Tips 1: Hvorfor hele tiden virker det som jeg vil skrive

Tørst på en varm sommerdag, når en person har overdreven svette, eller som følge av hardt fysisk arbeid er et normalt og ganske normalt fenomen. Cellene taper vann i en akselerert hastighet, og ønsket om å fylle på forsyningen er en beskyttende mekanisme som sparer kroppen mot dehydrering.

Tegn på nedsatt vannbalanse kan være tørr munn, spisse ansiktsegenskaper, nedsunkte øyne og flabby, gråaktig hud. Å løse dette problemet er ganske enkelt - drikke mer væsker. Sørg for å fylle vannbalansen i kroppens behov for diaré, oppkast, brann. Tørst er ofte forårsaket av salt og krydret mat, samt koffein. Hvis nyrene fungerer normalt, passerer denne tilstanden raskt, da altfor salt eller krydret mat fordøyes.

Noen medisiner kan også påvirke reseptorene i hjernebarken, nyrene eller hjertet, "ansvarlig" for varsel om vannbalanse. Vanndrivende legemidler, antibiotika, litium og for eksempel slike kjente midler for å senke blodtrykket som klonidin har en lignende effekt. Hvis en pasient drikker mye, stiger blodtrykket igjen, noe som betyr at dette medisinet mister all mening. I dette tilfellet foreskriver kardiologer andre stoffer.

Dessverre er andre årsaker til tørst ikke så ufarlig. Hvis du ikke overarbeider og overoppheter, drikk nok vann og fortsatt ha et konstant ønske om å drikke, ta hensyn til blodsukkernivået. Dette kan være et tegn på diabetes. I en person som lider av denne sykdommen og tar insulin eller andre sukkerreduserende legemidler, kan økt tørst indikere en forverring av sykdommen. I dette tilfellet er det selvsagt nødvendig å håndtere en reduksjon i nivået av glukose.

Overdreven tørst kan være en manifestasjon av nyresvikt. Syk nyrer kan normalt ikke holde vann, nedgang i urin, ødem vises, men en person vil fortsatt drikke.

Medisinsk intervensjon krever andre manifestasjoner av sykdommen gjennom tørst. Et sterkt ønske om å drikke oppstår hos personer med overskudd eller mangel på hormoner, med hodeskader eller nevrokirurgiske operasjoner, med nedsatt vannomsetning (diabetes insipidus), leversykdom og blødning. Derfor, hvis du opplever tørst i lang tid og ikke kan forklare årsakene, prøv å ikke forsinke besøket til legene.

Hvis du virkelig vil gå på toalettet, bare tenk på dette...

Har du ofte lider av søvnløshet, eller har hver høst en rennende nese og ondt i halsen? Ikke haste for å løpe til apoteket, utgaven av Do It Yourself har utarbeidet 17 utrolig nyttige livshack for deg, noe som vil gjøre livet ditt lettere.

Dette er 17 interessante fakta om kroppen vår. Dette læres ikke på skolen og fortelles ikke i anatomi lærebøker. Jeg vedder på at du ikke visste om det?

Selvfølgelig er alt veldig individuelt for hver person. Men personlig sjekket jeg på meg selv, det virker! Prøv og deg.

1. Hvis du lider av søvnløshet, blinker du raskt et øyeblikk.

2. Når du tar en dusj, slå på kaldt vann på enden. Dette vil bidra til å eliminere hudutslett. Kaldt vann komprimerer porene, og forhindrer bakterier i å komme inn i dem.

3. Hvis du vil gå på toalettet så mye at du ikke kan stå lenger, bare tenk på sex.

4. Hvis du før en viktig tale leser rapporten høyt, vil du bedre huske det neste morgen.

5. Ifølge vitenskapelig forskning oppfatter høyre øre menneskelig tale bedre, og venstre øre lyden av musikk.

6. Hvis du ligger i sengen og føler deg svimmel, legg en fot på gulvet.

7. Hvis du føler alvorlig hodepine, legg hendene i kaldt vann med is.

8. Smør myggbit med en tørr deodorant for å lindre en ubærbar kløe.

9. Hvis du har en tendens til å sove, hold pusten så lenge som mulig.

10. Hvis du blir tatt fra hverandre ved latter på det mest avgjørende øyeblikket, må du bare klemme deg selv.

11. Hvis kattene dine kliper på hjertet, skriv bare om hvordan du føler deg på et stykke papir. De sier det blir lettere.

12. Hvis du har forkjølelse, plasser en peeling løk nær sengen.

13. Hvis du føler seg kittende i halsen, skrape inne i øret.

14. For å lindre ondt i halsen, spis marshmallow marshmallows.

15. Hvis du har tannverk, gni den med en isterning mellom tommelen og pekefingeren.

16. Blås på tommelen for å redusere hjertefrekvensen.

17. Hvis du føler at du er i ferd med å gråte, men du ikke ønsker å gråte offentlig, åpne øynene dine og ikke blinke.

Så hva Sjekket på deg selv? Del dine erfaringer med oss ​​i kommentarene.

nyheter

Mad liv hacking fra pendosov: Hvordan kontrollere blæren i bussen

Umiddelbart advarer jeg deg, instruksjonen er en oversettelse av en artikkel fra all-know-amerikanerne, så det synes å være smart, men noen ganger er det rug, spesielt for de som har en velutviklet fantasi.

Få ting kan belastes så mye på t-banen, som en full blære, og langt til nærmeste kjente toalett. Hvis du har tid, foreslår vi at du trener og lærer å begrense deg selv. Men hvis du allerede reiser og leser denne artikkelen, og du ikke har tid til å lære nye ferdigheter, og problemet er allerede moden, så prøv å rette bena, sett deg ned og slapp av. Og ja det er bedre å ikke lese denne artikkelen ytterligere, eller det vil rulle. Og hvis øyeblikket allerede er kommet når du ikke lenger kan tolerere, finnes det måter som vil hjelpe deg med å bli kvitt ubehag.

Første del - Intro-fortryllende

Forbereder seg på turen.

1. Ikke drikk for mye væske før du går på veien.

Nok væske er viktig for helsen din, men hvis du går på en lang tur, vil det være ganske logisk å ikke drikke alt vannet i en gulp like før landingen. Hvis du ikke kan stå og ønsker å drikke, ta små sip ved å holde væsken i munnen under turen, i stedet for å drikke alt på en gang.

Svelger du? : D

• Si nei til en stor latte eller cola før du forlater huset! Koffein er et vanndrivende og får deg til å urinere oftere enn vanlig. Hvis du ikke kan leve uten morgenkaffe, prøv å drikke tuj på forhånd, så han vil ha tid til å forlate kroppen din.
• Enda verre er koffeinalkohol, noe som induserer kroppen din til å produsere mer urin enn samme mengde vann. Ikke bruk den i noen form før eller under turen, og bruk ikke så mye under kjøring.

2. Gå på toalettet når du har muligheten.

Husk når foreldrene fikk deg til å gå på toalettet før du reiser, selv om du ikke vil? Dette er spesielt viktig når du skal på en lang tur med et lite antall stopp. Dra nytte av din siste sjanse til å bruke ditt rene, komfortable toalett hjemme, og reisen vil ikke gi deg ubehag.

3. Styr bekkenmuskulaturen.

Hos både menn og kvinner styres hele urinen i blæren av bekkenets muskler. Det er på grunn av deres svakhet at folk med alder ofte løper etter behov. Det er en spesiell øvelse designet for å styrke bekkenes muskler, slik at du får større kontroll når det gjelder urinering. Hvis du er på veien og vil gå på toalettet, sender denne øvelsen en melding til hjernen at det ikke er riktig tidspunkt å urinere, og ønsket blir mindre sterk.

Prøv dette før turen din:

• Finn bekkenmusklene dine. Dette er musklene som skaper spenning når du holder urin eller når du slutter å urinere midt i prosessen.
• Stram muskler og hoste samtidig. Hold musklene i spenning mens du fortsetter å hoste, og slapp av.
• Gjenta 10 - 15 ganger hver dag.

Jeg prøvde å finne dem, selv om jeg ikke følte det. : D

4. Bare i tilfelle, vurder å bruke pads og bleier til voksne.

Her pendosy sele.

Hvis du har en lang tur, og du tror at du vil ha problemer med å hindre ønsket om å gå på toalettet, er det ikke noe skammelig å beskytte deg selv i nødstilfeller! Apotek har et stort antall produkter som vil hjelpe deg med å unngå en "ulykke". Bare vær sikker på at du legger bleien på før du kommer inn i transporten.

• Voksne bleier er utviklet for å hjelpe folk med å håndtere problemet med urininkontinens, men de brukes vanligvis av mennesker i helt forskjellige situasjoner, for eksempel bruder i for frodige brudekjoler som gjør det vanskelig å gå på toalettet. O_O
• Du kan kjøpe små urologiske pads eller store bleier, avhengig av hva du tror du trenger.

Representerer de det enda på en streng mann fra Chelyabinsk? Ja, hvor han ville ha det og piss.

Del to - Komme til øvelsene

Kontroller deg selv mens du er på bussen.

1. Sitt med rette ben.

Hvis du står opp og du har lyst til å gå på toalettet, krysser du på bena - dette vil hjelpe deg med å begrense ditt ønske, men når du sitter, er det bedre å rette bena. Ved å knytte hoftene mot magen legges press på blæren, slik at ønsket blir sterkere. Hold føttene på gulvet i en behagelig, avslappet stilling.

• Unngå å lene seg fremover av samme grunner. Tilt setet tilbake, hvis det er mulig, og prøv å holde kroppen og ikke snu.

Jeg vet ikke, men i Russland er det for eksempel ikke vanlig å strekke bena, og ofte er det ikke noe sted, ellers kan du ikke strekke, men strekke;)

2. Løsne tette klær.

Hvis du har på deg bukser eller et skjørt med et tett belte, slapp av på beltet. Klærne dine kan gjøre ting verre ved å sette press på blæren. Sørg for maksimal komfort ved å løsne tette klær.

• Hvis du bruker et belte, løsner du det. Løsne også glidelåsen eller knappen på buksene eller skjørtet.
• For å skjule det faktum at klærne er unbuttoned, legg en jakke eller genser i fanget ditt.

Ja, vi har halvparten av landet med buksene unbuttoned, og går, og kastet på jakken på en eller annen måte ser utvetydig ut.

3. Prøv å ikke bevege deg for mye.

Risting kan forårsake blæreutbrudd. Selvfølgelig vil du krysse beina, men dette vil bare forverre situasjonen. Prøv å ta en komfortabel posisjon og bli i den.

. Det viktigste er ikke å slappe av, og deretter bruke den.

4. Les eller se på noe for å distrahere deg selv.

Dette er en av de beste måtene å håndtere ønsket om å gå på toalettet. Hvis det ikke er mulig å avlaste behovet for neste time eller to, prøv å glemme din ubehagelige fysiske tilstand. Ta en bok eller slå på videoer som absorberer deg så mye at det kan avlede fra ditt ønske om å tømme blæren.

. bare ikke veldig absorberende, og da. (du vet hva)

5. Unngå å hoste eller le.

Begge disse tiltakene forårsaker bekkenmuskulaturene til å spenne, noe som gjør trang til å gå på toalettet sterkere. Du kan sannsynligvis ikke gjøre noe med en hostende passform, men du kan være sikker på at boken eller videoen du har valgt ikke er morsom nok til å få deg til å le slik at du puffer på buksene dine.

6. Ikke tenk på vann.

Det uutholdelige ønske om å gå på toalettet er for det meste et psykologisk problem. Og derfor, tanker om sjøbølger og geysere som rammer jorden, får deg til å føle deg verre! La tankene dine ligge på ørkener (uten mirages) og andre tørre ting. Menn forresten, du kan tenke på sex, midlertidig vil det hjelpe, men da blir det fullstendig horror.

Og hvis en trollvenner sitter ved siden av deg, hvem mener at situasjonen din er en årsak til en vits og hvisker "brevskriving" i øret mens du prøver å holde tilbake, fortell ham at det ikke vil være så morsomt fordi hvis du gir en dritt, vil han bli den første til å få en rope (liv hack fra Chelyabinsk menn).

7. Vær oppmerksom på at å holde tilbake i lang tid, vil ikke skade blæren.

Husk at blæren ikke brister fordi den holder urin lenge, så la hjernen slappe av. Forhåpentligvis, når kroppen din ikke lenger kan holde tilbake, kommer du til rett sted! Hvis du er redd for at tiden er kommet, og du fortsatt sitter klemt mellom en fremmed og et vindu, les videre.

Del tre - "EKSHONOVAYA"

Hva om du ikke kan ta det lenger.

1. Snakk med sjåføren om det er en taxi eller buss.

Dette rådet er ikke en tur i den russiske minibussen, og spesielt tog eller t-bane.

Vær forsiktig med å distrahere bussjåføren. Det er viktig å ikke heve stemmen din eller gjøre noe som kan skape en farlig situasjon.

Og viktigst, ikke rop på hele bussen, ellers vil du bli dishonored.

• Kanskje bussjåføren vil nekte, og du må bare vente. Det er imidlertid verdt å prøve.
• Hvis føreren nekter, spør når neste stopp er, så du kan komme tilbake til setet ditt, i hvert fall vite når du kan tømme blæren.

2. Se om du kan nøye urinere i flasken.

Eeeee. Ekshon. Når "det" er allerede på vei, og "det" må bli utgitt. Dekk knærne med en jakke og tisse inn i noe som en flaske. Velg en beholder med lokket, slik at du kan gi maksimal hygiene og viktigst, du kan lukke den når jobben er ferdig.

• Hvis din nabo er din venn, be ham om å dekke deg mens du bruker vindusplassen til å kaste forsiktig inn i flasken.
• Vent til bussen ligger på en flat motorvei, omgå bygater og uregelmessigheter i veien.
• Ta bare flasken og telle volumet, ellers vil du ikke kunne erstatte den andre flasken, men det er umulig å stoppe etter lang ventetid. En slik buzz.

3. Ikke skriv i buksene dine.

Strålende råd fra amerikanerne. Du vil ikke lese denne artikkelen hvis du vurderte urinering i buksene dine som et perfekt akseptabelt alternativ, men det er verdt å si at det er minst uhygienisk.

Ekstraordinær kreativitet fra amerikanske rådgivere er fantastisk. Alt råd, råd om hvordan du tørker rumpa, hvordan å gjøre det på en vitenskapelig måte. Ekte tull.

GusenaLapchataya og Admincheg Muz4in.Net. Ganske ekte råd, forresten, på wikihow.com

For de som forbereder vinter - rød kaviar i Moskva er en obligatorisk referanse til bokmerkene. Og viktigst ikke spis kaviar på veien, og så vil de drikke, og da. Og så leser du over.

Hvordan bedra du kroppen din, hvis du virkelig vil gå på toalettet?

Hvordan bedra du kroppen din, hvis du virkelig vil gå på toalettet?

Men hvordan kan det bli lurt, det er kroppens naturlige behov. En lang inneslutning som en overfylt blære kan ødelegge den. Bare å vite hva kroppen din trenger er når du skal på en lang reise og antar at det er din vei. å møte. Det er nødvendig å begrense inntaket av væsker eller vanndrivende og avføringsmiddel. Og prøv å gjøre alt hjemme, og les omgående om du kan bruke toalettet et sted.

Godt spørsmål og alltid oppdatert! Men svaret er ganske enkelt. Snyte kroppen virker ikke! Alt er regulert av sentralnervesystemet. Ved fylling, for eksempel, går blæren, signaler (impulser) inn i hjernen og personen er klar over behovet for tømming. Enhver langsiktig inneslutning av kroppens naturlige behov er svært farlig for helsen. Det kan være forstoppelse, det er mulig dannelse av fecale blokkeringer, steiner. Og en av de mest forferdelige komplikasjonene er inversjon av tarmene (når gass er inneholdt). Eventuelle kumulative prosesser vil i alle fall ha en vei ut - sphincters vil ikke fungere, innholdet kommer ut. Det er rett og slett umulig å holde tilbake.

Det eneste alternativet som kan brukes med en svak (!) Ønske om å gå på toalettet er vedtakelsen av visse stillinger. Noen krysser benene for selvbeherskelse, for noen er det mer praktisk å trykke knærne til deg selv. Men dette er bare mulig hvis du ikke tolererer i lang tid.

Prøv å tømme blæren din før du går ut for å unngå problemer.

Du kan lure kroppen, men du gjør mange helseproblemer. Prøv å unngå situasjoner der du ikke kan gå på toalettet på grunn av gjeld, det er bedre å ikke drikke mye vann hvis du skal ha en lang tur eller viktige forhandlinger i et bestemt antall timer. Et annet råd er å passe på noen plutselige bevegelser, jolter, aktive øvelser, bryting, togtransport, da et sterkt slag, en ulykke, kan ødelegge orgelet, da veggene blir tynne på grunn av utvidelsen av mye væske i den. Og nå tipsene, hvordan kan du midlertidig prøve å lure kroppen, eller i det minste nå nærmeste toalett. Det første du må gjøre er å skape komfort for deg selv, hvis du blir kald, prøv å varme opp. Vi vet alle at fra kulden går vi ofte til toalettet. Deretter prøver du å ta en komfortabel holdning som ikke presser på underlivet. Prøv å bytte oppmerksomhet, ikke bli hengt opp. Jo mer du tenker på å ønske å gå på toalettet, jo sterkere og vanskeligere blir det å tåle. Du kan fortsatt utholde det når du ikke lenger vil bruke toalettet, og underlivet begynner å skade. Disse slitne muskler og utstanset blære gjør seg til å føle seg. Hennes valg er å svelge en bedøvelse pille, det vil lure hjernen en stund. Og signalet kommer ikke. Et annet råd er å gi mindre bevegelse for deg selv. Når du er mindre aktiv, er prosessene i kroppen sakte, og blæren er ikke irritert når du beveger deg.

Hva skal du gjøre når du vil gå på toalettet?

En gang kom jeg hjem fra skolen. Som alltid kom jeg ut av tunnelbanestasjonen Black River og ledet mot skyttelbussen. Forresten, jeg reiser alltid med buss, fordi det er raskt og praktisk. Og jeg føler meg ikke lei meg for de ekstra 10 rublene for det jeg kommer til favoritthuset mitt raskere.
Generelt sett setter jeg meg i minibuss, jeg gir penger, jeg velger et sted ved vinduet (jeg liker det der) og venter på at vi skal komme i gang. Og plutselig begynner jeg å føle aromaen som jeg vanligvis føler i offentlige toaletter. Det ser ut til at noen brazenly stablet en haug på en minibuss og dro. Når jeg vendte tilbake, så jeg en mann som tjente i kirken (han var med skjegg, i en lang svart kjole). Han flyttet ikke bokstavelig talt, og det var tydelig hvor nervøs han var, så mye som svette flød.

Jeg tok pengene og gikk ut, fordi du bodde i minibuss var som et gasskammer. Bare umulig.
Jeg var veldig lei meg for at en slik forferdelig situasjon skjedde med denne mannen. Jeg forestiller meg hvordan han følte seg urolig.

Og følgende følger av denne historien. Jeg måtte ta et kamera for reparasjon. Jeg måtte gå til ass verden til den andre enden av byen. Og jeg, bevæpnet med sjekker og en flaske vann, begynte min reise. Da jeg kom til stedet, ga utstyret og dro tjenesten, skjønte jeg at jeg virkelig vil gå på toalettet. Og jeg våget ikke å spørre om service.
Og rundt stillheten. Soveområde, ingen kafeer, nei butikker nei. Gluhoman, med et ord. Begynte å lete etter transport for å raskt komme til en hvilken som helst t-bane. Ja, og det er ingen transport. Jeg kom ut av situasjonen takket være den gode selgeren i en stall. Han ga meg en nøkkel.

Den tredje historien, og det kom over nesten hver andre bilist. Hva skal du gjøre når du vil bruke toalettet mens du er i trafikken? Menn forstår: Sett gården sin i en flaske og klar. Og kvinner? La du bilen stå midt på veien for å gå til kaféet? Og til og med nå ble noen underlige systemer oppfunnet på offentlige steder. nå tisse bare bare sjekk. dvs. hvis du bestilte noe, har du rett til å gå på toalettet.

Jeg sverger, selv i buksene dine gjør ditt arbeid. Offentlige toaletter pokker rundt i sentrum, belaste utrolig. Men fortsatt er det ikke noe sted å gjøre forretningen din. Så hvordan å være? Tåle.

Hvorfor vil du gå på toalettet og urinen ikke går

En person som stiller et spørsmål på det medisinske forumet, hvorfor urinen ikke går og hva du skal gjøre, bør selvfølgelig få et svar fra en kvalifisert urolog etter en omfattende medisinsk undersøkelse. Grunnen til at du vil gå på toalettet, men urinen går ikke, ganske mye. Å bli informert i denne retningen er å ha all sjanse til å forhindre farlige patologier.

Akutt urinretensjon er en tilstand av menneskekroppen når urinen ikke kan bevege seg bort fra den overfylte urinblæren på grunn av et eksisterende hinder. Delvis retensjon av urin er også en smertefull tilstand, når blæren ikke er fullt tømt, men trang til å urinere kan gå en etter en.

Hvordan går det?

Før et angrep av akutt urinretensjon, er det en liten ømhet, svak stråle, svak urinering og andre symptomer avhengig av årsaken til sykdomsstaten. I utgangspunktet, under et angrep av akutt urinretensjon, oppfordres det til å urinere, hvor urin ikke flyter eller utskilles i skarpe mengder. I dette tilfellet opplever pasienten smerte i underlivet, forverret av bevegelse, vannlating.

Akutt urinretensjon hos kvinner er ofte ledsaget av vaginal utslipp hos menn - fra urinrøret. Noen ganger er det smerte i hodet, økt blodtrykk, oppkast, frysninger, feber. Ved å undersøke pasienten finner legen en overfylt blære. Noen ganger er det mulig å observere et sfærisk fremspring i underlivet, trykke på som forårsaker smerte.

Symptomer på et kronisk problem

I det kroniske løpet av sykdommen er kliniske tegn ofte fraværende. Pasienten er bekymret:

  • Svært underliv.
  • Hyppig vannlating.
  • Reduserer mengden av utskrevet urin.
  • Delvis blære tømming.
  • Urin kommer ut intermitterende strøm i 10-15 minutter.

årsaker

Medisinsk statistikk viser at, med unntak av individuelle tilfeller, er akutt urinretensjon diagnostisert hos menn. Denne situasjonen er forklart av særegenheter av strukturen i urinsystemet: forekomsten av en prostata, som ofte påvirkes av en svulst, og urinrørstrengninger som skyldes inflammatoriske prosesser.

Hvorfor urin driller hos menn

Hovedårsakene til forsinkelsen i urin hos menn er:

  • Prostata svulst.
  • Malign vekst i det urogenitale systemet.
  • Overførte veneriske sykdommer.
  • Akutt og kronisk prostatitt.
  • Uretral ruptur.
  • Uretral steiner.

Hvorfor ikke gå urin hos kvinner

Urin er forsinket hos kvinner mye sjeldnere på grunn av den kortere strukturen i urinrøret og mangel på prostata. Forsinkelsen av urinen hos representanter for den svake halvdelen skjer av følgende årsaker:

  • Neurologisk patologi.
  • Skadet ryggrad.
  • Lidt operasjon på livmoren.
  • Ondartede neoplasmer.
  • Uretral cyster.
  • Urolithiasis.

Drikker alkohol eller rusmidler kan øke hastigheten på urinretensjon hvis det er en predisponerende faktor. Den eldre delen av mennesker kan oppleve en fullstendig forsinkelse av urinen etter behandling med atropin-type legemidler.

Hva å gjøre

Ishuria er et svært farlig fenomen som krever akutt medisinsk hjelp. Selvbehandling hjemme kan ha svært negative resultater. Et forsøk på kateterisering er farlig på grunn av blærenes brudd, skader på urinrøret, og det er stor infeksjonsannsynlighet, og derfor utvikler en akutt form for pyelonefrit og prostatitt.

Den riktige veien ut i denne situasjonen er å ringe en ambulanse. Tilbakestilling av tilstanden for en kort stund kan gis dersom du bruker varme til grenområdet eller dykker inn i et varmt bad, anbefales det å ta antispasmodik. For medisinsk behandling er det viktig å finne ut årsakene til urinretensjon. Dette vil gjøre det mulig å bestemme behandlingsmetodene riktig.

Hjelp hjemme

Med ischuri, kan du lindre pasientens tilstand på følgende måter. Fold, fukt, presse ark. Sett den under ryggen, etter 1 time. Etter dette gjelder det samme komprimering til magen. På den første dagen, gjelder om morgenen og om kvelden, og i de følgende dager - en gang, når tegn på fremvoksende ischuri oppstår. Grate 2 løk, legg gasbind på blæreområdet med gasbind, hold i 2 timer.

Førstehjelp for ischuri

Hvis omstendighetene er slik at det ikke kan oppnås akuttmedisinsk behandling, er det nødvendig å fjerne spasmen og slappe av musklene i blæren. For dette formål er det nødvendig å utføre følgende handlinger. Pasienten skal drikke et glass ikke veldig kaldt vann eller kjølt mynte-te. Godt avslappet bad med avkok av kamille.

Uansett årsakene til forsinkelsen i urinen er det viktig å kateterisere fullblæren. Det vil være nødvendig å utføre 2 funksjoner: terapeutisk og diagnostisk, siden diagnoseforbedringen er umulig uten å analysere urinen. Kateterisering av blæren gir merkbar lindring: smerten og trangen til å frigjøre urinen forsvinner.

Hvis det av en eller annen grunn ikke er kateterisering, er det tilrådelig å gjøre blæren punktering. I alvorlige tilfeller utføres kirurgi: en epicystostomi pålegges (et kateter med en konklusjon på bukveggen). Ytterligere terapi utføres avhengig av hva som har ført til ischuri.

In-patient diagnostikk

For å bestemme hva som førte til forsinkelsen av urinen, gjennomføre en rekke studier. Ved avtale med urologen blir pasienten undersøkt, inkludert palpasjon, og en sykdomshistorie er utarbeidet. Det viser seg fullstendig eller ufullstendig ishuria urin. Det er viktig å skille den fulle ishurien fra anuria, når urinen i kroppen ikke er produsert.

  • Generell blodprøve.
  • Urinalysis.
  • Biokjemisk analyse av blod.

CT-skanning utføres i henhold til indikasjoner.

behandling

For behandling av ischuri som brukes:

  • Antimikrobielle legemidler: Furagin, Levomitsetin. De samme stoffene brukes til å forhindre komplikasjoner under kateterisering.
  • Blæren vaskes med antiseptiske midler.
  • Med cytosomi settes et rør gjennom bukveggen for å få ut urinen.

Når ischuri forekommer på bakgrunn av operasjoner eller fødsel, anbefales det å regelmessig fukte kjønnsorganene med varmt vann. Novocain injiseres også i urinrøret, urotropin er infundert intravenøst.

Urtemedisin

Herbalists anbefaler folk som har problemer med urinanlegget for å holde vanndrivende planter hjemme: vinblad, bjørkeknopper, dillfrø, horsetail, cikoria, persille.

Bevist oppskrifter for urinretensjon:

  • Oppskrift 1. Selleri Juice. Klem saften ut av selleriroten vridd med kjøttkvernet. Godta i fortsettelse av 15 dager 1 spiseskje 3 ganger om dagen i 15 minutter. før du spiser. Du kan bruke infusjonen: 100 g hakket rot pour 300 ml kaldt vann. Insister 7 timer, så ta det samme som juice.
  • Oppskrift 2. Infusjon av persille. Ta 100 gram grønn persille vasket over kokt vann, plassert i en gryte, strømmet med melk fra oven, som må varmes opp i ovnen. Etter filtrering i 2 dager, ta hver 2 timer en teskjef.
  • Oppskrift 3. Currant forlater infusjon. Legemidlet er utarbeidet i henhold til samme oppskrift som persilleinfusjon. I tillegg til den vanndrivende effekten, kan du oppnå, ta en infusjon, styrke immunforsvaret.
  • Bevist diuretika er burdock rot og enebær bær. Brukt farmasøytisk samling av enebær. Ta i store mengder.
  • Honning avkok. Ta 30 g knuste blad av bjørk, hell 500 ml tørr vin, kok over lav varme i 15 minutter, hvorpå 5 teskje honning blir tilsatt, alt er blandet. Kjøttkraften er lagret i kjøleskapet, ta 2 ss etter måltider.

komplikasjoner

Kroniske sykdommer som forårsaker ischuri, er ofte fulle av alvorlige komplikasjoner, spesielt for eldre. Farlige sykdommer som oppstår under urinretensjon er:

  • Rynke av blæren.
  • Blæreveggsbrudd.
  • Betennelse i urinveiene.
  • Nyresvikt.
  • Urolithiasis.
  • Hydronefrose.
  • Blærekatarr.
  • Pyelonefritt.
  • Diverticulum i blærens vegger.
  • Urosepsis.
  • Blærens atrofi.

forebygging

For å unngå patologi i urinsystemet må du følge disse anbefalingene. Forhindre skader på organene i det urogenitale systemet. Unngå hypotermi. Når du behandler medisiner foreskrevet av en spesialist, må du overholde normer og varighet av medisinering.

Å oppdage og behandle patologier som fører til akutt oppbevaring av urin. Gjennomgå regelmessig forebyggende studier i medisinske institusjoner. Med ischuri, er prognosen positiv, men det bør huskes på at det er større sannsynlighet for komplikasjoner fra organene som førte til urinretensjon.

Etter urinering, vil jeg skrive - hva skal jeg gjøre?

Prosessen med å tildele urin til hver person er rent individuell. Noen går til toalettet fem ganger om dagen, mens andre går på toalettet etter hver kopp væske de drikker. Normalt anses det at hvis en person besøker toalettet ikke mer enn 10-12 ganger om dagen, fungerer hans urinsystem normalt. En endring i denne frekvensen kan indikere en progresjon av patologi. Dessuten klager pasientene ofte på at de føler at de har urinert at de vil ha mer. Årsakene til denne tilstanden kan være både patologiske og fysiologiske.

Dette antyder at du ikke bør umiddelbart få panikk og løpe til legen. Men hvis en slik følelse oppstår systematisk, så er dette allerede en alvorlig grunn til å gå til en urolog.

Denne spesielle følelsen kan forekomme hos personer fra forskjellige aldersgrupper. Det er verdt å merke seg at patologien blir oftere diagnostisert i det rettferdige kjønn. Dette skyldes for det meste de strukturelle egenskapene i deres urinsystem. Hos kvinner er urinrøret kortere enn hos menn, slik at ulike patogener lett kan trenge inn i det og provosere utviklingen av den inflammatoriske prosessen (dette er en av hovedårsakene til at det oppstår en ufullstendig tom blære).

Etiologiske faktorer

Hvis du, etter urinering, fortsatt vil skrive, er dette et alarmerende tegn, som vanligvis signalerer forstyrrelser i funksjonene til organene i urinsystemet. Følgende patologiske tilstander kan provosere fremveksten av denne følelsen hos mennesker:

  • Urolithiasis. Tilstedeværelsen i blæren dannet konglomerater av forskjellige størrelser reduserer signifikant volumet av orgelet. Alt dette fører til at en person, etter å ha besøkt toalettet, vil skrive igjen. Samtidig med dette symptomet er det bildet av denne spesielle sykdommen som manifesterer seg - det gjør vondt i lumbalområdet, forekomsten av patologiske urenheter i urinen, og hypertermi kan også noteres;
  • Diabetes mellitus. Diabetikere har ofte dette symptomet;
  • Blærekatarr. Hvis du fortsatt vil urinere, er det i de fleste tilfeller cystitis som forårsaker en så ubehagelig følelse. Med denne smittsomme prosessen påvirkes ikke bare slimhinnen i urinrøret, men også slimhinnen i blæren, noe som fører til forstyrrelse av dens funksjon. Derfor har en person en vanlig trang til å tømme den, hvorpå det er en ubehagelig følelse av at han ikke er helt tømt;
  • Ofte årsaken til følelsen av at du vil urinere igjen er progressiv nyresvikt. Dette skyldes at pasienten har en konstant følelse av tørst, og bruker mye væske. Følgelig er en ganske stor mengde urin naturlig avledet. På grunn av irritasjon av boblen, og det er en følelse av utilstrekkelig tømming det (jeg vil skrive mer);
  • Hos menn kan en slik ubehagelig følelse oppstå på grunn av nederlaget i prostata;
  • For å provosere fremveksten av følelsen av at etter å ha isolert urinen, vil jeg igjen besøke toalettet, det kan også være forskjellige infeksjoner som er seksuelt overførte. Denne gruppen inkluderer gonoré, trichomoniasis, klamydia og andre.
  • periode med å bære et barn. På denne tiden utøver urinblæren trykk på blæren. Derfor har gravide ofte følelsen av at de etter å tømme boblen vil igjen besøke toalettet.
  • mye hypotermi
  • Forbruk av for mye væske per dag (normen er ikke mer enn 2,2 liter).

Video: Tegn på prostatitt

symptomatologi

Fremveksten av følelsen at etter utgivelsen av urinen du fortsatt vil tisse - dette er et symptom, men et symptom på en annen sykdom som utvikler seg i menneskekroppen. Derfor kan det kliniske bildet suppleres med tegn som er karakteristisk for hovedpatologien. For eksempel kan en syke person oppleve følgende symptomer:

  • under magesmerter;
  • smerte i lumbalområdet;
  • Utgivelsen av urin med patologiske urenheter - blod, pus, slim, sand;
  • brennende følelse under urinering;
  • hypertermi;
  • hyppig vannlating
  • hodepine;
  • kvalme og gagging
  • brudd på utløpet av urin og så videre.

Hvis det oppstår et eller flere av disse symptomene, bør du umiddelbart kontakte en medisinsk institusjon for en omfattende diagnose.

diagnostikk

Hvis en person, etter utløpet av urinen, har en følelse av at han vil ha mer, da skal han først og fremst gå til en avtale med urologen. Ved første opptak vil legen foreta en undersøkelse av pasienten, samt undersøkelsen. Basert på informasjonen mottas en patologisk diagnostisk plan, som kan omfatte slike aktiviteter:

  • blodprøve;
  • urinalysis (den mest informative i dette tilfellet);
  • sår urin. Det utføres i tilfelle at legen har mistanke om fremdriften av den smittsomme prosessen i pasientens urinveisystem;
  • blod biokjemi;
  • urin ifølge Nechyporenko;
  • daglig urin;
  • Ultralyd av bekkenorganene, nyrene og bukorganene;
  • MRI;
  • CT.

Medisinske hendelser

Det er viktig å forstå at terapi ikke vil være rettet mot å eliminere denne spesielle ubehag sensasjonen. Den patologi som provoserte starten på dette symptomet, vil bli behandlet. Terapi er valgt for hver pasient strengt individuelt, med tanke på alvorlighetsgraden av hans hovedpatologi, så vel som kroppens egenskaper.

Pasienten kan bli foreskrevet følgende medisiner:

  • legemidler som har en ødeleggende effekt på de dannede konglomeratene i uchi og blæren;
  • antispasmodik å redusere smerte (hvis tilstede);
  • muskelavslappende midler;
  • diuretika;
  • antibiotika er foreskrevet i tilfelle deteksjon av en smittsom prosess;
  • anti-inflammatorisk og så videre.

Video: Hyppig vannlating? Tegn på prostatitt hos menn

Jeg vil lure eller hvordan ikke å drille?

I livet til enhver person, uansett om hun er en jente eller en gutt, er det alltid regnbueverdige dager samt triste historier. Det viktigste er å løse den nåværende situasjonen med verdighet og komme seg ut av det med minimal tap. Hvis du er forberedt på ulike hendelser som oppstår dag etter dag i vårt daglige liv, vil en plutselig surgende srachka ikke ødelegge stemningen din i høyde av festen. På stedet om poop og på denne bølgen, sendes vi om hvordan ikke å skitne, hvis du sterkt oppfordrer til skit.

Det er mange situasjoner hvor du ikke kan ta en dritt eller hvis du ikke vil gå for langt. Det spiller ingen rolle om du spiser på en buss, har sex eller tar en eksamen, målet ditt er å holde tilbake angrepene av avføring, pounding med knyttneve, eller kanskje naken på den andre siden av anusen din, og krever at du slipper det umiddelbart - for å kjempe.

Hva skal du gjøre når du virkelig ønsker å skitte for ikke å skape ens bukser?

Faktisk er teknikken for fastholdelsesfeber ganske enkelt. Men det skal bemerkes at det er forskjellige situasjoner som er vanskelige å kontrollere. Hvis du har diaré, så hvis du kan holde diaré lenge, siden i en slik situasjon fungerer kroppen mot din vilje og spontant, uansett om du liker det eller ikke, for å bli kvitt den flytende avføringen.

La oss nå prøve å simulere en mer eller mindre standard situasjon når du vil ha skit og hva du skal gjøre for ikke å kaste ens bukser rett. Legg merke til at når en person ønsker å skit dårlig, så vil han ikke løpe fra side til side og rette ryggen. Faktisk gjør du det ubevisst, skjer det på et instinktivt nivå. Kroppen din tvinger deg til å gjøre dette, og ikke i det hele tatt for å hjelpe til med å holde tilbake angrepene av akkumulerte avføring i anuset, men å bli kvitt det. Rette ryggen, du rektrer endetarmen, noe som igjen gjør det lettere å avføring. Slik at du bøyer ryggen, bidrar du bare til et sterkere ønske om å kjempe, for i det øyeblikket kommer det å komme nærmere anuset og tett fylle plassen som skaper mer press.

Det bør bemerkes at for å tåle lenge er det dårlig for helsen din. Siden du sprener analmusklene, utfører avføringen press på sphincteren, og det hele fører til utvikling av hemorroider.

Men embryoens eller sessilens stilling, tværtimot bøyer endetarmen som gjør det vanskelig å fremme avføringen. Med et sterkt ønske om å shit, i dette tilfellet kan det være kramper i tarmene, slik at avføringen setter press på ham. Men vær oppmerksom på at det er nødvendig å sitte i skæv tilstand uten å rette ryggen. Så snart du sitter rett - tarmet rettet.

Hvordan ikke å kaste med diaré?

Diaré er selvsagt et eget tema. Og de banale fysiologiske metoder for å hindre dritt her er ikke en tur. Det beste alternativet, hvis du har en forferdelig diaré og vil lure hele tiden - det er over for ikke å forlate huset i det hele tatt, vent ut stormen, så å si. Hvis dette ikke er mulig, kan du i dette tilfellet bruke fruktene til de store sinnene til medisin. Det er spesielle medisiner for diaré, noe som forsinker srachka. Det er nok å skitte før du forlater huset og ta en anti-obosir pille. Men du bør ikke helt stole på medisiner, de kan ikke gi deg en 100% garanti for at du ikke vil nøle med et sted underveis. Organismen til hver person er individuell.

Vi ønsker deg vellykket å inneholde angrep av avføring når du vil lure og ta med hele ditt eget hjem.

Fra tabletter bruker jeg loperamid. Trenger å spise 2 piller når kløe. Hun lukker anusen på klokken så klokken 6-12. En annen langsom dritt i rumpa, kan du forestille deg at du allerede har lurt. Dette gir liten lettelse. Lykke til

Hvorfor vil du alltid gå på toalettet?

Startet et program for behandling av diabetes! Hver bosatt i Russland og CIS kan helt helbrede diabetes GRATIS! Flere detaljer.

Fysiologisk urinering øker

Hyppig oppfordring til toalettet som ikke krever noen behandling, kan skyldes bruk av:

  • store mengder vannmelon;
  • alkohol, spesielt øl;
  • et stort antall kopper kaffe;
  • kjøtt, pickles, krydret retter;
  • Legemidler med en vanndrivende effekt - diuretika (Lasix, Furosemide), hypotensiv (Arifon, Acripamid, Lorista, Mikardis plus).

Hyppig vannlating er også mulig når du tar medisinske urter: maisstorm, nyrethe, lingonbærblad. Selv den vanlige kamille, en avkok som er tatt i ulike inflammatoriske sykdommer i halsen, kan provosere hyppige oppfordringer. Hyppige lyst til å skrive er særegent for gravide, spesielt i de første og siste månedene av svangerskapet. Fysiologisk økt trang til å urinere under graviditet, noen ganger som krever umiddelbar tømming, skyldes kompresjon av blæren ved livmor og bevegelser av voksende foster, samt svekkelse av muskeltonen i bekkenet på grunn av hormonal justering. I det normale for gravide anses en økning i trangen til 2-3 ganger.

Hyppig vannlating: et tegn på sykdom

Hvis en person eliminerer den fysiologiske økningen i vannlating, bør du nøye lytte til din egen kropp. Vanligvis er hyppig vannlating på grunn av patologi kombinert med andre symptomer. De hyppigste årsakene til hyppig vannlating:

Sykdommer i urinsystemet

Patologien til en hvilken som helst del av urinsystemet er alltid ledsaget av hyppig oppfordring. Når dette skjer, har følgende symptomer:

  • uretritt, brennende følelse når du urinerer, følelse av fylde i blæren;
  • blærebetennelse - smertefull, hyppig utslipp av en liten mengde urin, underlivssmerter;
  • pyelonephritis - trekker tilbake smerte, feber og rus (svakhet, blek hud, etc.);
  • urolithiasis - bevegelsen av selv de minste steinene (sand) forårsaker smerter i ryggen og underlivet, brennende (med passasje av sand gjennom urinrøret), blod blir ofte løst i urinen;
  • urininkontinens - på grunn av svak muskelton i urinrøret-sphincteren, observeres ofte i alderdommen;
  • blære hyperaktivitet - medfødt eller oppkjøpt hypertonicitet av musklene oppfordrer hyppig til å gå på toalettet på en liten måte;
  • blære prolaps - ofte diagnostisert hos kvinner i alderdommen, den hyppige trangen til å resultere i utslipp av en liten mengde urin.

Hormonale lidelser

Endokrine forstyrrelser påvirker hele kroppen, inkludert urinfunksjon. Hyppig ønske om å besøke toalettet skjer under følgende forhold:

  • klimaks hos kvinner - demping av funksjonen av kjønnshormoner fører til en svekkelse av muskeltonen;
  • diabetes mellitus - en følelse av konstant fylde av blæren er ledsaget av tørst, kløe i perineum og en ubehagelig keton lukt av urin.

Venereal sykdommer

En hvilken som helst seksuelt overført infeksjon kan føre til hyppig vannlating. Gonoré, trichomoniasis, gardnerellose og jevn trøst forekommer ofte med infeksjon i urinveiene. Samtidig observeres ikke bestemte, uttalt symptomer (purulent, ostaktig eller brunaktig utslipp). Oftest gir disse sykdommene slettede symptomer (trichomoniasis er asymptomatisk hos menn, hos kvinner - gonoré), og diagnosen utføres kun på grunnlag av en spesiell analyse. Hyppig vannlating kan være den eneste manifestasjonen av infeksjon med mykoplasma, ureoplasma eller klamydia.

Onkologiske sykdommer

Jeg vil alltid gå på toalettet for svulster i bekkenorganene. Men hos kvinner kan lignende symptomer i kombinasjon med menstruasjonsforstyrrelser føre til myomatiske noder. En mann som lider av prostataenom eller prostatitt noterer seg også økt urinering og nedsatt erektil funksjon. En sjelden patologi - kreft i urinrøret - kjennetegnes i tidlig stadium ved hyppig oppfordring. På grunn av innsnevring av lumen i urinrøret forårsaker selv minimal opphopning av urin i blæren et ønske om å tømme.

Patologisk hyppig vannlating: hva er det?

Hyppig vannlating indikerer tilstedeværelsen av patologi i følgende tilfeller:

  • frekvensen av oppfordring er høyere enn den daglige normen (mer enn 9 ganger);
  • volumet av urin ved urinering er mindre enn 200 ml;
  • samtidig opptrer andre smertefulle symptomer.

Hvis en person observerer alle tre tegn og helt utelukker en fysiologisk økning i urinering, er det nødvendig å konsultere en lege.

Hva å gjøre

Ved hyppig oppfordring til å gå på toalettet, bør du konsultere legen din og gjennomgå en grundig undersøkelse i en medisinsk institusjon. Det kreves ofte samråd med gynekolog (kvinner) og urolog (menn). Undersøkelsen inkluderer:

  • urinalyse, noen ganger spesifikke prøver (for eksempel ifølge Nechyporenko) - å oppdage protein, salter, leukocytter og blod;
  • et urinrøret / vaginal smør - for å utelukke inflammatoriske sykdommer i kjønnsorganene;
  • Ultralyd - undersøkelse av blære og nyrer;
  • CT, MR - oftest utført ved alvorlige sykdommer.
  • Overholdelse av et tilstrekkelig drikkeregime og et sunt kosthold.
  • Hygienegeneraler.
  • Avslag på alkoholholdige drikkevarer.
  • For diagnostisert urininkontinens er det beste hjemmemedisin et avstengningsdekk.
  • Diuretiske urter kan bare brukes når det er bevist av instrumentale studier (ultralyd) av fravær av nyrestein.

Hyppig vannlating stopper bare etter eliminering av årsakssykdommen. Selvmedisinering eller utilstrekkelig behandling av inflammatoriske sykdommer kan til slutt føre til vedvarende muskelhypotoni i blæren og urininkontinens.

Kule måter å jukse kroppen din

For menn: Hvis du vil skrive skummelt, men det er ingen toalett i nærheten.
. tenk på sex. Det vil ta tak i dine tanker, og behovet vil være lettere å tåle.

Hvis det kittles i halsen.
. gni og klø på øret. Når øret nerver blir stimulert, opptrer muskelspasmer i halsen refleksivt. Det vil lette den ubehagelige kittlingen.


Hvis du ikke hører at den andre personen mumler.
. du må vende på høyre øre. Riktig bedre fanger rask tale rytmer. Og hvis du vil høre at melodien spiller stille, må du vende til lydkilden med venstre øre. Det er bedre enn det høyre skiller musikalske toner.


Hvis du er redd for injeksjonen.
. hoste under nålinnsetting. Hoste forårsaker en plutselig kortvarig økning i trykk i bryst og ryggrad. Samtidig undertrykkes smertestillende receptorer.


Hvis nesen er fylt opp.
. trykk tungen i himmelen, og trykk deretter fingeren mellom øyenbrynene dine. Som et resultat vil vommen, den trapesformede bein som danner baksiden av neseseptumet, bevege seg og lette spenningen. Etter 20 sekunder begynner nesen å "utsette".


Hvis om natten, plaget av halsbrann.
. sove på venstre side. Studier har vist at i en slik situasjon lider en person mindre fra syreutslipp i spiserøret. Spiserøret og magen ligger i en viss vinkel: Når du ligger på høyre side, er magen høyere, og når det er mindre sannsynlig at det er mindre sannsynlig at det er mindre sannsynlig at det er mindre sannsynlighet for at det er mindre

Hvis en tann ache.
..lindre lidelsen uten å åpne munnen din. Gni iskuben på baksiden av hånden din - i den V-formede membranen mellom tommelen og pekefingeren. Tannpine vil falle med halvparten: stimulering av nerver i dette området av hånden blokkerer smertesignaler fra hjernen.

Hvis du brenner fingeren.
. Trykk rent pute av den andre hånden til brenningen. Selv om is vil lindre smerte raskere, er blæring mer sannsynlig når den påføres. Og når fingeren påføres, vil den brente huden bare gå tilbake til normal temperatur, og kanskje vil det uten blister.

Hvis du er full til svimmelhet.
. legg hånden på noe stabil. Den delen av det indre øret som er ansvarlig for balansen, kulaen, flyter i en væske som har samme tetthet som blodet. Alkohol fortynner blodet i koppen, det blir mindre tett og den "tullende" hjernen stiger. Taktile følelser gir ham et annet inntrykk, og verden faller på plass. Dessuten er følelsen fra en sensitiv hånd: inntrykket av at du står på bakken med føttene, er ikke nok.


Hvis det etter å ha kjørt det stikker i siden.
. Pust ut når du går på venstre fot. De fleste puster ut når høyre fot berører bakken. Dette skaper trykk på leveren, som er til høyre, og det legger press på membranen og forårsaker smerte i siden.


Hvis nesen bløder.
. Legg et stykke bomull på den øverste tannkjøttet - rett bak det lille trollet under nesen din - og klem det tett. I de fleste tilfeller strømmer blod fra forsiden av neseseptumet, og det kan stoppes ved å holde dette bestemte området.

Hvis hjertet slår sterkt.
. blåse tommelen. Frekvensen av sammentrekninger av hjertet påvirkes av pustefasen: innånding forårsaker depresjon av vagusnerven og akselerasjon av rytmen, og utånding forårsaker irritasjon av vagusnerven og bremsing av hjerteaktiviteten.


Hvis du har en nummen hånd.
. rist hodet fra side til side. "Livet" kommer tilbake til hånden på mindre enn et minutt. Ofte er slike følelser i hånden et resultat av klemte nerver i musklene i nakken.


Hvis du ikke kan nå bunnen av bassenget.
. ta noen korte puste før det. Da vil hjernen din tro at du har mer oksygen i reserve (selv om det egentlig ikke er, vil blodets surhet avta), og vil gi deg ytterligere 10 sekunder.

Hvis du trenger å lære noe av hjertet.
. Gjenta denne teksten før sengetid. Siden hodet ditt i utgangspunktet organiserer minner i en drøm, er det mer sannsynlig at alt du prøvde å huske om natten er registrert i et langsiktig minne.

Hvis du lider av sjøsykdom.
. stå på nedre dekk og se på horisonten. Så litt lettere er motsigelsen mellom det du ser rundt deg og hva du føler. Du kan også spise litt ingefær før du reiser.