lær (19)
• Lettvekt (3)
• Lymfesystem (10)
• Genitourinary system (2)
• Onkologi (62)
• parasitologi (26)
• lever, galde (29)
• Ryggraden bein (45)
• Nyrer (12)
• Felles forkjølelse, SARS (65)
• DIVERSE (327)
• Kardiovaskulær system (108)
• endokrinologi (61)
• Interessert og bevisst (181)
• ART (554)
• maleri, grafikk (164)
• opera, ballett, musikk (82)
• annerledes (146)
• filmer, forestillinger (162)
• HISTORIE (146)
• Store mennesker (29)
• Moskva og Muscovites (20)
• Native antiquity (85)
• Datamaskin (95)
• YAGI CULINARY BOOK (1957)
• Grunnleggende om faglig baking (52)
• Glutenfri (16)
• ånder og vin (3)
• Grunnleggende om profesjonell ferdighet (39)
• baking (132)
• desserter (81)
• BREAKFAST (25)
• hors d'oeuvres (51)
• sunn mat (77)
• cupcakes (19)
• konservering (150)
• søtsaker (36)
• frokostblandinger (34)
• kulinarisk reise (10)
• Verdenskjøkken (141)
• pasta (11)
• sjømat (4)
• kjøtt (55)
• drikker (134)
• salte bakverk (33)
• gnocchi (27)
• grønnsaker (162)
• Kaker (24)
• Pies, kaker (56)
• pizza (5)
• på gamle kokebøker (36)
• Fasting (30)
• fugl (95)
• oppskrifter fra mestere (34)
• Jul og nyttår (67)
• fisk (63)
• salater (89)
• søte dekorasjoner (52)
• smoothies, juice (11)
• sauser (50)
• supper (46)
• ost (22)
• Høstost, melk, egg (57)
• kaker kaker (110)
• frukt (38)
• Brød (158)
• Epler (63)
• LITERATUR (340)
• MASTER ON ALL HANDS (2738)
• alt for å gi (84)
• beadwork (65)
• papir (147)
• felting, felt (25)
• EMBROIDERY (644)
• Strikke (530)
• leire og andre (71)
• decoupage (157)
• treet (31)
• Baby (23)
• For kvinner (361)
• For menn (20)
• carving (3)
• samling av mønster KNITTING (10)
• kulinarisk (22)
• lappeteppe (109)
• macrame (23)
• pappmøbler (9)
• mosaikk (22)
• Mine skrifter (19)
• nyheter (9)
• sokker, votter og andre (2)
• veving (74)
• annerledes (137)
• DIY reparasjon (31)
• maleri (92)
• stearinlys (17)
• dekorasjoner (36)
• SEWING (421)
• MEDITASJON (71)
• mandalas (32)
• Meditasjon for uken (5)
• EIENDOMENS VEDDOM (113)
• vise menn i denne verdenen (61)
• lignelser (21)
• MAN I HUSET (5)
• MUSICAL BOX (188)
• klassisk (52)
• annerledes (66)
• slappe av (67)
• FORSIKTIG! BARN. (264)
• POETRY (60)
• Baba Yaga kommer opp med (6)
• åndelig (9)
• klassisk (18)
• moderne (28)
• FERIE (40)
• Påske (4)
• Jul og nyttår (32)
• NATUR (13)
• Naturlig næring (171)
• Varmt (8)
• Ost (1)
• Drikker (52)
• Salater (31)
• søtsaker (34)
• Supper (5)
• Bakeri produkter (14)
• PSYKOLOGI (181)
• psykoterapi (24)
• annerledes (137)
• avslapning (12)
• Fysiognomi (1)
• DIVERSE (30)
• RUSSISK, STAROSLAVISK OG ANDRA SPRÅK (157)
• Engelsk (41)
• GARDENER'S DIARY (872)
• grønnsaker (247)
• Gjødsel (60)
• Trær og busker (53)
• Alt for frøplanter, verktøy (27)
• Bær (21)
• urter (31)
• blomst voksende (105)
• BILDER (186)
• fra personlig samling (54)
• PHOTOSHOP (578)
• HUSHOLDEKONOMI (152)
• stryking (5)
• Planlegging og regnskap (18)
• Tips fra Brownie (81)
• Vask (12)
• rengjøring (27)
• Sko (11)
• EZOTERIKA (172)
• Okkultisme (33)
• Esoterisk helbredelse (91)
• ETNOGRAFI (500)
• Liv, tradisjoner (165)
• arkitektur (39)
• Dukker, amuletter (49)
• mytologiske tegn (21)
• Klær, drakter (133)
• kjøkkenutstyr (35)
• folklore (70)
• Jeg vil. (34)
• YAGA COLORS (122)
• YAGA BORNS (332)
• Aromaterapi (20)
• Hydroterapi (35)
• Trær behandler (10)
• Annet (57)
• Lydbehandling (32)
• Healing ved brann (10)
• Månens helse og skjønnhet (2)
• Massasje (33)
• Mineralterapi (11)
• Bønnerapi (2)
• Mudras (2)
• Steam opp! (4)
• Slavisk healing (10)
• Danser (11)
• Palmistry (3)
• fargeterapi (7)
• Qigong, yoga og andre østlige praksis (82)
• YAGA PRESENTERING (361)
• kosmetikk (115)
• såpe å lage (155)
• Skjønnhetsformel (89)
• YAGA TRAVELING (72)
• Vietnam (22)
• Kypros (16)
• Russland (27)
• YAGOVSKAYA DRUGS (568)
• Vet du det? (29)
• sopp (14)
• Honning (12)
• Krydder på bordet - Helse i kroppen (182)
• Gressmyrer (330)

-Tags

-sitater

Bruken av alkoholholdige tinkturer av lilla til behandling av ulike sykdommer: detaljert, det beste mottoet.

Patchwork og applikasjon. Bonnet Girls Magazine Quilting og applikasjon. Bonnet magazine.

Abstrakt maling Akrylhull Akrylfylling https://cantinhodovideo.com/video/15-large.

Japansk ansiktsmassasje

Edimka.Ru → dietter, oppskrifter, tester, alt for kvinner http://edimka.ru/analyse.

-Søk etter dagbok

-Abonner via e-post

-interesser

-venner

Ta vare på nyrene - garantien for helsen vår

Vårt univers er et harmonisk forhold mellom elementer: jord, vann, luft, brann. Dette harmoniske forholdet skaper en rekke liv i vårt univers - jorden, mannen, dyrene, planter.
Uten vann er landet ufruktbart. Uten ild er jorden kald. Uten luft er jorden død.
I menneskekroppen er det et land som vår mage skaper; vann som våre nyrer regulerer og rengjør luften som skaper energi er tanken på hjernen vår; ilden som skaper og sprer våre hjerter gjennom våre kropper.
Forholdet mellom disse elementene skaper en annen natur i kroppen vår. Våt, tørr, kald, varm natur.
Fuktighet skaper mage, tørrhet - tyktarmen, kaldt - nyrene, varmen - hjertet.
Naturen til en person avhenger av hvordan magen, tykktarmen, nyrene og hjertet virker.
På forskjellige tidspunkter i forskjellige deler av kloden er naturen forskjellig: tørr eller våt, varm eller kald, tørr og varm, tørr og kald eller våt og varm, våt og kald.
Ubalanse på jorden skaper en ubalanse i vår natur, og så blir vi syke.
Avicenna behandlet derfor alle pasienter avhengig av deres natur til forskjellige tider på forskjellige steder.
Herfra kan medisiner som hjelper sørgerne skade nordmenn. Og narkotika som behandler en pasient som lever ved vannet, kan skade noen som bor i tørre stepper. Det som hjelper tynnet kan skade den tykke.
Hvis varm natur har feber, må du først behandle nyrene, noe som vil skape forkjølelse, fjerne varme fra kroppen. Og hvis den kalde naturen er kald, må du helbrede hjertet for å heve varmen.
Ifølge tibetansk vitenskap er leveren vinden, som sprer kroppens varme, kulde, fuktighet eller tørrhet. Leveren overvåker balansen mellom varme, kulde, tørrhet og fuktighet, avhengig av hvor en person bor - i steppene, til sjøs, i nord eller i sør.
Ved leversvikt, mister en person harmoni - temperaturen er forstyrret. Høy feber er en forstyrrelse i leveren.
Og lav temperatur er en lidelse i nyrene, som dårlig regulerer mengden vann i ulike deler av kroppen vår. Vann har høy varmekapasitet og regulerer temperaturen på kroppen vår.
Hvis nyrene fungerer dårlig, kan kroppen vår overopphetes når hjertet fungerer godt nok. Hvis nyrene raskt fjerner vann fra kroppen vår, og til og med vi begynner å drikke kaldt vann, må hjertet fortsette å jobbe for å holde temperaturen i balanse, og da står ikke hjertet oppe - et hjerteinfarkt skjer.

Urter Avicenna deler seg i kaldt, varmt, tørt og vått. Med deres hjelp kan du legge til hva som mangler, og ta bort så mye i kroppen vår. Det er å balansere den varme-kalde, fuktighetstørrheten.
Denne undervisningen brukes av orientalsk medisin i Kina og Japan, den danner grunnlaget for refleksbehandling. For å lindre angina, må du slukke brannen med vann - en nyre. Så snart vi gjør nyrene til arbeid, senker hjertet umiddelbart rytmene, som kan styres av puls.
Hvis pasienten har kalde hender og føtter, må nyrene gjøres til arbeid, og de vil levere varme fra hjertet til hender og føtter med vann.
I moderne medisinske språk er nyrene hovedorgelet involvert i kompensasjon av blodsirkulasjon. Høyt eller lavt blodtrykk avhenger av arbeidet til nyrene.
Avhenger av nyrene:
• hvordan vårt hjerte fungerer
• Total energi i kroppens energikanaler;
• forholdet mellom kalsium i kroppen vår: mye kalsium - tumorer vokser, litt kalsium - bein skadet, lammelse oppstår;
• Temperaturforhold i forskjellige deler og organer i kroppen vår;
• Tilstedeværelsen av svulster i kroppen;
• Tilstedeværelse av væske i lungens pleura (da har vi astma, respirasjonsfeil);
• kroppens skjønnhet og harmoni;
• mentale evner (ved nyresvikt, økt intrakranielt trykk utvikler - hydroencefali - eller
hypotensjon);
• kompensasjon av blodsirkulasjon - hypertensjon utvikles med økt nyrefunksjon
• arbeid i magen (jord) - hvis det er mye vann i magen, så mye smuss.
• Under normal drift av nyrene, er det ingen hjerteinfarkt, slag, ingen hevelse, ingen armer eller ben. Kroppen vår er slank, vakker. Ryggen gjør ikke vondt, hodet er ikke vendt.
• God hørsel, fordi nyrene kontrollerer hørselen. Ben gjør ikke vondt, fordi nyrene regulerer innholdet av salter og kalsium i beinene. Det er ingen polyarthritis.

Hvordan bestemme tilstanden og nyresykdommen
• Den første og andre lumbale vertebrae gjør vondt, fordi en nerve som innerverer nyrene, går mellom dem.
Dårlig hørsel eller ører skadet fordi nyrene kontrollerer hørsel. Benene gjør vondt (de mangler kalsium- eller saltavsetninger på leddene, og deretter blir leddene dehydrert). Frys og svul armer og ben. Tilstedeværelsen av steiner og sand i nyrene, noe som vil hjelpe oss å kjenne det forstørrede beinet i den nederste kanten av kragebenet, ragende foran halsens begynnelse. Tilstedeværelsen av protein i urinen. Redusert potens.

Hvordan lagre og lagre nyrene
Det er nødvendig at antall ødelagte nyreglomeruli ikke overstiger antall gjenvunnet glomeruli, slik at nyrene ikke krympes og blir cirrotiske.
For dette trenger du:
• Spis rømme, fordi den inneholder metionin, hvorfra glomeruli er bygd.
• Drikk vann som inneholder kadmium - det er mye i lingonberries.
• Moderat, men stadig spis fett. Det er veldig farlig for nyrene å ha langvarig forbruk av fettfri mat, fordi vann spyler nyrene fra nyrene, og de blir freselige, skjøre.
• Kontinuerlig stein syrebasebalanse.
• I morgen spiser Yang mat (surt), og om kvelden Yin (alkalisk). Ikke bland Yang mat med Yin, det vil si, bruke egen ernæring.
• Under oppbyggingen av syrebasebalanse er det diffusjon mellom karene i sirkulasjonssystemet og nyrene.
• Spis konstant i mat vitamin B3 - pantotensyre, nøytraliserende giftstoffer. Det er mye skall ris, bygg, hirse. For å gjøre dette, drikke vann der risskall, bygg eller hirse ble tilberedt.
Ikke misbruk giftige stoffer og planter. Giften ødelegger primært nyrene.
Ikke misbruke diuretika. Følg arbeidet i leveren, fordi med leversvikt tar hele byrden av rengjøring av kroppen nyrene. Ständig kommunisere med folk i motsatt kjønn. Ta vare på din oppfattelse, ikke ha pervertert sex, ikke bli båret bort mye sex.
• Behandle prostatitt i tide, adnexitt. Smør kjønnsorganene med duftende urter. Det krever en sunn oppfatning av livet.
• Gjenta den gamle russiske spesialdrinken "kaffe" fra cikoria og ekorn (spesielt fra ekorn!).
• Husholdningenes gris er svært forskjellig fra sine vill slektninger, som hovedsakelig spiser på ekorn. De gjør det sterkere og sunnere.
• Saltholdig mat bør ikke misbrukes, men salt bør ikke kasseres helt, spesielt når kroppen ber om det. Og hvis du har feber, spis saltet tørket fisk. Dette vil redusere temperaturen.
Ikke overopphet og ikke overkjøl, men samtidig temperer. En kraftig temperaturendring styrker nyrene sterkt. Vinter vinter - dette er en svært viktig faktor i bevaring av nyrene våre, men ikke glem at nyrene trenger hvile. Gå barfot på bakken, spesielt småstein, for å irritere punktet i midten av sålen, som innebærer oppløsning av steiner og sand i nyrene. Dette punktet må irritere oftere med snø, is, kaldt vann, og hvis det "brenner", betyr det at prosessen med oppløsning av nyrestein er i gang.
Om dette forteller fortsatt punktet i midten av håndflaten. Palmer brenner - nyrestein oppløses. Om vinteren, gni palmer oftere med snø, is, og så blir hendene dine varme.

• Vandring i hæler irriterer det urogenitale systemet.
• Ikke bruk lange hæler.
• Mindre lytte til grov musikk. Sterk lyd, grov lyd ødelegger øret, og dermed nyrene. Elsk stille eller stille, mild musikk - det helbreder dine ører og nyrer.
Vel, hvis nyrene dine mislykkes, hjelper dem.
• Legg til en ekstra "kunstig nyre": fukt ullduken med en sterk saltløsning (havsalt er ønskelig), dryss med potetstivelse og fint brutt hvitt glass på toppen.
• Fest denne laken til området på den første og andre lumbale vertebrae. Salt vil trekke vann fra kroppen din. Potetstivelse vil berike nyrene med hormoner, og brutt glass er silisium, vil trekke kalsium og saltioner, det vil si oppløse salter i nyrene.
• Hvis en infeksjon er tilstede i nyrene, er det vanskelig å kurere. Deretter helbrede enebær, bjørk og poppelknopper. Gjør dem bratte trykk, hell inn i badekaret og ta så varme bad i 15-20 minutter.
• Og slik at steiner og sand oppløses kontinuerlig, drikker gryzhnik, rop, solsikkerot, lingonbærblad etc.
• Hvis du forplikter deg til å behandle en svulst for deg selv, må du først rydde opp nyrene.
• I stedet for å bli behandlet med giftige planter (hellebore, hemlock), er det bedre å først temperere. Men dette bør gjøres i tide - mens du er ung. Ta av skoene dine og gå barfot på gresset, på sanden, på steinene oftere - dette er den beste behandlingen av hele organismen.
Hvis du går i støvler eller ullsokker, er giftige urter farlig å behandle. Forresten, hverken sokker eller følte støvler varme opp føttene dine. For å varme, må du kombinere dem sammen og skjerm varmen. Og for å lukke hendene sammen, vil du varme opp raskere. Hvis du gni sålene og håndflatene med snø, is eller kaldt vann sammen med en ullduk, vil beina og armene brenne. Det oppnådde nyrene dine.
Du har sikkert lagt merke til at noen mennesker helbreder raskt, mens andre ikke gjør det. En hjelper hellebore eller hemlock, mens andre blir verre fra dem.
Så vet at årsaken ligger i nyrene, og hvis du har økt den nederste kanten av kragebenet, sparer du nyrene dine raskt. Drikk solsikkerot, og fortsett til behandling med giftige legemidler og urter.
Husk: Nyrene lastes fra 17 til 19 timer. På dette tidspunktet er diuretika uønsket. Men å drikke te er en veldig god ting. Og hvis du ser deg selv, vil du legge merke til at jeg bare vil ha te på dette tidspunktet.
Mottak på slike timer med beroligende anestetiske stoffer forstyrrer normal funksjon av nyrene. Kaldt på denne tiden kan føre til overbelastning av nyrene. Fra klokken 17.00 til 19.00 er det godt å være varm, og naturen i seg selv hjelper oss til å innarbeide smidig inn i arbeidet, knoppene, som slår på i kulde.
Ved slutten av dagen blir det vanligvis kaldere, men bakken oppvarmet i løpet av dagen begynner å gi av varme og bidrar dermed til glatt innføring av nyrene i maksimal arbeid. På dette tidspunktet blir blodsirkulasjonen feilsøkt, dette er tiden da blodtrykket stiger, noe som etter 19 timer skal redusere seg selv.
Ta vare på nyrene - nøkkelen til helse og lang levetid.

15 vaner som ødelegger nyrene våre

Helseøkologi: Gradvis skade på nyrene våre går ofte ubemerket i lang tid. Noen ganger kan vanlige vaner føre til skade på nyrene våre, og når problemer oppdages, kan det være for sent.

Nyre - sentrum av LIFE ENERGY

Visste du at du kan føre et helt normalt liv selv med en 20 prosent nyrefunksjon? Det er derfor den konsekvente svekkelsen og gradvis skade på nyrene våre ofte blir ubemerket i lang tid. Noen ganger kan vanlige vaner føre til skade på nyrene våre, og når problemer oppdages, kan det være for sent.

Våre nyrer er et fantastisk organ. De produserer hormoner, filtrerer blodet, absorberer mineraler, produserer urin og opprettholder en sunn syrebasebalanse. Uten nyrer kan det ikke være noe liv, og kineserne anser dem å være konsentrasjonsstedet for den viktigste vitale energien.

Omsorg for nyrene våre er uløselig forbundet med å ta vare på vår helse og trivsel. Hvis du vil at nyrene våre skal være sunne og gi deg god helse i overskuelig fremtid, bør du unngå vaner fra listen nedenfor.

1. Vanen med å drikke sukkerholdige karbonholdige drikker

Ifølge en studie hvor ansatte ved Osaka University i Japan deltok, kan det være forbundet med økt risiko for nyresykdom å drikke to eller flere karbonatiserte drinker per dag (både diett og vanlig). Studien involverte tolv tusen ansatte, og de som spiste mer brus i urinen var mer sannsynlig å ha protein. Protein i urinen (proteinuria) er et tidlig tegn på nyreskade, men hvis det oppdages tidlig, kan sykdommen fortsatt bli kurert.

2. Røyking

Det ble funnet at røyking er forbundet med aterosklerose. Konsentrasjon og herding av blodårer påvirker blodtilførselen til alle vitale organer, inkludert nyrene. Ifølge en studie publisert i den engelske tidsskriftet Clinical Pharmacology and Therapeutics, er to sigaretter om dagen nok til å doble antall endotelceller i blodet. Dette er et tegn på skade på arteriene. The Clinical Journal of the American Society of Nefrology snakker om ulike studier utført siden 2003, noe som resulterte i en sammenheng mellom røyking og nedsatt nyrefunksjon.

3. Mangel på vitamin B6

For god nyrefunksjon er sunn ernæring viktig. Ifølge forskning utført ved University of Maryland Medical Center, øker vitamin B6-mangelen risikoen for nyrestein. For optimal nyrefunksjon må du konsumere minst 1,3 milligram vitamin B6 daglig. De rikeste kildene til vitamin B6 er fisk, erter, bifflever, poteter og stivelsesholdige grønnsaker, samt frukt, med unntak av sitrusfrukter.

4. Mangel på trening

Trening er en annen måte å beskytte nyrene på. Resultatene av en stor studie publisert i Journal of the American Society of Nefrology tyder på at kvinner som trener etter overgangsalder er 31% mindre sannsynlig å ha nyrestein. Generelt sett vil opprettholdelsen av en sunn vekt redusere sjansene for nyrestein.

5. Mangel på magnesium

Hvis du ikke får nok magnesium, kan kroppen din ikke ordentlig absorbere og absorbere kalsium, noe som kan føre til overflødig kalsium og dannelse av nyrestein. For å forhindre denne prosessen, spis grønne grønnsaker, bønner, frø og nøtter. Sunn avokado er også en god kilde til magnesium.

6. Hyppig søvnforstyrrelse

Vi elsker alle en sunn natts søvn. Våre knopper elsker ham også. Ifølge den amerikanske informasjonsportalen Science Daily kan kronisk søvnforstyrrelse forårsake nyresykdom. Ifølge kardiolog, professor i medisin og psykologi ved University of Toronto, Dr. Michael Saul, om natten, blir nyrevevet fornyet, slik at søvnløshet kan forårsake direkte skade på dette organet.

7. Drikker utilstrekkelig vann

For at nyrene skal oppfylle sine funksjoner, trenger de tilstrekkelig mengde vann. Hvis vi ikke drikker nok, kan giftstoffer begynne å samle seg i blodet, på grunn av mangel på væske som vil vaske dem ut av nyrene. US National Kidney Foundation anbefaler å drikke minst tolv glass vann om dagen. En enkel måte å sjekke om du drikker nok er å ta hensyn til fargene på urinen.

8. Tømming av sen blære

Når naturen ringer, er det verdt å lytte. Å holde urin i blæren er en dårlig ide. Hvis dette skjer regelmessig, er det fare for økt urintrykk i nyrene, noe som kan føre til nyresvikt eller inkontinens.

9. Forbruk av store mengder natrium.

Salt er viktig for kroppen, men bruken bør begrenses. Overdreven saltinntak kan øke blodtrykket og legge for mye press på nyrene. En dag bør ikke spise mer enn 5,8 gram salt, så det kan ikke misbrukes.

10. For mye koffein.

Ofte bruker vi mye mer koffein enn vi tror. Koffein er en del av mange brus og brus, så selv før vi lærer om det, hopper blodtrykket vårt, og nyrene begynner å klage.

11. Misbruk av smertestillende midler

Altfor ofte tar vi medisin veldig raskt, i overkant, og ikke slik det skal gjøres. Når det oppstår smerte, er det veldig enkelt å bare svelge pillen. Men du bør tenke to ganger. Alle legemidler forårsaker bivirkninger, og mange av dem påvirker nyrene. Men samtidig er det medisiner som bør tas. Mer i neste avsnitt.

12. Ignorer behovet for behandling

Høyt blodtrykk og type 2 diabetes er to svært vanlige forhold som ofte skyldes livsstil eller dårlig kosthold. Hvis du allerede lider av noen av disse to plager, pass opp for skaden de kan gjøre for våre nyrer, og beskytt dine dyrebare organer ved å ta foreskrevet medisiner.

13. For mye protein

Ifølge Harvard University skader for mye protein i kostholdet nyrene. Protein fordøyelse biprodukt ammoniakk er et gift som våre overbelastede nyrer må nøytralisere. Jo mer protein - jo mer stress på nyrene, som etter en stund kan føre til en forverring av nyrefunksjonen.

14. Sen behandling av vanlige infeksjoner

Alle av oss noen ganger synd ved å ignorere forkjølelse og influensa, og bringe kroppene til utmattelse. Men det kan forårsake nyreskade. Studier viser at personer som nekter hvile og riktig behandling ofte lider av nyresykdom.

15. Overdreven drikking